سردرد پس از زایمان در اکثر موارد خود محدود شونده و خوش خیم هستند. در یک بررسی، 39 درصد از زنان در هفته اول پس از زایمان، سردرد را تجربه کردند. اگر در 6 هفته پس از زایمان در هر زمانی دچار سردرد شدید، پزشک ممکن است برای شما سردرد پس از زایمان را تشخیص بدهد. دلایل مختلفی وجود دارد که ممکن است زنان بعد از زایمان به سردرد مبتلا شوند. گزینه های درمان برای این نوع از سردرد متفاوت هستند.
زنان پس از زایمان ممکن است انواع سردرد ها را تجربه کنند که آنها شدت متغیری دارند. سردردهای پس از زایمان را می توان به دو دسته تقسیم کرد:
- اولیه که شامل سردردهای تنشی و میگرن می شود.
- ثانویه که به دلیل یک بیماری زمینه ای ایجاد می شوند.
برای آشنایی بیشتر با سردردهای پس از زایمان و نحوه مدیریت ایمن آنها، ادامه مطلب را تا انتها بخوانید.
چرا سردرد پس از زایمان اتفاق می افتد؟
با این حال، برخی از دلایل احتمالی که ممکن است باعث ایجاد این سردردها شوند، عبارتند از:
هورمون ها: سطح استروژن و اندورفین (هورمون های ضد درد) در دوران بارداری به شدت افزایش می یابد و علائم سردردهای میگرنی قبل از بارداری را تا حدودی کاهش می دهد. با این حال، پس از زایمان، این سطوح هورمونی به حالت عادی برمی‌گردد که منجر به بازگشت سردرد می‌شود.
فرسودگی: پس از زایمان، مادران تمایل دارند که تنها بر روی پرورش نوزادان خود تمرکز کنند. با این حال، خستگی، استرس و تغییرات فیزیکی در طول و بعد از بارداری می تواند منجر به خستگی و سردرد شود.
شیردهی: اگر چه شیردهی مستقیماً به سردردهای پس از زایمان منجر نمی شود، اما تغییرات در سطوح هورمونی ناشی از شیردهی می تواند منجر به سردرد شود. علاوه بر این، سابقه شخصی یا خانوادگی میگرن می تواند خطر ابتلا به سردرد پس از زایمان را افزایش دهد.
برخی از علل سردرد اولیه در دوره پس از زایمان عبارتند از:
- استرس
- کمبود خواب
- کم آبی بدن
- سایر عوامل محیطی
- تغییر سطح هورمون
- سابقه شخصی یا خانوادگی میگرن
- کاهش وزن مرتبط با کاهش سطح هورمون
برخی از سردردهای ثانویه پس از زایمان می توانند ناشی از موارد زیر باشند:
- مننژیت
- ترک کافئین
- برخی از داروها
- پره اکلامپسی
- ترومبوز ورید قشر مغز
- استفاده از بی حسی منطقه ای
محرک های احتمالی سردرد پس از زایمان
عوامل خاصی که ممکن است باعث سردرد حاد پس از زایمان شوند، عبارتند از:
- کم خوابی
- کم آبی بدن
- سطح استرس بالا
- حذف وعده های غذایی
- کاهش سطح استروژن و پروژسترون
- تغییرات در سطح سروتونین و اکسی توسین
آیا شیردهی باعث سردرد پس از زایمان می شود؟
شیردهی مستقیماً به سردردهای پس از زایمان منجر نمی شود، اما شما ممکن است به دلایل مختلف در حین شیردهی دچار سردرد شوید:
- کمبود خواب یا کم آبی بدن می تواند باعث تنش یا سردرد میگرنی شود.
- هورمون ها ممکن است در دوران شیردهی نوسان داشته باشد و منجر به سردرد شود.
- احتمال دارد از نظر جسمی یا احساسی به دلیل نیازهای شیردهی دچار تغییر روحیه شده و این وضعیت منجر به سردرد شود.
اگر در دوران شیردهی دچار سردردهای مکرر یا شدید هستید، باید با متخصص زنان و زایمان خود مشورت کنید.
