شایع ترین عوارض سیگار، شامل اختلالات سیستم تنفسی، سیستم گردش خون، سیستم تولید مثل، پوست و چشم می باشند. کشیدن سیگار می تواند اثرات سوئی بر بدن بگذارد. برخی از اینها می توانند منجر به عوارض خطرناکی شوند. مهم نیست که چگونه سیگار می کشید، به طور کلی تنباکو برای سلامتی شما خطرناک است. در هیچ یک از محصولات دخانیات، از استون و قطران تا نیکوتین و مونوکسید کربن، هیچ ماده سالم و مفیدی وجود ندارد. موادی که استنشاق می کنید فقط بر ریه های شما تأثیر نمی گذارد. آنها می توانند کل بدن شما را تحت تأثیر قرار دهند.
سیگار کشیدن می تواند منجر به انواع عوارض مداوم در بدن و همچنین تأثیرات طولانی مدت بر روی سیستم های بدن شود. در حالی که سیگار کشیدن می تواند در طی چندین سال خطر ابتلا به انواع مشکلات را افزایش دهد، برخی از اثرات بدنی فوری هستند.
در واقع، طبق نظر مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC)، کشیدن سیگار خطر مرگ را از همه دلایل، نه فقط از موارد مرتبط با مصرف دخانیات، افزایش می دهد. سیگار، خطر ابتلا به سرطان های مختلف را افزایش می دهد. به طور کلی، شایع ترین عوارض سیگار، عبارتند از:
آسیب ریه
کشیدن سیگار بر سلامت ریه تأثیر می گذارد. زیرا فرد سیگار نه تنها نیکوتین بلکه انواع مواد شیمیایی اضافی را نیز تنفس می کند.سیگار عامل افزایش قابل توجه خطر ابتلا به سرطان ریه است. این خطر برای مردان 25 برابر و برای زنان 25.7 برابر بیشتر است. گزارش CDC نشان می دهد که تقریباً از هر 10 مرگ سرطان ریه 9 مورد مربوط به سیگار کشیدن است.
سیگار کشیدن همچنین خطر بیشتری برای ایجاد و مرگ ناشی از اختلال انسداد مزمن ریوی (COPD) دارد. در حقیقت، انجمن ریه آمریکا گزارش داد که سیگار کشیدن باعث 80 درصد مرگ و میر ناشی از COPD می شود. سیگار همچنین با بروز آمفیزم و برونشیت مزمن در ارتباط است. آنها حتی می توانند حمله آسم را تحریک یا تشدید کنند.
بیماری قلبی
کشیدن سیگار می تواند به قلب، رگ های خونی و سلول های خونی آسیب برساند. مواد شیمیایی و قیر موجود در سیگار می تواند خطر تصلب شرایین را که تجمع پلاک در رگ های خونی است، افزایش دهد. این تجمع جریان خون را محدود می کند و می تواند منجر به انسداد خطرناکی شود. سیگار کشیدن همچنین خطر ابتلا به بیماری شریان محیطی (PAD) را افزایش می دهد، این بیماری هنگامی رخ می دهد که عروق بازو و پاها باریک می شوند و جریان خون را محدود می کنند.
تحقیقات نشان می دهد که ارتباط مستقیمی بین مصرف سیگار و ابتلا به PAD وجود دارد. حتی کسانی که قبلا سیگار می کشیدند در مقایسه با افرادی که هرگز سیگار نمی کشند، در معرض خطر بیشتری قرار دارند.
داشتن PAD خطر ابتلا به این موارد زیر را افزایش می دهد:
- حمله قلبی
- سکته مغزی
- لخته شدن خون
- آنژین، یا درد قفسه سینه
مشکلات باروری
کشیدن سیگار می تواند به دستگاه تولید مثل زن آسیب برساند و بارداری را دشوارتر کند. این ممکن است به این دلیل باشد که تنباکو و سایر مواد شیمیایی موجود در سیگار بر سطح هورمون ها تأثیر می گذارند. سیگار کشیدن همچنین می تواند کیفیت اسپرم را تحت تأثیر قرار دهد و بنابراین قدرت باروری در مردان را کاهش می دهد.
