علت پریود زودتر از موعود | 12 ماده غذایی موثر در پریود شدن

دلایل پریود زودتر از موعود چه هستند؟ اغلب اوقات چرخه قاعدگی با یک رویداد، مهمانی یا حتی سفر به یک مقصد عجیب و غریب که مدت ها در انتظار آن هستیم، مصادف می شود. پریود بودن در طول سفر می تواند چیزی باشد که می خواهید به هر قیمتی از آن اجتناب کنید. به راحتی احساس می کنید که راهی برای خروج از این وضعیت ندارید و ممکن است مجبور شوید همه برنامه های خود را لغو کنید؛ اما با این حال زیاد دلهره نداشته باشید و نگران نباشید.

در این مقاله از پزشکت چند نکته و ترفند وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند تا مسئولیت را در دست بگیرید و عادت ماهانه خود را زودتر شروع کنید؛ همچنین در صورت داشتن هرگونه سوال در مورد چرخه قاعدگی و پریود زودتر از موعود یا به هم ریختن این چرخه می‌توانید از خدمات پزشکی غیرحضوری ما نیز بهره‌مند شوید.

راه های طبیعی برای شروع زودتر پریود

اگر پریودی شما هم به تاخیر افتاده، باید بدانید که برخی راهکارهای برای شروع زودتر از موعود دوره های قاعدگی در خانم ها وجود دارند که با در نظر گرفتن آنها می توان انتظار دوره پریود به زمان نزدیکتر را داشته باشید. برخی از آنها استفاده از مواد مغذی زیر هستند.

درد پریود دارم اما پریود نمیشوم؟ خواندن این مقاله به شما کمک می‌کند تا علت‌های این مشکل را بشناسید و نسبت به درمان سریع‌تر آن اقدام کنید.

1. پاپایا برای شروع زودتر پریود

پاپایا دارای خواص رحمی است، به این معنی که انقباض رحم را تحریک می کند. حتی ممکن است به شروع زودهنگام قاعدگی شما کمک کند. با این حال هیچ مدرک علمی برای حمایت از این ادعا وجود ندارد. شما می توانید یک پاپایای رسیده را برش داده و مستقیما مصرف کنید. از طرف دیگر هم می توانید میوه را مخلوط کرده و آب میوه را برای مصرف آماده کنید. این آب را یک بار در روز در روزهای منتهی به پریود بنوشید تا باعث پریود زودتر از موعود در شما شود.

2. ویتامین C برای شروع زودتر پریود

ویتامین C یا اسید اسکوربیک می تواند سطح استروژن را در بدن شما افزایش دهد. استروژن چرخه قاعدگی شما را تنظیم می‌کند. ویتامین C می تواند سطح پروژسترون را در بدن شما کاهش دهد که منجر به ریزش زود هنگام دیواره رحم شده و ممکن است باعث پریود زودتر از موعود شود.

احتیاط: باید مکمل ها را در دوز تجویز شده توسط پزشک مصرف کنید؛ زیرا مصرف بیش از حد ممکن است که به عوارض جانبی خطرناکی منجر شود.

3. خوردن آناناس در پریودی

آیا آناناس قاعده آور است؟ آناناس دارای خواص رحمی است و مصرف کمپوت آناناس برای پریودی می‌تواند باعث انقباضات رحمی در زنان شود. این به تسهیل ریزش دیواره رحم کمک می‌کند و باعث می شود پریود شما سریعتر بیاید. با این حال توجه به این نکته مهم است که هیچ تحقیق علمی مبنی بر اینکه آناناس می‌تواند باعث پریود زودتر از موعود شود، وجود ندارد. قبل از پریود یک کاسه آناناس بخورید. یک بار در روز آن را در نزدیکی زمان پریود خود میل کنید.

بیش از ۱۱۲ پزشک آنلاین و آماده پاسخگویی

مشاوره آنلاین با بهترین پزشکان و متخصصان زنان و زایمان

گفتگو با پزشک

4. هویج برای پریود شدن

هویج حاوی بتاکاروتن و سایر ترکیبات فعال زیستی است که می تواند به شما کمک کند. با القای ریزش دیواره رحم، پریود اولیه خود را شروع کنید. با این حال شواهد علمی برای تأیید این موضوع وجود ندارد. هویج را در آب بجوشانید و مستقیم مصرف کنید.  از طرف دیگر می توانید آب هویج را یک یا دو بار در روز بنوشید. با نزدیک شدن به قاعدگی می توانید این درمان را 1 تا 2 بار در روز دنبال کنید.

