مصرف الکل در دوران شیردهی

دوران شیردهی یکی از حساس‌ترین مراحل زندگی مادران است که نیاز به توجه ویژه به تغذیه و عادات روزمره دارد. یکی از موضوعات مهمی که در این دوران مطرح می‌شود، مصرف الکل است. بسیاری از مادران ممکن است سوالات زیادی درباره تأثیر مصرف الکل بر شیر مادر و سلامتی نوزاد داشته باشند. در این پست، به بررسی مصرف الکل در دوران شیردهی، خطرات و توصیه‌های مربوط به آن خواهیم پرداخت.

خوردن شراب برای زن شیرده ضرر دارد؟

مصرف الکل در دوران شیردهی می‌تواند تأثیرات منفی بر روی نوزاد داشته باشد. الکل به راحتی به شیر مادر منتقل می‌شود و در صورتی که مادر الکل مصرف کند، نوزاد نیز الکل را از طریق شیر دریافت می‌کند. این موضوع می‌تواند منجر به مشکلات زیر شود:

1. تأثیر بر رشد کودک: نوزادانی که در معرض الکل قرار می‌گیرند ممکن است در رشد فیزیکی و شناختی دچار اختلال شوند.
2. مشکلات خواب: مصرف الکل می‌تواند الگوی خواب نوزاد را تحت تأثیر قرار دهد و باعث بی‌خوابی و اختلالات خواب در او شود.
3. اختلال در تغذیه: الکل می‌تواند سبب کاهش میل نوزاد به شیر خوردن شود و در نتیجه به تغذیه ناکافی منجر شود.
4. عوارض بلندمدت: تحقیقات نشان داده‌اند که نوزادانی که در دوران شیردهی تحت تأثیر الکل قرار می‌گیرند، ممکن است در بزرگسالی به مشکلات رفتاری و اجتماعی دچار شوند.

به طور کلی، خوردن شراب یا هر نوع الکل دیگر برای زنان شیرده توصیه نمی‌شود. اگرچه برخی منابع می‌گویند که مصرف محدود الکل ممکن است بی‌خطر باشد، اما بهترین راهکار این است که از مصرف الکل در دوران شیردهی خودداری کنید.

الكل تا چند ساعت در شير مادر می ماند؟

الکل پس از مصرف به سرعت در خون جذب می‌شود و به شیر مادر منتقل می‌گردد. مدت زمانی که الکل در شیر مادر باقی می‌ماند، به عوامل مختلفی بستگی دارد از جمله مقدار مصرف شده، وزن و متابولیسم هر فرد، و همچنین از میزان زمانی که از زمان مصرف الکل می‌گذرد.

به طور معمول، الکل حدود 2 الی 3 ساعت پس از مصرف در شیر مادر قابل تشخیص است. این زمان ممکن است بسته به عوامل زیر متفاوت باشد:

• مقدار الکل مصرفی: هرچه مقدار الکل بیشتر باشد، مدت زمان بیشتری برای متابولیسم آن لازم است.
• وزن و سوخت و ساز: زنان با وزن بیشتر ممکن است زمان بیشتری برای کاهش سطح الکل در خون و شیر داشته باشند.
• سن و سلامت عمومی: سن و وضعیت سلامتی مادر نیز بر سرعت متابولیسم تأثیرگذار است.

مهم است که مادران شیرده اگر نوعی مشروب حاوی الکل مصرف می‌کنند، میزان مصرف را به حداقل برسانند و از زمان‌بندی مناسب برای مصرف الکل پیروی کنند تا به کودک خود صدمه نرساند. اگر مادر تصمیم به مصرف الکل دارد، بهتر است این کار را بعد از شیردهی انجام دهد تا زمان کافی برای متابولیسم الکل قبل از شیردهی بعدی فراهم شود. به این ترتیب، می‌توان خطرات ناشی از مصرف الکل را کاهش داد.

