از 16 روغن برای پوستی شاداب و روشن خود استفاده کنید تا با راهکار ها و درمان های خانگی بتوانید پوستی درخشان و زیبا داشته باشید. چون همه ما می دانیم پیر شدن بدن برای شما اجتناب ناپذیر است. در حالی که پیری جنبه های مختلفی مانند کاهش متابولیسم و ضعیف شدن استخوان ها و عضلات را در بر می گیرد، در درجه اول به صورت علائمی بر روی پوست مانند چین و چروک، خطوط ریز و افتادگی پوست دیده می شود.
به طور کلی، پیری زودرس پوست به دلیل قرار گرفتن مداوم در معرض نور خورشید رایج است. عوارض ناشی از قرار گرفتن در معرض آفتاب شامل از بین رفتن قابلیت ارتجاعی، چین و چروک، آسیب به سد پوست و خشکی است زیرا اشعه ماورا بنفش (UV) باعث ایجاد رادیکال های آزاد در پوست و در نهایت آسیب اکسیداتیو می شود.
نمی توان از پیری پوست جلوگیری کرد، اما می توانید اقدامات مناسب مراقبت از پوست را برای کاهش سرعت روند و پیشگیری از پیری زودرس را انجام دهید.
ما در این مقاله سعی کرده ایم 16 روغن برای پوستی شاداب و روشن که دارای اثرات ضد پیری بوده و برای جوانسازی پوست و روشن سازی آن موثر هستند را بررسی کنیم.
قبل از استفاده از هر روغنی روی پوست، تست پچ انجام دهید تا حساسیت پوستی شما بررسی شود. از خوردن روغن های اساسی خودداری کنید.
روغن آرگان مراکش
روغن آرگان از هسته درختان آرگان پرورش یافته در مراکش تهیه می شود. روغن آرگان غنی از اسیدهای چرب اشباع نشده است. همچنین حاوی استرول، پلی فنول، اسکوالن و توکوفرول است.
این روغن به دلیل داشتن اسیدهای چرب اشباع نشده و غیر اشباع، به راحتی در اعماق پوست جذب می شود. روغن آرگان با بهبود قابلیت ارتجاعی پوست، حفظ رطوبت و تقویت سد پوست به پوست شما کمک می کند. علاوه بر این، در لطافت پوست شما موثر است.
شما می توانید از روغن آرگان به عنوان یک روغن حامل برای مخلوط کردن روغن های اساسی و استفاده از ترکیب روغن به صورت موضعی استفاده کنید. پیشنهاد می شود برای نتیجه گیری بهتر روزانه از روغن آرگان استفاده کنید.
روغن زیتون
روغن زیتون از میوه های درختان Olea europaea استخراج می شود.
روغن زیتون دارای محتوای بالایی از پلی فنل های آنتی اکسیدان، آب دوست است. این ماده حاوی اسکوالن، اسیدهای چرب اشباع نشده، کاروتنوئیدها و استرول ها است. روغن زیتون به عنوان خاصیت ترمیم زخم شناخته شده است. این ماده به حفظ ساختار پوست کمک می کند و رادیکال های آزاد را که باعث آسیب اکسیداتیو سلول و DNA می شوند، کاهش می دهد.
علاوه بر این، اسکوالن موجود در روغن زیتون به جلوگیری از آسیب دیدگی پوست و خشکی پوست کمک می کند. روغن زیتون همچنین دارای خواص ضد التهابی است که به کاهش خطر مشکلات سلامتی مرتبط با سن مانند پوکی استخوان کمک می کند.
برای پخت و پز روزمره از روغن زیتون برای اثرات ضد پیری مفید آن استفاده کنید. افرادی که دچار خشکی شدید پوست یا درماتیت هستند نباید از روغن زیتون به صورت موضعی استفاده کنند.
روغن بادام
روغن بادام با فشردن بادام حاصل از اولئوم آمیگدال تهیه می شود .روغن بادام به دلیل داشتن ویتامین A و E شناخته شده است. این ماده عمدتا از اسیدهای چرب اشباع نشده تشکیل شده است و همچنین حاوی استرول هایی مانند α-توکوفرول است.
روغن بادام به عنوان نرم کننده ای از پوست به بهبود رنگ پوست کمک می کند. همچنین می تواند در مدیریت و محو شدن علائم شل شدن پوست موثر باشد. روغن بادام همچنین از آسیب نور خورشید جلوگیری کرده، سیاهی و چین و چروک را کمرنگ و گردش خون را تقویت می کند.
