بایگانی‌های آیا قبل از ورزش باید اقدامات ویژه ای انجام دهم؟

تاثیر ورزش بر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت، آسم یا کمر یا درد مفاصل و یا حتی اختلالات روانپزشکی کاملا مشخص شده است. اگر به …