درمان خانگی چین و چروک پیشانی

اگر شما به دنبال درمان خانگی چین و چروک برای پیشانی خویش می باشید؛ باید بدانید که هیچ فرمول جادویی برای درمان قطعی پیری پوست وجود ندارد. حتی با گذشت زمان چین و چروک های روی پوست شما بیشتر هم شوند. پوست بزرگترین عضو بدن است که علائم روی پوست می تواند نشان دهنده وضعیت سلامتی بدن شما باشد  به عبارت دیگر، ظاهر پوست شما نشانگر میزان سلامتی شما و برعکس است.

سالمندان ممکن است مهمترین دلیل پیری پوست باشد، اما تنها دلیل پیری نیست. به دلیل عوامل مختلف، پوست به تدریج خاصیت انعطاف پذیری و شادابی خود را از دست می دهد. شاید نتوانید از پیری پوست به طور کلی فرار کنید، اما مطمئناً می توانید روند پیری زودرس پوست خود را به تاخیر بیاندازید و اثرات آن را کاهش دهید.

راهکارهای خانگی برای کاهش چین و چروک پیشانی، عبارتند از:

روغن نارگیل را امتحان کنید.

روغن نارگیل یکی از آسانترین مواد موجود است که می توانید به عنوان درمان خانگی برای چین و چروک پوست خود استفاده کندی. این مرطوب کننده کاملاً طبیعی به راحتی توسط پوست جذب می شود. حتی به محافظت در برابر آسیب های رادیکال آزاد کمک می کند. بسیاری از افراد که مشکل چین و چروک دارند، می توانند از روغن نارگیل به عنوان یک شفابخش سالم و موثر پوست استفاده کنند.

1. از آنجا که روغن نارگیل در دمای اتاق جامد می شود، بهتر است مقداری روغن نارگیل را در یک کاسه ذوب کنید.
2. مقداری پنبه را در روغن خیس کنید و آن را روی پوست خود قرار داده و آن را به طور مساوی روی تمام صورت خود بمالید.
3. با انگشتان تمیز حداقل 5 دقیقه روغن را به آرامی در پوست خود عمیق تر ماساژ دهید.
4. در طول شب اجازه دهید روغن روی پوست شما باقی بماند تا زمان کافی برای جذب روغن از پوست فراهم شود.
5. صبح روز بعد صورت خود را با آب بشویید.

در حالی که این روش های درمانی عمدتاً اقدامات پیشگیرانه ای برای تأخیر در شروع پیری پوست است، اما این راهکارها می توانند در کاهش چروک ها و خطوط ریز افرادی که قبلاً صورت آنها چروک داشته، موثر باشند. علاوه بر این، تمام مواد مورد استفاده کاملاً غیر سمی و بی خطر هستند، بنابراین هیچ گونه آسیبی به شما نمی رساند.

به مقدار کافی آب بنوشید.

مرطوب نگه داشتن پوست با نوشیدن مایعات کافی شاید ساده ترین راه برای جلوگیری از علائم زودرس پیری پوست باشد. مصرف کم آب به سلامتی بدن آسیب می رساند، اما بیشترین تاثیر را بر روی پوست صورت می گذارد.

بدن ما هر روز آب زیادی از راه عرق و ادرار از دست می دهد؛ بنابراین باید مقدار آب از دست رفته را به طور روزانه جبران کنید. کم آبی شدید بر روی پوست باعث خشکی و پوسته پوسته شدن آن می شود. پوست خشک نسبت به پیری زودرس حساس تر است، در حالی که پوست های مرطوب در برابر چین و چروک مقاومت بیشتری نشان می دهند.

حداقل 6 تا 8 لیوان آب در روز بنوشید. این ممکن است چیزهای ساده ای به نظر برسد، اما باعث شگفتی هایی برای مراقبت از پوست عمومی حتی چین و چروک می شود.

تمرین صاف کردن عضلات پیشانی

 چین و چروک و خطوط ریز بر روی پوست می تواند منجر به کاهش چربی و حجم عضلات در زیر پوست شود.

تعدادی تمرین صورت وجود دارد که بطور خاص برای رفع این مسائل زیر طراحی شده اند. این تمرین ها با تقویت رشد عضلانی بر روی پوست تاثیر می گذارند. در حقیقت، این تمرینات ساده صورت یا یوگای صورت محبوبیت زیادی در بین عموم مردم پیدا کرده اند.