مقداری روغن بادام تلخ یا شیرین را گرم کرده و روی پوست خود ماساژ دهید. همچنین می توانید از روغن بادام به عنوان روغن حامل استفاده کنید. برای استفاده خوراکی، می توانید روغن بادام را روی سالاد خود بریزید، یا 2-3 قاشق چایخوری روغن بادام شیرین به شیر یا اسموتی ها اضافه کنید.
روغن جوجوبا
روغن جوجوبا از دانه های درختچه Simmondsia chinensis تهیه می شود. روغن جوجوبا حاوی مخلوط غنی از استرهای مومی، اسید پالمیتیک، اسید گادولیک، اسید اروسیک، اسید استئاریک، اسید اولئیک، ویتامین B و ویتامین E است.
می توانید از روغن جوجوبا به دلیل خاصیت نرم کنندگی که باعث نرمی پوست می شود استفاده کنید. روغن جوجوبا به راحتی جذب پوست می شود و آن را از درون تغذیه و آبرسانی می کند. همچنین دارای اثرات آنتی اکسیدانی است که باعث کاهش رادیکال های آزاد در بدن می شود.
علاوه بر این، روغن جوجوبا به بهبود سد پوست و کاهش التهاب بافت کمک می کند. همچنین در تقویت و نرم شدن مو بسیار موثر است .
- از مرطوب کننده ها و ضد آفتاب های حاوی روغن جوجوبا استفاده کنید.
- پوست خود را پس از دوش گرفتن با روغن خلوص جوجوبا ماساژ دهید.
- چند قطره روغن جوجوبا را برای اثرات ضد پیری به ماسک خاک رس صورت اضافه کنید.
روغن آووکادو
روغن آووکادو از تفاله میوه آووکادو، گرفته شده از گیاه Persea americana استخراج می شود. روغن آووکادو عمدتا از اسیدهای چرب اشباع نشده مانند اسید اولئیک، اسید لینولئیک و اسید لینولنیک تشکیل شده است. همچنین سرشار از β-سیتوسترول، لسیتین، β-کاروتن و ویتامین های A، C، D و E است.
روغن آووکادو حاوی هیدروکسی پرولین است که به بهبود زخم ها کمک می کند. خاصیت آبرسانی و تغذیه ای روغن آووکادو می تواند پوست آسیب دیده، خشک یا ترک خورده را تسکین دهد.
علاوه بر این، روغن آووکادو به کاهش التهاب بافت کمک می کند و تولید کلاژن را افزایش می دهد تا قابلیت ارتجاعی و قدرت پوست را بهبود بخشد.
- مقداری روغن آووکادو را گرم کرده و از آن برای ماساژ پوست استفاده کنید.
- از روغن آووکادو به عنوان روغن حامل استفاده و ترکیب روغن خود را ایجاد کنید.
- روغن آووکادو را می توان در صابون ها، روغن ماساژ، ژل ها، روغن های حمام، لوسیون ها، شامپوها، سرم ها، پاک کننده ها، کرم ها و نرم کننده ها نیز یافت که به راحتی می توانید برای استفاده خریداری کنید.
روغن هسته انار
روغن دانه انار از دانه های Punica granatum استخراج می شود. روغن هسته انار دارای مقدار زیادی اسیدهای چرب ضروری مانند اسید اولئیک است. همچنین سرشار از فنل و استرول های گیاهی است.
روغن هسته انار یک ماده ضد التهاب و آنتی اکسیدان قوی است. ترکیب بالای اسید چرب آن به نفوذ پوست کمک می کند. روغن دانه انار می تواند در محو شدن علائم کشیدگی موثر باشد، خطر تکثیر سلول تومور را کاهش می دهد و همچنین تولید کلاژن را تقویت می کند. از روغن انار سرد فشرده استفاده کنید و مرتباً پوست خود را ماساژ دهید تا بهترین نتیجه را بگیرید.
روغن جوانه گندم
روغن جوانه گندم از جوانه هسته گندم تهیه می شود. روغن جوانه گندم منبع خوبی از ویتامین های A، D و E. است و همچنین حاوی توکوفرول ها، آلکانول ها، گلیکولیپیدها، تری ترپنوئیدها، استرول ها و سایر اجزای فرار است.
