حبوبات

پس از کلسیم، فسفر فراوان ترین ماده معدنی در بدن است و چیزی که آن را مهم می کند، عملکردهای…

در این مقاله، همه آنچه را که باید در مورد هرم غذایی برای کودکان و نوجوانان ، که اکنون با…

علائم کمبود ویتتامین B بسته به نوع ویتامین از گروه ویتامین های B  تا حدودی با هم فرق دارند. ويتامين…

ماهی، سیر، انواع توت ها و برخی ویتامین ها و اسیدهای آمینه همه به عنوان بتا بلاکر های طبیعی ...

مفیدترین حبوبات،حبوباتی هستند که منبع غنی فیبر و ویتامین های گروه Bو همچنین جایگزینی عالی برای گوشت به عنوان منبع…

میزان کالری حبوبات بسته به نوع آنها متفاوت است. اما اطلاع از مقدار کالری موجود در حبوبات در رعایت رژیم…

شناخت بهترین جایگزین برای مصرف قند و شکر برای افراد به خصوص مبتلایان به دیابت می تواند نقش زیادی در…

مصرف غذاهای ممنوع در اسهال می تواند علائم شما را بدتر کند. اسهال یک وضعیت ناخوشایند و ناراحت کننده است…

حفظ رژیم غذایی سالم در دوران بارداری بسیار مهم است. در این مدت بدن خانم های باردار به مواد مغذی،…