انواع سردرد بعد از زایمان
نوع سردرد پس از زایمان در زنان مختلف می تواند متفاوت باشد. برخی از آنها شایع تر از دیگران هستند. نتایج حاصل از بررسی ها نشان داد که در یک گروه شامل 95 زن مبتلا به سردرد پس از زایمان:
- تقریبا نیمی از آنها سردرد تنشی یا میگرنی داشتند.
- 24 درصد سردرد مربوط به پره اکلامپسی داشتند.
- 16 درصد سردرد ناشی از بی حسی منطقه ای داشتند.
سردردهای اولیه تنشی
سردرد تنشی تا حدودی طبیعی بوده و به طور کلی، این سردردها خفیف هستند. ممکن است سر شما از دو طرف به شکل نواری در اطراف درد بگیرد. سردرد می تواند 30 دقیقه طول بکشد یا تا یک هفته ادامه یابد. سردرد تنشی می تواند ناشی از استرس و همچنین عوامل محیطی مانند کمبود خواب یا کم آبی بدن باشد.
میگرن
میگرن سردردهای شدید و ضربانی است که اغلب در یک طرف سر شما رخ می دهد. آنها همچنین می توانند شامل علائمی مانند تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا باشند. آنها می توانند برای ساعت ها یا حتی روزها کار شما را مختل کنند.
انجمن میگرن آمریکا بیان می کند که از هر 4 زن 1 نفر در دو هفته اول پس از زایمان دچار میگرن می شود. این ممکن است به دلیل کاهش هورمون هایی باشد که در روزهای بعد از زایمان اتفاق می افتد. حتی احتمال دارد به دلیل مراقبت های شبانه روزی که کودک شما نیاز دارد، بیشتر مستعد ابتلا به میگرن باشید. مانند سردردهای تنشی، عوامل محیطی می توانند باعث بروز میگرن شوند.
سردردهای ثانویه
سردردهای ثانویه پس از زایمان به دلیل شرایط پزشکی دیگر و یا بیماری های زمینه ای رخ می دهد. دو مورد از شایع ترین علل سردرد های ثانویه بعد از زایمان، پره اکلامپسی یا بی حسی منطقه ای است.
پره اکلامپسی. پره اکلامپسی یک بیماری بسیار جدی است که می تواند قبل یا بعد از زایمان رخ دهد. احتمال وقوع آن زمانی است که فشار خون بالا و احتمالاً پروتئین در ادرار شما وجود دارد. این شرایط متاسفانه می تواند منجر به تشنج، کما یا در صورت عدم درمان، مرگ شود.
سردردهای ناشی از پره اکلامپسی می تواند شدید و با علائم زیر همراه باشد:
- تنگی نفس
- درد بالای شکم
- بینایی تغییر می کند.
- کاهش نیاز به ادرار کردن
- با فعالیت بدنی بدتر می شود.
- فشار خون بالا یا پروتئین در ادرار شما
- در هر دو طرف سر شما ایجاد می شود.
پره اکلامپسی یک وضعیت اورژانس پزشکی است. اگر مشکوک به پره اکلامپسی هستید، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.
سردرد پس از بی حسی
استفاده از بی حسی منطقه ای در طول زایمان عوارض جانبی بالقوه ای دارد. یکی از این موارد سردرد پسادورال است. این وضعیت می تواند منجر به سردرد شدید در 72 ساعت اول پس از عمل شود، به ویژه هنگامی که ایستاده یا نشسته اید. همچنین ممکن است با بروز علائم دیگری همراه باشد، از جمله:
- سفتی گردن
- تهوع و استفراغ
- تغییرات بینایی و شنوایی
پزشک باید بر درمان این بیماری نظارت کند. اکثر موارد را می توان با رویکردهای درمانی محافظه کارانه تر در عرض 24 تا 48 ساعت برطرف کرد. درمان محافظه کارانه ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- هیدراته بمانید.
- وضعیت خود را اصلاح کنید.
- به فعالیت بدنی منظم بپردازید.
- از فشار دادن چشم خودداری کنید.
- به اندازه کافی بخوابید و استراحت کنید.
- از محرک های شناخته شده اجتناب کنید.
- زمانی را برای استراحت و کاهش استرس اختصاص دهید.
- از یک رژیم غذایی مناسب سرشار از پروتئین، کربوهیدرات و مواد معدنی پیروی کنید.
