سیگار کشیدن در دوران بارداری می تواند مشکلاتی مانند تولد زودرس و نقص مادرزادی را برای کودک ایجاد کند. همچنین خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی در کودک شما را افزایش می دهد. اگر باردار هستید، سیگار نکشید و از دود سیگار سیگاری و سیگار دوری کنید. هرچه زودتر سیگار کشیدن را در دوران بارداری ترک کنید، سلامتی شما و کودک تان کمتر تحت عوارض احتمالی قرار می گیرد.
عوارض سیگار در دوران بارداری
سیگار از برگ توتون تهیه می شود. توتون و تنباکو دارویی به نام نیکوتین دارد. نیکوتین همان چیزی است که باعث می شود شما به سیگار کشیدن معتاد شوید. اعتیاد، نوعی بیماری مغزی است که باعث سیگار کشیدن می شود، حتی اگر خودتان نخواهید. اعتیاد بر کنترل خود و توانایی ترک سیگار تأثیر می گذارد. دود حاصل از تنباکو بیش از 7000 ماده شیمیایی دارد. حداقل 250 مورد از این موارد برای افراد سیگاری و غیر سیگاری مضر است. حداقل 69 مورد از آنها می توانند باعث سرطان شوند. تنفس حتی کمی دود تنباکو می تواند مضر باشد.
سیگار کشیدن به همه اعضای بدن آسیب می رساند. حتی می تواند باعث بیماری های جدی و خطرناکی شود، از جمله:
- اعتیاد
- دیابت
- سکته
- بیماری لثه
- بیماری قلبی و بیماری های ریوی
- مشکلات چشمی که می تواند منجر به کوری شود.
- سرطان ریه، دهان، گلو، کلیه ها و سایر اندام ها و سرطان خون
عوارض سیگار بر مادران در دوران بارداری
سیگار کشیدن در دوران بارداری برای شما و کودک ضرر دارد. ترک سیگار، حتی قبل از بارداری، می تواند تغییر بزرگی در زندگی کودک شما ایجاد کند. اگر در دوران بارداری سیگار می کشید، بیشتر از افراد غیر سیگاری احتمال دارد عوارض زیر را تجربه کنید:
- زایمان زودرس. زایمان زودرس، زایمان بیش از زمان شروع زودرس، قبل از هفته 37 بارداری است.
- حاملگی خارج رحمی. حاملگی خارج رحمی زمانی است که تخمک بارور شده در خارج از رحم کاشته و رشد می کند. بارداری خارج رحمی همیشه به سقط جنین ختم می شود. حتی می تواند مشکلات جدی و خطرناکی را برای یک زن باردار ایجاد کند. بیشتر اوقات، حاملگی خارج رحمی با جراحی برطرف می شود.
- مشکلات مربوط به جفت، مانند کندگی جفت و جفت سرراهی. جفت در رحم رشد و از طریق بند ناف غذا و اکسیژن کودک را تأمین می کند. کندگی جفت یک وضعیت جدی است که در آن جفت قبل از تولد از دیواره رحم جدا می شود. جفت سرراهی وضعیتی است که در آن جفت در رحم قرار گرفته و تمام یا بخشی از دهانه رحم را می پوشاند.
اگر سیگار می کشید و باردار هستید یا به فکر باردار شدن هستید، به پزشک خود اطلاع دهید.
عوارض سیگار بر جنین
هنگامی که در دوران بارداری سیگار می کشید، مواد شیمیایی مانند نیکوتین، مونوکسیدکربن و قطران از جفت و بند ناف به کودک منتقل می شوند. این مواد شیمیایی برای کودک مضر است. آنها می توانند میزان اکسیژن دریافتی کودک را کاهش دهند. حتی ممکن است رشد کودک شما را قبل از تولد کند کند و به ریه ها و مغز کودک آسیب برساند.
اگر در دوران بارداری سیگار می کشید، به احتمال زیاد کودک شما عوارض و مشکلات زیر را تجربه خواهد کرد:
- تولد زودرس قبل از هفته 37 بارداری
- نقص مادرزادی. از جمله نقص مادرزادی در دهان کودک به نام شکاف لب یا شکاف کام. نقص مادرزادی، وضعیتی است که در بدو تولد وجود دارد. آنها شکل یا عملکرد یک یا چند قسمت از بدن را تغییر می دهند. نقایص مادرزادی می تواند در سلامت کلی، چگونگی رشد بدن یا نحوه کار بدن مشکل ایجاد کند.
