اهمیت ورزش در افراد کم تحرک

اهمیت ورزش در افراد کم تحرک که با آسیب، ناتوانی و یا مشکلات وزن زیاد دسته و پنجه نرم می کنند بسیار زیاد است. اجازه ندهید آسیب، ناتوانی، بیماری یا مشکلات وزنی مانع ورزش شما شود. تمرینات روی صندلی و سایر نکات ساده درباره تناسب اندام می تواند شما را فعال نگه دارد. حتی سلامتی […]