راهکارهای افزایش اندازه آلت تناسلی مردان

راهکارهای افزایش اندازه آلت تناسلی مردان به طور زیادی موثر هستند. حتی برخی از این راهکارها نتایج رضایت بخشی را به همراه دارند. برخی از راهکارهای افزایش و کشش آلت تناسلی در مردان، عبارتند از:

• جراحی penuma
• تمرینات کششی آلت تناسلی دستی مانند جیلکینگ
• دستگاه های بزرگ کننده که طول آلت را تا 1.2 اینچ افزایش می دهد.

فقط به یاد داشته باشید که آلت تناسلی مردان با هم متفاوت است. ظاهر، طول و عرض استانداردی برای آن وجود ندارد.

تمرینات کششی برای افزایش اندازه آلت تناسلی

تمرینات کشش آلت تناسلی مرد، به معنای استفاده از دست یا وسیله ای برای افزایش طول یا دور آلت تناسلی است. اگرچه شواهدی وجود دارد که نشان می دهد کشش می تواند اندازه آلت تناسلی را افزایش دهد، اما نتایج آن معمولاً کم است. در برخی موارد، حتی احتمال دارد نتایج آن موقتی باشند.

تمرینات کششی دستی شامل استفاده از دست برای ماساژ بافت های طول آلت تناسلی است. این هدف برای کشش پوست و ایجاد میکرو اشک در بافت است. بافت ها احتمال دارد در اثر بهبودی، منجمد به نظر برسند و باعث می شوند آلت تناسلی بلندتر به نظر برسد.

برخی از تمرینات همچنین باعث می شوند تا دور آلت تناسلی افزایش یابد. تمریناتی، مانند جیلکینگ، نیز می توانند در افزایش بافت دور آلت تناسلی موثر باشند.

دستگاه های کششی آلت تناسلی برای افزایش اندازه آلت تناسلی

اگرچه محققان دستگاه های کشش آلت تناسلی مرد را مورد بررسی قرار داده اند، اما هنوز مشخص نیست که چقدر احتمال دارد اثر بگذارند.

به عنوان مثال پمپ آلت تناسلی مرد را در نظر بگیرید. پمپ آلت تناسلی مرد یک محفظه استوانه ای شکل و پر از هوا است که به ناحیه لگن متصل می شود. تحقیقات نشان داده که این دستگاه ها نعوظ فوری ایجاد می کنند. برخی بررسی ها همچنین نشان می دهند که استفاده مداوم از آن می تواند در نهایت باعث افزایش طول آلت تناسلی شود.

دستگاه های کشش آلت تناسلی هم وجود دارند. دستگاه آلت تناسلی مرد را می کشد تا انحنای آن را اصلاح کند. از دستگاه های کششی برای درمان بیماری Peyronie استفاده شده است.

یک بررسی در سال 2010 نشان داد که مردانی که به طور روزانه در طولانی مدت از دستگاه کششی آندروپنیس استفاده می کردند، اندازه آلت تناسلی آنها افزایش یافته است. شرکت کنندگان در طی چهار ماه به مدت شش ساعت در روز از این دستگاه استفاده کردند. طول آنها از 8/1 تا 3/1 سانتی متر افزایش یافته است. در این شرایط انجام حرکات کششی ضرری ندارد.

تمرینات کششی

قبل از انجام هرگونه کشش دستی، نکات زیر را در نظر بگیرید:

• این تمرینات را فقط در زمان مناسب انجام دهید.
• اگر این ورزش باعث درد یا ناراحتی می شود، آن را متوقف کنید.
• در حالی که آنها را انجام می دهید، کنار دیوار یا میز بنشینید یا بایستید.
• این تمرینات را فقط یک یا دو بار در روز انجام دهید تا منجر به بروز هیچ گونه آسیبی نشود.
• اگر می خواهید این تمرینات را طولانی تر انجام دهید یا بیشتر آنها را تکرار کنید، از پزشک خود مشورت بگیرید.

