رژیم غذایی برای کاهش اضطراب
پیروی از یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی سرشار از سبزیجات، میوه ها و سایر غذاهای مفید ممکن است به برخی افراد کمک کند علائم اضطراب خود را مدیریت کنند. اضطراب یک وضعیت گسترده است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌دهد. علائم اضطراب در افراد مختلف، متفاوت است […]
افسردگی پنهان یا خندان چیست؟
افسردگی همیشه آشکار نیست. در واقع، برخی از افراد تمام تلاش خود را می کنند تا اطرافیان متوجه علائم افسردگی آنها نشوند. این دسته از افراد به قدری خوب مشکل را پنهان می کنند که ممکن است …
12 نشانه نامزد کنترل کننده
نامزد شما به عنوان همسر آینده تان نمی خواهد که شما او را ترک کنید. او با تمام وجود می‌خواهد که بخشی از برنامه‌های شما باشد و دائم نگران شما است. شاید شما این حرکات نامزدتان را …
فابینگ یا چک کردن دائمی گوشی
فابینگ یا چک کردن دائمی گوشی به وضعیتی گفته می شود که در آن شخصی که با او در حال صحبت هستید، دائم تلفن همراه خود را چک می کند. به بیان خیلی ساده تر فابینگ به معنای سرگرم بودن دائم با …
سندرم استکهلم چیست و بر چه کسانی تاثیر می گذارد؟
اکثر افراد، سندرم استکهلم را معمولاً با آدم ربایی های گوناگون و موقعیت های گروگان گیری ….
مواجهه درمانی چیست و چه کاربردی دارد؟
مواجه درمانی نوعی رفتار درمانی است که برای کمک به شما در مواجه با ترس طراحی شده است. این روش می تواند اغلب…
چگونه خودشیفتگی نوجوان را مدیریت کنیم؟
اگر رفتار نوجوان شما تا حدودی خودشیفته شده است نگران نباشید شما می توانید با مدیریت خودشیفتگی نوجوان، مانع …
رویای خیس در نوجوانان
رویای خیس در نوجوانان یا انزال شبانه یکی از مشکلات نوجوانان است که برای والدینی که نوجوان آنها با این مشکل مواجه هستند، ..
ترس از مرگ و راهکارهای درمانی آن
ترس از مرگ یا تاناتوفوبیا نوعی اضطراب است که با ترس از مرگ خود فرد یا روند مرگ مشخص می شود. معمولاً از آن به عنوان …
هنر عذرخواهی کردن را داشته باشید!
هنر عذرخواهی کردن و راهکارهای کلیدی آن را یاد بگیرید تا بتوانید روابط مستحکم تری را با دیگران داشته باشید. عذر خواهی …
