تأثیر بدن سازی بر رشد قد چیست؟
خیلی افراد علاقمندند تا تاثیر بدنسازی بر قد را بدانند. اگر شما هم به دنبال تاثیر تمرینات بدنسازی بر قد خود هستید …
10 روش برای کاهش پیری زودرس پوست
10 روش برای کاهش پیری زودرس پوست، را یادبگیرید و با به کارگیری از آنها احتمال پیری زودرس پوست خود را کاهش دهید. بسیاری از عوامل باعث پیری زودرس پوست ما می شوند. این در حالی است که نمی توانیم از برخی آنها پیشگیری کنیم. اما خوشبختانه راهکارهای 10 گانه برای کاهش پیری زودرس پوست […]
چگونه فشار خون را کاهش دهیم؟
کاهش فشار خون و اینکه چگونه فوری فشار خون را کم کنیم، این امر شاید تا حدودی امکان پذیر نباشد اما روش های موثر بر …
راهکارهای کاهش میوستاتین بدن
کاهش میوستاتین بدن ممکن است به افراد مبتلا به بیماری های مربوط به رشد عضلات، مانند دیستروفی عضلانی یا سایر بیماری های مرتبط، کمک کند. برای کاهش سطح میوستاتین بدن، هر دو نوع ورزش قلبی عروقی (هوازی) و همچنین تمرینات مقاومتی (تمرین های وزنه برداری) مفید هستند. ترک سیگار یکی دیگر از روش های کاهش […]
تفاوت ورزش هوازی و بی‌هوازی: فواید، مثال‌ها و کاربردها
ورزش هوازی و بی هوازی هر دو برای سلامتی افراد مفید هستند، اما برخی از بیماران شاید مجاز به ورزش های هوازی و حتی بی هوازی نباشند. این ورزش ها از نظر …
تاثیر ورزش بر بیماری ها
تاثیر ورزش بر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت، آسم یا کمر یا درد مفاصل و یا حتی اختلالات روانپزشکی کاملا مشخص شده است. اگر به …
13 روش فوری چربی سوزی
چربی سوزی فوری چربی های اضافی بدن، با هر اهداف و روشی می تواند چالش برانگیز باشد. رژیم مناسب، ورزش، و چند عوامل دیگر بر چربی سوزی موثرند. خوشبختانه، راهکارهای ساده زیادی برای چربی سوزی فوری بدن وجود دارد. شما می توانید برای کاهش فوری چربی خود، آنها را به سرعت و به راحتی انجام […]
چگونه تنفستان را بهبود ببخشید؟
چگونه تنفستان را بهبود ببخشید؟ با استفاده از راهکارهای افزایش ظرفیت ریه می توان در بحران شیوع کرونا از سیستم تنفسی خوتان مراقبت کنید. ریه ها بخشی از سیستم تنفسی هستند که به تنفس کمک می کنند. در هنگام تنفس، دی اکسید کربن بازدم و اکسیژن در جریان خون استشمام می شود. از این رو، […]