در اینجا یک تمرین صاف کننده پیشانی وجود دارد که به شما کمک می کند تا تنش خم شده در عضلات پیشانی آزاد شود و ظاهر چین و چروک ها و خطوط را کاهش دهد:

1. دو دست خود را باهم مشت کنید و انگشت وسط و شست را در وسط پیشانی خود قرار دهید.
2. هنگام اعمال فشار ملایم، مشت های خود را به هر طرف بکشید.
3. این تمرین روزانه را 5 بار تکرار کنید.

از کیسه آب سرد استفاده کنید. 

انجمن جراحان پوستی آمریکا استفاده از کیسه های آب سرد را به عنوان یک جایگزین بی خطر، موثر، غیر سمی و غیر تهاجمی برای کاهش چین و چروک پیشنهاد می کند.

ژل آلوئه ورا بمالید.

ژل تازه ای که از گیاه آلوئه ورا استخراج می شود به دلیل طیف وسیعی از خصوصیات مفید به عنوان یک دارو معتبر برای پوست شناخته می شود. غلظت های مختلف این ژل در بهبود ساختار پوست مفید است.

ژل آلوئه همچنین به عنوان یک ماده مرطوب کننده عمل می کند و در نتیجه باعث نرمی پوست می شود. ژل آلوئه ورا با غلظت حداکثر 0.5 درصد برای کاربرد موضعی بی خطر است و می تواند به مرطوب شدن پوست بدون هیچ گونه اثر سمی کمک کند.

ماسک قهوه را امتحان کنید.

بررسی ها نشان می دهد کاربرد موضعی عصاره قهوه ظاهر خطوط ریز، چین و چروک و رنگدانه پوست را کاهش داده و ظاهر کلی پوست را بهبود می بخشد.

1. یک تخم مرغ را بردارید و سفیده آن را از زرده آن جدا کنید.
2. سفیده تخم مرغ را درون یک کاسه ریخته و آن را صاف کنید.
3. ¼ قاشق چای خوری دانه های قهوه تازه خرد شده را به کاسه اضافه کنید.
4. ترکیب را بهم بزنید تا قهوه به خوبی مخلوط شود و از کف تشکیل شود.
5. دستان خود را بشویید و مطمئن شوید که انگشتان و ناخن های شما قبل از استفاد از ماسک تمیز هستند.
6. با حرکات دایره ای سبک، مخلوط را روی صورت تازه تمیز شده خود پخش کنید.
7. بگذارید ماسک 20 تا 30 دقیقه بماند تا خشک شود و بعد آن را از روی پوست خود جدا کنید.

پوست خود را با روغن درخت چای ماساژ دهید.

در یک مطالعه حیوانی که روی موش ها انجام شده است نشان می دهد کاربرد موضعی این روغن باعث افزایش UVB در ضخامت پوست و درجه بندی چین و چروک می شود. همچنین روغن درخت چای مانع از تولید سیتوکین های التهابی می شود و در نتیجه التهاب پوستی ناشی از UVB را کاهش می دهد. کافی است چند قطره روغن آن را روی انگشتان خود قرار داده و آن را روی پیشانی خود ماساژ دهید تا جذب پوست شود.

از عسل و لیمو استفاده کنید.

عسل به عنوان یک رطوبت بخش طبیعی شناخته شده است. به این معنی که به بازگرداندن و حفظ رطوبت در لایه بالای پوست شما کمک می کند؛ بنابراین، این تونیک چسبناک پوست برای افرادی که دارای پوست خشک هستند، بسیار مناسب است.

عسل به ویژه در ترکیب با لیمو خوب عمل می کند. هر دو این ترکیبات با هم ظاهر چین و چروک صورت را روشن تر کرده و باعث لطافت و نرمی پوست می شود.

1. مقادیر مساوی عسل و آب لیمو را در یک کاسه مخلوط کنید تا کاملا مخلوط شوند.
2. این محلول را روی پوست چروک زده خود بمالید.
3. سپس، به آرامی مخلوط را به مدت 5 دقیقه در حرکات دایره ای ماساژ دهید تا در اعماق پوست شما نفوذ کند.
4. بگذارید تا 15 دقیقه دیگر خشک شود.
5. آن را با آب بشویید.
6. روزانه یا حداقل چهار بار در هفته از این روش استفاده کنید.

