10 درمان خانگی ذات الریه نمی توانند ذات الریه را به شکل کامل درمان کنند، اما تا حدودی ممکن است برای کنترل و مدیریت علائم آن موثر باشند. اگر چه درمان های خانگی برای ذات الریه نمی توانند جایگزین درمان های پزشکی باشند اما می توانید از این گزینه ها به عنوان روش های درمانی مکمل در کنار دستورات پزشکی خود استفاده کنید. ادامه مطلب را بخوانید تا بدانید چگونه می توانید از داروهای خانگی برای تسکین سرفه، درد قفسه سینه و سایر علائم ذات الریه استفاده کنید. اما اگر در طول دوره درمان علائم شما بدتر شده یا وضعیت شما ادامه یافت، به پزشک مراجعه کنید.
ذات الریه
ذات الریه یا پنومونی یک اختلال التهابی در ریه ها به دلیل عفونت مجاری تنفسی است. ذات الریه می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد. به عنوان مثال، اغلب به دلیل بیماری یا عفونت دیگری مانند بیماری انسدادی مزمن ریوی، آنفلوانزا یا COVID-19 ایجاد می شود.
وقتی سیستم ایمنی بدن فرد سالم باشد، بدن او اغلب می تواند از عفونت های شدید جلوگیری کند.
با این حال، اگر باکتری ها، قارچ ها یا ویروس ها بر سیستم ایمنی بدن غلبه کنند، ممکن است بیماری جدی تری ایجاد شود.
شایعترین علائم ذات الریه شامل موارد زیر است:
- تب
- لرز
- سرفه
- تنگی نفس
- درد قفسه سینه
- خستگی و درد عضلانی
- سردرد به علت سرفه مداوم
درمان خانگی برای سرفه در ذات الریه
ممکن است در شروع ذات الریه خود سرفه کنید. حتی احتمال دارد سرفه ها در 24 ساعت اول شروع یا در طی چند روز ایجاد شود.
سرفه با از بین بردن مایعات از ریه ها، بدن را از شر عفونت خلاص می کند، بنابراین نمی توانید سرفه را به طور کامل قطع کنید. اما تا حدودی می توانید سرفه های خود را کاهش دهید تا در استراحت شما تداخل ایجاد نکند و باعث درد و تحریک بیشتر نشود.
سرفه ناشی از ذات الریه ممکن است در طی بهبودی و بعد از آن تا مدتی ادامه داشته باشد. اما در هر صورت بعد از حدود شش هفته باید سرفه های شما فروکش کند.
- آب نمک غرغره کنید.
غرغره با آب نمک یا حتی فقط آب می تواند در از بین بردن برخی از مخاط های گلو موثر باشد و تحریک ناشی از آن را تسکین دهد.
برای انجام این کار 1/4 تا 1/2 قاشق چای خوری نمک را در یک لیوان آب گرم حل کرده و مخلوط را به مدت 30 ثانیه غرغره و آن را تف کنید. هر روز حداقل سه بار این کار را تکرار کنید.
- چای نعناع داغ بنوشید.
چای نعناع می تواند به کاهش تحریک و دفع مخاط کمک کند. چون چای نعناع ضد احتقان، ضد التهاب و مسکن است.
برای تهیه چای تازه برگ های تازه نعناع را بشویید و برش دهید و آنها را در یک فنجان یا قوری قرار دهید. آب جوش را اضافه کرده و حدود پنج دقیقه بجوشانید. چای را صاف کرده و با لیمو، عسل یا شیر سرو کنید.
بهتر است رایحه چای نعناع را در حالی که چای خنک است، استشمام کنید. این کار می تواند به پاک سازی مسیرهای بینی کمک کند.
درمان خانگی تب ناشی از ذات الریه
تب شما ممکن است به طور ناگهانی یا در طی چند روز ایجاد شود. اما باید طی چند هفته بعد از درمان فروکش کند. برای درمان خانگی تب ناشی از ذات الریه بهتر است:
- مسکن بدون نسخه بخورید.
مسکن های بدون نسخه، مانند ایبوپروفن (Advil)، می توانند به شما در کاهش تب و تسکین درد کمک کنند. اگر می توانید هر مسکن را با غذا یا معده پر مصرف کنید. این کار به شما کمک می کند تا خطر ابتلا به عوارض جانبی، مانند حالت تهوع را کاهش دهید.
بزرگسالان به طور معمول می توانند هر چهار تا شش ساعت یک یا دو کپسول 200 میلی گرم مصرف کنند. اما نباید مصرف آن بیش از 1200 میلی گرم در روز باشد.
برای کودکان، دستورالعمل های موجود در بسته بندی را دنبال کنید.
- از کمپرس ولرم استفاده کنید.
همچنین می توانید از کمپرس ولرم برای خنک سازی بدن استفاده کنید. اگرچه استفاده از کمپرس سرد ممکن است وسوسه انگیز باشد، اما تغییر ناگهانی دما می تواند منجر به بروز لرز شود. کمپرس ولرم به تغییر دما را به تدریج ایجاد می کند.
برای ساخت کمپرس ولرم یک حوله کوچک یا پارچه را با آب ولرم خیس کنید. آب اضافی آن را کشیده و کمپرس را روی پیشانی خود قرار دهید.
درمان خانگی لرز ناشی از ذات الریه
لرز ممکن است قبل یا هنگام تب ایجاد شود. اما معمولا با از بین رفتن تب فروکش می کنند. بسته به زمان شروع درمان، این وضعیت ممکن است تا یک هفته طول بکشد. برای درمان لرز ناشی از ذات الریه، بهتر است:
آب گرم بنوشید. اگر به خوردن چای نعناع علاقه ای ندارید، یک لیوان آب گرم مصرف کنید. چون به شما کمک کند تا بدن خود را مرطوب نگه دارید و خودتان را گرم کنید. بر همین اساس، بهتر است آب بیشتری بنوشید.
