گرد و غبار خانگی

گرد و غبار ترکیبی از ذرات داخل و خارج از منزل است که در هوا معلق و روی سطوح خانه مستقر می شود. تحقیقات انجام شده توسط محققان 5 موسسه، از جمله شورای دفاع از منابع طبیعی (NRDC)، نشان داده که گرد و غبار معمولی خانگی به طور متوسط حاوی 45 ماده شیمیایی است. در 90 درصد از کل نمونه های مورد بررسی گرد و غبار خانگی، ده ترکیب بسیار مضر در آن تشخیص داده شده است. محققان گرد و غبار خانه را به عنوان “پارکینگ مواد شیمیایی موجود در خانه” توصیف کرده و هشدار داده اند که افراد آن ها را استنشاق کرده و با دستان آلوده ذرات گرد و غبار را به دهان منتقل می کنند.

محققان هشدار دادند كه كودكان نسبت به بزرگسالان بیشتر در معرض این مواد شیمیایی قرار دارند. کودکان در برابر اثرات مضر سلامتی سموم آسیب پذیر هستند زیرا بدن و مغز کودکان در حال رشد است.

اجزاء تشکیل دهنده گرد و غبار خانگی

گرد و غبار خانگی | پزشکت

هم اکنون با مشاوران پزشکت مشاوره آنلاین بگیرید

مواد شیمیایی شناسایی شده از گرد و خاک در داخل خانه روی تلویزیون، مبلمان و کف پوش که می تواند باعث بیماری شوند، عبارتند از:

فتالات

  • فتالات ها، برای نرم کردن و انعطاف پذیری پلاستیک به خصوص در کفپوش های وینیل، پرده وینیل و بسته بندی مواد غذایی مورد استفاده قرار می گیرد.
  • فتالات مواد موجود در گرد و غبار می تواند دستگاه تولید مثلی را مختل و باعث اختلال در هورمون شوند.

فنل های محیطی

  • فنل های محیطی به عنوان مواد نگهدارنده در شامپو، لوسیون، مواد آرایشی و همچنین در بطری های آب معدنی و مواد شوینده استفاده می شود.
  • فنل های محیطی موجود در گرد و غبار خانگی همچنین با اختلال در سیستم تولید مثل و هورمون همراه هستند.

بازدارنده های اشتعال  Flame retardants

  • بازدارنده های اشتعال در مبلمان، اسباب بازی های کودکان، وسایل برقی و عایق بندی ساختمان کاربرد دارند و در گرد و غبار خانگی یافت می شوند.
  • بازدارنده های اشتعال هم می توانند باعث اختلال در دستگاه تناسلی، عصبی و هورمون ها شوند.

عطرها

  • عطرها در محصولات خوشبو کننده های هوا و گرد و غبار خانگی یافت می شود.
  • اثرات سلامتی عطر های موجود در گرد و غبار خانگی ناشناخته است.

اجزاء تشکیل دهنده خارجی گرد و غبار خانگی

تحقیقات نشان داده میزان گرد و غبار در خانه ها به سن خانه، تعداد افرادی که در آن زندگی می کنند و میزان استعمال دخانیات بستگی دارد. اما به طور کلی حدود 60٪ گرد و غبار خانگی از طریق پنجره ها، درها، دریچه ها و به طور قابل ملاحظه ای از کفش های افراد وارد منازل می شود.

اجزاء تشکیل دهنده خارجی گرد و غبار خانگی، عبارتند از:

کنه های گرد و غبار

کنه های گرد و غبار، آفات ها میکروسکوپی هستند که به طور طبیعی در محیط های مرطوب رشد می کنند. حتی اگر خانه به طور غیر طبیعی گرم و مرطوب نباشد، احتمالاً آن ها روی ملافه، فرش و پرده مخفی می شوند و باعث حساسیت کنه می شوند.

شوره سر حیوانات خانگی

شوره سر حیوانات خانگی، لکه های ریزی هستند که از پوست حیوانات می ریزند و یکی دیگر از آلرژن های رایج موجود در گرد و غبار خانگی می باشند. حتی اگر شما در منزل خود حیوان خانگی نداشته باشید، افرادی که به خانه شما رفت و آمد می کنند، می توانند این ذرات را از محیط بیرون، وارد منزل شما کنند. هنگامی که شوره حیوان خانگی در روی سطوح خانه قرار می گیرند، باعث تجمع گرد و غبار و تشدید آلودگی می شوند.