نیکوتین بر جریان خون در مناطق تناسلی زنان و مردان تأثیر می گذارد. برای مردان، این می تواند عملکرد جنسی را کاهش دهد. در زنان، این امر می تواند با کاهش روانکاوی و توانایی رسیدن به ارگاسم منجر به عدم رضایت جنسی شود. سیگار کشیدن همچنین ممکن است سطح هورمون های جنسی را در مردان و زنان کاهش دهد. این احتمالاً می تواند منجر به کاهش میل جنسی شود.
خطر عوارض بارداری
سیگار کشیدن می تواند خطر ابتلا به عفونت رحم را افزایش دهد و وزن هنگام تولد کودک را کاهش دهد. طبق CDC، سیگار کشیدن می تواند از چندین طریق بر بارداری و جنین در حال رشد تأثیر بگذارد از جمله:
- کاهش وزن هنگام تولد کودک
- افزایش خطر زایمان زودرس
- افزایش خطر حاملگی خارج رحمی
- افزایش خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد
- آسیب رساندن به ریه ها، مغز و سیستم عصبی مرکزی جنین
- کمک به ناهنجاری های مادرزادی، مانند شکاف لب یا شکاف کام
- خطر دیابت نوع 2. سیگار کشیدن همچنین می تواند افراد مبتلا به دیابت را برای مدیریت وضعیت خود دشوارتر کند.
تضعیف سیستم ایمنی بدن
کشیدن سیگار می تواند سیستم ایمنی بدن فرد را ضعیف کرده و در معرض بیماری قرار گیرد. همچنین می تواند باعث التهاب بیشتر در بدن شود.
مشکلات بینایی
کشیدن سیگار می تواند مشکلات چشمی از جمله خطر بیشتر آب مروارید و تخریب ماکولای مربوط به سن ایجاد کند.
سایر مشکلات بینایی مربوط به سیگار، عبارتند از:
- گلوکوم
- خشکی چشم
- رتینوپاتی دیابتی
بهداشت ضعیف دهان و دندان
افرادی که سیگار می کشند دو برابر در معرض خطر بیماری لثه قرار دارند. این خطر با تعداد سیگاری که فرد می کشد افزایش می یابد. علائم بیماری لثه، عبارتند از:
- دندان های شل
- دندان های حساس
- لثه های متورم و حساس
- خونریزی هنگام مسواک زدن
سیگار کشیدن می تواند توانایی فرد را در چشیدن و بوییدن درست محدود کند. همچنین ممکن است دندان ها را زرد یا قهوه ای کند.
پوست و موی ناسالم
استعمال دخانیات می تواند پوست و موی فرد را تحت تأثیر قرار دهد. فردی که سیگار می کشد ممکن است دچار پوستی چروکیده داشته باشد و دچار پیری زودرس شود. سیگار کشیدن می تواند باعث بوی تنباکو در مو و پوست شود. حتی ممکن است به ریزش مو و طاسی کمک کند.
علائم بارز سیگار کشیدن شامل تغییرات پوستی است. مواد موجود در دود تنباکو در واقع ساختار پوست شما را تغییر می دهد. یک مطالعه اخیر نشان داده است که سیگار کشیدن به طور چشمگیری خطر ابتلا به سرطان سلول سنگفرشی (سرطان پوست) را افزایش می دهد.
ناخن ها و انگشتان پا از عوارض سیگار کشیدن در امان نیستند. سیگار کشیدن احتمال عفونت قارچی ناخن را افزایش می دهد .مو نیز تحت تأثیر نیکوتین است. یک مطالعه قدیمی نشان داد که این باعث افزایش ریزش مو، طاسی و سفیدی می شود.
خطر سایر سرطان ها
سیگار کشیدن علاوه بر ارتباط مستند با سرطان ریه، می تواند به سایر انواع سرطان نیز کمک کند. انجمن سرطان آمریکا گزارش می دهند که کشیدن سیگار باعث 20-30 درصد از سرطان های لوزالمعده می شود. افرادی که سیگار می کشند نیز سه برابر بیشتر از افرادی که سیگار نمی کشند، دچار سرطان مثانه می شوند کشیدن سیگار همچنین می توانید خطر ابتلا فرد به سرطان معده را دوبرابر کند. دخانیات به ویژه با سرطان های معده در نزدیکی مری در ارتباط است.
