9 درمان طبیعی برای مثانه بیش فعال

آیا احساس ناگهانی ادرار کردن، زندگی روزانه را در موارد متعدد مختل کرده است؟ این میل غیرقابل کنترل و مکرر برای ادرار کردن مربوط به بیماری به نام مثانه بیش فعال است. اگر می خواهید درباره این بیماری و 9 درمان طبیعی برای مثانه بیش فعال بیشتر بدانید، به خواندن این مقاله ادامه دهید.

مثانه بیش فعال یک بیماری شایع است که باعث می شود افراد مبتلا به یکباره نیاز به ادرار کردن داشته باشند. کنترل این وضعتی اغلب دشوار است و حتی احتمال دارد منجر به از دست دادن غیرارادی ادرار شود. در چنین شرایطی، این وضعیت می تواند به عنوان بی اختیاری ادرار نیز نامیده شود. تمایل ناگهانی به ادرار کردن می تواند در هر زمان از روز رخ دهد و این بر زندگی فرد تأثیر منفی می گذارد.

مثانه بیش فعال به خودی خود یک بیماری نیست، اما نشان دهنده گروهی از علائم ادراری است. علائم رایج مرتبط با این بیماری در زیر مورد بحث قرار گرفته است.

علائم مثانه بیش فعال

علائم مثانه بیش فعال می تواند شامل موارد زیر باشد:

• تکرر ادرار، معمولاً 8 بار یا بیشتر در روز
• شب ادراری، 2 بار یا بیشتر در طول شب بیدار شوید تا ادرار کنید.
• تمایل ناگهانی به ادرار کردن که احتمال دارد کنترل آن دشوار باشد.
• بی اختیاری ادرار، از دست دادن ناخواسته ادرار در پی نیاز ناگهانی به ادرار کردن.

در حالی که علت خاص مثانه بیش فعال نامعلوم است، معمولاً در نتیجه انقباضات غیر ارادی عضله مثانه ایجاد می شود.

علت بیش فعالی مثانه

کلیه ها ادرار تولید می کنند و بعد وارد مثانه می شود. هنگام ادرار کردن، ادرار بیشتر از طریق دهانه ای در انتهای مثانه عبور می کند و سپس از طریق مجرای از بدن خارج می شود. در زنان، مجرای ادرار درست بالای واژن قرار دارد، در حالی که در مردان، این مجرای در نوک آلت تناسلی باز می شود.

کل این فرآیند توسط سیگنال های عصبی کنترل می شود. وقتی مثانه پر می شود، مغز سیگنال هایی را برای تحریک ادرار دریافت می کند. هنگام ادرار کردن، مغز دوباره سیگنال هایی برای شل شدن عضلات کف لگن و همچنین مجرای ادراری دریافت می کند تا به دفع ادرار کمک کند. همزمان، مثانه سفت می شود تا ادرار را به بیرون هل دهد.

در مورد مثانه بیش فعال، انقباض مثانه به طور غیر ارادی رخ می دهد، حتی زمانی که حجم ادرار در داخل نسبتاً کم است. این عمل باعث می شود که به طور ناگهانی ادرار کنید.

در حالی که هنوز علت دقیق بروز این عارضه مشخص نشده است، عوامل زیر می توانند در ایجاد علائم مثانه بیش فعال موثر باشند:

• دیابت
• اختلالات عصبی
• تخلیه ناقص مثانه
• عفونت های دستگاه ادراری
• داروهای خاص مانند دیورتیک ها
• مصرف بیش از حد کافئین یا الکل
• سابقه جراحی برای درمان بی اختیاری ادرار
• کاهش عملکرد شناختی، بیشتر به دلیل افزایش سن
• ناهنجاری های مثانه مانند تومورها ویا سنگ های مثانه
• شرایط پزشکی که می تواند بر جریان مثانه مانند بزرگ شدن پروستات یا یبوست تأثیر بگذارد یا مانع ایجاد شود.

مثانه بیش فعال بیشتر از آنچه تصور می کنید می تواند بر زندگی فرد مبتلا تأثیر بگذارد. در اینجا چند درمان خانگی فوق العاده که می تواند در مدیریت علائم مثانه بیش فعال مفید باشد.

