8 درمان خانگی برای زونا وجود دارند که افراد می توانند از آنها برای تسکین علائم خود در خانه استفاده کنند. ما در این مقاله از پزشکت به دنبال راهکارهایی هستیم که چگونه زونا را در خانه درمان کنیم؟ بسیاری از افراد مبتلا به آبله مرغان در معرض خطر بالای ابتلا به زونا هستند. زونا نوعی عفونت است که در آن فرد مبتلا ممکن است تاول یا بثورات در اطراف تنه ایجاد کند. تشخیص زودهنگام و درمان موثر زونا ممکن است به مدیریت این عفونت کمک کند. طبق برآورد، از هر سه نفر در ایالات متحده، یک نفر ممکن است حداقل یک بار در زندگی خود به زونا مبتلا شود و تقریباً یک میلیون مورد تشخیص داده شده است.
اگر سابقه آبله مرغان دارید و هر گونه جوش یا تاول سرسخت را مشاهده می کنید، توصیه می شود که آزمایش بدهید زیرا احتمال ابتلا شما به زونا زیاد است.
زونا یک عفونت ناشی از ویروس واریسلا زوستر است. از نظر پزشکی به آن هرپس زوستر می گویند. این عفونت نتیجه همان ویروسی است که مسئول ایجاد آبله مرغان است.
زونا می تواند باعث ایجاد بثورات دردناک در هر نقطه از بدن شود. با این حال، بیشتر اوقات، به نظر می رسد که یک نوار از تاول ها در اطراف یک طرف بدن شما به طور معمول روی گردن، صورت یا بالا تنه شما پیچیده می شود. زونا با بثورات پوستی قرمز مشخص می شود که باعث درد همراه با احساس سوزش می شود.
در افرادی که قبلاً به آبله مرغان مبتلا شده‌اند، ویروس همچنان در بافت‌های عصبی اطراف نخاع و مغز نهفته باقی می‌ماند. پس از سال‌ها، این ویروس غیرفعال ممکن است دوباره به شکل زونا فعال شود.
چگونه زونا را در خانه درمان کنیم؟
در حالی که زونا یک بیماری جدی و خطرناک نیست، می تواند بسیار دردناک باشد. با این حال، درمان زودهنگام خطر عوارض را کاهش می دهد و دریافت واکسن می تواند به کاهش خطر ابتلا به عفونت کمک کند.
واکسیناسیون موجود برای زونا برای افراد بالای 50 سال تایید شده است. با این حال، توصیه می شود که این واکسن در سن 60 سالگی، زمانی که خطر ابتلا به زونا در بالاترین حد است، تزریق شود. اما در صورت ابتلا به آن راهکارهایی برای درمان زخم ها در خانه وجود دارند که عبارتند از:
حمام بلغور جو دوسر
یک تا دو فنجان بلغور جو دوسر را به وان حمام پر از آب اضافه کنید. 15-20 دقیقه بدن خود را در حمام خیس کنید. می توانید این کار را یک بار در روز انجام دهید. خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی بلغور جو دوسر می تواند به تسکین خارش و التهاب در ناحیه آسیب دیده کمک کند.
کمپرس سرد یا گرم
کمپرس سرد یا گرم را روی ناحیه آسیب دیده اعمال کنید. آن را به مدت 15-20 دقیقه در آنجا قرار دهید و بردارید. پس از برداشتن بسته، ناحیه را خشک کنید. کمپرس را فوراً بشویید یا دور بریزید. می توانید این کار را 1-2 بار در روز انجام دهید تا زمانی که تاول ها از بین بروند.
کمپرس سرد در کاهش التهاب و تورم پوست به دنبال آسیب کار فوق العاده ای انجام می دهد. از این رو، ممکن است به کاهش التهاب مرتبط با زونا نیز کمک کنند. کمپرس گرم در درمان علائم تبخال مؤثر است. بنابراین، آنها ممکن است در درمان علائم زونا نیز موثر باشند.
ویتامین ها و درمان خانگی زونا
ویتامین‌های C و D می‌توانند به درمان زونا کمک کنند. در حالی که ویتامین D فعالیت های تعدیل کننده ایمنی دارد، ویتامین C داخل وریدی می تواند به کاهش درد و سایر علائم مرتبط با عفونت کمک کند. غذاهای غنی از این ویتامین ها شامل مرکبات، سبزیجات برگ سبز، پنیر، تخم مرغ و ماهی است. بهتر است قبل از مصرف مکمل های اضافی برای این ویتامین ها با پزشک مشورت کنید.
روغن نارگیل و درمان خانگی زونا
با استفاده از یک تکه پنبه، مقداری روغن نارگیل بکر را به نواحی آسیب دیده بمالید. بگذارید 20 تا 30 دقیقه بماند قبل از اینکه آن را بشویید. پنبه استفاده شده را دور بریزید. می توانید این کار را 1-2 بار در روز انجام دهید. خواص ضد التهابی و ضد درد روغن نارگیل می تواند به کاهش خارش و درد ناشی از زونا کمک کند.
