برای کاهش استرس چی بخوریم؟
عوامل زیادی به عنوان مثال، دریافت اخبار بد، دیر رسیدن به محل کار، یا گیر افتادن در ترافیک شروع کننده استرس روزانه هستند. در هر یک از …
ارتباط روده و مغز
ارتباط روده و مغز (معروف به محور روده-مغز) به مسیرهای عصبی-هومورال (عصبی و هورمونی) بین مغز و دستگاه گوارش اشاره دارد که …
ماهی در دوران شیردهی: فواید، خطرات
تغذیه خانم ها در دوران شیردهی می تواند از طریق شیر مادر بر روی نوزادان تاثیر داشته باشد. این بدان معناست که انتخاب رژیم غذایی شما بر میزان …
از بین بردن ضعف بدنی
اگر به دنبال از بین بردن ضعف بدنی خود هستید، بهتر است بدانید که ضعف عمومی خستگی یا بی حالی یک مشکل رایج است که …
رژیم غذایی پوکی استخوان چیست؟
رژیم غذایی پوکی استخوان برای افرادی که مستعد ابتلا به ضعیف شدن استخوان هستند ممکن است یک راهکار پیشگیری کننده باشد. اگر بالای 30 سال دارید، به احتمال زیاد …
30 غذای غنی از فسفر
پس از کلسیم، فسفر فراوان ترین ماده معدنی در بدن است و چیزی که آن را مهم می کند، عملکردهای مختلف آن عبارتند از، به عنوان یک بلوک ساختمانی برای استخوان ها و …
علت تنگی نفس بعد از غذا خوردن
تنگی نفس پس از خوردن غذا می تواند یک تجربه ناراحت کننده یا ناراحت کننده باشد، اما معمولاً دلیلی برای نگرانی نیست. دلایل احتمالی زیادی وجود دارد که باعث
شایع ترین علل افزایش وزن در نوجوانان
رژیم غذایی نامناسب و سبک زندگی غیر فعال، شایع ترین علل افزایش وزن در نوجوانان است. گاهی اوقات، علل افزایش وزن در نوجوانی ممکن است …
هرم غذایی برای کودکان و نوجوانان
در این مقاله، همه آنچه را که باید در مورد هرم غذایی برای کودکان و نوجوانان ، که اکنون با نام MyPlate شناخته می شود را بررسی کرده ایم تا با کسب آگاهی از …
درمان های خانگی برای بیماری های خود ایمنی
داروهای خانگی برای بیماری های خود ایمنی مستلزم استفاده از مکانیسم دفاعی ایمنی بدن با تغییرات رژیم غذایی مناسب و شیوه زندگی سالم است. حذف عوامل …
