بارداری می تواند با سردرد همراه باشد. اما در سردرد دوران بارداری بسیاری از خانم ها سردردهای شدیدی دارند که به طور مکرر اتفاق می افتد. زنانی که سردرد تنشی یا میگرن دارند، یا سردرد خواب یا اشتها آنها را مختل کرده باید برای درمان و تشخیص علت درد به پزشک مراجعه کنند. علاوه بر آن، برخی راهکارهای مانند تغییر رژیم غذایی و مدیریت استرس می توانند در تسکین سردرد در دوران بارداری موثر باشند. بررسی های پزشکی نشان می دهند که 39 درصد زنان در دوران بارداری خود سردرد دارند. اگر چه نوع سردرد در این دوران می تواند با سردردهای دیگر متفاوت باشد، اما بیشتر سردردها در دوران بارداری مضر نیستند.
بدن زن در دوران بارداری چندین تغییر سریع و شدید را تجربه می کند که ممکن است منجر به چند علائم مختلف شود. سردرد یک علامت شایع در دوران بارداری است. علت دقیق سردرد در دوران بارداری ممکن است براساس سه ماهه متفاوت باشد. در بعضی موارد، سردرد ممکن است نشانه سایر مشکلات سلامتی در دوران بارداری باشد. زنان باردار بهتر است در مورد هرگونه سردردی که در طول، قبل و بعد از بارداری دارند با پزشک خود مشورت کنند و جزییات سردرد خودشان را همراه با دیگر علائمی که تجربه می کنند یادداشت کنند.
مطالعه بیشتر: رژیم غذایی در بارداری
انواع سردردهای دوران بارداری
سردرد در دوران بارداری محرک های زیادی دارد، به این معنی که آنها می توانند در هر زمانی به وجود بیایند. بیشتر سردردها در دوران بارداری سردردهای اصلی یا اولیه هستند، یعنی آنها به خودی خود اتفاق میفتد و نشانه یا علامت اختلال دیگر یا عارضه در بارداری نیستند. بسیاری از خانم ها، حتی زنانی که قبلاً سردردهای روزمره زیادی را تجربه نکرده اند، در دوران بارداری ممکن است دچار آن ها شوند. اکثریت قریب به اتفاق سردردهای حاملگی “اصلی” هستند یعنی دلیل خاصی ندارند و نگران کننده نیستند.
سردردهای اولیه، عبارتند از:
- سردردهای تنشی
سردردهای تنشی شایع ترین نوع سردرد در دوران بارداری است. در حقیقت، یک بررسی در سال 2017 در مجله سردرد و درد خاطرنشان می کند که 26٪ از کل سردردهایی که در دوران بارداری رخ می دهند سردردهای تنشی هستند. سردردهای تنشی باعث ایجاد درد خفیف تا متوسط در سر می شوند. بسیاری از مردم این درد را احساس می کنند که انگار باند محکم در اطراف سر دارند.
- سردردهای میگرنی
سردردهای میگرنی نیز ممکن است در دوران بارداری رخ دهد. طبق برآوردها، سردردهای میگرنی بدون هاله در 10٪ از زنان باردار رخ می دهد. سردرد میگرنی اغلب به عنوان یک درد کسل کننده شروع می شود که به یک درد مضطرب و لرزان تبدیل می شود، که ممکن است یا ممکن است تابش نکند. همچنین ممکن است فرد نسبت به نور، سر و صدای و بعضی بوها بسیار حساس باشد. قسمت های میگرنی همچنین ممکن است علائم دیگری مانند سرگیجه یا حالت تهوع ایجاد کند.
مطالعه بیشتر: درمان سردردهای میگرنی
سردردهای خوشه ای
سردردهای خوشه ای نادرتر از انواع دیگر هستند و تقریباً در 0.3٪ از بارداری ها اتفاق می افتد. سردردهای خوشه ای باعث ایجاد یک درد شدید “ضربات”، به طور معمول در یک طرف سر و اطراف چشم می شوند. همچنین ممکن است فرد به برخی علائم دیگر مانند احتقان بینی، آبکی چشم یا تورم در ناحیه توجه کند. 26 درصد سردردهای تنش در دوران بارداری سردردهای تنشی هستند. برخی از زنان با سابقه میگرن در دوران بارداری حملات میگرنی کمتری دارند. سردردهای ثانویه از عوارض دوران بارداری مانند فشار خون بالا ناشی می شوند.
مطالعه بیشتر: مشکلات شایع بارداری
در هر زمان و مکانی که هستی سوالتو از متخصص زنان و زایمان آنلاین بپرس.