5. دانه های رازیانه برای پریود شدن

عصاره دانه رازیانه می تواند به عنوان یک قیچی عمل کند. این بدان معنی است که ممکن است جریان خون از رحم را افزایش دهد و در نتیجه باعث پریود زودتر از موعود شود. تحقیقات بیشتری برای ایجاد دانه های رازیانه به عنوان یک درمان موثر برای ایجاد پریود مورد نیاز است.

آب را در یک قابلمه بجوشانید. به این کار دانه های رازیانه را اضافه کنید و بگذارید بجوشد. این محلول را بعد از صاف کردن بنوشید. می توانید این درمان را در فواصل منظم در روز دنبال کنید.

6. اب انار برای پریود شدن

انار می تواند فعالیت فازیک چرخه قاعدگی را تنظیم کرده و در نتیجه یک دوره منظم را تضمین می کند. فعالیت استروژنی آنها ممکن است به ایجاد یک دوره اولیه کمک کند؛ اما این درمان فاقد پشتوانه علمی است. شما می توانید انار را به برنامه غذایی روزانه خود اضافه کنید؛ علاوه بر این شما می توانید این درمان یعنی مصرف اب انار برای پریود شدن را هر روز قبل از تاریخ پریود خود دنبال کنید.

7. زردچوبه برای پریود شدن

زردچوبه حاوی یک ترکیب فعال زیستی به نام کورکومین است که به صورت قیف‌کننده عمل می کند. این ماده غذایی ممکن است با تحریک جریان خون به رحم به شما کمک کند تا پریود زودتر از موعود خود را شروع کنید.

با این حال هیچ تحقیق علمی برای اثبات این موضوع وجود ندارد. یک لیوان آب را بجوشانید و یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه را در آن مخلوط کنید. زمانی که گرم است مصرف کنید. شما می توانید این درمان را 1 تا 2 بار در روز حدود 1 هفته قبل از تاریخ پریود خود دنبال کنید.

8. برگ جعفری برای پریود شدن

جعفری منبع غنی از ترکیبات زیست فعال است که ممکن است فعالیت استروژنی را در بدن شما افزایش دهد؛ همچنین یک عامل ضد اسپاسم عالی است که می تواند درد ناشی از انقباضات رحمی را در دوره اولیه کاهش دهد.

چند برگ جعفری را در آب جوش دم کنید. آن را صاف کرده و برگها را خشک کنید. برگ های خشک شده جعفری را سه بار در روز مصرف کنید. علاوه بر این می توانید این کار را یک هفته یا 10 روز قبل از پریود دنبال کنید تا باعث پریود زودتر از موعود شود.

9. قهوه برای پریود شدن

کافئین جزء اصلی قهوه است. شناخته شده است که خواصی را نشان می دهد که فعالیت استروژنی را تحریک می کند. با این حال، شواهد علمی وجود ندارد که نشان دهد کافئین می‌تواند به پریود زودتر از موعود کمک کند. زمانی که به قاعدگی نزدیک می‌شوید، قهوه را به اندازه دو بار در روز مصرف کنید. تا زمانی که پریود شوید کمی بیشتر از حد معمول قهوه بنوشید.

احتیاط: به دلیل داشتن کافئین زیاد، بعد از پریود قهوه اضافی مصرف نکنید.

10. روغن کرچک برای پریود شدن

اسید ریسینولئیک جزء اصلی روغن کرچک است. این ماده شناخته شده که باعث انقباضات رحمی می شود، نوبه خود ممکن است باعث ایجاد یک دوره اولیه شود. مقداری روغن کرچک را به آرامی روی قسمت پایین شکم خود ماساژ دهید. از کمپرس گرم در قسمت پایین شکم خود استفاده کنید و بگذارید 15-20 دقیقه بماند. شما می توانید این کار را دو بار در هفته قبل از پریود انجام دهید.