روغن جوانه گندم به عنوان یک ماده آنتی اکسیدان عمل می کند و باعث کاهش اثر رادیکال های آزاد ناشی از اشعه ماورا UV بنفش و استرس می شود. همچنین بازسازی پوست و عملکرد عضلات و لنفاوی را بهبود می بخشد.
این خواص روغن جوانه گندم آن را به عنوان یک درمان بالقوه برای خشکی پوست، پیری پوست، بافت اسکار و علائم کشیدگی ایجاد می کند. استفاده منظم از روغن جوانه گندم همچنین می تواند پوست شما را صاف کند.
چند قطره روغن جوانه گندم به 1 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا اضافه کنید و حدود 5 دقیقه آن را بر روی پوست خود ماساژ دهید. بعد از 10 دقیقه پوست خود را با آب ولرم بشویید. ثابت شده است که استفاده از ژل آلوئه ورا و روغن جوانه گندم اثرات بیشتری ایجاد می کند.
از روغن جوانه گندم به عنوان روغن حامل و یا از محصولات پایه روغن جوانه گندم استفاده کنید.
روغن هسته انگور
روغن هسته انگور از دانه های گیاه Vitis vinifera بدست می آید و می تواند باعث بهبودی پوست و تشکیل بافت پوست در زیر پوست شود. این اثرات به افزایش خون رسانی به پوست و حفظ قابلیت ارتجاعی آن کمک می کند. استفاده از روغن هسته انگور همچنین می تواند التهاب سلولی را کاهش دهد.
پوست خود را به صورت خالص یا مخلوط با روغن های اساسی با روغن هسته انگور ماساژ دهید. علاوه بر آن، می توانید از کرم ها و سرم های پایه روغن هسته انگور استفاده کنید که امروزه به طور گسترده در دسترس هستند.
روغن گل سرخ
روغن گل محمدی از دانه های Rosa canina، گیاهی بومی آفریقای جنوبی و اروپا تهیه می شود و سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده و ترکیبات آنتی اکسیدانی در برابر آسیب اکسیداتیو و التهاب بسیار مفید است. همچنین به ترمیم زخم، کمرنگ شدن لکه های پیری، مرطوب سازی و نرم شدن پوست کمک می کند.
روغن گل محمدی را مستقیماً روی پوست قرار دهید. روغن گل محمدی را با روغن های اساسی و شکر یا نمک مخلوط کنید و از این مخلوط به عنوان اسکراب بدن استفاده کنید.
احتیاط: اگر پوستی چرب یا مستعد آکنه دارید، همیشه روغن را رقیق کرده و از حداقل مقدار آن استفاده کنید.
روغن رزماری
روغن رزماری از Rosmarinus officinalis، یک گیاه چوبی مدیترانه ای بدست می آید. روغن رزماری یک ماده قوی و آنتی اکسیدانی و محافظ کبدی است. همچنین گردش خون را افزایش و درد عضلات و التهاب بافت را کاهش می دهد. روغن ضروری رزماری را با هر روغن حامل رقیق کرده و روی پوست خود ماساژ دهید.
روغن لیمو
پوست لیمو تازه منبع روغن ضروری لیمو است. ترکیب غنی از آنتی اکسیدان روغن ضروری لیمو از آسیب اکسیداتیو به پوست ناشی از رادیکال های آزاد جلوگیری می کند. از روغن اساسی لیمو به همراه روغن های حامل مانند روغن جوجوبا، روغن بادام شیرین، یا روغن آووکادو استفاده کنید. برای استفاده از مرطوب کننده روزانه خود چند قطره روغن اساسی لیمو اضافه کنید.
اسانس بذر هویج وحشی
اسانس دانه هویج از دانه های خشک گیاه Daucus carota بدست می آید و به طور عمده حاوی داوسن، داول، کاروتول و β-بیزابولن است. روغن دانه هویج به عنوان کمک کننده در ترمیم پوست، تقویت عضلات و سفت شدن پوست شناخته شده است. بنابراین از افتادگی پوست جلوگیری می کند. علاوه بر این، روغن دانه هویج باعث کاهش التهاب، تقویت عملکرد ایمنی بدن و کاهش استرس در صورت استفاده برای آروماتراپی می شود.
- اسانس دانه هویج را با روغن ماساژ منظم خود مخلوط کرده و استفاده کنید.
- چند قطره روغن اساسی هویج را به ماسک های صورت ضد پیری خود اضافه کنید.