علائم شایع سردرد دوران بارداری
درد سردرد در زنان باردار مختلف، متفاوت می باشد و ممکن است زنان باردار درد را به صورت زیر تجربه کنند:
- درد مبهم
- درد ضربان دار
- درد شدید از یک یا هر دو طرف سر
- درد شدید پشت یک یا هر دو چشم
درد میگرنی همچنین ممکن است با علائم زیر همراه باشد:
- استفراغ
- حالت تهوع
- دیدن خطوط یا نور چشمک زدن
مطالعه بیشتر: شایع ترین علل سرگیجه در بارداری
علل سردرد در دوران بارداری
طبق معمول، علت اصلی سردرد در دوران بارداری تغییرات هورمونی هستند که در بدن زنان باردار رخ می دهند. سایر دلایل سردرد ممکن است خستگی حاملگی، تنش، افزایش گرسنگی در دوران بارداری، استرس جسمی یا عاطفی، پرخوری، احتقان سینوس یا آلرژی (حساسیت در بارداری افزایش می یابد) یا ترکیبی از همه این موارد باشد.
علت سردرد در سه ماهه اول بارداری
سردردهای تنشی در سه ماهه اول بارداری شایع هستند زیرا بدن در این شرایط دچار چندین تغییر شده است که برخی از این تغییرات ممکن است باعث سردرد شوند، از جمله:
- تغییر وزن
- تغییرات هورمونی
- افزایش حجم خون
علل عمده درد سردرد در سه ماهه اول بارداری نیز شامل موارد زیر است:
- کمبود خواب
- تغذیه ضعیف
- تغییر در بینایی
- کمبود آب بدن
- تهوع و استفراغ
- ترس از بارداری
- حساسیت به نور
- کاهش سطح قند خون
- فعالیت بدنی خیلی کمی
علاوه بر این، یک زن باردار ممکن است برخی غذاهای محرک داشته باشد که باعث تحریک یا علائمی مانند سردرد می شوند. این غذاهای محرک ممکن است در بین افراد متفاوت باشد.
غذاهای معمول که ممکن است در بعضی از افراد سردرد ایجاد کند، عبارتند از:
- پنیر
- لبنیات
- شکلات
- گوجه فرنگی
علت سردرد سه ماهه دوم و سوم
سردرد در سه ماهه دوم و سوم بارداری ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله:
- دیابت
- رژیم غذایی
- وزن اضافی
- فشار خون بالا
- خواب خیلی کم
- فشار عضلانی و سفتی
فشار خون بالا به عنوان علت سردرد در بارداری
سردرد در سه ماهه دوم یا سوم بارداری می تواند نشان دهنده فشار خون بالا باشد. 6 تا 8 درصد زنان باردار 20 تا 44 ساله در ایالات متحده دارای فشار خون بالا هستند. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) هشدار می دهد که این بیماری قابل درمان می تواند برای مادر و نوزاد عوارض جدی ایجاد کند. فشارخون بالا در دوران بارداری بعد از هفته 20 بارداری شایع است.
فشار خون بالا در زنان باردار می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری ها را افزایش دهد، از جمله:
- سکته
- اکلامپسی
- افتادگی جفت
- پره اکلامپسی
- وزن کم تولد نوزاد
- کاهش جریان اکسیژن به کودک
- زایمان زودرس، قبل از 37 هفته
درمان فشار خون بالا در دوران بارداری
پزشک ممکن است برای درمان فشار خون بالا در دوران بارداری دارو تجویز کند. علاوه بر آن، زنان باردار باید مصرف نمک خود را کاهش دهند و فیبر بیشتری به رژیم روزانه خود اضافه کنند. ورزش منظم نیز برای کمک به تعادل فشار خون بسیار مهم است.
سایر دلایل سردرد در دوران بارداری شامل عفونت های شایع و بیماری های جدی تر هستند:
- سکته
- آنوریسم
- خون ریزی
- تومور مغزی
- عفونت سینوس
- فشار خون پایین
- لخته شدن خون
- بیماری های قلبی
- مننژیت یا آنسفالیت
- کم خونی سلول داسی
درصورتی علائم سردرد در بارداری را دارید، بهتر است با پزشک متخصص زنان آنلاین تلفنی صحبت کنید. 
تشخیص سردرد در دوران بارداری
پزشک ممکن است آزمایشات و اسکن را برای یافتن علت سردرد تجویز و مراحل زیر را در زنان باردار انجام دهند:
- اسکن قلب یا سر
- آزمایش قند خون
- کنترل فشار خون
- تجویز آزمایش خون
- سونوگرافی سر و گردن
- تست بینایی و بررسی سلامت چشم
پیشگیری سردرد در دوران بارداری
در حالی که برخی از سردردها اجتناب ناپذیر هستند، چند راهکار برای جلوگیری از بروز آنها وجود دارد که زنان باردار می توانند این راهکارها را در نظر بگیرند، از جمله:
حفظ رژیم غذایی مناسب. کاهش ناچیز قند ناشی از حذف وعده های غذایی می تواند باعث سردرد شود. علاوه بر آن، خوردن شیرینی های زیادی هم ممکن است در بروز سردرد دخالت داشته باشد. بنابراین زنان باردار باید رژیم غذایی مناسب و منظم را رعایت کنند.
