سیگار و سلامتی

استعمال سیگار تقریباً علت یک پنجم از مرگ و میرهای ناشی از بیماری قلبی در ایالات متحده آمریکا را تشکیل می دهد. شیوع مرگ و میر ناشی از بیماری عروق کرونر در افراد سیگاری نسبت به غیر سیگاری ها بیش از 70 درصد می باشد. استعمال سیگار عامل اصلی خطر بیماری قلبی است. اکثر افراد سیگار کشیدن را با مشکلات تنفسی و سرطان ریه مرتبط می دانند، اما استعمال دخانیات و مصرف سیگار ریسک ابتلا به انواع بیماری های مزمن را افزایش و سلامتی شما را تهدید می کند.

اجزای بسیار مخرب دود دخانیات عبارتند از:

سیگار دارای سموم متعدد، از جمله نیکوتین اعتیاد آور، مونواکسید کربن، “تارس” و هیدروژن سیانید است. 4000 ماده شیمیایی دیگر با میزان سمیت مختلف از جمله 43 عامل سرطان زای شناخته شده در سیگار وجود دارد.

tar

  • کلمه ای برای ذرات جامد است که در دود تنباکو معلق می شوند.
  • tar حاوی مواد شیمیایی، از جمله عوامل سرطان زا می باشد.
  • تار چسبنده و قهوه ای است و باعث ایجاد لکه هایی روی دندان ها، ناخن ها و بافت ریه می شود.

مونوکسید کربن

یک گاز سمی، بی بو و بی رنگ است و در مقدار زیاد به سرعت باعث مرگ می شود زیرا جای اکسیژن خون را می گیرد. در افرادی که سیگار می کشند، مونوکسید کربن موجود در خون آن ها، انتقال اکسیژن به اعضای بدن و عضلات را سخت تر می کند.

مواد شیمیایی اکسید کننده

مواد شیمیایی بسیار واکنش پذیر هستند که می توانند به عضلات قلب و رگ های خونی افرادی که سیگار می کشند آسیب برساند. آن ها با کلسترول واکنش داده و منجر به تشکیل مواد چربی در دیواره های شریان می شود.

فلزات

دود دخانیات حاوی چندین فلز از جمله آرسنیک، بریلیم، کادمیوم، کروم، کبالت، سرب و نیکل است که باعث سرطان می شود.

ترکیبات رادیواکتیو

دود تنباکو حاوی ترکیبات رادیواکتیو است که به عنوان عامل سرطان زا شناخته شده اند.

تأثیرات دخانیات بر بدن

استعمال سیگار تقریباً به تمام اعضای بدن آسیب می رساند و بر سلامت کلی فرد تأثیر می گذارد و بیشتر اندام های زیر را تحت تاثیر قرار می دهد:

  • مثانه
  • خون (لوسمی میلوئید حاد)
  • دهانه رحم
  • روده بزرگ (کولو رکتال)
  • مری
  • کلیه و حالب
  • حنجره
  • کبد
  • اوزو فارنکس (شامل بخش هایی از گلو، زبان، کام نرم و لوزه ها)
  • لوزالمعده
  • معده
  • نای، برونش و ریه
  • سلامت دندان و لثه ها (باعث ریزش دندان ها می شود.)
  • استعمال سیگار می تواند خطر ابتلا به آب مروارید را افزایش دهد و باعث دژنراسیون ماکولا وابسته به سن (AMD) شود.
  • استعمال دخانیات علت دیابت نوع 2 است و کنترل آن را سخت تر می کند. خطر ابتلا به دیابت برای افراد سیگاری فعال 30 تا 40 درصد بیشتر از افراد غیر سیگاری است.
  • استعمال دخانیات باعث ایجاد عوارض جانبی کلی بر بدن از جمله التهاب و کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود.
  • استعمال دخانیات علت آرتریت روماتوئید است.

سیگار و جریان خون

سیگار و سلامتی | پزشکت

وقتی سیگار می کشید، سموم از سیگار وارد خون شما می شوند.