آیا مصرف الکل باعث افزایش شیر در مادران می شود؟

گاهی اوقات به زنان توصیه می شود که برای افزایش تولید شیر مادر باید الکل بنوشند و مواد مغذی موجود در آبجوهای تیره به تغذیه کودک کمک می کند. در اوایل دهه 1900، شرکت های آبجو، آبجوهای کم الکل یا “تونیک” را به طور خاص برای زنان شیرده به عنوان ابزاری برای افزایش قدرت و افزایش تولید شیر مادر به بازار عرضه کردند. اما این توصیه ها تحت هیچ شرایطی حقیقت ندارند. جو مورد استفاده برای تولید آبجو حاوی پلی ساکارید است که تولید پرولاکتین را افزایش می دهد و به نوبه خود تولید شیر مادر را تحریک می کند. با این حال، الکل به تنهایی تولید شیر را کاهش می دهد.

الکل همچنین یک مهار کننده قوی اکسی توسین است. به دلیل این اثر، در دهه 1970 از آن برای توقف انقباضات و جلوگیری از زایمان زودرس استفاده شد. با این حال، در یک مادر شیرده، ترشح اکسی توسین همراه با مصرف الکل باعث تحریک خروج شیر می شود. حتی ممکن است میزان شیر در دسترس شیرخوار را نیز کاهش دهد.

اگر در رابطه با تغذیه دوران شیردهی سوالی داری، همین الان با متخصص تغذیه آنلاین مشورت کنید.

اثرات کوتاه مدت الکل بر روی نوزادان

بررسی ها نشان می دهد شیرخوارانی که توسط زنانی که قبل از شیردهی مشروبات الکلی مصرف کرده اند تغذیه شده اند، در 4 ساعت اول پس از مصرف الکل توسط مادر، تقریباً 20 درصد شیر کمتری نسبت به زنانی که الکل مصرف نکرده اند، مصرف کرده اند. با این حال، مطالعه بعدی گزارش داد که اگر مادران الکل بیشتری مصرف نمی کردند، نوزادان به دفعات بیشتر از شیر مادر تغذیه می کردند. در 8 تا 12 ساعت پس از مصرف الکل مادر، مقادیر بیشتری شیر مصرف می کردند.

اگرچه برخی گمان می کنند که این کاهش مصرف شیر نوزاد ممکن است به دلیل تغییر طعم شیر باشد، اما احتمالاً بیشتر به کاهش شیر مربوط می شود.

علاوه بر آن، تغییراتی در الگوی خواب نوزادان نیز مشاهده شده است. در حالی که 2 مطالعه گزارش کردند که مقدار کل خواب پس از مصرف شیر حاوی الکل بدون تغییر است. اما خواب نوزادان مختل می شود. در مقابل، مطالعه دیگری نشان داد که مدت زمان کل خواب پس از مصرف شیر حاوی الکل توسط نوزادان به طور متوسط ​​حدود 25 درصد کاهش می یابد.

مطالعه بیشتر: ترک الکل در منزل

اثرات درازمدت الکل بر نوزادان 

اثرات درازمدت احتمالی روی نوزادان الکلی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند کمتر مورد مطالعه قرار گرفته‌اند. بررسی ها نشان می دهد الکل مصرفی توسط مادر ممکن است بر تغییر رفتار مادر یا توانایی او بر کودک در حال رشد تأثیر بگذارد.

مصرف زیاد الکل می تواند باعث خواب آلودگی، خواب عمیق، ضعف و افزایش وزن غیر طبیعی در نوزاد و احتمال کاهش رفلکس دفع شیر در مادر شود.

مادرانی که مشروب می نوشند نباید با نوزاد خود در یک رختخواب مشترک بخوابند. زیرا رفلکس های طبیعی آنها تحت تأثیر قرار می گیرد. مصرف بیش از حد الکل توسط مادر می تواند منجر به افزایش وزن یا اختلال در رشد کودکان شود. علاوه بر آن، سوء مصرف الکل می تواند بر کاهش شیر تأثیر بگذارد و ممکن است منجر به عدم شیردهی کافی شود. ممکن است کودک بیشتر بخوابد و کمتر شیر بخورد یا به طور موثر از شیر مادر تغذیه نکند. این وضعیت ممکن است منجر به کاهش مصرف شیر شود و کودک از تاخیر در رشد حرکتی رنج ببرد.