درمان های خانگی برای مدیریت مثانه بیش فعال

برخی درمان های خانگی برای مدیریت مثانه بیش فعال وجود دارد، از جمله:

روغن تخمه کدو

مکمل روغن هسته کدو را روزانه مصرف کنید. می توانید این کار را یک بار در روز یا طبق توصیه پزشک انجام دهید. مصرف روزانه روغن هسته کدو استخراج شده از Cucurbita pepo و Cucurbita maxima می تواند به کاهش علائم مثانه بیش فعال کمک کند.

 مکمل گیاهی چینی

مکمل های گیاهی چینی مانند Gosha-jinki-gan (GJG) و Hachi-mi-jio-gan (HE) را امتحان کنید. هر یک از مکمل های گیاهی چینی یک بار در روز پس از مشورت با پزشک خود مصرف کنید. Hachi-mi-jio-gan (HE) و Gosha-jinki-gan (GJG) مکمل های گیاهی چینی هستند که برای تسکین علائم بیش فعال مثانه مفید شناخته شده اند. آنها این کار را با مهار احساس و انقباضات مثانه به دلیل اثرات آرامبخش انجام می دهند.

مکمل ویتامین D

مکمل ویتامین D را روزانه بعد از مشورت با پزشک مصرف کنید. علائم بیش فعالی مثانه و سایر اختلالات کف لگن با کمبود ویتامین D همراه بوده است. بنابراین، جبران کمبود می تواند به کاهش این بیماری کمک کند.

کپسایسین

با پزشک خود در مورد درمان با استفاده از کپسایسین مشورت کنید. این روش شامل تزریق مستقیم کپسایسین مایع به مثانه تحت نظارت پزشک است. تزریق کپسایسین، که جزء فعال فلفل تند است، می تواند با حساسیت زدایی از سلول های عصبی که مسئول بیش فعالی مثانه هستند، علائم مثانه بیش فعال را کاهش دهد.

 چای سبز

کیسه چای سبز را به مدت 5 تا 10 دقیقه در یک فنجان آب داغ قرار دهید. کیسه چای استفاده شده را بردارید و از فنجان چای سبز خود لذت ببرید. می توانید این کار را دو بار در روز انجام دهید. مصرف روزانه چای سبز با علائم احتباس ادرار رابطه معکوس دارد. این می تواند به دلیل وجود اپی گالوکاتچین-3-گالات (EGCG) در آن باشد.

 آب کرن بری

۴۰۰ میلی لیتر آب زغال اخته شیرین نشده یا حدود 400 میلی لیتر آب قره قاط بنوشید. می توانید این نوشیدنی را یک بار در روز استفاده کنید. یکی از علل شایع مثانه بیش فعال، عفونت ادراری است. مصرف منظم آب زغال اخته می تواند به پیشگیری از چنین عفونت هایی کمک کند، در نتیجه از علائم مرتبط با مثانه بیش فعال نیز جلوگیری می کند.

 جینسینگ

یک قاشق چای خوری چای جینسینگ را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید.به مدت 5-10 دقیقه بجوشانید و صاف کنید.قبل از نوشیدن چای اجازه دهید کمی خنک شود. شما می توانید این دارو را 1-2 بار در روز برای بهترین نتیجه بنوشید.

مثانه بیش فعال می تواند پیچیده شده و منجر به هیپرپلازی خوش خیم پروستات (BOH) که باعث بزرگ شدن غده پروستات می شود. مصرف منظم چای جینسینگ بر روی علائم BPH تأثیر درمانی دارد زیرا به فعال شدن فاکتور رشد عصبی کمک می کند.

 جوش شیرین

یک قاشق چای خوری جوش شیرین را به یک لیوان آب اضافه کنید. مخلوط را خوب هم زده و بنوشید. می توانید این کار را دو بار در روز انجام دهید. نوشیدن محلول بی کربنات سدیم منجر به قلیایی شدن ادرار می شود و در نتیجه علائم دستگاه ادراری تحتانی از جمله مثانه بیش فعال را کاهش می دهد.

 بابونه

یک قاشق چای خوری چای بابونه را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید. به مدت 5-10 دقیقه بجوشانید و صاف کنید وچای آن را گرم بنوشید. شما می توانید این دارو را 1-2 بار در روز برای بهترین نتیجه استفاده کنید. خواص ضد التهابی بابونه، همراه با اثر آرامبخش آن، برای تسکین علائم مثانه بیش فعال بسیار مناسب است، به خصوص اگر شب ها آنها را تجربه کنید.