برای کشش دستی آلت تناسلی مرد:

1. سر آلت تناسلی خود را بگیرید.
2. آلت تناسلی خود را به سمت بالا و حدود 10 ثانیه آن را بیرون بکشید.
3. آلت تناسلی خود را برای 10 ثانیه دیگر به سمت چپ، سپس به سمت راست بکشید.
4. این مراحل را یک یا دو بار در روز و به مدت حدود 5 دقیقه تکرار کنید.

علاوه بر آن می توانید راهکارهای زیر را امتحان کنید:

1. سر آلت تناسلی خود را بگیرید.
2. آلت تناسلی خود را به سمت بالا بکشید.
3. بر روی قسمت پایه آلت تناسلی خود به طور همزمان فشار دهید.
4. این وضعیت را حدود 10 ثانیه حفظ کنید.
5. این مراحل را با کشیدن آلت تناسلی مرد به سمت چپ تکرار کرده و به پایه آلت تناسلی خود در سمت راست فشار وارد کنید.
6. با کشیدن آلت تناسلی به سمت راست، این مراحل را تکرار کرده و به پایه آلت تناسلی خود در سمت چپ فشار وارد کنید.
7. این تمرین را یک بار در روز و تا 2 دقیقه تکرار کنید.

Jelq برای کشش آلت تناسلی مرد:

1. انگشت اشاره و انگشت شست خود را به شکل O قرار دهید.
2. ژست O شکل را در پایه آلت تناسلی خود قرار دهید.
3. O را کوچکتر کنید تا زمانی که به آلت خود فشار ملایمی وارد کنید.
4. انگشت اشاره و انگشت شست خود را به آرامی به سمت سر آلت تناسلی خود حرکت دهید تا به نوک برسید. اگر این احساس دردناک است فشار را کاهش دهید.
5. این کار را هر روز یک بار به مدت حدود 20 تا 30 دقیقه تکرار کنید.

روش استفاده از دستگاه کششی برای افزایش اندازه آلت تناسلی

برای استفاده از پمپ آلت تناسلی می توانید راهکارهای زیر را به کار گیرید:

1. آلت تناسلی خود را داخل محفظه پر از هوا قرار دهید.
2. از مکانیزم پمپ برای مکش هوای محفظه استفاده کنید. این وضعیت خون را به آلت تناسلی می کشاند و باعث نعوظ می شود.
3. حلقه یا گیره موجود را به آلت تناسلی خود وصل کنید تا به مدت 30 دقیقه به حالت ایستاده باقی بماند. در این مدت می توانید رابطه جنسی برقرار کنید و سپس حلقه را بردارید.

برای استفاده از دستگاه کششی:

1. آلت تناسلی خود را در انتهای پایه دستگاه قرار دهید.
2. سر آلت تناسلی خود را در دو شکاف در انتهای مخالف محکم کنید.
3. لوله سیلیکون را در اطراف شاخه آلت تناسلی ببندید.
4. انتهای لوله سیلیکون را در پایین دستگاه بگیرید و آلت تناسلی خود را به آرامی به سمت بیرون بکشید. اگر احساس درد یا ناراحتی کرد، تمرین را متوقف کنید.
5. آلت تناسلی مرد را به مدت 4 تا 6 ساعت در روز در حالت کشیده نگه دارید.

استفاده از روش های بزرگ کننده آلت تناسلی چه عوارضی دارد؟

استفاده بیش از حد تمرینات و راهکارهای آلت تناسلی مرد می تواند باعث پارگی زیاد در بافت ها یا آسیب به بافت هایی شود که آلت تناسلی مرد را به بدن متصل می کند. این آسیب ها به طور زیادی می توانند مانع نعوظ یا حفظ آن شوند.

هنگام استفاده از دستگاه کششی، به توصیه های پزشک خود گوش دهید. استفاده بیشتر از آن می تواند صدماتی را ایجاد کند که بر عملکرد آلت تناسلی مرد تأثیر بگذارد.

پس از استفاده از پمپ، اجازه ندهید خون بیش از 30 دقیقه در آلت تناسلی بماند. داشتن نعوظ برای بیش از چند ساعت می تواند به آلت تناسلی آسیب برساند.

