غذاهای عضله ساز را بشناسید.
بهترین غذاهای عضله ساز شامل مواردی با پروتئین بالا و چربی اشباع کم است. اما بمنظور داشتن یک رژیم غذایی مناسب برای عضله سازی بهتر است مصرف کربوهیدرات ها و چربی ها را کنار نگذارید و آنها را در لیست رژیم غذایی خود قرار دهید. برای عضله سازی بهتر است یک رژیم غذایی متعادل و […]
درد کمر که به بازو کشیده می شود؟
اکثر افراد درد کمر که به بازو کشیده می شود را مربوط به درد های عضلانی می شناسند و برای همین زیاد درد پشت که در بازو احساس می شود را جدی نمی گیرند. اما به طور کلی درد کمر که به بازو کشیده می شود اغلب ناشی از فتق دیسک در قسمت فوقانی کمر […]
درمان خانگی چروک اطراف دهان
درمان های خانگی برای چین و چروک اطراف دهان در دسترس هستند که با استفاده از آنها به راحتی می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌توانید چروک های دور لب خود را از بین ببرید و زیبایی ظاهری خود را بهبود ببخشید. به طور کلی، چین و چروک های اطراف دهان بسیار رایج هستند. این خطوط عمیق در اطراف دهان با […]
بهترین چای برای کاهش وزن
اگر به دنبال بهترین چای گیاهی برای کاهش وزن و لاغری هستید بهتر است این 8 مورد از چای گیاهی را بشناسید و از مصرف آن لذت ببرید. اما قبل از انتخاب چای گیاهی به منظور کاهش وزن باید به ترکیبات و نحوه مصرف آن توجه کنید. به طور کلی، چای یک نوشیدنی است که […]
بهترین ساعت خواب برای نوجوانان
خواب برای نوجوانان ضروری است زیرا نقش مهمی در رشد جسمی و ذهنی آنها دارد. بیشتر نوجوانان باید بین 8 تا 10 ساعت در شب بخوابند. متأسفانه، تحقیقات نشان می دهد که بسیاری از نوجوانان بسیار کمتر از نیاز خود می خوابند. نوجوانان برای داشتن خواب ثابت و منظم با چالش های متعددی روبرو هستند. […]
بهترین روغن برای رشد و ضخامت مو
اگر به دنبال بهترین روغن برای رشد و ضخامت مو های خود هستید، بهتر است این مقاله از پزشکت را تا انتها بخوانید. بدون شک چرب کردن موها در طول شب با روغن های گیاهی بهترین راه برای تغذیه و لطیف کردن موهایتان است. اما باید در حین مصرف روغن گیاهی برای رشد و ضخامت […]
گلو درد بعد از رابطه جنسی دهانی
گلودرد بعد از رابطه جنسی دهانی، ممکن است اولین علامت ابتلا به STI/STD باشد. مواردی مانند بیماری‌های مقاربتی دهان (STDs) باید مورد توجه قرار گیرند. با این حال، اگر بعد از انجام رابطه جنسی دهانی گلوی شما درد می‌کند، احتمالا به علت اصطکاک بالای ایجاد شده در ناحیه بروز پیدا کرده است. حلق خلفی (پشت […]
عوارض آمپول ضد بارداری
عوارض ناشی از مصرف آمپول ضد بارداری، می‌تواند شامل افزایش وزن، سردرد، نوسانات خلقی، حساسیت سینه‌ها و قاعدگی نامنظم باشد. این عوارض ممکن است تا یک سال طول بکشد تا باروری شما پس از رفع عوارض آمپول ضد بارداری، به حالت عادی بازگردد. بنابراین اگر می‌خواهید در آینده نزدیک بچه دار شوید، ممکن است این […]
ریه افراد سیگاری با غیر سیگاری
سیگار کشیدن یکی از بزرگترین آسیب‌هایی است که ممکن است بر عملکرد ریه افراد اثر بگذارند. به طور کلی، استعمال دخانیات و سیگار، ساختار و عملکرد ریه‌ها را تغییر می‌دهد، تنفس را دشوار می‌کند و خطر ابتلا به بیماری‌های متعددی را افزایش می‌دهد. اعتیاد به سیگار می‌تواند به بدترین شکل ممکن، سلامتی انسان را به […]
آلرژی خارش گلو
سیستم ایمنی بدن برای مقابله با سموم، باکتری ها، ویروس ها و سایر مواد خارجی که نباید وجود داشته باشند، با بیماری ها مبارزه و آنتی بادی هایی تولید می کند تا از شر این باکتری ها خلاص شود. هنگامی که شما آلرژی دارید، این آنتی بادی ها به مواد بی ضرر و محرک ها […]
