خانه » سلامت جسم » بیماری های استخوان ها و مفاصل » ورم مچ پا، از 12 علل احتمالی تا درمان آنها

بدون نظر

ورم مچ پا، از 12 علل احتمالی تا درمان آنها

تا دیر نشده علائمتو بگو، پزشکتو بگم:

ورم مچ پا، شایع ترین علل تا درمان

ورم مچ پا، علل مختلفی دارد. تورم مچ پا در بیشتر موارد، ناشی از آسیب دیدگی یا ادم است. اصطلاح ادم به تجمع مایعات اضافه در بافت های بدن گفته می شود. تورم به خصوص در قسمت ساق و مچ پا شایع تر است. هر فردی ممکن است در طول زندگی خود به ورم مچ پا مبتلا شود. این وضعیت در اغلب موارد جدی نبوده و بدون نیاز به درمان برطرف می شود. اما با این حال در صورت ادامه یافتن یا شدید شدن ورم باید در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنید. زیرا در برخی موارد عدم درمان به موقع می تواند باعث عوارض جبران ناپذیری در سلامت شما شود.

12 علل شایع ورم مچ پا

شایع ترین علل احتمالی تورم مچ پا، عبارتند از:

ورم مچ پا و آسیب آن

ممکن است فردی به دلیل آسیب دیدگی در مچ پا دچار التهاب شود. افرادی که از ناحیه ران، ساق یا مچ پا آسیب می بینند معمولا در آن ناحیه دچار التهاب و در نتیجه تورم می شوند. پیچ خوردگی مچ پا یکی از آسیب های شایع پا است. پیچ خوردگی معمولا باعث درد زیادی شده و حرکت مفصل مچ پا را سخت می کند. یکی از علائم تشخیص پیچ خوردگی مچ پا احساس گرما در این مفصل است.

برخی از درمان های خانگی در بهبود آسیب های مچ پا تاثیر زیادی دارند، از جمله:

استراحت
بانداژ مچ پا
استفاده از مچ بند طبی
استفاده از کمپرس یخ برای 20 دقیقه
قرار دادن مچ پا در سطحی بالاتر از قلب

ورم مچ پا و سلولیت

به عفونت های باکتریایی در پوست سلولیت گفته می شود. افراد دیابتی به خصوص در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این عفونت قرار دارند. سلولیت با علائمی از جمله قرمزی، گرم شدن پوست و تورم همراه است. این علائم به سرعت در بدن گسترش می یابند. در موارد نادر، سلولیت بدون درمان می تواند باعث خطر مرگ شود. سلولیت با مصرف آنتی بیوتیک درمان می شود. اگر با وجود مصرف دارو، تورم پس از چند روز همچنان ادامه یافته و یا بدتر شد حتما به پزشک اطلاع دهید.

برخی از درمان های خانگی سلولیت، عبارتند از:

افزایش مصرف آب
افزایش مصرف امگا 3
انجام ورزش های مخصوص
افزایش متابولیسم بدن با مصرف چای سبز

ورم مچ پا و عوارض جانبی دارو

بعضی از داروها می توانند باعث تورم مچ پا به عنوان یک عارضه جانبی شوند. این داروها عبارتند از:

استروئیدها
قرص تستوسترون
داروهای ضد افسردگی
داروهای مسدود کننده کانال کلسیم
قرص های ضد بارداری حاوی استروژن

در بعضی از بیماران بلافاصله پس از مصرف دارو علائم تورم مچ پا ایجاد می شود. ولی در برخی دیگر از بیماران تورم مچ پا مدت زیادی پس از مصرف دارو رخ می دهد. اگر تورم مچ پا ناشی از عوارض جانبی دارو باشد باید با پزشک خود مشورت کنید. پزشک ممکن است داروهای ادرارآور را تجویز کرده یا روش هایی را برای کاهش تورم توصیه کند.

نارسایی مزمن وریدی

نارسایی مزمن وریدی (CVI) یکی از شایع ترین دلایل ورم مچ پا است. این بیماری دریچه وریدهای پا را تحت تأثیر قرار می دهد. دریچه ها موجود در دیواره وریدها باعث می شوند که خون به سمت قلب جریان پیدا کند. اما در نارسایی مزمن وریدی عملکرد این دریچه ها مختل شده و در نتیجه مقداری از خون در قسمت ساق و مچ پا جمع می شود. اگرچه CVI عوارض شدیدی ندارد اما با درد و ناراحتی زیادی همراه است.