- برای آروماتراپی، چند قطره روغن ضروری هسته هویج را به دیفیوزر برقی اضافه و استفاده کنید.
روغن ضروری یلانگ-یلانگ
اسانس یلانگ-یلانگ از گلهای Cananga odorata استخراج می شود و یک ماده آنتی اکسیدانی قوی است که با کاهش تولید ملانین به محو شدن لکه های خورشید نیز کمک می کند. علاوه بر این، روغن یلانگ-یلانگ به بهبود خشکی پوست کمک می کند و التهاب را کاهش می دهد.
همچنین می توانید از روغن ضروری یلانگ-یلانگ برای کاهش استرس استفاده کنید. چند قطره روغن اساسی یلانگ-یلانگ را در یک روغن حامل مانند روغن نارگیل رقیق کنید و ترکیب روغن را روی پوست سر و صورت خود ماساژ دهید.
اسانس نرولی
اسانس نرولی از گل های درخت نارنج تلخ حاصل می شود. دیده می شود که روغن اساسی نرولی دارای خاصیت ضد اضطراب و آنتی اکسیدان است. سیترال موجود در روغن نرولی به بازسازی سلول کمک می کند، بنابراین در پیشگیری از پیری زودرس پوست موثر است. این ماده همچنین به صاف و سفت شدن پوست کمک می کند، بنابراین در مدیریت خطوط ریز و افتادگی پوست هم می تواند موثر باشد.
علاوه بر این، روغن ضروری نرولی به عنوان یک ماده ضد عفونی کننده عمل کرده و از عفونت های پوستی پیشگیری می کند.
5-7 قطره روغن ضروری نرولی را با 2 قاشق غذاخوری روغن حامل دلخواه مخلوط کنید. مقدار کمی از روغن رقیق شده را برداشته و قبل از خواب بر روی پوست خود بمالید.
روغن ضروری کندر
روغن اساسی کندر به دلیل خاصیت سیتوفیلاکتیک شناخته شده است که رشد سلول های جدید را تقویت می کند، بنابراین باعث بهبود گردش سلول ها می شود. این خاصیت اسانس کندر در ترمیم زخم ها بدون تشکیل زخم نیز موثر است.
علاوه بر این، روغن اساسی کندر باعث روشن سازی پوست و بهبود وضعیت لکه های پوستی می شود، منافذ پوست را کوچک کرده و PH پوست را بازیابی می کند. این روغن همچنین چین و چروک های زیر چشم را از بین می برد، خاصیت ارتجاعی پوست را بازیابی می کند. اسانس کندر را با یک روغن حامل رقیق کنید.
اسانس اسطوخودوس
اسانس اسطوخودوس یک ماده آنتی اکسیدانی قوی است که از پوست در برابر آسیب نور خورشید محافظت می کند. این روغن اساسی تولید کلاژن را افزایش می دهد و به حفظ یکپارچگی ساختار پوست کمک می کند.
علاوه بر این، اسانس اسطوخودوس باعث تسریع بهبود پوست می شود، گردش خون را بهبود می بخشد، خواص محافظت از نور را نشان می دهد.
اسانس اسطوخودوس را با مخلوط کردن 10 قطره از آن با 1 اونس روغن حامل مانند روغن زیتون رقیق کنید.
توجه: جدا از روغنهای فوق الذکر، روغنهای اساسی مختلف دیگری نیز از جمله چوب صندل، قبرس، گل شمعدانی، گل رز، مریم گلی، پاچولی، گل یاس، مریم، دانه جعفری و روغن هلیکریسوم دارای اثرات ضد پیری هستند.
سخن آخر
پیری پوست یک روند طبیعی است که به طور کلی به صورت چین و چروک، خطوط ریز، خشکی و نازک شدن پوست با افزایش سن خود را نشان می دهد. روند پیری با قرار گرفتن مداوم در معرض عوامل محیطی، معروف به پیری زودرس، تسریع می شود.
استفاده از داروهای ضد پیری مانند روغن ها نه تنها می تواند از پیری زودرس جلوگیری کند بلکه می تواند علائم پیری طبیعی را محدود یا به تأخیر بیندازد. شما می توانید روغن های مختلف طبیعی ذکر شده در مقاله را امتحان کنید تا خطوط ریز و چین و چروک خود را کمرنگ کرده و از ظاهر آنها جلوگیری کند با این حال، قبل از استفاده مطمئن شوید که به روغن حساسیت ندارید.