یک کاسه سوپ بخورید. یک کاسه داغ سوپ نه تنها مغذی است، بلکه می تواند در هنگام گرم شدن شما کمک کند.
درمان خانگی تنگی نفس ناشی از ذات الریه
در هنگام ابتلا به ذات الریه، تنفس شما ممکن است به طور ناگهانی سریع و کم عمق شود، یا حتی تنگی نفس در طی چند روز به تدریج ایجاد شود. حتی ممکن است در هنگام استراحت دچار تنگی نفس شوید. اگر پیشنهادهای زیر تاثیری در بهبود وضعیت تنفسی شما ندارند و حتی وضعیت شما بدتر شده، به پزشک مراجعه کنید.
- جلوی یک فن بنشینید.
در یک بررسی های صورت گرفته نشان داده شده است که استفاده از پنکه دستی می تواند تنگی نفس را کاهش دهد. شرکت کنندگان در این بررسی فن را از طریق بینی و دهان هدایت کردند که باعث ایجاد احساس خنکی در صورت می شود. آنها این کار را به طور همزمان پنج دقیقه انجام دادند و بعد از آن فن را به سمت پاهای خود هدایت کردند.
- یک فنجان قهوه بنوشید.
نوشیدن یک فنجان قهوه نیز ممکن است به رفع تنگی نفس کمک کند. زیرا بررسی ها نشان می دهد که کافیئن می تواند شبیه به داروی گشاد کننده برونش به نام تئوفیلین اثر کند. می توان از آنها برای باز کردن مجاری تنفسی در ریه ها استفاده کرد. حتی مصرف آن می تواند به تسکین علائم شما کمک کند. اثرات کافئین ممکن است تا چهار ساعت ادامه داشته باشد.
نوشیدن مقدار کمی کافئین، مانند یک فنجان قهوه یا چای سیاه یا سبز، ممکن است به باز شدن مجاری تنفسی در ریه ها کمک کند. حتی می تواند به فرد کمک کند تا راحت تر نفس بکشد.
درمان خانگی درد قفسه سینه در ذات الریه
درد قفسه سینه ممکن است به طور ناگهانی یا طی چند روز بروز کند. بروز درد قفسه سینه یا درد همراه با ذات الریه تا حدودی طبیعی است. اما همزمان با درمان، درد قفسه سینه به طور معمول طی چهار هفته فروکش می کند.
- یک فنجان چای زردچوبه بنوشید.
زردچوبه دارای خواص ضد التهابی است که می تواند در تسکین موثر باشد. زردچوبه همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی است.
برای تهیه چای تازه زردچوبه، 1 قاشق چایخوری پودر زردچوبه را به چند فنجان آب جوش اضافه کرده و حرارت آن را کم کنید و به مدت 10 دقیقه به آرامی بجوشد. بعد از آن صاف کرده و با عسل و لیمو سرو کنید. برای افزایش جذب مقدار یک فلفل سیاه اضافه کنید.
- یک فنجان چای زنجبیل بنوشید.
بررسی ها نشان داده است که زنجبیل دارای خواص ضد التهابی و ضد درد است که آن را در کاهش درد مفید می کند. برای تهیه چای زنجبیل خود می توانید از زنجبیل خام استفاده کنید.
برای تهیه چای تازه چند قطعه زنجبیل تازه را برش داده یا رنده کنید و آن را به یک قابلمه آب جوش اضافه کنید. حرارت را کم کرده و حدود 20 دقیقه بجوشانید. چایی را صاف کرده و با عسل و لیمو سرو کنید.
- به برنامه درمانی خود پایبند باشید.
برنامه درمان ذات الریه معمولاً شامل استراحت، آنتی بیوتیک و افزایش مصرف مایعات است. شما باید این روند های درمان را حتی با فروکش کردن علائم خود ادامه دهید. در برخی موارد، پزشک ممکن است داروی ضد ویروسی را به جای آنتی بیوتیک تجویز کند.
شما باید کل دوره دارو را حتی پس از بهبود علائم خود ادامه دهید. اگر ظرف سه روز بهبودی مشاهده نکردید، به پزشک مراجعه کنید.
علاوه بر آن، بهتر است راهکارهای زیر را در نظر بگیرید:
- حداقل 8 فنجان آب یا مایع در روز بنوشید. مایعات به رقیق شدن مخاط و پایین نگه داشتن تب کمک می کنند.
- حتما استراحت کافی داشته باشید. بدن شما برای بهبودی مناسب به زمان اضافی نیاز دارد. استراحت کافی نیز می تواند از عود و بازگشت مجدد علائم پیشگیری کند.
- یک برنامه غذایی کامل و متعادل را دنبال کنید تا شامل همه گروه های غذایی شود. در دوران نقاهت توصیه می شود که به جای سه وعده غذایی بزرگتر، روزانه شش وعده غذایی کم حجم میل کنید.
پیش آگهی ذات الریه
با شروع درمان، ذات الریه شما باید بطور مرتب بهبود یابد. ذات الریه یک بیماری جدی است و ممکن است بیمار نیاز به بستری شدن در بیمارستان داشته باشد. در بیشتر موارد، بهبودی کامل تا شش ماه طول می کشد.
در صورت ابتلا به ذات الریه، احتمال اینکه دوباره آن را تجربه کنید، وجود دارد. با پزشک خود درمورد اینکه چه کاری می توانید برای بهبود سلامت کلی خود و کاهش خطر کلی تا حد ممکن انجام دهید، مشورت کنید.
آخرین دیدگاه‌ها