- وزن کم هنگام تولد. این به این معنی است که کودک شما با وزنی کمتر از 5 پوند، 8 اونس به دنیا آمده است.
- سقط جنین یا مرده زایی. سقط جنین زمانی رخ می دد که کودک قبل از 20 هفته بارداری در رحم می میرد.
- مرگ بر اثر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد که SIDS نیز نامیده می شود. SIDS مرگ غیر قابل توجیه نوزاد کوچکتر از 1 سال است. SIDS معمولاً هنگام خواب کودک اتفاق میفتد. گاهی اوقات مرگ گهواره نامیده می شود زیرا کودک اغلب در گهواره خود می میرد.
دود دست دوم و تاثیر آن بر بارداری
دود دست دوم، دودی است که شما از سیگار یا سایر محصولات تنباکو شخص دیگری استنشاق می کنید. دود دست دوم برای شما و نوزاد خطرناک است. قرار گرفتن در معرض دود دست دوم در دوران بارداری می تواند منجر به تولد کودک با وزن کم یا نقص مادرزادی شود.
دود دست دوم حتی پس از تولد برای کودک شما خطرناک است. نوزادانی که در معرض دود دست دوم قرار می گیرند بیشتر در اثر SIDS جان خودشان را از دست می دهند. آنها همچنین در معرض بیماری های زیر قرار می گیرند:
- عفونت گوش
- پنومونی. پنومونی یک عفونت در ریه ها است.
- آسم. آسم یک وضعیت سلامتی است که بر مجاری تنفسی بدن تأثیر می گذارد و می تواند باعث مشکلات تنفسی شود.
- برونشیت. برونشیت التهاب (تحریک، مانند قرمزی و تورم) در لوله های برونش است که هوا را به ریه های کودک منتقل می کند حتی می تواند باعث سرفه و تنگی نفس شود.
دود دست سوم و تاثیر آن بر بارداری
دود دست سوم همان دودی است که وقتی شخصی سیگار می کشد بر وسایلی مانند لباس، مبلمان، فرش، دیوارها، پوست و مو که در دود یا اطراف آن بوده است، قرار می گیرد. دود دست سوم به این وسایل می چسبد، با گذشت زمان جمع می شود و به سختی از بین می رود.
دود دست سوم حاوی بیش از 250 ماده شیمیایی است و برای زنان باردار، نوزادان و کودکان مضر است. نوزادان و کودکان زمانی که در دود دست سوم نفس می کشند یا وقتی چیزهایی را که در معرض دود سیگار شخص قرار گرفته اند در دهان خود لمس می کنند، ممکن است در معرض دود دست سوم قرار بگیرند. محققان در تلاشند تا بفهمند آیا دود سیگار باعث سرطان و سایر بیماری ها می شود یا نمی شود.
سیگار الکترونیکی و تاثیر آن بر بارداری
سیگارهای الکترونیکی حاوی مایعی است که معمولاً شامل نیکوتین، طعم دهنده ها (مانند توت فرنگی، دارچین یا آدامس حباب دار) و سایر مواد شیمیایی است. بعضی از این سیگار ها، شبیه سیگارهای معمولی هستند. بعضی از آنها شبیه به قلم، میله های حافظه کامپیوتر یا استنشاق کننده های آسم به نظر می رسند. سیگارهای الکترونیکی به جای روشن شدن با باتری کار می کنند.
طعم های مختلف سیگارهای الکترونیکی ممکن است به خصوص برای کودکان سرگرم کننده و جذاب به نظر برسد. لمس و یا نوشیدن مایعات سیگارهای الکترونیکی می تواند منجر به مسمومیت با نیکوتین شود. مسمومیت با نیکوتین می تواند کشنده باشد. علائم و نشانه های مسمومیت با نیکوتین، عبارتند از:
- سردرد
- استفراغ
- گرفتگی شکم
- مشکلات تنفسی
- ضربان قلب سریع یا آهسته
سیگارهای الکترونیکی حاوی مواد شیمیایی مانند نیکوتین هستند که می توانند به شما و کودک آسیب برسانند. طعم دهنده ها و سایر مواد شیمیایی موجود در سیگارهای الکترونیکی ممکن است برای شما و کودک تان مضر باشد. تنفس در بخار سیگار الکترونیکی شخص دیگری نیز می تواند مضر باشد. برای درک بهتر تأثیر سیگارهای الکترونیکی بر زنان و نوزادان در دوران بارداری تحقیقات بیشتری لازم است.