سیگار همچنین می تواند خطر ابتلا به موارد زیر را افزایش دهد:
- سرطان دهان
- سرطان حنجره
- سرطان حنجره
- سرطان مری
- سرطان کلیه
- سرطان کبد
- سرطان دهانه رحم
- سرطان روده بزرگ
- سرطان خون حاد میلوئیدی
عوارض دود سیگار
دود سیگار می تواند خطر سرماخوردگی را افزایش دهد، آسم را بدتر کرده و به قلب آسیب برساند. اثرات سوء سیگار کشیدن فقط بر افرادی که سیگار می کشند تأثیر نمی گذارد. دود سیگار همچنین می تواند بر روی اعضای خانواده، دوستان و همکاران تأثیرات قابل توجهی در سلامتی بگذارد. اثرات قرار گرفتن در معرض دود سیگار عبارتند از:
- بدتر شدن شرایط آسم
- افزایش فشار خون
- آسیب رساندن به قلب
- افزایش خطر سرماخوردگی و عفونت گوش
- کاهش سطح لیپوپروتئین با چگالی بالا یا کلسترول “خوب“
ترک سیگار
اگرچه ترک سیگار ممکن است چالش برانگیز باشد، اما CDC گزارش می دهد که امروزه تعداد افرادی که سیگار می کشند بیشتر از افراد سیگاری است. هنگامی که فرد سیگار را ترک کرد، مزایای آن شروع به جمع شدن می کند. این موارد شامل شفافیت پوست، بهبود سلامت دهان، هورمون های پایدارتر، سیستم ایمنی قوی تر و کاهش خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان است.
برخی دیگر از مزایای ترک سیگار ،عبارتند از:
- بعد از 20 دقیقه – 12 ساعت: ضربان قلب و مونوکسیدکربن در خون به میزان طبیعی کاهش می یابد.
- بعد از 1 سال: خطر حمله قلبی و فشار خون بسیار کمتر است. مشکلات سرفه و تنفس فوقانی بهبود می یابد.
- بعد از 2-5 سال: طبق CDC خطر سکته مغزی به کسی کاهش می یابد که سیگار نمی کشد.
- پس از 5-15 سال: خطر ابتلا به سرطان دهان، گلو، مری و مثانه به نصف کاهش می یابد.
- بعد از 10 سال: خطر ابتلا به سرطان ریه و سرطان مثانه نصف کسی است که در حال حاضر سیگار می کشد.
- بعد از 15 سال: خطر ابتلا به بیماری های قلبی مانند کسی است که هرگز سیگار نکشیده است.
نیکوتین یک داروی اعتیاد آور است و با قطع مصرف فرد می تواند علائم ترک را ایجاد کند. این علائم شامل هوس، افزایش اشتها و تحریک پذیری است. ولع مصرف و سایر تأثیرات معمولاً با گذشت زمان فروکش می کند. پزشک یا متخصص بهداشت دیگر می تواند به فرد کمک کند تا گام های مثبتی در جهت ترک سیگار بردارد.
سخن آخر
دود تنباکو برای سلامتی شما فوق العاده مضر است. هیچ راهی ایمن برای سیگار کشیدن وجود ندارد. جایگزینی سیگار با سیگار، پیپ یا قلیان به شما کمک نمی کند از خطرات سلامتی جلوگیری کنید.
سیگار حاوی حدود 600 ماده است که بسیاری از آنها را می توان در سیگار برگ و قلیان نیز یافت. طبق انجمن ریه آمریکا، وقتی این مواد می سوزند، بیش از 7000 ماده شیمیایی تولید می کنند. بسیاری از این مواد شیمیایی سمی هستند و حداقل 69 مورد از آنها با سرطان در ارتباط هستند.
در ایالات متحده، میزان مرگ و میر در افراد سیگاری سه برابر افرادی است که هرگز سیگار نمی کشند. در حقیقت، مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) می گویند سیگار کشیدن شایع ترین “علت قابل پیشگیری مرگ” در ایالات متحده است. اگرچه ممکن است اثرات سیگار کشیدن فوری نباشد، اما عوارض و آسیب های آن ممکن است سالها ادامه داشته باشد. خبر خوب این است که ترک سیگار می تواند بسیاری از اثرات را معکوس کند.