ذرات جدا شده از پوست

  • گرد و غبار اغلب حاوی پوست مرده و جداشده از بدن هستند.
  • ذرات پوست مرده در خانه ها معلق می شوند و مانند آهنربا، گرد و غبار و سایر آلاینده های هوا در محیط داخلی را به خود جمع می کنند.
  • علاوه بر آن، ذرات غذایی کوچک ریخته شده می توانند به عنوان یک جزء طبیعی گرد و غبار تبدیل شوند.

اجساد حشرات

قسمت های بدن و مدفوع حشرات به ویژه سوسک معمولاً در گرد و غبار یافت می شود.

سرب، آرسنیک و DDT

محققان دریافتند که سرب، آرسنیک و DDT به مقدار کمی در گرد و غبار خانگی وجود دارند.

گرد و غبار خانگی و سلامتی

گرد و غبار خانگی | پزشکت

نه تنها گرد و غبار باعث کثیف شدن محیط خانه می شود، بلکه می تواند بر سلامتی افراد خانه نیز تأثیر بگذارد. به طور کلی، نوع و اندازه یک ذره گرد و غبار، میزان سمی بودن آن و محل تاثیر گذاری روی سیستم تنفسی را مشخص می کند. ذرات گرد و غبار بزرگتر معمولاً هنگام تنفس در قسمت بینی و دهان شما به دام میفتند و این قسمت ها را تحت تاثیر قرار می دهند.

ذرات ریز گرد و غبار خطر بیشتری دارند. آن ها می توانند به ریه ها نفود کنند و مستقیماً وارد جریان خون شوند.

فاکتورهای دیگری که می توانند روی سلامتی شما تأثیر بگذارند، میزان گرد و غبار موجود در هوا و مدت زمان قرار گرفتن در معرض آن است. حتی مقادیر اندکی گرد و غبار می تواند در افرادی که آلرژی به گرد و غبار دارند، واکنش های آلرژیک ایجاد کند.

حتی برای افرادی که آلرژی خاصی ندارند، تنفس مقدار زیاد گرد و غبار می تواند برای سلامتی فرد مضر باشد.

علائم واکنش آلرژیک به گرد و غبار شامل موارد زیر است:

  • عطسه
  • خارش گلو
  • آبریزش بینی
  • گرفتگی بینی
  • سرفه کردن
  • قرمزی و خارش چشم

حساسیت به گرد و غبار در مبتلایان آسم می تواند باعث تشدید علائم مانند مشکل تنفس، سفتی در قفسه سینه و خس خس سینه شوند. صرف نظر از اینکه نسبت به گرد و غبار حساسیت دارید یا نه، مهم است که میزان گرد و غبار منزل خود را به حداقل برسانید.

مکان های تجمع گرد و غبار خانگی

گرد و غبار خانگی | پزشکت

در حقیقت، بیشتر سطوح منازل یک لایه نازک از گرد و غبار را جمع می کنند. اما گرد و غبار در قسمت های خاصی از خانه بیشتر تجمع می یابد.

مکان های تجمع گرد و غبار خانگی، عبارتند از:

پرده ها

پرده ها مکان اصلی جمع آوری گرد و غبار خانگی هستند.

وسایل برقی

ذرات گرد و غبار می تواند روی رایانه ها، تلویزیون ها و وسایل برقی جمع  شود. هر وسیله ای که با برق کار می کند باید مرتباً از گرد و غبار پاک و تمیز گردد.

پنکه های سقفی و لامپ های روشنایی

پنکه های سقفی و لامپ های روشنایی اولین جایی هستند که گرد و غبار روی آن ها قرار می گیرد. چون ذرات گرد و غبار به راحتی روی وسایل معلق مستقر می شوند.

درها، پنجره ها و کابینت

میزان گرد و غباری که روی درها، پنجره هاو کابینت ها جمع می شوند می تواند نگران کننده باشد.

پایه های تخته و فرش

خاک، گرده و ذرات گرد و غبار می توانند روی سطوح کف های خانه پخش شوند.

راهکار های کاهش گرد و غبار خانگی

گرد و غبار خانگی | پزشکت

شما هرگز نمی توانید به طور صددرصد از شر گرد و غبار های منزل خود خلاص شوید.

با رعایت برخی راهکار ها می توانید میزان گرد و غبار را کاهش دهید:

برای تمیزی از پارچه مرطوب استفاده کنید.

