آفتاب سوختگی اصطلاحی برای پوست های قرمز، گاه متورم و دردناک است که در اثر قرار گرفتن در معرض پرتوهای فرابنفش (UV) از خورشید ایجاد می شود. این حالت می تواند از درجات خفیف تا شدید متفاوت باشد.
میزان این حالت بستگی به نوع پوست و مدت زمان قرار گرفتن در معرض آفتاب بستگی دارد. این حالت یک عامل خطر جدی برای سرطان پوست است.
به دلیل تغییر در شدت تابش اشعه ماوراء بنفش که از جو عبور می کند، با نزدیک شدن به استوا، خطر آفتاب سوختگی افزایش می یابد. هرچه عرض جغرافیایی بیشتر باشد، شدت اشعه UV کمتر است.
درواقع، میزان تابش اشعه ماوراء بنفش بستگی به زاویه خورشید دارد.
بیشترین خطر در هنگام ظهر هنگامی است که خورشید مستقیماً بالای سر شماست.
حقایق سریع در مورد آفتاب سوختگی
در اینجا نکات اساسی در مورد افتاب سوختگی ذکر شده است.
- این حالت در اثر نور ماوراء بنفش خورشید ایجاد می شود.
- در بعضی موارد، این حالت می تواند باعث تاول زدن پوست شود.
- بعضی داروهای خانگی می تواند برای این حالت آرامش بخش باشد.
- پیشگیری از این حالت در وهله اول؛ بهتر از درمان است.
نور UVC به سطح زمین نمی رسد بنابراین به پوست شما آسیبی نمی رساند.
دو نوع دیگر نور ماوراء بنفش یعنی UVA و UVB نه تنها به سطح زمین می رسند که حتی می تواند از حوله و لباس شما نیز عبور کنند و در پوست شما نیز نفوذ کنند. آسیب پوست در اثر اشعه UVA و UVB ایجاد می شود.
این حالت بارزترین نشانه ای است که مدت طولانی در معرض آفتاب بوده اید. اما آسیب آفتاب همیشه قابل مشاهده نیست. در زیر سطح پوست شما، نور ماوراء بنفش می تواند DNA شما را تغییر داده و شما را دچار پیری زودرس پوست کند. با گذشت زمان، آسیب DNA می تواند به ایجاد سرطان های پوست از جمله ملانوم کشنده کمک کند.
شدت آفتاب سوختگی و علایم آن بستگی دارد:
- به نوع پوست شما
- و شدت تابش خورشید
- مدت زمانی که در معرض تابش مستقیم خورشید قرار دارید.
- البته زاویه تابش خورشید بر بدن شما هم بر شدت این حالت بی تاثیر نمی باشد.
علائم آفتاب سوختگی
این عارضه می تواند بسیار درد آور باشد.
شدت علائم افتاب سوختگی در افراد مختلف متفاوت است. ممکن است چند ساعت پس از شروع افتاب سوختگی متوجه قرمزی پوست شوید. قرمزی ممکن است 12-24 ساعت طول بکشد.
درجات خفیف بیماری معمولاً قرمزی و حساسیت جزیی را در پوست ایجاد نموده و به پوست آسیب جدی وارد نمی کند.
در موارد جدی تر، پوست تاول میزند.
بیماری شدید تا حدی می تواند دردناک باشد و ممکن است نیاز به مراقبت در بیمارستان داشته باشد.
در موارد شدیدتر، علائم شامل موارد زیر است:
- تب
- لرز
- ضعف
- تهوع و استفراغ
در موارد شدید، علائم شدید تری ممکن است رخ دهد، به عنوان مثال:
- غش کردن
- ضعف شدید
- فشار خون پایین
افتاب سوختگی می تواند در کمتر از 15 دقیقه اتفاق بیفتد، اما این آسیب ها اغلب بلافاصله آشکار نمی شود.
بعد از قرار گرفتن در معرض افتاب، ممکن است پوست پس از 30 دقیقه قرمز شود، اما بیشتر اوقات این زمان 2-6 ساعت طول می کشد. شدیدترین حالت آن معمولاً 6-48 ساعت پس از قرار گرفتن در معرض است.
برخی از علایم افتاب سوختگی و خارش ممکن است برای چند هفته ادامه یابد.