سیر و درمان خانگی زونا
چهار تا پنج حبه سیر بردارید و پوست آنها را بگیرید. آنها را له کنید و با استفاده از پنبه یا پد پنبه ای مخلوط را روی ناحیه آسیب دیده بمالید. بگذارید 15 تا 30 دقیقه بماند و سپس با آب بشویید. توپ های پنبه ای استفاده شده را دور بریزید. می توانید این کار را 1-2 بار در روز انجام دهید.
ماهیت ضد ویروسی و ضد التهابی ترکیبات سیر می تواند به مبارزه با علائم التهاب و درد کمک کند و در عین حال با ویروسی که مسئول ایجاد عفونت است نیز مبارزه کند.
فندق جادوگر
محققان بر این باورند که فندق جادوگر برای کاهش التهاب و خارش در برخی افراد موثرتر از بابونه است. خرید فندق جادوگر به اشکال مختلفی امکان پذیر است که رایج ترین آنها کرم ها یا آب فندق جادوگر است. افراد می توانند فندق جادوگر را به صورت موضعی در نواحی تحریک و التهاب بمالند تا تسکین پیدا کنند.
اسانس
روغن های ضروری می توانند به تحریک و التیام پوست کمک کنند. مردم سال‌هاست که از روغن‌های ضروری به‌عنوان داروی گیاهی، اغلب برای بیماری‌های پوستی استفاده می‌کنند. برخی از روغن های ضروری دارای خواصی هستند که ممکن است به تحریک و التیام پوست کمک کند این روغن ها عبارتند از:
- اکالیپتوس که دارای خواص ضد التهابی است و می تواند سرعت بهبود زخم های بیماران سرطانی را افزایش دهد.
- روغن درخت چای که دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است و می تواند باعث بهبود زخم شود.
- بابونه که با خاصیت ضد التهابی و ضد میکروبی می تواند به بهبود و بازسازی سلول های پوستی زخم های فشاری کمک کند.
در برخی موارد، اسانس های خالص می توانند باعث واکنش های آلرژیک شوند. بنابراین، افراد باید همیشه قبل از امتحان پچ تست انجام دهند. FDA بسیاری از روغن های ضروری را برای استفاده تایید نکرده است، بنابراین بهتر است که قبل از استفاده از هر یک از آنها با یک داروساز یا پزشک صحبت کنید.
رژیم غذایی
رعایت یک رژیم غذایی متعادل برای پیشگیری و مبارزه با بیماری حیاتی است. در دستورالعمل های غذایی خوردن یک رژیم غذایی متنوع شامل بسیاری از سبزیجات، میوه ها و غلات کامل و همچنین حبوبات، آجیل و گوشت بدون چربی را توصیه می کند. کاروتنوئیدها برای عملکرد سیستم ایمنی بسیار مهم هستند و در غذاهای زیر وجود دارند:
- غذاهای پرتقالی: هویج، کدو تنبل و زردآلو
- و غذاهای قرمز: هندوانه، فلفل قرمز، گریپ فروت و گیلاس
- غذاهای سبز: کلم پیچ ، جعفری، اسفناج، خربزه، کاهو
محدود کردن مصرف چربی‌های ترانس و اشباع شده و اجتناب از شکر و نمک اضافه شده در صورت امکان می‌تواند التهاب را کاهش داده و عملکرد سیستم ایمنی را بهبود بخشد.
روغن درخت چای
سه قطره روغن درخت چای را به یک تا دو قاشق چایخوری روغن نارگیل اضافه کنید. خوب مخلوط کنید. با استفاده از یک توپ پنبه ای، مخلوط را روی ناحیه آسیب دیده بمالید. بگذارید 20-25 دقیقه بماند. آن را با آب گرم بشویید. پنبه استفاده شده را دور بریزید. می توانید این کار را 1 یا 2 بار در روز انجام دهید.
روغن درخت چای دارای خواص ضد التهابی چشمگیری است که می تواند به کاهش خارش و درد مرتبط با زونا کمک کند. ماهیت ضد ویروسی آن می تواند به سرعت بخشیدن به بهبودی شما کمک کند.
چگونه از بروز زونا پیشگیری کنیم؟
همچنین می توانید نکات زیر را برای جلوگیری از شروع زونا دنبال کنید. اگر هرگز به این بیماری مبتلا نشده اید، خود و فرزندانتان را برای آبله مرغان واکسینه کنید. این واکسن ممکن است لزوماً از ابتلای همه افراد به آبله مرغان جلوگیری نکند، اما گزارش شده است که در 9 نفر از 10 نفری که آن را دریافت کرده اند، موفق بوده است.
