درمان های خانگی برای درد چشم

برخی درمان های خانگی برای درد چشم ، وجود دارند که با استفاده از آنها تا حدودی می توانید درد های ناشی از خستگی چشمی خود را کاهش دهید. به طور کلی، درد چشم پس از یک روز کار طولانی به کامپیوتر یا کار در خارج از عناصر و آلودگی های هوا کاملا رایج  است. از طرفی هم، عفونت چشم همچنین می تواند باعث درد شود. چشم ها یکی از حساس ترین اعضای بدن  هستند، بنابراین حتی درد خفیف نیز می تواند باعث نگرانی شما شود. علاوه بر این، وقتی صحبت از سلامت چشم می شود، هیچ کس نمی خواهد خطر کند. آکادمی چشم پزشکی آمریکا درد چشم را به عنوان یک ناراحتی جسمی ناشی از یک بیماری چشم یا آسیب تعریف می کند.

درد چشم، بسته به جایی که درد را تجربه می کنید، می تواند به دو دسته درد چشم و درد مداری تقسیم شود.

• شما ممکن است احساس سوزش یا خارش داشته باشید. چنین درد چشم به دلیل تحریک یک جسم خارجی در چشم، ورم ملتحمه، تحریک از لنزهای تماسی، سایش قرنیه، آسیب، بلفاریت یا حالت ناخن ایجاد می شود.
• درد مداری در اعماق چشم رخ می دهد و احساس درد، ریگ، چاقو یا ضربان می کنید. این نوع درد می تواند به دلیل گلوکوم، نوریت بینایی، سینوزیت، میگرن، صدمات نافذ چشم و آیریتیس باشد.

هنگامی که درد چشم به دلیل مشکل جزئی باشد، بدون درمان یا درمان جزئی برطرف می شود. در این بین می توانید چند روش درمانی ساده و موثر را برای کاهش درد و بهبود سلامت چشم خود امتحان کنید.

احتیاط: اگر علاوه بر درد چشم، یا درد ناشی از ضربه یا قرار گرفتن در معرض ماده شیمیایی یا نور، کاهش بینایی را نیز تجربه کردید، بلافاصله به چشم پزشک مراجعه کنید.

برخی درمان های خانگی  برای درد چشم، عبارتند از:

زیاد چشمانتان را به هم بزنید.

اگر احساس می کنید نوعی جسم خارجی در چشم شما وجود دارد که باعث درد می شود، تمرین چشمک زدن را امتحان کنید. پلک زدن منظم جریان اشک را بهبود می بخشد، که به خارج شدن جسم خارجی کمک می کند. همچنین پلک زدن منظم گردش خون در چشم را بهبود می بخشد و خستگی چشم را کاهش می دهد.

1. چشمان خود را کاملا ببندید و تا 2 بشمارید.
2. سپس، پلک ها را به هم فشار داده و دوباره تا 2 بشمارید.
3. در آخر، چشمان خود را باز کنید و تا 2 بشمارید.
4. چند بار این کار را تکرار کنید تا از درد راحت شوید.

برای سالم نگه داشتن چشمان خود، باید تلاش آگاهانه داشته باشید تا هنگام استفاده از رایانه یا دستگاه های تلفن همراه خود، چشم های خود را بیشتر حرکت دهید. آکادمی چشم پزشکی آمریکا توصیه می کند از قانون 20/20/20 استفاده کنید، یعنی برای هر 20 دقیقه از زمان نمایش، به چیزی که حداقل 20 فوت با آن فاصله دارد حداقل 20 ثانیه نگاه کنید.

چشمان خود را مرتب بشویید.

یکی دیگر از راه حل های آسان درد چشم شستشو با آب است. با قرار گرفتن در معرض یک جسم خارجی یا ماده شیمیایی، مهم است که چشم ها را با آب مقطر ولرم یا یک محلول نمک بشویید. شستن چشم ها به پاک شدن جسم خارجی یا ماده شیمیایی از چشم کمک می کند، که به نوبه خود درد را کاهش می دهد.

1. ¼ قاشق چای خوری نمک را در 1 فنجان آب مقطر مخلوط کنید.
2. محلول را بجوشانید و اجازه دهید کاملاً خنک شود.
3. از آن برای شستشوی کامل و یا شستشوی چشم آسیب دیده استفاده کنید.
4. این درمان خانگی را روزی دو بار انجام دهید.

توجه: در صورت امکان از آب مقطر استفاده کنید. زیرا آب لوله کشی ممکن است حاوی مواد شیمیایی و ناخالصی باشد.

کمپرس سرد برای تسکین درد چشم

استفاده از کمپرس سرد روی چشم همراه با درد می تواند به شما کمک کند تا فوراً تسکین پیدا کنید. همچنین باعث تسکین خارش می شود، که می تواند به دلیل نوعی آلرژی باشد. کمپرس سرد همچنین به کاهش ناراحتی های مرتبط با عفونت چشم کمک می کند.

• پارچه ای را در آب سرد یخ خیس کنید، آن را بیرون آورده و روی چشم های خود قرار دهید. بعد از 5 دقیقه آن را برداشته و چند بار دیگر تکرار کنید.
• در روش دیگر، مقداری یخ را در یک حوله نخی تمیز بپیچید. آن را روی پلک های بسته خود قرار دهید و پس از 5 تا 10 دقیقه آن را بردارید. این کار را 2 یا 3 بار تکرار کنید.

کمپرس گرم برای تسکین درد چشم

اگر بلفاریت یا حالت ناخن دارید که باعث درد چشم می شود، کمپرس گرم را امتحان کنید. کمپرس گرم به پاک شدن غده چربی روغن یا فولیکول مو کمک می کند و روند بهبودی را تسریع می کند. علاوه بر آن، با بهبودی بلفاریت یا استیک، درد از بین می رود.