می توانید از عسل خام استفاده کنید تا هر بار که دوش بگیرید، ماساژ عمیقاً آبرسان به بدن صورت بگیرد.

1. مقدار زیادی عسل از سر تا پا از جمله مو و لب به پوست خود بمالید.
2. بگذارید چند دقیقه روی پوست شما بنشیند تا عمیقاً نفوذ کند.
3. در آخر، با دوش گرفتن، عسل های باقی مانده بر روی سطح پوست را بشویید.

از طرفی هم عسل پوست های لکه دار شما را صاف، مات و آبرسانی خواهد کرد.

پیشگیری از چین و چروک های پیشانی

 برای به حداقل رساندن خطر ابتلا به چین و چروک های پیشانی می توانید راهکارهای زیر را در نظر بگیرید:

• همیشه قبل از رفتن به رختخواب آرایش خود را پاک کنید.
• برخی افراد به اخم های مکرر صورت عادت دارند. اخم های مکرر می تواند باعث ایجاد عمیق تر چین و چروک در پیشانی شوند. شما باید سعی کنید بر این عادت خودغلبه کنید. به عنوان مثال، اگر ناآگاهانه اخم می کنید از خانواده و دوستانتان بخواهید که سریعا شما را متوجه اخم کردن کنند. سعی کنید جلو این عادت خود را بگیرید.
• برای تأمین نیازهای غذایی پوست، یک رژیم غذایی سالم که شامل مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه است، مصرف کنید. رژیم غذایی مناسب نقش بسیار مهمی در جلوگیری از آسیب های پوستی دارد. در مقابل، مصرف رژیم غذایی سرشار از قند یا سایر کربوهیدرات های تصفیه شده می تواند روند پیری پوست را تسریع کند. پس مصرف آنها را محدود کنید.
• مصرف الکل خود را ترک کنید. الکل می تواند تاثیر منفی روی بدن شما بگذارد. الکل بیشترین تاثیر منفی را بر روی پوست نشان می دهد.
•  از ضدآفتاب استفاده کنید. ضد آفتاب و مرطوب کننده دو عنصر اساسی در یک روال موثر برای مراقبت از پوست هستند. شما باید از یک ضد آفتاب با کیفیت عالی و یک مرطوب کننده استفاده کنید. ضد آفتاب شما باید ضد آب، غیر معطر و با SPF 30 یا بالاتر باشد. حداقل 20 دقیقه قبل از بیرون رفتن منزل آن را روی تمام مناطق در معرض پوست خود بمالید. بخش عمده ای از آسیب های پوستی که مسئول چین و چروک های زودرس است، ناشی از اشعه UV خورشید است. در ضمن، استفاده از یک مرطوب کننده اساساً به حداقل رساندن ظاهر خطوط ریز کمک می کند.

انواع چروک های پوستی

پوست خارجی ترین و بزرگترین اندام بدن است که شامل سه لایه است: اپیدرم، درم و هیپودرم (که به نام زیر جلدی نیز شناخته می شود).

سطح یا بیرونی ترین لایه به اپیدرم معروف است که شامل لایه های ترمیم کننده سلول های پوستی است.

لایه ای که در زیر اپیدرم وجود دارد، به نام درم، حاوی بافت همبند (کلاژن) و سایر الیاف است که به همراه فولیکول های مو و غدد عرق، باعث استحکام پوست می شود. عمیق ترین لایه که در زیر درم قرار دارد و به عنوان زیر جلدی یا هایپودرم شناخته می شود، در درجه اول از چربی ساخته شده است.

چین و چروک ها بسته به میزان نفوذ آنها به این لایه های پوستی معمولاً طبقه بندی می شوند.

• خطوط ریز. از آسیب به لایه سطحی یا درم فوقانی ناشی می شوند.
• چین و چروک متوسط. چین و چروک های ریزی هستند که تا درم میانی انتشار یافته اند.
• چین و چروک عمیق. خطوطی هستند که به لایه های عمیق پوستی نفوذ کرده اند.

بعد از تشخیص نوع چین و چروک پوستی خود و استفاده از راهکارهای خانگی، اگر همچنان مشکل شما ادامه داشت و تصمیم گرفته اید از یک متخصص پوست و مو مشاوره بگیرید، ما استفاده از خدمات پزشکت را برای مشاوره با متخصصین برتر پوست و مو به شما پیشنهاد می کنیم.