برخی از برخی گزینه های درمانی نارسایی مزمن وریدی، عبارتند از:

رادیوفرکانسی یا لیزر درمانی
مصرف داروهایی مانند آسپرین
بالا نگه داشتن پاها برای بهبود جریان خون
پوشیدن جوراب های واریس برای کاهش تورم

ورم مچ پا و لخته شدن خون

گاهی اوقات، یک لخته خون می تواند یکی از سیاهرگ های ساق پا را به طور جزئی یا کلی مسدود کند. به این لخته خون ترومبوز ورید عمقی (DVT) گفته می شود. ابتلا به این عارضه نیاز به مراقبت های پزشکی فوری دارد.DVT مانع جریان خون برگشتی به قلب شده و در نتیجه خون در اندام آسیب دیده جمع می شود.

در برخی موارد، بدن می تواند با هدایت تدریجی خون از طریق رگهای کوچکتر مجاور، این انسداد را جبران کند. اگر اندازه این وریدها زیاد نشود، ممکن است اندام متورم بماند. به درد و تورم پس از DVT سندرم پس از ترومبوز گفته می شود. ترومبوز ورید عمقی معمولا با درمان های خانگی زیر تا حد زیادی بهبود پیدا می کند:

بالا نگه داشتن اندام آسیب دیده
مصرف داروهای ضد انعقاد یا رقیق کننده خون
پوشیدن جوراب های واریس برای تقویت جریان خون

ورم مچ پا و بارداری

تورم مچ پا از عوارض شایع بارداری است که به خصوص در سه ماهه سوم بارداری رخ می دهد. در دوران بارداری، بدن خون و مایعات بیشتری برای حمایت از جنین در حال رشد تولید می کند. این تورم علاوه بر مچ پا ممکن است بر صورت و دست ها نیز تأثیر بگذارد.

به طور کلی تورم از عوارض طبیعی و معمولاً بی ضرر بارداری است. با این حال، تورم ناگهانی دست و صورت زنان باردار می تواند نشانه ای از یک بیماری خطرناک به نام پره اکلامپسی باشد.

زنانی که در دوران بارداری خود تورم خفیفی را در ناحیه مچ پا تجربه می کنند می توانند برای درمان از راهکارهای خانگی زیر استفاده کنند:

کاهش مصرف نمک
پوشیدن کفش راحت
استفاده از کمپرس یخ
پوشیدن لباسهای گشاد
پوشیدن جوراب واریس
پرهیز از مصرف کافئین
مصرف غذاهای سرشار از پتاسیم
اجتناب از ایستادن به مدت طولانی
خارج نشدن از منزل در هوای گرم
بالا نگه داشتن پاها در هنگام استراحت

ورم مچ پا و پره اکلامپسی

پره اکلامپسی یک بیماری خطرناک است که می تواند در سه ماهه دوم یا سوم بارداری رخ دهد. یکی از مهمترین علائم پره اکلامپسی ابتلا به فشار خون بالا و وجود پروتئین در ادرار است. ابتلا به پره اکلامپسی یا مسمومیت بارداری نیاز به درمان فوری پزشکی دارد زیرا در صورت عدم درمان به موقع می تواند باعث مرگ مادر و جنین شود.

پره اکلامپسی با علائم مختلفی از جمله سردرد، تغییر در بینایی، افزایش وزن و ادم همراه است. درمان ممکن است شامل داروهایی برای پیشگیری از تشنج و کاهش فشار خون باشد. همچنین زایمان کودک یکی از موثرترین روش های درمانی است. با رعایت برخی راهکارهای می توان خطر ابتلا به پره اکلامپسی را کاهش داد، از جمله:

مصرف مکمل کلیسم. زنانی که در دوران بارداری خود دارای کمبود کلسیم هستند باید با تجویز پزشک مکمل های کلسیم را مصرف کنند.
مصرف آسپرین. مصرف روزانه دوز پایین آسپرین پس از هفته دوازدهم بارداری می تواند تا حد زیادی از خطر ابتلا به پره اکلامپسی پیشگیری کند.

ورم غدد لنفاوی

ورم لنفاوی نوعی تورم است که بر برخی از بافت های بدن از جمله مچ پا تأثیر می گذارد. ورم غدد لنفاوی ناشی از تجمع مایعی به نام لنف است. این ماده عمدتا از گلبولهای سفید تشکیل شده، که به مبارزه با عفونت ها کمک می کند. ورم غدد لنفاوی هنگامی رخ می دهد که به سیستم لنفاوی بدن آسیب وارد شود.

سیستم لنفاوی شبکه ای از بافت ها و اندام ها است که به مقابله با عفونت ها و متعادل نگه داشتن مایعات بدن کمک می کند. ورم لنفاوی می تواند در نتیجه عفونت، سرطان و برداشتن غدد لنفاوی از طریق جراحی ایجاد شود. همچنین ژنتیک نیز در ابتلا به تورم غدد لنفاوی نقش مهمی دارد. آسیب به سیستم لنفاوی برگشت ناپذیر است، بنابراین درمان فقط می تواند تورم را کاهش داده و از علائم دیگر پیشگیری کند.

