خواب آلودگی زیاد در روز
خمیازه غیرقابل کنترل، سنگینی پلک ها و میل شدید به چرت زدن در طول روز از نشانه های خواب آلودگی مفرط است. تلاش برای بیدار ماندن می تواند عملکرد را در مدرسه و محل کار کاهش دهد، روابط اجتماعی و شخصی را تحت فشار و خطرات جدی را هنگام رانندگی ایجاد کند. شایع ترین علل […]
اهمیت خواب در بچه ها
خواب بچه ها بر سلامت روانی و جسمی آنها نقش مهمی دارد. آکادمی اطفال آمریکا تخمین زده است که مشکلات خواب 25 تا 50 درصد از کودکان و 40 درصد از نوجوانان را تحت تاثیر قرار می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌دهد. درک نیازهای خواب کودکان، اولین گام برای خواب بهتر فرزندان شما است. شما می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌توانید ترکیبی از راهکارهای بهداشت […]
خروپف کودک
خروپف کودک می‌تواند دلایل زیادی داشته باشد اما اغلب نگران کننده نیست، به خصوص اگر هر چند وقت یکبار و به طور موقت اتفاق بیفتد. اما اگر مکرر یا شدید باشد، ممکن است نشان دهنده مشکل تنفس در هنگام خواب باشد. کسب اطلاع بیشتر در مورد انواع، علل، پیامدها و درمان‌های خروپف در کودکان می‌تواند […]
چرا نوزاد من خروپف می کند؟
نوزادان تازه متولد شده معمولاً تنفس پر سر و صدا دارند، به خصوص زمانی که می خوابند. این تنفس ممکن است شبیه به خروپف و حتی خود خروپف باشد! در بیشتر موارد، صدای خروپف در نوزادان چیز خطرناک نیستند. مجرای بینی نوزادان بسیار …
اینرسی خواب
خواب و استراحت کافی یکی از اصول مهم سلامت بدن است. هر گونه اختلال در خواب می تواند باعث به خطر افتادن سلامت فرد شود. یکی از مهمترین مشکلات مربوط به خواب احساس خستگی شدید و خواب آلودگی پس از …
تست خواب در منزل
تست آپنه خواب در منزل برای تشخیص آپنه خواب انسدادی (OSA) استفاده می شود. آزمایش آپنه خواب در خانه همانطور که …
اضطراب شبانه
اضطراب شبانه مشکلی هست که خیلی از افراد به دلایل مختلف با آن مواجهه می شوند و این حالت گاهی باعث اختلال در آرامش و خواب افراد می گردد. این در حالی است که ما باید کمی قبل از خواب به آرامش برسیم تا بتوانیم…
شب ادراری
شب ادراری بیشتر به عنوان مرطوب کردن رختخواب یا بی اختیاری ادرار شناخته می شود. شب ادراری به طور کلی، تا قبل از 7 سالگی نگران کننده نیست. تا این سن، ممکن است کودک…
