حبوبات

تغذیه

30 غذای غنی از فسفر

پس از کلسیم، فسفر فراوان ترین ماده معدنی در بدن است و چیزی که آن را مهم می کند، عملکردهای…

بیشتر بخوانید »
تغذیه

هرم غذایی برای کودکان و نوجوانان

در این مقاله، همه آنچه را که باید در مورد هرم غذایی برای کودکان و نوجوانان ، که اکنون با…

بیشتر بخوانید »
تغذیه

علائم کمبود ویتامین B

علائم کمبود ویتتامین B بسته به نوع ویتامین از گروه ویتامین های B  تا حدودی با هم فرق دارند. ويتامين…

بیشتر بخوانید »
تغذیه

بتا بلاکر های طبیعی را بشناسید.

ماهی، سیر، انواع توت ها و برخی ویتامین ها و اسیدهای آمینه همه به عنوان بتا بلاکر های طبیعی ...

بیشتر بخوانید »
تغذیه

مفیدترین حبوبات را بشناسید.

مفیدترین حبوبات را بشناسید. مفیدترین حبوبات،حبوباتی هستند که منبع غنی فیبر و ویتامین های گروه Bو همچنین جایگزینی عالی برای…

بیشتر بخوانید »
تغذیه

20 غذای گیاهی آهن دار

20 غذای گیاهی آهن دار برای افرادی که به دنبال رژیم گیاهخواری هستند می توانند، تامین کننده آهن مورد نیاز…

بیشتر بخوانید »
تغذیه

جدول کالری جبوبات

میزان کالری حبوبات بسته به نوع آنها متفاوت است. اما اطلاع از مقدار کالری موجود در حبوبات در رعایت رژیم…

بیشتر بخوانید »
تغذیه

15 مواد غذایی ضد سرطان را بشناسید.

مواد غذایی ضد سرطان به غذاهایی گفته می شود که اگر فردی آنها را به رژیم غذایی خودش اضافه کند،…

بیشتر بخوانید »
عمومی و داخلی

بهترین جایگزین برای مصرف قند و شکر

شناخت بهترین جایگزین برای مصرف قند و شکر برای افراد به خصوص مبتلایان به دیابت می تواند نقش زیادی در…

بیشتر بخوانید »
عمومی و داخلی

مصرف چه غذاهایی در اسهال ممنوع است؟

مصرف غذاهای ممنوع در اسهال می تواند علائم شما را بدتر کند. اسهال یک وضعیت ناخوشایند و ناراحت کننده است…

بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا