بسیاری از افراد چین و چروک پوست را با روند طبیعی پیری مرتبط می دانند. آیا چروک شدن نوک سینه طبیعی است؟ افزایش سن تنها یکی از چندین علت احتمالی چین و چروک روی نوک سینه است که برخی از آنها ممکن است جدی باشند.
نوک سینه ها ممکن است به شکل مسطح یا استوانه ای یا گاهی معکوس باشند و حتی لحظه به لحظه از نظر شکل متفاوت باشند. آنها در بالای یک حلقه اطراف پوست و غدد به نام آرئول واقع شده اند. بسته به رنگ پوست شما، رنگ آرئولا از صورتی روشن تا قهوه ای مایل به سیاه متغیر است.
اگر به تازگی زایمان کرده اید، نوک سینه شما طوری طراحی شده است که از سیستم مجاری که در هر سینه در دوران بارداری پر می شود، شیر آزاد کند. در دوران شیردهی، سلول های آرئولها مایع ترشح می کنند که به روان شدن نوک سینه ها کمک خواهد کرد.
نوک سینه ها دارای ماهیچه هایی هستند که در زمان تحریک شیردهی، سرماخوردگی یا لمس آنها را منقبض می کند و آنها را در حالت ایستاده قرار می دهد. اغلب افراد با افزایش سن، گاهی چروک شدن نوک پستان ها را تجربه می کنند. در این مقاله آنچه باید در مورد چین و چروک نوک سینه و علل احتمالی آن بدانید آورده شده است.
چرا گاهی اوقات نوک پستان چروک می شود؟
در حالی که اکثر مردم چین و چروک را با افزایش سن مرتبط می دانند، این تنها یکی از چندین علت احتمالی چین و چروک روی نوک سینه است. برخی از علل چروک شدن نوک پستان، عبارتند از:
خشکی پوست
خشکی پوست یک مشکل شایع است. برای برخی از افراد، می تواند نوک سینه ها را به نحوی تحت تأثیر قرار دهد که باعث ایجاد چین و چروک می شود. اگزما، یک بیماری التهابی پوست، می تواند نوک سینه ها را نیز تحت تاثیر قرار دهد. اگزما باعث خشکی فوق العاده پوست و گاهی ضایعات تاول زایی می شود که باعث ایجاد چین و چروک می شود.
تغییرات هورمونی
زنان احتمالاً در طول عمر خود تغییرات زیادی در شکل و احساس سینه خود تجربه خواهند کرد. این تغییرات در درجه اول ناشی از تغییر در سطح هورمون های بدن است. آنها مواد شیمیایی هستند که بر نحوه رشد و کار بدن ما تأثیر می گذارد. به طور معمول، تغییرات هورمونی در طول موارد زیر اتفاق میفتد:
- بلوغ
- یائسگی
- کهولت سن
- بارداری و شیردهی
- بعد از کاهش یا افزایش وزن
- در طول هر چرخه قاعدگی
یکی از نتایج اجتناب ناپذیر پیری برای زنان، تغییر در سینه ها، از جمله نوک سینه ها است. با افزایش سن، سینه ها بافت، قابلیت ارتجاعی و غدد لازم برای تولید شیر را از دست می دهند. در دوران یائسگی، سینه ها ممکن است ضخیم شوند، اما اندازه آنها کوچک می شود.
این تغییرات که بیشتر ناشی از تغییر هورمون ها در بدن است، اغلب باعث افتادگی سینه ها می شود. نوک سینه ها نیز معمولاً تحت تأثیر افزایش سن قرار می گیرند و ممکن است با گذشت زمان کوچک شده یا تغییر شکل دهند و باعث ایجاد چین و چروک در آنها شود.
نوک سینه های وارونه
نوک سینه ها دارای اشکال، رنگ ها و اندازه های متنوعی هستند. برخی از افراد با نوک سینه معکوس متولد شده یا دچار آن می شوند. این نوک سینه ها ممکن است فرورفته به نظر برسند و ظاهری چروکیده نشان دهند. افرادی که دارای نوک سینه معکوس هستند می توانند به نوزاد خود شیر بدهند. معمولاً وارونگی و چین و چروک جای نگرانی نیست. اما وارونگی تازه می تواند نشانه مشکلی مانند سرطان پستان باشد. سایر افراد ممکن است به دلیل استرس یا تغییر دما نوک سینه های وارونه را تجربه کنند. قبل از چرخه قاعدگی، ممکن است متوجه تورم و برآمدگی سینه ها و نوک سینه شوید که می تواند مانند چین و چروک به نظر برسد.
سیگار کشیدن و سایر عوامل سبک زندگی
سیگار کشیدن و قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) و همچنین قرار گرفتن در معرض برخی مواد شیمیایی می تواند باعث چین و چروک زودرس پوست شود. در حالی که سیگار کشیدن و قرار گرفتن در معرض نور خورشید عواملی هستند که اغلب با چین و چروک صورت مرتبط هستند، چین و چروک ها ممکن است بر سایر قسمت های بدن نیز تأثیر بگذارد.
شیردهی
زنانی که باردار می شوند و حاملگی ها را به پایان می رسانند، ممکن است متوجه تغییرات مختلف در ظاهر و احساس نوک سینه های خود در طول و بعد از عمل شوند. این ممکن است حتی در صورت عدم شیردهی اتفاق بیفتد. اما نوک سینه ها در دوران شیردهی کارهای زیادی انجام می دهند و معمولاً در آماده سازی برای تغذیه نوزاد تغییر ظاهر می دهند. هنگامی که شما به نوزاد شیر می دهید، ممکن است سینه های شما دو تا سه برابر اندازه طبیعی خود افزایش یافته و آرئولها و نوک سینه ها بزرگ و تیره شوند.
چین و چروک ممکن است بلافاصله پس از پایان شیردهی روی نوک سینه ها تأثیر بگذارد، زیرا سینه ها به اندازه طبیعی خود بر می گردند. پس از اتمام دوران شیردهی، بسیاری از افراد تغییراتی مانند علائم کشش و افتادگی سینه ها و همچنین تغییر رنگ نوک سینه را تجربه می کنند. سینه برخی از افراد پس از تولد و شیردهی بسیار اندک تغییر می کند.
سرطان پستان
همه افراد می توانند به سرطان سینه مبتلا شوند. در حالی که تغییرات ناگهانی و قابل توجه در ظاهر و احساس سینه ها لزوماً به معنی سرطان سینه نیست، چنین تغییراتی می تواند یک علامت هشدار دهنده باشد. زنان مبتلا به سرطان سینه ممکن است موارد زیر را تجربه کنند:
- پوسته پوسته شدن نوک پستان
- گودی یا وارونگی جدید نوک پستان
- ترشحات چسبناک یا خونی از نوک سینه
اینها باعث می شوند که نوک پستان چروکیده به نظر برسد.
سرطان سینه التهابی یکی از انواع سرطان پستان مهاجم و غیر معمول است که می تواند باعث التهاب در سینه شود که ممکن است یک یا هر دو نوک سینه را وارونه کند. علائم دیگر عبارتند از:
- درد
- سرخی
- حفره یا ضخیم شدن پوست
بیماری پاژه
بیماری پاژه یک نوع غیر معمول سرطان پستان است که بر ظاهر نوک سینه و آرئولا تأثیر می گذارد. این بیماری معمولاً افرادی را که هنگام زایمان سن آنها 50 سال و بالاتر است، تحت تأثیر قرار می دهد. اما همچنین می تواند بر مردان نیز تأثیر بگذارد. یک علامت اصلی شامل تجمع سلول ها در نوک سینه و آرئول است که باعث موارد زیر می شود:
- سرخی
- خارش
- خشکی
- تحریک پذیری
- گاهی اوقات ممکن است ظاهر چروک ایجاد شود.
چین و چروک های آرئولا چیست؟
آرئولها حلقه هایی هستند که نوک سینه را احاطه کرده اند. در دوران شیردهی، هدف آنها کمک به هدایت نوزاد به سمت نوک سینه و همچنین ترشح مایعی است که به روان شدن نوک سینه برای شیردهی کمک می کند.
درست مانند نوک سینه ها، آرئول ها ممکن است به دلایل مشابه چروکیده باشند:
- شیر دادن
- پوست خشک
- افزایش سن
- تغییرات هورمونی
- نوک سینه های وارونه
- سرطان سینه، از جمله بیماری پاژه
- سیگار کشیدن و سایر عوامل سبک زندگی
داروهای خانگی برای نوک سینه های چروکیده
برای کاهش ظاهر چروک های نوک سینه، باید علت زمینه ای آن را پیدا کنید. در برخی موارد، جلوگیری یا متوقف شدن چین و چروک در نوک سینه ها غیرممکن است. اما موارد دیگری وجود دارد که می توان آنها را در خانه درمان کرد:
درمان چروکیدگی نوک سینه ناشی از افزایش سن، خشکی پوست و شیردهی
اگر متوجه شده اید که نوک سینه های شما با افزایش سن چروکیده می شوند، از درمان های زیر استفاده کنید:
- استفاده از ژل آلوئه ورا، که نشان می دهد تولید کلاژن و هیالورونیک اسید را در پوست تحریک می کند.
- استفاده منظم از مرطوب کننده روی سینه ها و نوک سینه ها، که ممکن است چین و چروک را کاهش دهد.
- استفاده از روغن لانولین، که می تواند پوست تحریک شده و خشک مرتبط با چین و چروک را تسکین دهد.
به گفته محققان، خوردن رژیم غذایی متعادل و سرشار از میوه ها و سبزیجات تازه با کاهش چین و چروک صورت ارتباط دارد. در افراد سالمند؛ برای مبارزه با چین و چروک، غذاهای فوق العاده غنی از آنتی اکسیدان را به رژیم خود اضافه کنید.
برای رفع چین و چروک در دوران شیردهی:
- مرتباً پدهای سینه خود را عوض می کنید.
- بررسی کنید که آیا نوزاد به درستی روی نوک پستان چسبیده است، زیرا ممکن است بخاطر شیردهی نادرست چین و چروک ایجاد شود.
