ویزیت دکتر آنلاین روانشناسی برای پرخوری عصبی

اگر از پرخوری عصبی رنج می‌برید و غذا خوردن تنها راه چاره برای رفع استرس شماست؛ بدانید که شما تنها نیستید! اگر می‌خواهید با دکتر آنلاین روانشناسی برای پرخوری عصبی مشاوره بگیرید، پزشکت بهترین گزینه برای شماست؛ به خاطر اهمیت این مسئله، به بررسی روش‌های درمان توسط روانشناسان این اختلال می‌پردازیم؛ پس با ما همراه باشید.

پرخوری عصبی چیست؟

در پرخوری عصبی یا بولیمیا، فرد مکرراً و با سرعت بالا غذا می‌خورد که در نتیجه به دل درد دچار می‌شود. نکته حائز اهمیت این است که زنان دو برابر مردان در معرض این اختلال قرار دارند که این مسئله به تدریج در اوایل بزرگسالی در افراد شیوع پیدا کرده و در مردان با رسیدن به سن میانسالی این اختلال ظهور می‌کند. عواملی که در بروز پرخوری عصبی نقش دارند، سن، جنسیت، ژنتیک و مسائل فرهنگی هستند.

این اختلال تغذیه‌ای، پیامدهای منفی بسیاری را به دنبال دارد که مهم‌ترین آن، افزایش وزن است؛ چراکه افراد در این موقعیت‌ها غذای بسیار زیادی را میل می‌کنند. افراد بعد از این پرخوری دچار عذاب وجدان و احساس گناه می‌شوند؛ چون از چاق شدن ترس دارند. نکته قابل توجه اینجاست که نوجوانان بیشتر در معرض مبتلا به این اختلال قرار می‌گیرند!

یکی از مهم‌ترین مواردی که باید در این اختلال رعایت شود، این است که این بیماری مزمن بوده و فرد را تا آخر عمر درگیر می‌کند که دغدغه روانی زیادی را برای فرد به همراه دارد.

پرخوری عصبی چه عواملی دارد؟

در پرخوری عصبی، فرد در زمان کوتاهی غذای زیادی را مصرف کرده و درنتیجه فرد احساس می‌کند کنترل خود را از دست داده است؛ این مسئله عواقبی مانند اضطراب و ترس از چاقی را به دنبال دارد. اغلب این ترس‌ها باعث می‌شود که فرد دفعات زیادی به دستشویی برود و حتی از قرص‌های لاغری برای جبران ناشی از پرخوری استفاده کند.

از نظر دکتر آنلاین روانشناسی برای پرخوری عصبی، دلایل پرخوری عصبی شامل موارد زیر می‌شوند:

• علائم روانی: فرد مبتلا به بولیمیا درگیر احساس گناه و پشیمانی است؛ چراکه این احساسات باعث کاهش اعتماد به نفس و افزایش اضطراب و ناراحتی در فرد می‌شوند. این چرخه احساسی مداوم برای فرد تفکرات ذهنی ایجاد می‌کند.
• علائم جسمی: تکرار این چرخه، پیامدهای زیادی را مانند استفراغ‌های مکرر که باعث فرسودگی مینای دندان شده و باعث حساسیت و پوسیدگی دندان‌ها می‌شوند، برای فرد ایجاد می‌کند. همچنین متورم شدن غدد بزاقی اطراف فک که حالت پف کرده در دهان دارد و کمبود مواد معدنی که باعث خستگی، سرگیجه، ضعف و مشکلات گوارشی مانند اسهال و یبوست می‌شود، از پیامدهای این اختلال هستند.

چرا وقتی استرس دارم می خواهم غذا بخورم؟مدیریت 

هورمون کورتیزول در هنگام استرس باعث می‌شود که بدن میل شدیدی به غذاهای چرب و پرکالری پیدا کند. به همین علت بدن برای رسیدن به آرامش تمایل به غذا خوردن پیدا می‌کند؛ نه به خاطر گرسنگی!

عواملی که در پرخوری عصبی نقش دارند؛ عبارت‌اند از:

• ژنتیک
• سابقه خانوادگی
• تجربه های ناراحت کننده
• تنهایی
• رژیم های سخت
• فشار روانی

درمان روانشناسی برای پرخوری عصبی

پرخوری عصبی زمانی اهمیت خود را نشان می‌دهد که فرد احساس استرس یا ناراحتی شدید می‌کند و میل به غذا خوردن در فرد غیر قابل کنترل می‌شود. در این موقعیت، فرد به جای عصبانی شدن از دست خود می‌تواند از رفتارهای جایگزین استفاده کند تا حس میل به غذا خوردن در فرد کمرنگ شود.

این رفتارهای جایگزین به تمرین های مداوم و طولانی مدت نیاز دارند که میل به غذا خوردن در فرد کم کم کاهش یابد و کنترل رفتار را در دست خود گیرد. با توجه به این راهکارها، درمان بلند مدت برای فرد مبتلا به پرخوری ضروری است که با کمک دکترهای آنلاین در پزشکت می‌توانید این مشکل را حل کنید.

دکتر آنلاین روانشناسی برای پرخوری عصبی

برای درمان این اختلال، فرد باید از احساسات خود آگاه باشد و این پرخوری درصورتی ایجاد می‌شود که فرد دچار فروپاشی روانی شده و به جای مواجه شدن با احساسات، به راه‌حل جایگزین و سریع (غذا خوردن) پناه می‌برد. فرد مبتلا به این اختلال باید به فکر درمان باشد؛ چراکه این پرخوری نتیجه گرسنگی نیست؛ بلکه جواب احساسی مغز به استرس است.

هنگامی که فرد فقط به ظاهر و وزن خود اتکا نکند، رابطه دوستانه‌تری با غذا خوردن پیدا می‌کند؛ چراکه غذا خوردن راه فرار از احساسات برای هر فرد است. با مراجعه به دکتر آنلاین روانشناسی برای پرخوری عصبی می‌تواند مانع از پیشرفت این اختلال شود.

سخن پایانی

پرخوری عصبی یا بولیمیا یک اختلال پیچیده است که فقط به غذا خوردن ربط ندارد؛ بلکه به احساسات، استرس و عوامل خارجی و فرهنگی ربط دارد. تکرار مکرر این چرخه پرخوری به مرور باعث از بین رفتن سلامت جسم و روان فرد می‌شود مانند ضعف سیستم ایمنی، مشکلات گوارشی، اختلالات هورمونی، مشکلات قلبی و فرسایش دندان ها را در پی دارد.