درمان آفتاب سوختگی
مهم ترین نکته در درمان این حالت درمان در اسرع وقت می باشد.
این حالت می تواند به آسیب دائمی پوست منجر شود و خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد.
در زیر چند روش ساده برای کاهش ناراحتی این حالت وجود دارد.
با این حال، باید در نظر داشته باشید که بهترین راه برای رفع درد، در وهله اول جلوگیری از این حالت است.
تسکین درد با داروهای بدون نسخه (OTC) مانند ایبوپروفن یا سایر داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) می تواند به تسکین درد و کاهش تورم کمک کند. بهتر است هرچه سریعتر این داروها را مصرف کنید. برخی از داروهای تسکین درد می تواند به عنوان یک پماد موضعی استفاده شود.
- هیدراتاسیون: آب بنوشید تا به جوانسازی پوست کمک کند.
- داروهای کورتیکو استروییدی پوستی: هم می تواند به کاهش التهاب و خارش کمک کند.
- از مرطوب کننده استفاده کنید: به عنوان مثال ژل آلوئه ورا.
- پوست را خنک کنید: یک دستمال یا حوله مرطوب بمالید، یا یک دوش با آب خنک بگیرید.
- لایه برداری پوست: تا بهبود کامل این کار را نکنید و به استفاده از مرطوب کننده ادامه دهید.
- از روغن ها استفاده نکنید: این یک درمان غلط است که می تواند از بهبودی جلوگیری کرده و به پوست آسیب برساند.
- از آفتاب خودداری کنید: با عدم قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش، از بدتر شدن سوختگی خودداری کنید.
- تاول های کوچک را نترکانید: به آنها اجازه دهید مسیر خود را طی کنند. اگر هر کدام از آن ها باز شد، آن را با صابون و آب ملایم تمیز کنید.
اگر این حالت به اندازه کافی شدید باشد، درمان با استروئید خوراکی ممکن است برای چند روز تجویز شود. با این حال، داروهای کورتیکو استروییدی پوستی، کمترین فایده را نشان می دهد.
اگر تاول وجود داشته باشد، ممکن است از تجویز استروئیدها خودداری کنند تا از افزایش خطر عفونت جلوگیری شود. در صورتی که بیمار دچار استرس و اضطراب باشد مراجعه به یک روانپزشک توصیه میگردد.
تشخیص
این حالت اگر خفیف باشد معمولاً نیازی به مراجعه به پزشک ندارد. با این حال، اگر علائم شدید وجود داشته باشد، تحقیق درباره مراقبت های پزشکی مهم است.
پزشک در مورد علائم و سابقه پزشکی سؤال خواهد کرد. معاینه بدنی انجام خواهد شد و برای موارد شدیدتر آسیب آفتاب، ممکن است فرد به پزشک عمومی یا ترجیحا متخصص پوست مراجعه کند.
پیشگیری
طیف وسیعی از روش ها برای جلوگیری از این حالت وجود دارد.
- از یک کلاه پهن استفاده کنید.
- همیشه در هر مکانی در سایه بنشینید.
- از چشم ها با عینک آفتابی محافظت کنید.
- همیشه ضد آفتاب بزنید و مرتب از آن استفاده کنید.
نحوه استفاده از ضد آفتاب
محصولات بهداشتی که در دسترس هستند که نور ماوراء بنفش را مسدود می کنند این محصولات همان ضد آفتاب ها هستند. آنها بر اساس توانایی مقاومت در برابر آفتاب و همچنین در مهار افتاب سوختگی، دارای درجه حفاظت از آفتاب سوختگی (SPF) هستند. در اصل، هرچه امتیاز SPF بالاتر باشد، میزان آسیب مستقیم پوست نیز کمتر می شود.
ضدآفتاب های مدرن حاوی فیلترهایی برای اشعه UVA و همچنین UVB هستند. اگرچه اشعه UVA باعث بیماری نمی شود، اما در پیری پوست و افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست نقش دارد. بسیاری از ضد آفتاب ها از طیف گسترده ای محافظت می کنند، به این معنی که در برابر اشعه UVA و UVB محافظت می کنند.
آخرین دیدگاه‌ها