تغذیه
-
رژیم روزه داری 16-8
روزه داری یکی از کارهایی است که برای سالیان سال در بین ادیان مختلف مرسوم بوده و فرهنگ های بسیاری…
بیشتر بخوانید » -
سیب زمینی شیرین
سیب زمینی شیرین و معمولی هر دو سبزیجات ریشه سل هستند، اما آن ها در ظاهر و طعم متفاوت هستند.…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی و تغذیه
هنگامی که صحبت از سلامتی و تغذیه می شود، با ابهامات بسیاری رو به رو می شویم. اغلب به نظر…
بیشتر بخوانید » -
مواد غذایی بعد از دویدن
دویدن اهداف متفاوتی دارد گاهی برای سرگرمی, برای رقابت و یا اهداف طولانی مدت. مهم آن است که تمام دلایل…
بیشتر بخوانید » -
میان وعده برای افراد دیابتی
انتخاب هوشمندانه برای انتخاب غذایی با درک مواد استفاده شده در آن شروع می شود. برای بسیاری از افراد مبتلا…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی دوکان
بسیاری از افراد به دنبال کاهش وزن سریع هستند. با این حال رسیدن به هدف کاهش وزن دشوار بوده و…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی DASH
رژیم غذایی DASH بر اندازه مناسب انواع غذاها و مواد مغذی تأکید دارد. DASH مخفف رژیم های غذایی برای کاهش…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی کتوژنیک
رژیم غذایی کتوژنیک رژیمی سرشار از چربی با کربو هیدرات کم است که فواید بسیاری به همراه دارد. در حقیقت…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی اتکینز
رژیم غذایی اتکینز رژیم کم کربوهیدراتی بوده که برای کاهش وزن توصیه شده است. طرفداران این رژیم ادعا می کنند…
بیشتر بخوانید » -
منیزیم
منیزیم در بیش از 300 واکنش آنزیمی، از جمله متابولیسم مواد غذایی، سنتز اسیدهای چرب و پروتئین ها، و انتقال…
بیشتر بخوانید »