آب حدود ۶۰٪ از حجم بدن انسان بالغ را تشکیل می دهد و برای زندگی بسیار حیاتی است. این ماده دمای بدن را تنظیم می کند، مواد مغذی را منتقل می کند، ساختار سلول ها و بافت ها را…

خواندن بیشتر


ویتامین C یک ماده مغذی حیاتی برای سلامتی بدن است که به شکل گیری و حفظ استخوان ها، پوست و رگ های بدن کمک می کند. ویتامین C، به اسید L- آسکوربیک، اسید اسکوربیک…

خواندن بیشتر


نقرس یک نوع آرتروز بسیار دردناک و ناشی از بلورهایی است که در مفاصل و اطراف آن تشکیل می شود که شایع ترین نوع آرتروز التهابی است و در مردان بیشتر از زنان…

خواندن بیشتر


قهوه و چای جز محبوب ترین نوشیدنی های جهان به شمار می روند که چای سیاه بیشترین میزان مصرف، در حدود 78٪ از کل تولید و مصرف چای را تشکیل می دهد در حالی که این دو نوشیدنی…

خواندن بیشتر



ویتامین K به دو نوع اصلی وجود دارد. ویتامین K1 (فیلوکلینون) از گیاهان به ویژه سبزیجات سبز برگ، مانند اسفناج و کلم حاصل می شود. ویتامین K2 (منوکینون) به طور طبیعی…

خواندن بیشتر



چاقی، ناشی از تجمع چربی اضافی در بدن است. چاقی مانند فشار خون بالا یا دیابت، یک بیماری مزمن (طولانی مدت) محسوب می شود. چاقی پیامدهای طولانی مدت…

خواندن بیشتر