11. زنجبیل برای پریود شدن

زنجبیل سرشار از ترکیبات فعال زیستی است که می تواند گرمای بدن را افزایش داده و دوره اولیه را ایجاد کند. این خواص ضد اسپاسم را نشان می دهد که به کاهش سایر علائم قاعدگی مانند کرامپ های شکمی کمک می کند. زنجبیل را خرد کنید تا آب آن گرفته شود. مقداری عسل به این آب میوه اضافه کنید و روزانه مصرف کنید. این درمان را دو بار در روز چند روز قبل از تاریخ پریود واقعی خود دنبال کنید.

12. دانه کنجد برای پریود شدن

دانه های کنجد حاوی ترکیبات فعال زیستی هستند که می توانند جریان قاعدگی را القاء و منظم کنند؛ از این رو مصرف کنجد ممکن است باعث پریود زودتر از موعود شود. یک قاشق چای خوری کنجد را با عسل میل کنید؛ همچنین می توانید این کار را دو بار در روز حدود دو هفته قبل از پریود انجام دهید.

اینها راه حل هایی هستند که می توانید برای زودتر پریود شدن خود دنبال کنید. حداقل یک یا دو هفته قبل از تاریخ واقعی خود استفاده از این درمان ها را شروع کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

علت پریود زودتر از موعود چیست؟

اگر هر چند وقت زودتر از موعد خود پریود شوید، کاملاً طبیعی در نظر گرفته می شود. چرخه قاعدگی زنان می تواند تحت تأثیر عواملی مانند تغییر در سبک زندگی، تمرین شدید، استرس یا هر شرایط زمینه ای دیگر قرار گیرد. گاهی اوقات هیچ یک از این علل ممکن است به یک دوره اولیه کمک نکند. در چنین مواردی، مداخله پزشکی توصیه می شود.

چرا دو بار در ماه پریود می شوم؟ این مشکل ممکن است دلایل جدی نیز داشته باشد؛ پس بهتر است این مقاله را نیز از دست ندهید تا در صورت داشتن یک بیماری جدی، به دنبال درمان آن باشید.

علل اصلی پریود زودتر از موعود عبارت‌اند از:

• یائسگی: با نزدیک شدن به یائسگی، دوره ای نامنظم خواهید داشت که روزهای کمتری نسبت به معمول طول می‌کشد.
• رژیم غذایی ضعیف: فقدان یک رژیم غذایی متعادل می تواند مستقیماً بر منظم بودن چرخه قاعدگی شما تأثیر بگذارد.
• عدم تعادل در سطوح هورمونی: چرخه قاعدگی توسط تغییرات در سطح هورمون ها در بدن شما کنترل می شود. با این حال اگر تغییر نامطلوبی در این سطوح به دلیل مصرف قرص های ضد بارداری وجود داشته باشد، ممکن است زودتر پریود شوید.
• استرس: استرس همچنین می تواند باعث پریود زودتر از موعود در شما شود؛ زیرا می تواند با سطوح طبیعی هورمون ها در بدن شما تداخل ایجاد کند.
• دارو: داروهایی مانند قرص‌های ضدبارداری یا یک داروی پیشگیری از بارداری اضطراری ممکن است باعث شود زودتر از موعود شروع شود؛ زیرا بر سطح هورمون‌های بدن شما تأثیر می‌گذارد.
• تمرین شدید: یک تمرین شدید بر چرخه قاعدگی شما تأثیر می گذارد، زمانی که تعداد کالری سوزانده شده بیشتر از چیزی باشد که خورده اید. اگر بدن شما انرژی مورد نیاز خود را نداشته باشد، نمی تواند مقدار مناسبی از هورمون های تولید مثلی مورد نیاز برای تخمک گذاری را تولید کند.

عوامل خطر برای پریود زودتر از موعود

زنانی که زودتر پریود می شوند به طور موثر در یک ماه دو پریود می شوند. عوامل زیر می توانند خطر پریود شدن زودرس را افزایش دهند:

• درد هنگام مقاربت
• جریان شدید خونریزی در طول دوره
• درد زیر شکم که چند روز طول می کشد.
• سابقه خانوادگی کیست، فیبروم یا یائسگی زودرس می تواند شما را مستعد پریود زودرس کند.

علائم نزدیک شدن زمان پریود

بعد از بررسی دلایل پریود زودتر از موعود و عوامل خطر این مشکل به بررسی علائم نزدیک شدن به پریود می‌پردازیم. شروع زمان پریود در زنان ممکن است با بروز برخی علائم همراه باشد که در ادامه بیان شده است.

