کاهش گاز معده

گاز معده در خواب برای فرد به خصوص اگر با یکی از اعضای خانواده، دوست، شریک زندگی یا همسر خود بخوابد ناراحت کننده می باشد. گاهی احساس می کنید که کنترلی بر روی دفع گاز از معده ندارید. با روش هایی می توان این مشکل را حل کرد. با تغییر رژیم غذایی وبرنامه ورزشی می […]