در سردرد بعد زایمان چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
سردرد یک اتفاق نسبتاً رایج است، باید به علائم سردرد پس از زایمان توجه داشته باشید. در صورت بروز سردرد با علائم زیر، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید:
- شدید هستند.
- بعد از فعالیت بدنی رخ می دهد.
- پس از مدت کوتاهی به اوج خود می رسد.
- سردرد هایی که شما را از خواب بیدار کنید.
- با گذشت زمان یا زمانی که به موقعیت دیگری حرکت می کنید، تغییر می کند.
- با علائم نگران کننده دیگری مانند تب، سفتی گردن، حالت تهوع یا استفراغ، تغییرات بینایی یا مشکلات شناختی همراه است.
پزشک علائم شما را ارزیابی می کند و همچنین یک معاینه انجام می دهد. ممکن است برای تشخیص سردرد ثانویه به آزمایش‌ها و روش‌های تشخیصی بیشتری نیاز داشته باشید.
سردردهای پس از زایمان چگونه درمان می شوند؟
درمان سردرد بستگی به نوع آن دارد، و با توجه به نوع آن گزینه های درمانی عبارتند از:
درمان سردردهای اولیه. سردردهای تنشی و میگرنی را می توان با داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی بدون نسخه مانند ناپروکسن (Aleve) و ایبوپروفن (Advil) درمان کرد. مصرف بیشتر اینها در دوران شیردهی بی خطر است، به استثنای آسپرین. اگر نوع دیگری از دارو برای سردرد مصرف می کنید و می خواهید تعیین کنید که آیا با شیردهی سازگار است یا خیر، با پزشک خود تماس بگیرید.
درمان سردردهای ثانویه. سردردهای ثانویه همیشه باید توسط پزشک معالجه شوند و ممکن است درمان شدیدتری نسبت به سردردهای اولیه داشته باشند. در صورت شیردهی باید در مورد خطرات درمان سردرد ثانویه صحبت کنید.
چگونه از سردرد پس از زایمان پیشگیری کنیم؟
مراقبت از خود یک راه مهم برای جلوگیری از تنش و سردردهای میگرنی است. گفتن این کار آسان تر از انجام آن در روزهای اولیه مراقبت از نوزاد است.
در اینجا چند نکته برای جلوگیری از بروز سردردهای اولیه وجود دارد که بهتر است برای پیشگیری از بروز این وضعیت این راهکارها را در نظر بگیرید:
- به طور منظم غذاهای مناسب بخورید. یخچال خود را با غذاهای مغذی پر کنید.
- استراحت کافی داشته باشید. سعی کنید زمانی که کودک شما چرت می زند، شم هم چرت بزنید.
- مایعات فراوان بنوشید. یک بطری بزرگ آب را اطراف خود نگهدارید یا مطمئن شوید که یک لیوان آب در کنار خود دارید.
- سعی کنید برای کاهش استرس، استراحت کنید. برای کاهش استرس، پیاده روی آسان داشته باشید، کتاب بخوانید یا با یک دوست صحبت کنید.
آیا سردرد پس از زایمان از بین می رود؟
دلایل زیادی برای سردردهای پس از زایمان وجود دارد. علیرغم علت، سردردهای پس از زایمان باید در عرض 6 هفته یا بیشتر پس از زایمان از بین بروند. اغلب سردردهای پس از زایمان، سردردهای تنشی یا میگرنی هستند که می توانید آن را در خانه یا با کمک پزشک خود درمان کنید. سردردهای ثانویه شدیدتر باید فوراً توسط پزشک معالج شوند و ممکن است برای جلوگیری از بروز علائم جدی تر به سطح بالاتری از درمان نیاز داشته باشند.
سخن آخر
سردردهای پس از زایمان یک مسئله نسبتاً رایج و غیر جدی در میان زنان است. آنها معمولاً در عرض 5 تا 6 هفته پس از زایمان برطرف می شود. برخی از داروهای بدون نسخه که برای استفاده در دوران شیردهی بی خطر هستند، می توانند به مقابله با درد کمک کنند. با این حال، در صورت سردرد شدید که به مرور زمان تشدید می شود، با پزشک خود تماس بگیرید.
آخرین دیدگاه‌ها