برای پاک کردن گرد و غبار از سطوح، از یک پارچه مرطوب و مواد تمیز کننده سطوح و یا مبلمان استفاده کنید.

سطوح را از بالا به پایین تمیز کنید.

هنگامی که سطوح از سمت پایین به بالا تمیز می شوند، گرد و غبار به طور کامل از بین نمی روند. برعکس گرد و غبار از مناطق بالاتر به قسمت های پایین تر منتقل می شوند.

سعی کنید سطوح را از سمت بالا به پایین تمیز کنید.

به طور مرتب از جارو برقی استفاده کنید.

برای کاهش انتشار گرد و غبار خانه هنگام تمیزی و نظافت از جاروبرقی با یک کیسه میکروفیلتر دو لایه یا فیلتر ذرات با راندمان بالا (HEPA) استفاده کنید.

هفتگی ملافه های خود را عوض کنید.
  • کنه های گرد و غبار، شوره های حیوان خانگی و پوست مرده جدا شده از سطح بدن می توانند در ملافه و بالش جمع شوند. با شستن هفتگی آن ها میزان به کاهش ذرات گرد و غبار در اتاق خواب خود را کاهش دهید.
  • تمام ملافه ها، پتو ها، بالش ها و روتختی ها را در آب داغ با حداقل 54.4 درجه سانتی گراد بشویید.
وسایل الکترونیکی خود را تمیز کنید.
  • علاوه بر تمیز کردن سطوح دیگر در خانه باید به وسایل الکترونیکی و برقی توجه ویژه ای داشته باشید.
  • تمیز کردن آن ها، هم باعث کاهش آلودگی منزل شما و هم افزایش کارایی وسایل می شود.
کف منزل را مرتباً تمیز کنید.

در صورت امکان، برای منزل خود کف های چوبی را انتخاب کنید. تمیز کردن گرد و غبار از کف های چوبی بسیار ساده و راحت تر است. علاوه بر آن، سعی کنید از پوشیدن کفش در منزل و حتی قرار دادن آن ها در جلو درب خودداری کنید.

آفات ها را کنترل کنید.

با تمیز کردن منزل و از بین بردن گرد و غبار از ورود آفات ها به محیط منزل خود جلوگیری کنید زیرا در صورت ورود، کنترل آن ها دشوار است.

اسباب بازی های قابل شستشو بخرید.

اسباب بازی های کودک خود را اغلب در آب گرم بشویید و آن ها را کاملاً خشک کنید.

ملافه مناسب انتخاب کنید.

از ملافه های که گرد و غبار را به راحتی جذب کرده و به سختی تمیز می شوند، اجتناب کنید.

از روتختی های ضد حساسیت استفاده کنید.

تشک و بالش های خود را در پوشش های ضد گرد و غبار یا مسدود کننده آلرژن نگه دارید. این روکش ها، مانع از جذب و نفوذ گرد و غبار به بافت پارچه می شوند.

در اتاق خواب از فرش استفاده نکنید.

فرش یک زیستگاه راحت برای کنه های گرد و غبار است. زیرا فرش رطوبت را نگه می دارد و محیط مرطوب را برای کنه ها فراهم می کند. در صورت امکان، فرش های اتاق خواب را با و یا مشمع کف جایگزین کنید.

هوای منزل را مطبوع نگه دارید.

گرد و غبار خانگی | پزشکت

فیلترهای هوا در واحدهای گرمایشی و تهویه مطبوع می توانند کثیفی، کنه های گرد و غبار و شوره های حیوان خانگی را به دام بیندازند. تعویض منظم آن ها می تواند از تجمع گرد و غبار جلوگیری کند. رطوبت نسبی زیر 50 درصد در خانه کافی است سعی کنید این رطوبت در منزل شما حفظ شود. رطوبت گیر یا تهویه هوا می تواند به پایین نگه داشتن رطوبت کمک کند.

  • یک فیلتر رسانه ای با راندمان بالا را در آشپزخانه و حمام و سرویس بهداشتی نصب کنید.
  • به دنبال یک فیلتر با حداقل کارایی (MERV) از 11 یا 12 باشید.
  • هر سه ماه یکبار فیلتر ها را عوض کنید.
  • از یک رطوب -سنج برای اندازه گیری سطح رطوبت استفاده کنید.

منابع:

https://www.drweil.com/health-wellness/balanced-living/healthy-home/how-dangerous-is-household-dust/

https://molekule.science/where-doest-dust-come-from-source-house-solutions/