این داروها وقتی برای کمک به مداخلات پزشکی مداوم برای مثانه بیش فعال استفاده می شوند، بهتر عمل می کنند. بهترین درمان های پزشکی که اغلب برای موارد شدید مثانه بیش فعال پیشنهاد می شود به شرح زیر است.

درمان های پزشکی برای مثانه بیش فعال

درمان مثانه بیش فعال می تواند شامل موارد زیر باشد:

• درمان تحریک عصبی
• جراحی برای افزایش ظرفیت مثانه یا حذف کامل آن
• داروهایی برای آرام کردن مثانه، مانند تولترودین، اکسی بوتینین و تروسپیوم.
• تزریق مثانه مانند OnabotulinumtoxinA برای کمک به بی اختیاری ادرار

رژیم غذایی همچنین می تواند نقش مهمی در درمان مثانه بیش فعال و تسکین علائم داشته باشد.

چه غذاهایی برای مثانه بیش فعال مفید است؟

برخی از غذاها احتمال دارد در تسکین علائم مثانه بیش فعال مفید باشند. آنها شامل:

• غذاهای غنی از پروتئین مانند ماهی، مرغ و توفو.
• غذاهای غنی از ویتامین D مانند ماهی چرب، پنیر و زرده تخم مرغ.
• غذاهای غنی از پتاسیم مانند موز، پرتقال، طالبی، خیار و زردآلو.
• غذاهای غنی از فیبر مانند عدس، لوبیا، تمشک و جو برای پیشگیری از یبوست که احتمال دارد علائم را بدتر کند.

همچنین باید از غذاهای محرک زیر اجتناب کنید زیرا می توانند علائم را تشدید کنند.

اگر با مثانه بیش فعال سر و کار دارید، از مصرف این غذاها اجتناب کنید:

• قند
• الکل
• عسل
• کافئین
• شکلات
• پیاز خام
• غذاهای ادویه دار
• نوشیدنی های گازدار
• میوه های خانواده مرکبات
• نوشیدنی های ورزشی مانند Gatorade
• طعم دهنده ها و نگهدارنده های مصنوعی

شاید مجبور نباشید تمام غذاهای فوق را از رژیم غذایی خود حذف کنید. دریابید کدام یک از موارد بالا را بدن می تواند در مقادیر کمی تحمل کند و بر این اساس در رژیم غذایی خود تغییراتی ایجاد کنید.

در زیر برخی نکات مفید برای مدیریت مثانه بیش فعال و پیشگیری از عود علائم ذکر شده است.

نحوه مدیریت مثانه بیش فعال

• یوگا تمرین کنید.
• وزن مناسب را حفظ کنید.
• تمرینات کف لگن یا کگل را برای تقویت عضلات لگن انجام دهید.
• برنامه ای برای توالت رفتن خود تنظیم کنید و به طور مرتب آن را دنبال کنید.
• مثانه خود را طوری تربیت کنید که هر از چند گاهی تمایل به ادرار کردن داشته باشد. به تدریج به جای هر 20-30 دقیقه، هر 3-4 ساعت یکبار اقدام به ادرار کنید.

به شدت توصیه می شود که به علائم فوری مثانه بیش فعال توجه کنید تا احتمال هرگونه بیماری زمینه ای جدی رد شود. از داروهای مورد بحث در اینجا برای کمک به درمان دارویی تجویز شده در برخورد با مثانه بیش فعال و علائم آن استفاده کنید.

بهترین دارو برای مثانه بیش فعال

داروهایی که اغلب برای مثانه بیش فعال تجویز می شوند شامل تولترودین (Detrol) و اکسی بوتینین (Ditropan) است. در موارد زیر فوراً با پزشک مشورت کنید:

• بر کیفیت خواب تأثیر می گذارد.
• روزانه بیش از 8 بار ادرار می کنید.
• به دلیل تمایل ناگهانی به ادرار کردن، به ندرت به دستشویی می روید.

آیا قرص مایع می تواند به مثانه بیش از حد فعال آسیب برساند؟

استفاده از قرص های مایع یا دیورتیک ها می تواند علائم مثانه بیش فعال را بدتر کند. بنابراین، بهتر است از آنها اجتناب کنید.