این سموم در خون باعث عوارض زیر می شود:

  • خون شما را غلیظ تر کرده و احتمال تشکیل لخته را افزایش می دهد.
  • فشار خون و ضربان قلب را افزایش داده و باعث می شود قلب شما شدید تر از حد نرمال فعالیت کند.
  • شریان ها خود را تنگ تر کرده و میزان خون غنی از اکسیژن را کاهش می دهد.
  • در کل، این تغییرات در بدن هنگام سیگار کشیدن احتمال تنگ شدن عروق و ایجاد لخته ها را افزایش می دهد که می تواند باعث حمله قلبی یا سکته مغزی شود.

سیگار و سلامتی قلب

سیگار و سلامتی | پزشکت

استعمال دخانیات به قلب و جریان خون آسیب می رساند و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری عروق کرونر قلب، سکته قلبی، سکته مغزی، بیماری عروق محیطی (رگ های خونی آسیب دیده) و بیماری مغزی (عروق آسیب دیده که خون مغز شما را تأمین می کند) را افزایش می دهد. مونوکسید کربن ناشی از دود و نیکوتین هر دو بر روی قلب فشار می آورند. مونوکسید کربن همچنین خطر لخته شدن خون را افزایش می دهند. در حقیقت، سیگار کشیدن خطر ابتلا به حمله قلبی را دو چندان می کند و اگر سیگار می کشید، دو برابر بیشتر از خطر ابتلا به بیماری قلب و عروق کرونر در مقایسه با افراد غیر سیگاری مبتلا می شوید.

خبر خوب این است که تنها یک سال پس از سیگار کشیدن، خطر شما به نصف کاهش می یابد.

15 سال بعد از ترک سیگار، خطر ابتلای شما به بیماری های قلبی شبیه به کسی است که هرگز سیگار نکشیده است.

استعمال دخانیات یکی از دلایل عمده آترو اسکلروز ( تجمع مواد چربی در عروق) می باشد.

آترو اسکلروز هنگامی اتفاق می افتد که لایه طبیعی شریان ها ضخیم شده و رسوبات چربی و لخته، جریان خون را از طریق شریان ها مسدود می کند. در بیماری عروق کرونر، شریان هایی که خون را به قلب می رسانند تنگ شده و باعث کاهش خون غنی از اکسیژن به قلب می شوند. فشار اضافی روی قلب ممکن است منجر به درد قفسه سینه (آنژین صدری) و علائم دیگر شود. هنگامی که یک یا چند شریان کرونر کاملاً مسدود شده باشد، ممکن است حمله قلبی (آسیب به عضله قلب) رخ دهد.

در بیماری شریان محیطی، آترواسکلروز در شریان هایی که خون را به بازوها و پاها حمل می کنند تأثیر می گذارد. در نتیجه، ممکن است بیمار هنگام راه رفتن دچار گرفتگی دردناک عضلات پا شود. بیماری شریان محیطی نیز خطر سکته مغزی را افزایش می دهد. با توجه به تعداد سیگارهایی که فرد می کشد، خطر حمله قلبی وی به شدت افزایش می یابد. افرادی که روزانه یک بسته سیگار مصرف می کنند، بیش از دو برابر در معرض خطر حمله قلبی نسبت به افراد غیر سیگاری هستند.

سیگار و معده

سیگار و سلامتی | پزشکت

  • در افراد سیگاری احتمال ابتلا به سرطان یا زخم معده شایع تر است.
  • سیگار کشیدن می تواند باعث رفلاکس معده شود.
  • استعمال دخانیات یک عامل خطرناک در ایجاد سرطان کلیه است.

به عنوان مثال، تحقیقات نشان داده است که اگر شما به طور مرتب 10 نخ سیگار در روز بکشید، ممکن است تا یک و نیم برابر بیشتر از افراد سیگاری دیگر در معرض ابتلا به سرطان کلیه باشید. اگر روزانه 20 نخ سیگار مصرف کنید، خطر ابتلا به سرطان کلیه دو برابر افزایش می یابد.