- نوک سینه های خود را تمیز نگه دارید و بعد از تغذیه آنها را خشک کنید تا از تحریک پوست که ممکن است منجر به چین و چروک شود جلوگیری کنید.
اگر چین و چروک روی نوک سینه های شما در دوران قاعدگی تأثیر می گذارد، یا اگر در دوران یائسگی شروع به چروک شدن کرده، باید تعادل هورمون های خود را در نظر بگیرید. راهکارهای درمانی در این شرایط عبارتند از:
- ورزش منظم
- نوشیدن چای سبز (مفید برای پوست)
- اجتناب از شکر و کربوهیدراتهای ساده (مانند نان سفید)
- خوردن پروتئین کافی، چربی های مناسب، ماهی های چرب و فیبر
- مدیریت استرس از طریق فعالیت های آرامش بخش یا با استفاده از تکنیک های آرامش بخش مانند تنفس عمیق
درمان چروکیدگی نوک سینه ناشی از وارونگی
اگر شما با نوک سینه های وارونه متولد شده اید یا به مرور زمان آنها وارونه شده اند و علت آن سرطان نیست، می توانید درمان های مختلفی را امتحان کنید، مانند:
- استفاده از دستگاه جمع کننده نوک پستان.
- استفاده از فنجان که نوک پستان را تحریک کرده و باعث بیرون زدگی آن می شود.
- تحریک منظم با انگشتان دست، مانند تکنیک هافمن، که شامل فشار دادن انگشتان شست به پایه نوک سینه برای بیرون زدن آن است.
برخی از کارهایی که می توانید برای جلوگیری کردن از چین و چروک نوک سینه (و بقیه بدن) انجام دهید شامل موارد زیر است:
با پوشیدن لباس های محافظ در برابر نور خورشید و استفاده از کرم ضد آفتاب بدن خود را از قرار گرفتن در معرض نور خورشید محافظت کنید. در صورت خارج از منزل، مطمئن شوید که ابتدا از یک ضد آفتاب فاقد سم و SPF بالا بر روی نوک سینه استفاده کنید. بعد از آن سینه را بشویید، مخصوصاً اگر در حال شیردهی هستید.
ترک سیگار فواید بیشماری به جز کاهش چین و چروک مانند کاهش خطر ابتلا به سرطان و سایر بیماریها دارد. ترک سیگار اغلب دشوار است، اما یک پزشک می تواند شما کمک کند.
کرم ویتامین C را روی سینه ها و نوک سینه ها بمالید. بررسی ها نشان می دهد این کرم ممکن است ظاهر چین و چروک های ناشی از آسیب نور خورشید را کاهش دهد.
زمان مراجعه به پزشک برای نوک سینه های چروکیده
هرگونه تغییر در ظاهر سینه شما دلیل کافی برای مراجعه به پزشک است. انجام این کار می تواند به رد علل جدی تر چین و چروک نوک سینه ها و رسیدن به برنامه درمانی مناسب کمک کند.
بسیار مهم است که با انجام معاینات معمول سینه و انجام غربالگری و ماموگرافی به طور منظم، سرطان سینه را بررسی کنید. اگر سن شما بیش از 40 سال است، برای غربالگری سرطان سینه و معاینه سینه اقدام کنید. خودآزمایی پستان همچنین می تواند به شما در مراقبت از سلامت پستان کمک کند و احتمالاً به تشخیص زودهنگام کمک می کند.
عفونت های جدید، جراحات، وارونگی نوک سینه یا مشکل در شیردهی، همه نشانه هایی هستند که باید با پزشک در جریان بگذارید. اینها مشکلات جدی تری هستند که ممکن است نیاز به درمان پزشکی داشته باشند.
اگر شما یک وارونگی دائمی دارید که می خواهید آن را درمان کنید، جراحی ممکن است یک گزینه درمانی باشد. جراحی، با یا بدون محافظت نسبی از مجاری شیر (که به شما امکان می دهد در آینده احتمالاً از شیر مادر تغذیه کنید) معمولاً فقط برای موارد جدی وارونگی انجام می شود که به درمانهای دیگر پاسخ نمی دهد.
سخن آخر
غالباً، نوک سینه های چروکیده موقتی هستند، که به دلیل تغییرات هورمونی، بارداری، شیردهی یا در برخی افراد حتی تغییر دما و احساسات ایجاد می شود. قرار گرفتن در معرض نور خورشید، سیگار کشیدن و عوامل دیگر نیز ممکن است باعث ایجاد چین و چروک در نوک سینه ها (و بقیه بدن) شود.
بسیاری از علل چین و چروک های نوک سینه ممکن است در خانه درمان شوند و به حداقل رساندن چین و چروک ها کمک کنند. اما در موارد نادر، نوک سینه های چین دار نشانه سرطان سینه یا عفونت است که نیاز به درمان پزشکی دارد.
اگر متوجه تغییرات ناگهانی در نوک سینه یا سینه خود از جمله درد شدید، بهتر است با پزشک مشورت کنید.