برخی مواردی که باید در مورد عوارض مصرف الکل در مادران در شیردهی به آن توجه کرد، عبارتند از:

• نوزاد تازه متولد شده کبد نابالغی دارد و بیشتر تحت تأثیر الکل قرار می گیرد.
• تا حدود 3 ماهگی، نوزادان الکل را تقریباً نیمی از بزرگسالان متابولیزه می کنند.
• یک نوزاد بزرگتر می تواند الکل را سریعتر از یک نوزاد خردسال متابولیزه کند.
• جثه یک فرد بر سرعت متابولیسم الکل تاثیر می گذارد. یک فرد با وزن بیشتر می‌تواند الکل را سریع‌تر از یک فرد با وزن کمتر متابولیسم کند.
• تأثیر الکل بر روی نوزاد ارتباط مستقیمی با میزان مصرف الکل دارد. هر چه الکل بیشتر مصرف شود، مدت بیشتری طول می کشد تا از بدن مادر خارج شود.

مطالعه بیشتر: اختلال ژنتیکی در کودکان 

آیا پمپاژ شیر مادر پس از مصرف الکل باعث کاهش الکل در شیر مادر می شود؟

خیر. سطح الکل در شیر مادر اساساً با سطح الکل در جریان خون مادر یکسان است. دوشیدن یا پمپاژ شیر پس از مصرف الکل و سپس دور ریختن آن (“پمپ زدن و ریختن”)، میزان الکل موجود در شیر مادر را سریعتر کاهش نمی دهد. همانطور که سطح الکل خون مادر به مرور زمان کاهش می یابد، سطح الکل در شیر مادر نیز کاهش می یابد.

یک مادر ممکن است پس از مصرف الکل شیر را دوشیده یا پمپ کند تا ناراحتی جسمی خود را کاهش دهد یا به برنامه‌ریزی شیر خود پایبند باشد. اگر مادری تصمیم به دوشیدن یا پمپاژ شیر در مدت دو ساعت (به ازای هر نوشیدنی) پس از مصرف الکل داشته باشد، باید شیر ​​پمپاژی را دور بریزد. اگر مادری بیش از مقدار متوسط ​​الکل مصرف کرده باشد، بهتر است برای شیردهی به فرزندش 2 ساعت صبر کند. تا زمانی که الکل هنوز در جریان خون مادر باشد، شیر مادر همچنان حاوی الکل است.

توصیه‌ها و راهکارها برای مادران شیرده

برای مادرانی که به دنبال حفظ سلامتی خود و نوزادشان هستند، توصیه‌های زیر می‌تواند مفید باشد:

1. خودداری از مصرف الکل: بهترین راهکار این است که از مصرف الکل در دوران شیردهی خودداری کنید.
2. زمان‌بندی مصرف: اگر تصمیم به مصرف الکل دارید، سعی کنید این کار را بعد از شیردهی انجام دهید و از برنامه‌ریزی مناسب برای شیردهی‌های بعدی اطمینان حاصل کنید.
3. آگاهی از تأثیرات: مادران باید به تأثیرات منفی الکل بر روی نوزاد آگاه باشند و در صورت نیاز به مشاوره با پزشک مراجعه کنند.

توجه به سلامت نوزاد و خود می‌تواند تأثیر زیادی بر روی کیفیت زندگی شما و فرزندتان داشته باشد. بنابراین، اتخاذ تصمیمات آگاهانه در مورد مصرف الکل در دوران شیردهی بسیار مهم است.

سخن آخر

مصرف الکل در دوران شیردهی موضوعی جدی است که نیاز به توجه و آگاهی دارد. در این مطلب به بررسی خطرات و تأثیرات مصرف الکل بر نوزاد و مادر پرداختیم. همچنین توصیه‌های مفیدی برای مادران شیرده ارائه شد.

اگر شما نیز سوالات بیشتری در این زمینه دارید یا به مشاوره نیاز دارید، می‌توانید از اپلیکیشن پزشکت استفاده کنید. این اپلیکیشن امکان ویزیت تلفنی با متخصصان را برای شما فراهم می‌کند و به شما کمک می‌کند تا با پزشکان متخصص مشورت کنید و راهکارهای مناسبی دریافت کنید. توجه به سلامت و پیگیری مداوم می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی شما و نوزادتان کمک کند.