چگونه پوست درخشان داشته باشیم؟
پوست درخشان، برای بسیاری از افراد نشانه ای از ظاهر سلامتی است، در حالی که برخی از افراد دیگر به دلایل دیگری از جمله …
درمان آرتروز با مکمل و ویتامین ها
انواع مکمل ها و ویتامین های مفید برای آرتروز وجود دارند که به راحتی می توانید با استفاده از این مکمل ها علائم …
9 مورد از بهترین غذاها برای خواب با کیفیت
9 مورد از بهترین غذاها برای خواب باکیفیت را برای داشتن خوابی آرام و منظم به شما توصیه می کنیم. خوابیدن برای …
راهکارهای تقویت مژه
اهکارهای تقویت مژه اهمیت فراوانی دارد چرا که، مژه ها از چشم ها در برابر گرد و غبار، شن و ماسه و باقی مانده …
بهترین میوه ها برای کاهش وزن
بهترین میوه ها برای کاهش وزن، سیب، موز و آواکادوو هستند. میوه هایی که شیرین یا کم فرآوری شده اند یک میان وعده عالی …
رژیم وگان و فواید آن
رژیم وگان، محصولات حیوانی از جمله گوشت، لبنیات و تخم مرغ را شامل نمی شود. رژیم غذایی وگان اگر به درستی رعایت شود، بسیار …
رژیم غذایی برای تقویت مغز
رعایت رژیم غذایی برای تقویت مغز ، یک راهکار ساده برای بهبود عملکرد و سلامت مغز است که با آگاهی از آن به راحتی می توانید از بروز …
درمان سندروم پیش از قاعدگی بدون دارو
درمان سندروم پیش از قاعدگی بدون دارو ، همان راهکاری است که بدون شک بسیاری از خانم ها به دنبال آن هستند. سندرم پیش از قاعدگی (PMS) به …
شایع ترین علائم کمبود اسیدهای چرب امگا 3
شایع ترین علائم کمبود اسید های چرب امگا 3، خشکی پوست و خستگی ذهنی و جسمی و مشکلات بینایی است. اسیدهای چرب امگا 3 یا همان اسیدهای چرب n-3، اسیدهای چرب اشباع نشده ای هستند که برای…
