استرس

استرس روش بدن برای پاسخگویی به هر نوع فشار یا تهدید است. در هنگام احساس خطر در یک فرآیند سریع و اتوماتیک معروف به واکنش “مبارزه یا فرار” یا “واکنش استرس”، بدن وارد …
مدیریت استرس

بعضی افراد فکر می کنند در مورد استرس هیچ کاری نمی توان انجام داد چون مشکلات همیشه وجود دارند و مسئولیت های کاری و خانوادگی استرس زا همیشگی هستند. اما واقعیت این است…