1. گرفتگی شکم در زمان قبل از پریودی

گرفتگی شکم در اثر انقباضات دیواره رحم ایجاد می شود و به آن دیسمنوره می گویند. معمولاً در روزهای منتهی به قاعدگی شروع می شود و می تواند در تمام چرخه شما ادامه یابد. برخی از زنان به هیچ وجه این گرفتگی ها را احساس نمی کنند، در حالی که برخی دیگر دردی با شدت بالا را احساس می کنند که می تواند تمام فعالیت های آنها را مختل کند. گرفتگی عضلات از قسمت تحتانی شکم منشا می گیرد و می تواند تا ران ها و تا قسمت میانی پشت شما حرکت کند.

گاهی اوقات گرفتگی عضلات می تواند با شرایطی مانند بیماری التهابی لگن، فیبروم، اندومتریوز و غیره همراه باشند. در چنین مواردی، درد می تواند شدیدتر باشد. این گرفتگی ها به عنوان دیسمنوره ثانویه شناخته می شوند.

2. ضایعات پوستی در قبل از پریودی

با نزدیک شدن به چرخه قاعدگی، ضایعات پوستی شایع هستند. این به این دلیل است که با نزدیک شدن به پریود زودتر از موعود، بدن شما دستخوش تغییرات هورمونی می شود. این امر باعث ظاهر شدن آکنه، جوش یا زگیل در صورت، گردن یا پشت شما می شود.

3. حساسیت سینه ها در پریود زودتر از موعود

در نیمه اول و دوم چرخه قاعدگی، بدن شما به ترتیب استروژن و پروژسترون ترشح می کند. در حوالی تخمک‌گذاری، زمانی که سطح پروژسترون افزایش می‌یابد، سینه‌های شما بزرگ می‌شوند و می‌توانند حساس، توده‌دار و متورم شوند. برای برخی از زنان، این علائم می تواند بسیار خفیف باشد، در حالی که می تواند باعث ناراحتی زیادی در برخی دیگر شود.

• نفخ: تغییرات هورمونی نزدیک پریود می تواند باعث نفخ شود. این نفخ را می توان به افزایش احتباس آب و نمک در بدن شما نسبت داد.

اگر شما هم در زمان پریود دچار نفخ شدید می‌شوید، بهتر است روی لینک چگونه از نفخ پریود خلاص شویم؟ کلیک کنید.

• مشکلات روده: حرکات روده مستعد تغییرات هورمونی است. شما ممکن است که با نزدیک شدن به پریود مشکلاتی مانند حالت تهوع، نفخ شکم، اسهال یا یبوست را تجربه کنید.
• سردرد: وقتی به پریود نزدیک می شوید، سطح استروژن در بدن شما افزایش می یابد. این می تواند باعث افزایش سروتونین شده که می تواند باعث میگرن و سردرد در زنان مستعد سردرد شود.

4. نوسانات خلقی در پریود زودتر از موعود

همه ما به خوبی از علائم عاطفی PMS آگاه هستیم. اینها شامل نوسانات خلقی، اضطراب، تحریک پذیری و افسردگی است. تغییرات هورمونی مسئول این هستند. این تغییرات هورمونی باعث افزایش ترشح سروتونین می شود که باعث می شود احساس کمبود کنید. در حالی که هر چند وقت یکبار پریود زودرس خوب است؛ اما اگر مکرر اتفاق بیفتد، باید با پزشک مشورت کنید.

اگر پریود زودرس شما ادامه داشت و درد یا ناراحتی شدید دارید، باید به متخصص زنان مراجعه کنید؛ همچنین اگر سابقه سقط جنین داشته اید، برای کمک فوری پزشکی با پزشک خود مشورت کنید.

دریافت مشاوره فوری پزشکی درباره چرخه قاعدگی از پزشکت

اگر چرخه پریودی شما هم به هم ریخته و دیرتر یا زودتر از موعد پریود می‌شوید، این مساله ممکن است به خاطر دلایل جدی در شما ایجاد شود. ما در پزشکت بهترین مشاوره فوری پزشکی را در اختیار شما عزیزان قرار می‌دهیم تا دلیل این مشکل را شناسایی کرده و راهکارهای فوری را برای درمان آن بیابید؛ پس همین حالا از ما نوبت خود را رزرو کنید.