ترک سیگار در دوران بارداری
ممکن است فکر کنید سیگارهای سبک یا ملایم گزینه های مطمئن تری در دوران بارداری هستند. یا حتی بخواهید به جای ترک کامل سیگار، مصرف آن را کاهش دهید. درست است که هرچه سیگار کمتری بکشید، برای کودک بهتر است. اما ترک کامل آن، بهترین گزینه است.
هرچه زودتر سیگار کشیدن را در دوران بارداری ترک کنید، سلامتی شما و کودک می تواند بیشتر شود. بهتر است قبل از بارداری سیگار را ترک کنید. اما ترک در هر زمان از بارداری می تواند تأثیر مثبتی در زندگی کودک شما داشته باشد.
به طور متوسط، افراد سیگاری 10 سال زودتر از افراد غیر سیگاری می میرند. ترک سیگار خطر ابتلا به سرطان و سایر بیماری ها مانند بیماری های قلبی را کاهش می دهد. ترک سیگار می تواند به شما کمک کند:
- دندان تمیزتر، نفس تازه تر و حس چشایی بهتری داشته باشید.
- لکه های انگشتان و چین و چروک پوست شما کمتر شود.
- دید بهتر و عضلات و استخوان ها قویتری داشته باشید.
راهکار های ترک سیگار
تهیه برنامه ترک، یک روش عالی برای کمک به شما در ترک سیگار است. برای ترک راحت تر سیگار در دوران بارداری بهتر است راهکارهای زیر را در نظر بگیرید:
- در همان روزی که قصد تدرک سیگار را دارید تمام سیگارهای خود را، فندک و زیرسیگاری خود را دور بریزید. روز ترک را در تقویم خود ثبت کنید.
- دلایل و اهداف خود را برای ترک سیگار یادداشت کنید. وقتی به سیگار کشیدن فکر می کنید بهتر است به لیست نگاه کنید و آنها را به یادبیاورید.
- محرک هایی که شما را به سیگار کشیدن ترغیب می کند را شناسایی کرده و از آنها دور شوید. آنها می توانند فعالیت هایی باشند مانند صحبت کردن با تلفن یا پایان یک وعده غذایی که شما را به سیگار کشیدن ترغیب می کند. تشخیص عوامل محرک می تواند به شما در یادگیری روش های مدیریت آنها کمک کند.
- راه های مقابله با هوس سیگار کشیدن را پیدا کنید. به عنوان مثال، یادبگیرید وقتی اشتیاق به سیگار کشیدن دارید، چه کاری را می توانید جایگزین آن کنید. به عنوان مثال، به پیاده روی بروید تا ذهن شما را از استعمال سیگار دور نگه دارد. از یک توپ استرس کوچک استفاده کنید تا دستانتان را مشغول نگه دارد. میان وعده های غذایی یا آدامس بخورید تا چیزی در دهان شما باقی بماند.
از پزشک و یا مشاور خود در مورد راهکارهایی که به شما کمک می کند تا بتوانید سیگار را ترک کنید، مانند آدامس، اسپری بینی و داروها، مشورت بگیرید. استفاده از این موارد را بدون تأیید پزشک خود شروع نکنید.
- سعی کنید استرس خود را مدیریت کنید. استرس می تواند محرک سیگار کشیدن باشد. مواردی را برای تسکین استرس مانند مراقبه، تنفس عمیق، ورزش یا گوش دادن به موسیقی مورد علاقه خود امتحان کنید.
- به خاطر پیشرفت خود به خودتان جایزه دهید. نقاط عطف را مانند 1 روز، 1 هفته و 1 ماه بدون دود جشن بگیرید.
اگر در ترک کردن مشکلی دارید، به تلاش خود ادامه دهید! شما در حال انجام بهترین کارها برای خود و کودک تان هستید.
آخرین دیدگاه‌ها