بزرگسالان در گروه سنی 50 تا 60 سال باید برای زونا واکسن بزنند. از آنجایی که زونا مسری است، بهتر است که اقدامات احتیاطی را برای جلوگیری از سرایت عفونت به افراد دیگر انجام دهید.
برخی راهکارها برای پیشگیری از ابتلا به زونا، عبارتند از:
- از اشتراک ظروف خودداری کنید.
- دست های خود را مرتب بشویید.
- بثورات یا تاول های خود را تا زمانی که کاملا خشک شوند، پوشیده نگه دارید.
- از تماس با افرادی که هرگز به آبله مرغان مبتلا نشده اند یا ایمنی ضعیفی دارند خودداری کنید.
- واکسیناسیون یکی از روش های پذیرفته شده و موفق برای پیشگیری از زونا است. با این حال، اگر با وجود تمام اقدامات احتیاطی که می توانید داشته باشید، در نهایت دچار عفونت شدید، ناامید نشوید. اکثر موارد عفونت خفیف هستند و ظرف چند روز یا چند هفته شروع به کاهش می‌کنند.
سوالات متداول در مورد درمان زونا در خانه
چه کسانی نباید واکسن زونا را بزنند و چه عوارضی دارد؟
واکسن زونا حاوی ترکیبات خاصی است که می تواند در برخی افراد واکنش آلرژیک ایجاد کند. بنابراین، بهتر است از مصرف این واکسن (شینگریکس) اجتناب کنید:
- در حال حاضر زونا دارید.
- شما در حال شیردهی یا باردار هستید.
- آزمایش شما برای ویروس واریسلا زوستر منفی بود.
- پس از اولین دوز خود واکنش شدیدی به واکسن نشان داده اید.
- مشخص شد که شما به یک یا چند ترکیب واکسن زونا حساسیت دارید.
برخی از عوارض جانبی خفیف این واکسن عبارتند از:
- سردرد
- قرمزی، تورم، یا خارش
- درد در محل تزریق
عوارض جانبی شدید واکسن اغلب در نتیجه یک واکنش آلرژیک شدید به نام آنافیلاکسی است. آنها ممکن است شامل موارد زیر باشند:
- کهیر
- سرگیجه
- خس خس سینه
- قرمزی پوست
- ضربان قلب نامنظم
- تورم کل صورت، از جمله گلو، دهان، و چشم‌ها
هنگام ابتلا به زونا چه چیزی نخورید؟
برخی از غذاهایی که می توانند سیستم ایمنی شما را تضعیف کرده و به طور بالقوه زونا را طولانی کنند، عبارتند از:
- کربوهیدرات های تصفیه شده
- غذاها و نوشیدنی های قندی
- غذاهای سرشار از چربی های اشباع شده
- غذاهای غنی از آرژنین مانند آجیل، شکلات و ژلاتین
زونا چه مدت مسری است؟
زونا تا زمانی که تمام تاول ها پوسته یا خشک نشده باشند مسری هستند. این 10-14 روز طول می کشد.
بهترین کرم برای زونا چیست؟
لوسیون کالامین می تواند خارش را تسکین دهد. کرم کپسایسین نیز توسط برخی پزشکان تجویز می شود. اگر به دنبال جایگزین های طبیعی هستید، برخی از داروهای فوق مانند روغن درخت چای و روغن نارگیل ممکن است به شما کمک کند.
چه غذاهایی زونا را درمان می کند؟
غذاهایی که می توانند ایمنی شما را تقویت کنند نیز بهبودی شما را از زونا تسریع می کنند. چنین غذاهایی عبارتند از:
- مرغ
- پرتقال
- تخم مرغ
- میوه های زرد
- سبزیجات برگ سبز
- مرکبات غنی از ویتامین C
- غذاهای غنی از ویتامین D مانند ماهی، تخم مرغ و پنیر
چه زمانی برای زونا به پزشک مراجعه کنیم؟
زمانی که به عفونت مشکوک شدید یا متوجه تشکیل تاول های غیرعادی در بدن خود شدید، باید به پزشک مراجعه کنید. توصیه می شود بیش از سه روز از شروع بثورات صبر نکنید.
سخن آخر
متاسفانه درمان زونا امکان پذیر نیست. با این حال، مانند سایر ویروس ها، استراحت و خوردن یک رژیم غذایی سالم به بهبودی کمک می کند. استفاده از درمان‌ها برای کاهش علائم باعث افزایش راحتی و رفاه ذهنی می‌شود و همچنین ممکن است خطر ابتلا به نورالژی پس از تبخال را کاهش دهد. اکنون واکسنی برای پیشگیری از زونا وجود دارد. هر فردی که بالای 50 سال سن دارد یا در معرض خطر ابتلا به زونا است، باید برای دریافت واکسن یا دوز تقویت کننده به پزشک خود مراجعه کند.