درمان ورم غدد لنفاوی عبارت است از:

افزایش ضربان قلب و تنفس از طریق ورزش
ماساژ آرام توسط یک درمانگر که در زمینه درمان ورم لنفاوی تجربه دارد.

نارسایی قلبی

نارسایی قلبی زمانی رخ می دهد که قلب نتواند خون را به اندازه لازم به اندام های بدن پمپ کند. سه نوع مختلف از نارسایی قلبی وجود دارد که عبارتند از: نارسایی سمت چپ، نارسایی سمت راست، و نارسایی هر دو سمت قلب.

نارسایی سمت راست قلب باعث کاهش جریان خون از قلب می شود. در نتیجه خون به داخل رگ ها برمی گردد. این نارسایی ممکن است منجر به تجمع مایعات در بافت های بدن، از جمله مچ پاها شود. همچنین نارسایی قلبی می تواند کلیه ها را تحت تأثیر قرار دهد. در نتیجه توانایی کلیه ها در حذف آب و نمک از بدن کاهش می یابد. این مساله تورم مچ پا را تشدید می کند.

اگرچه هیچ درمانی برای نارسایی قلبی وجود ندارد، اما برخی گزینه های درمانی می توانند به کاهش این تورم کمک کنند، از جمله:

کاهش کلسترول مصرفی
کاهش مصرف پروتئین حیوانی
پرهیز از مصرف سیگار و الکل
انجام ورزش های مخصوص برای تقویت سیستم قلب و عروق

بیماری مزمن کلیه CKD

بیماری مزمن ناشی از آسیب دائمی کلیه ها بوده و می تواند با گذشت زمان بدتر شود. فرد مبتلا به بیماری مزمن کلیه ممکن است در اوایل بیماری هیچ علائمی را تجربه نکند. علائم معمولا با پیشرفت بیماری به تدریج ظاهر می شوند. بیماری CKD باعث می شود که تعادل آب و الکترولیت های بدن بهم بخورد. این مساله باعث اختلال در گردش خون، هضم و حتی تنفس می شود. در این بیماری کلیه ها نمی توانند مواد زائد و مایعات اضافه را از بدن دفع کنند. این عارضه می تواند منجر به طیف وسیعی از علائم، از جمله تورم مچ پا شود. همچنین مشکلاتی مانند عدم تحمل سرما، ورم صورت، ضعف و خستگی از دیگر علائم بیماری مزمن کلیه ها هستند.

ورزش منظم می تواند تا حد زیادی به حفظ عملکرد کلیه ها کمک کرده و از ابتلا به این بیماری پیشگیری کند. علاوه بر آن بسیاری دیگر از عوامل مربوط به سبک زندگی می توانند تا حد ممکن به حفظ عملکرد کلیه ها کمک کنند، از جمله:

ترک سیگار
حفظ فشار خون سالم
کنترل سطح قند خون
پرهیز از مصرف الکل
پیشگیری از اضافه وزن
حداقل 30 دقیقه ورزش در روز
کاهش مصرف نمک و چربی در رژیم غذایی

ورم مچ پا و بیماری های کبدی

کبد سالم پروتئینی به نام آلبومین تولید می کند. آلبومین از نشت مایعات از رگ های خونی به بافت های اطراف پیشگیری می کند. مقادیر بسیار کم آلبومین ناشی از بیماری کبدی می تواند باعث تجمع مایعات در پاها، مچ پا و شکم شود.

تغییرات سبک زندگی معمولا می توانند به پیشگیری از آسیب کبدی کمک کرده و یا شدت آسیب را کاهش دهند. از جمله:

ورزش منظم
کاهش مصرف نمک
پرهیز از مصرف الکل
رعایت یک رژیم غذایی سالم

کم کاری تیروئید

کم کاری تیروئید می تواند از طریق روش های مختلف بر روی عضلات و مفاصل بدن تأثیر گذاشته و باعث درد، سفتی و تورم شود. اگر فردی دچار کم کاری تیروئید شود، به این معنی است که غده تیروئید او نمی تواند هورمون های کافی تولید کند.

بررسی ها نشان می دهد که بین اختلالات تیروئید و آرتریت روماتوئید ارتباط نزدیکی وجود دارد. به همین علت ابتلا به کم کاری تیروئید می تواند باعث تورم دردناک مفاصل شود. پزشک معمولا برای بررسی سطح هورمون تیروئید یک آزمایش ساده خون تجویز می کند. درمان شامل مصرف هورمون های مصنوعی تیروئید است.