تفاوت ورزش هوازی و بی‌هوازی: فواید، مثال‌ها و کاربردها
ورزش هوازی و بی هوازی هر دو برای سلامتی افراد مفید هستند، اما برخی از بیماران شاید مجاز به ورزش های هوازی و حتی بی هوازی نباشند. این ورزش ها از نظر …
تاثیر ورزش بر بیماری ها
تاثیر ورزش بر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت، آسم یا کمر یا درد مفاصل و یا حتی اختلالات روانپزشکی کاملا مشخص شده است. اگر به …
13 روش فوری چربی سوزی
چربی سوزی فوری چربی های اضافی بدن، با هر اهداف و روشی می تواند چالش برانگیز باشد. رژیم مناسب، ورزش، و چند عوامل دیگر بر چربی سوزی موثرند. خوشبختانه، راهکارهای ساده زیادی برای چربی سوزی فوری بدن وجود دارد. شما می توانید برای کاهش فوری چربی خود، آنها را به سرعت و به راحتی انجام […]