استراحت کافی. داشتن استراحت کافی خصوصاً در سه ماهه اول و سوم بسیار مهم است، چون اکثر زنان در این دوره ها احساس خستگی زیاد می کنند. اما زنان بهتر است در این دوره ها زیاد نخوابند.
یادداشت جزئیات رژیم غذایی. برخی غذاها (از جمله شکلات، پنیر، بستنی و گوشتهای فرآوری شده) می توانند باعث سردرد شوند. اما زنان باردار می توانند با پیگیری و یادداشت رژیم غذاهای که می خورند و تطبیق آن ها با الگوی سردرد خودشان، غذاهای محرکی که منجر به بروز سردرد آن ها می شود را شناسایی کرده و از مصرف آن ها در بارداری پرهیز کنند.
قطع تدریجی کافئین. قطع سریع و ناگهانی کافئین در دوران بارداری می تواند باعث سردرد شود. برای این کار زنان بهتر است مصرف کافئین خود را اول به نصف کاهش داده و یا آن را با چای و یا شیر جایگزین کنند.
تغییرات در محیط خانه. نور خانه می تواند در بروز سردرد در دوران بارداری موثر باشد. روشنایی فلورسنت و فضاهای بدون پنجره می تواند باعث سردرد شود. زنانی که نسبت به سر و صدا زیاد حساس هستند، بهتر است در مورد کاهش آلودگی صوتی و راهکارهای کاهش آن، اقداماتی را در نظر بگیرند. در مورد اقدامات خود برای کاهش سر و صدای اضافی در محل کار هم با رئیس خود مشورت کرده و یا در صورت امکان درخواست انتقال به منطقه ساکت تر کنند.
مطالعه بیشتر: مصرف چای سبز در بارداری
درمان سردرد دوران بارداری
زنان باردار باید قبل از مصرف منظم داروهای سردرد در دوران بارداری با پزشک خود مشورت کرده و از مصرف آسپرین و ایبوپروفن در دوران بارداری خودداری کنند، چون این داروهای تسکین دهنده درد می توانند برای کودک در حال رشد به خصوص در سه ماهه اول مضرر باشند. در بسیاری از خانم ها استامینوفن در دوران بارداری بلامانع می باشد. با این حال، برخی بررسی ها نشان می دهد که استامینوفن می تواند اثرات سوء داشته باشد.
درمان خانگی سردرد در دوران بارداری
بسیاری از اقدامات بی خطر در بارداری وجود دارد که زنان باردار می توانند برای پیشگیری و مقابله با شایع ترین سردردهای حاملگی از آنها استفاده کنند:
برای سردردهای تنشی و میگرن: چند دقیقه در اتاق تاریک و ساکت دراز بکشید. اگر در محل کار هستید، سعی کنید چشم های خود را ببندید و به مدت 15 دقیقه پای خود را بلند کنید. یا در حالی که استراحت کنید، یک بسته یخ یا کمپرس سرد را به مدت 20 دقیقه در پشت گردن خود بگذارید.
برای سردردهای سینوسی: سعی کنید با استفاده از مرطوب کننده های هوا، هوای اطراف را مرطوب کنید. علاوه بر آن، نوشیدن مایعات فراوان، به خصوص چای گیاهی داغ یا آبگوشت می تواند تاثیر داشته باشد. پزشک می تواند داروهای جایگزین برای درمان سردرد در دوران بارداری تجویز کند.
اما برخی راهکارهای خانگی برای سردرد وجود دارند، از جمله:
- بسته یخ
- ماساژ درمانی
- استراحت کردن
- کیسه های آب گرم
- ورزش و حرکات کششی
- نوشیدن مقدار زیادی آب
- روغن های اساسی مانند نعناع، رزماری و بابونه
پیش آگهی سردرد در دوران بارداری
سردرد در دوران بارداری شایع است و اکثر زنان در سه ماهه اول بارداری سردرد تنشی دارند که ناشی بدن در کوتاه مدت است. اما سردرد در دوره دوم و سوم بارداری ممکن است به دلایل دیگر اتفاق بیفتد. برخی از دلایل سردرد در اواسط تا اواخر بارداری می توانند جدی باشند. فشار خون بالا یک دلیل جدی برای سردرد در دوران بارداری است. زنان باردار در صورت ابتلا به سردرد باید با پزشک خود مراجعه کنند و هر گونه سابقه شخصی یا خانوادگی میگرن، فشار خون بالا، تشنج یا دیابت بارداری را به پزشک خود اطلاع دهند. علاوه بر آن، تمام داروها و روند های درمانی را دقیقاً طبق تجویز پزشك پیشگیری کنند. دلایل سردرد در دوران بارداری با مراقبت صحیح قابل درمان و یا قابل پیشگیری است.
آخرین دیدگاه‌ها