سیگار و پوست

سیگار و سلامتی | پزشکت

سیگار کشیدن میزان اکسیژن موجود در پوست را کاهش می دهد و باعث می شود پوست شما سریع تر پیر شود و خاکستری و کسل کننده به نظر می رسد. سموم موجود در بدن شما باعث سلولیت (نوعی التهاب شدید پوست) هم می شوند. سیگار کشیدن پیری زودرس را بین 10 تا 20 سال در پوست شما ایجاد می کند و احتمال چروک شدن پوست صورت، به خصوص در اطراف چشم و دهان را تا سه برابر افزایش می دهد. خبر خوب این است که به محض ترک سیگار، از خراب شدن بیشتر پوستتان که ناشی از استعمال سیگار است جلوگیری می کنید.

سیگار و مغز

در حقیقت، سیگار کشیدن خطر ابتلا به سکته مغزی را حداقل 50٪ افزایش می دهد، که می تواند باعث آسیب مغزی و مرگ شود و با سیگار کشیدن، خطر مرگ بر اثر سکته مغزی را دو برابر می کنید. یکی از راه هایی که سیگار کشیدن می تواند خطر سکته مغزی را افزایش دهد بالا بردن ریسک ابتلا به آنوریسم مغز است. آنوریسم یک برآمدگی در رگ خونی است که به دلیل ضعف در دیواره رگ های خونی ایجاد شده و باعث پارگی و سکته مغزی می شود و می تواند باعث صدمه و آسیب جدی مغز شود. خبر خوب این است که در طی دو سال پس از ترک سیگار، خطر سکته مغزی به نصف کاهش می یابد و طی پنج سال، ریسک ابتلای فرد غیر سیگاری را خواهید داشت.

سیگار و ریه ها

ریه های ممکن است به شدت تحت تأثیر سیگار قرار بگیرد. سیگار کشیدن می تواند باعث سرفه، سرماخوردگی، خس خس کردن سینه و آسم شود. استعمال دخانیات می تواند باعث بیماری های مهلکی مانند ذات الریه، آمفیزم و سرطان ریه شود. استعمال دخانیات باعث 84٪ مرگ و میر ناشی از سرطان ریه و 83٪ مرگ و میر ناشی از بیماری انسداد مزمن ریوی (COPD) می باشد. COPD، یک بیماری پیشرونده و ناتوان کننده و مجموعه ای از بیماری های ریه از جمله برونشیت مزمن و آمفیزم است. افراد مبتلا به COPD به دلیل تنگ شدن مجاری هوایی و از بین رفتن بافت ریه، مشکل تنفسی دارند. علائم معمول COPD شامل افزایش تعداد نفس در هنگام فعال شدن، سرفه مداوم با خلط و عفونت های مکرر قفسه سینه می شوند.

در حالی که علائم اولیه در درجه اول به دلیل تنگ شدن مجاری هوایی و از بین رفتن بافت ریه اغلب به عنوان «سرفه سیگاری» رد می شود، اگر افراد به استعمال سیگار ادامه دهند و شرایط بدتر شود، این می تواند تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی آنها بگذارد. افراد مبتلا به COPD می توانند از پیشرفت بیماری جلوگیری کنند و قطع سیگار مؤثرترین روش برای انجام این کار است.

سیگار و دهان و گلو

استعمال دخانیات باعث ایجاد مشکلات غیرقابل تحمل مانند بوی بد دهان و لکه دار شدن دندان ها می شود و همچنین می تواند باعث ایجاد بیماری های لثه شود. جدی ترین صدمه ناشی از استعمال دخانیات در دهان و گلو، افزایش خطر ابتلا به سرطان در لب، زبان، گلو، تارهای صوتی و گلوت (مری) است. بیش از 93٪ از سرطان های دهانی (سرطان در بخشی از گلو) ناشی از استعمال سیگار است. خبر خوب این است که وقتی مصرف دخانیات را متوقف می کنید، حتی پس از سال ها استفاده، می توانید خطر ابتلا به سرطان سر و گردن را به میزان زیادی کاهش دهید.

سیگار و تولید مثل و باروری

زنانی که سیگار می کشند و از قرص های ضدبارداری استفاده می کنند، چندین برابر خطر ابتلا به بیماری های عروق کرونر و محیطی، حمله قلبی و سکته مغزی را در مقایسه با زنان غیر سیگاری که از داروهای ضد بارداری استفاده می کنند، افزایش می دهند. استعمال سیگار می تواند بارداری را برای زنان سخت کند و بر سلامتی کودک قبل و بعد از تولد تأثیر بگذارد.