1. یک پارچه نرم را به آب گرم آغشته کنید و رطوبت اضافی آن را بگیرید.
2. حوله گرم را روی پلک های بسته خود قرار دهید.
3. آرام باشید و به مدت 1 دقیقه آرام نفس بکشید.
4. پارچه را عوض کنید و 3 یا 4 بار این کار را تکرار کنید.
5. از این روش درمانی 1 یا 2 بار در روز استفاده کنید.

ماساژ درمانی را در درد جشم امتحان کنید.

اگر چشمان شما به دلیل ساعت ها کار در مقابل لپ تاپ یا صفحه رایانه دچار خستگی و درد شده است، ماساژ درمانی را امتحان کنید. ماساژ همچنین به مقابله با درد ناشی از میگرن کمک می کند.

1. مقداری روغن زیتون ولرم را به کف دست خود بمالید.
2. با استفاده از انگشتان خود، پلک ها و عضلات بالای ابرو را به مدت حدود 10 ثانیه به آرامی ماساژ دهید.
3. سپس حدود 10 ثانیه پلک های پایین خود را در برابر استخوان های پایین ماساژ دهید.
4. در آخر، تا 10 ثانیه دیگر شقیقه ها و استخوان های گونه فوقانی را ماساژ دهید
5. این کار را روزانه 1 یا 2 بار انجام دهید.

تکنیک لمس کردن را در درمان درد چشم امتحان کنید.

تکنیک ساده کف دست، برای تسکین چشم های خسته و دردناک عالی است. این روش به ویژه هنگامی مفید است که پس از خواندن یا صرف وقت زیاد در مقابل صفحه دسکتاپ، لپ تاپ یا تلویزیون چشمان شما خسته و دردناک می شود.

1. صاف و در حالت راحت بنشینید.
2. کف دست خود را به هم بمالید تا گرم شود.
3. کف دست های گرم خود را روی پلک های بسته خود قرار دهید، اما فشار زیادی وارد نکنید.
4. آرام باشید و از تاریکی حدود 30 ثانیه لذت ببرید.
5. چشمان خود را به آرامی باز کرده و به اطراف نگاه کنید.
6. این کار را 3 تا 5 بار در یک جلسه تکرار کنید.

گلاب را برای تسکین درد چشم امتحان کنید.

گلاب یک درمان خانگی شناخته شده برای تسکین درد چشم است. همچنین دارای خواص ضد عفونی کننده قدرتمندی است که می تواند از انواع مختلف عفونت چشم پیشگیری و درمان کند. بررسی ها نشان داده که وقتی از گلاب در قطره های چشمی استفاده می شود، به دلیل خاصیت ضد عفونی کننده و ضد درد، به درمان ملتحمه کمک می کند .

• با استفاده از قطره چکان 2 قطره گلاب خالص به طور مستقیم در چشم خود قرار دهید. این کار را دو بار در روز انجام دهید.
• در روش دیگر، 3 یا 4 قطره گلاب را در مقداری آب مقطر مخلوط کنید. از آن برای شستشوی چشم چند بار در روز استفاده کنید.

راه های پیشگیری از درد چشم

بهترین راه برای جلوگیری از بروز درد چشم، مراقبت مناسب از چشم است.

• هنگام کار با ابزار دستی، ابزار برقی یا مواد شیمیایی صنعتی از عینک استفاده کنید.
• هنگام استفاده از مواد شیمیایی اسپری، آن را همیشه از چشم خود دور کنید.
• هنگام بازی های ورزشی مانند بسکتبال، راکتبال و تنیس از عینک ایمنی استفاده کنید.
• هنگام استفاده از مواد شیمیایی قوی مانند تمیز کردن مایعات، آمونیاک و مواد شوینده، آنها را از چشم دور نگه دارید.
• هنگامی که در محیط غبارآلود هستید، از عینک استفاده کنید تا از ورود ذرات کوچک و گرد و غبار به چشمان شما جلوگیری کند.
• خیره شدن به صفحه رایانه یا تلویزیون می تواند باعث خستگی و درد چشم شود، از این رو به طور مداوم از وقت صفحه خود استراحت کنید.

سخن آخر

اگر به جسم خارجی در چشم مشکوک هستید، چشم را به شدت مالش ندهید. در عوض، از روش های درمانی بالا برای از بین بردن آن استفاده کنید. برای موارد خفیف ناراحتی چشم، هر کاری را که انجام می دهید متوقف کنید، چشم های خود را ببندید و بگذارید استراحت کنند. اگر درد به دلیل نوعی آلرژی است، آنتی هیستامین های خوراکی مصرف کنید. از قطره های ضد باکتری بهتر است برای درمان عفونت چشم مانند ورم ملتحمه و خراش قرنیه استفاده شود.

اگر از لنزهای تماسی استفاده می کنید، برای جلوگیری از صدمات چشمی مربوط به لنزهای تماسی از مراقبت های منظم و منظم چشم استفاده کنید. هنگامی که چشم درد دارید، به جای استفاده از عینک، به قرنیه چشم خود فرصت دهید تا بهبود یابد.

هنگام عفونت چشم از استفاده از آرایش چشم خودداری کنید. هنگام بیرون رفتن از نور خورشید در طول روز از عینک آفتابی استفاده کنید.

برای اطمینان از سلامت چشمان خود مرتباً چشمان خود را تحت نظر متخصص قرار دهید. اگر درد چشم برای مدت طولانی تری ادامه یافت، به چشم پزشک خود مراجعه کنید.

منبع:

https://www.top10homeremedies.com/home-remedies/home-remedies-for-eye-pain.html

[advisers limit=3 online =true skill=”17″]