تمرینات یا وسایل کششی احتمال دارد باعث بروز عوارض جانبی زیر شود:

• خارش
• بی حسی
• پارگی رگ
• کبودی یا تغییر رنگ جزئی
• لکه های قرمز در امتداد شاخه آلت تناسلی

اگر علائم بیش از دو روز طول کشید با پزشک تماس بگیرید. پزشک می تواند علائم را ارزیابی کند و در مورد مراحل بعدی مشاوره دهد.

چه زمانی نتایج کشش آلت تناسلی مشخص می شود؟

نتایج استفاده از روش های بزرگ کننده آلت تناسلی به نوع روشی که انتخاب کرده اید و میزان سازگاری فرد بستگی خواهد داشت.

برای دستیابی به هرگونه اثر قابل توجه، باید تمرینات و استفاده از دستگاه های کششی را به طور روزانه انجام دهید. بررسی ها نشان می دهد که استفاده از پمپ آلت تناسلی مرد می تواند نتایج بسیار سریع تری داشته باشد.

واکنش آلت تناسلی مرد به کشش و سایر اشکال تحریک احتمال دارد. اما این واکنش شما کمک کند تا با بدن احساس راحتی بیشتری داشته باشید. همچنین می توانید به مرور تغییراتی در ظاهر یا عملکرد آلت تناسلی خود را مشاهده کنید.

آیا خود ارضایی باعث کوچک شدن آلت تناسلی مردان می شود؟

این تصور که استمناء باعث کوچک شدن آلت تناسلی مرد می شود، منشأ درستی ندارد. یکی از دلایل این تصورآن است که انزال سطح تستوسترون را کاهش می دهد. بسیاری از افراد همچنین معتقدند که سطح تستوسترون مسئول رشد و کوچک شدن آلت تناسلی مرد است. بنابراین داشتن تستوسترون کمتر به معنای آلت تناسلی کوچکتر نیست.

در اینجا دو دلیل اصلی نادرست بودن آن وجود دارد:

• سطح تستوسترون پس از انزال برای مدت کوتاهی کاهش می یابد. هنگام استمنا یا رابطه جنسی، مقدار آن به طور موقت بالا می رود. پس از انزال به سطح طبیعی برمی گردند. اما خودارضایی تاثیری روی سطح تستوسترون ندارد.
• سطح تستوسترون تقریباً هیچ ارتباطی با اندازه آلت تناسلی و نعوظ ندارد. اندازه آلت تناسلی در درجه اول تحت تأثیر ژن ها قرار می گیرد. همچنین توانایی در دریافت و نگهداری نعوظ تحت تأثیر مواردی مانند وضعیت روانی، رژیم غذایی، شیوه زندگی و سلامت کلی بدن است.

آیا تغییر سبک زندگی می تواند بر اندازه آلت تناسلی مرد تأثیر بگذارد؟

تغییر در رژیم غذایی، مصرف مواد مخدر یا ورزش باعث بزرگتر یا کوچکتر شدن آلت تناسلی نمی شود. اما عملکرد مناسب و سلامت آلت تناسلی مرد ارتباط زیادی با جریان خون دارد.

شرایط نعوظ سالم

در اینجا چند نکته وجود دارد که شاید آلت تناسلی را بزرگتر نکند، اما احتمال دارد در نعوظ های سالم موثر باشند:

• ترک سیگار
• کاهش استرس
• کاهش یا حذف الکل
• ورزش روزانه و منظم
• استفاده از مکمل های ویتامین D
• مصرف کافی قهوه یا چای کافئین دار

آیا خودارضایی می تواند باعث رشد آلت تناسلی شود؟

برخی معتقدند که انجام تمرینات کگل، و همچنین سایر دستکاری های عضله و بافت آلت تناسلی مانند خودارضایی، به مثانه و سلامت جنسی کمک می کند و می تواند قدرت عضلات را افزایش دهد. این تصور نادرست است چون برخی معتفدند که عضله قوی تر برابر با اندازه بزرگتر آن مشخص می شود. به عبارتی برخی ها فکر می کنند هر چه آلت تناسلی مرد بزرگتر باشد قوی تر است. اما این گونه نیست.