سیگار کشیدن خطرات زیر را برای زنان افزایش می دهد:
  • زایمان زودرس
  • مرگ نوزاد قبل از تولد
  • وزن کم نوزادهنگام تولد
  • سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (معروف به SIDS یا مرگ گهواره)
  • حاملگی خارج رحمی
  • شکاف کام در نوزادان
  • ریه های ضعیف تر
  •  وزن کم هنگام تولد که ممکن است تأثیر ماندگاری روی رشد و پیشرفت کودکان داشته باشد. وزن کم هنگام تولد با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، فشار خون بالا و دیابت در بزرگسالی همراه است
  •  افزایش خطر شکاف کام و شکاف لب
  •  افزایش خطر ابتلا به کمبود توجه بیش فعالی (ADHD).
  • اگر والدین در سال اول زندگی کودک به استعمال سیگار خود ادامه دهند، کودک در معرض خطر عفونت گوش، بیماری های تنفسی مانند ذات الریه و برونشیت، مرگ ناگهانی در دوران نوزادی (SUDI) و بیماری مننژوکوک (نوعی عفونت که پرده های مغز را مبتلا میکند، قرار دارد.
  • استعمال دخانیات می تواند بر سلامت استخوان تأثیر بگذارد. زنان سیگاری نسبت به غیر سیگاری ها دارای استخوان های ضعیف تری هستد و خطر ابتلا به پوکی استخوان در آن ها بیشتر است.
استعمال سیگار باعث ناتوانی جنسی مردان می شود.

زیرا به رگ های خونی که خون را به آلت تناسلی وارد می کند، آسیب می رساند. همچنین می تواند به اسپرم آسیب برساند، تعداد اسپرم ها را کاهش داده و باعث سرطان بیضه شود و مردانی که سیگار می کشند نسبت به افرادی غیرسیگاری تعداد اسپرم کمتری دارند. برای زنان، سیگار کشیدن می تواند باروری را کاهش دهد. تحقیقات نشان داده است که میزان باروری زنان سیگاری 72 درصد از افراد غیر سیگاری کمتر است. سیگار کشیدن همچنین خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم را افزایش می دهد. افرادی که سیگار می کشند، قادر به خلاص شدن از عفونت HPV (ویروس پاپیلومای انسانی) نیستند، HPV می تواند به سرطان تبدیل شود. سیگار کشیدن در حین بارداری می تواند منجر به سقط جنین، زایمان زودرس، و بیماری شود و حداقل 25٪ خطر مرگ جنین را افزایش می دهد.

سیگار و سیستم ایمنی بدن

تأثیرات دود دخانیات بر سیستم ایمنی بدن شامل موارد زیر است:

  • حساسیت بیشتر در برابر عفونت هایی مانند ذات الریه و آنفولانزا
  • بیماری های شدیدتر و طولانی تر
  • سطح پایین تر از آنتی اکسیدان های محافظ (مانند ویتامین C) در خون

ترك سیگار و كاهش خطرات

سیگار و سلامتی | پزشکت

  • ترک سیگار خطرات قلبی عروقی را کاهش می دهد. فقط یک سال پس از ترک سیگار، خطر حمله قلبی به شدت کاهش می یابد.
  • طی 2 تا 5 سال پس از ترک سیگار، خطر ابتلا به سکته مغزی ممکن است به اندازه یک فرد غیرسیگاری کاهش یابد.
  • در صورت ترک سیگار، خطر ابتلا به سرطان دهان، گلو، مری و مثانه در عرض 5 سال به نصف کاهش می یابد.
  • ده سال پس از ترک سیگار، خطر مرگ در اثر سرطان ریه به نصف می رسد.

منابع:

https://www.nhs.uk/smokefree/why-quit/smoking-health-problems

https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/health_effects/effects_cig_smoking/index.htm

https://my.clevelandclinic.org/health/articles/17488-smoking

https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/smoking-effects-on-your-body