برخی تحقیقات نشان می دهد، تمرینات کگل برای مردان ممکن است به بازیابی کنترل مثانه پس از جراحی پروستات و…
بیشتر بخوانید »یافتن عضلات کف لگن در مردان
تمرینات کگل یا تمرینات عضلات کف لگن شامل انقباضات مکرر و شل کردن عضلات تشکیل دهنده بخشی از لگن، برای…
بیشتر بخوانید »