آیا تا به حال صبح ها با احتقان، سوزش و چشمان قرمز و آبریزش از خواب بیدار شده اید؟ اگر چنین است، ممکن است علائم آلرژی صبحگاهی داشته باشید. عوامل زیادی می توانند باعث آلرژی صبحگاهی شوند. معمولاً، اگر علائم شما در صبح بدتر شود، ممکن است ناشی از کنه های گرد و غبار باشد که تمایل به ایجاد خانه در رختخواب افراد دارند. اما این آلرژی ها می تواند ناشی از گرده گل و شوره حیوانات خانگی نیز باشد. درباره آلرژی صبحگاهی، علل، علائم، پیشگیری و روش های درمان بیشتر بخوانید.
شایع ترین علل آلرژی صبحگاهی
شایع‌ترین علل آلرژی صبحگاهی عبارتند از:
آلرژی به مواد غذایی:
برخی افراد ممکن است به مواد غذایی مانند گلوتن، لاکتوز، تخم مرغ، بادام، فندق و سایر آجیل‌ها و غیره آلرژی داشته باشند. مصرف این مواد ممکن است در صبحگاه باعث بروز علائم آلرژیک شود.
مطالعه بیشتر: آلرژی به گوجه فرنگی
خشکی هوا:
خشکی هوا به خصوص در فصل زمستان می‌تواند مخاط بینی را تحریک کرده و علائم آلرژی را تشدید کند. استفاده از دستگاه بخور می‌تواند به حفظ رطوبت مناسب در محیط کمک کند.
آلرژی به غبار:
هر چقدر هم که ناخوشایند به نظر برسد، آلرژی به کنه گرد و غبار در واقع حساسیت به گرد و غبار یا کنه نیست. در عوض، این مدفوع کنه گرد و غبار است که در واقع حاوی آلرژن است (ماده ای که باعث واکنش آلرژیک می شود). بر خلاف آلرژی به گرده، آلرژی کنه گرد و غبار در تمام طول سال رخ می دهد، زیرا آنها در داخل خانه شما زندگی می کنند.
- کنه‌های گرد و غبار می‌توانند در هر جایی زندگی کنند، اما به خصوص فرش، ملافه، پرده و مبلمان روکش‌دار را دوست دارند.
- از بین بردن کنه های گرد و غبار امکان پذیر نیست.
- علائم آلرژی به کنه گرد و غبار معمولاً در صبح بدتر می شود زیرا هنگام خواب در معرض آلرژن قرار می گیرید.
آلرژی به حیوان خانگی:
آلرژی به حیوانات خانگی اغلب در افرادی رخ می دهد که سایر آلرژی ها و یا آسم هم دارند. در واقع، 30 درصد از افراد مبتلا به آلرژی به شوره سگ و گربه نیز حساسیت دارند.
علائم آلرژی به حیوانات خانگی می تواند در صبح رخ دهد، به خصوص اگر حیوان خانگی شما در اتاق خواب شما با شما بخوابد. اگر حیوان خانگی خود را بیرون از اتاق خواب خود نگه دارید و قبل از خوابیدن لباس های خود را عوض کنید، ممکن است آلرژی صبحگاهی را تسکین دهید.
مطالعه بیشتر: کدام حیوان خانگی باعث حساسیت می شوند؟
آلرژی به حشرات:
در برخی افراد، نیش حشرات مانند پشه‌ها، مگس‌ها و کنه‌ها می‌تواند آلرژی صبحگاهی را به وجود آورد. علائم آلرژی ممکن است هنگام بیدار شدن در صبح احساس شود.
آلرژی به گرده:
آلرژی به گرده که به عنوان تب یونجه یا رینیت آلرژیک فصلی نیز شناخته می شود، یکی از شایع ترین آلرژی ها است. گیاهان برای بارور کردن سایر گیاهان از همان گونه گرده آزاد می کنند. آلرژی به گرده ناشی از واکنش به گرده ای است که گیاهان و درختان در بهار، تابستان و پاییز آزاد می کنند.
آلرژی های رایج گرده عبارتند از:
- علف ها
- درختان
- ابروسیا
علائم آلرژی به گرده اغلب در صبح بدتر می شود. علاوه بر این، گرده ها ممکن است به لباس شما بچسبند، به این معنی که شما در طول روز آلرژن را با خود حمل می کنید. همچنین، اگر با پنجره های باز بخوابید، ممکن است تمام شب در معرض گرده ها باشید.
آلرژی به مواد شوینده:
مواد شوینده مانند صابون‌ها، شامپوها، لوسیون‌ها و محصولات آرایشی نیز ممکن است منجر به آلرژی صبحگاهی شوند. تماس مستقیم با این مواد روی پوست و موها در صبح می‌تواند علائم آلرژیک را ایجاد کند.
آلرژی به کپک ها:
کپک ها را می توان هم در داخل و هم در خارج از منزل یافت، به این معنی که ممکن است در تمام طول سال به کپک آلرژی داشته باشید. هنگامی که منبع کپک مختل می شود، هاگ ها به هوا فرستاده می شوند. برای فرد آلرژیک، تنفس این مواد می تواند باعث ایجاد واکنش شود.
در داخل خانه، کپک ممکن است در مناطق مرطوب مانند حمام، آشپزخانه و زیرزمین ها یافت شود. مکان های رایج برای یافتن کپک در فضای باز عبارتند از:
- برگ های مرده
- کمپوست
- علف ها
- دانه ها
مهم است بدانید که هر فرد ممکن است به عوامل مختلف آلرژیک واکنش نشان دهد و علل آلرژی صبحگاهی برای هر فرد ممکن است متفاوت باشد. در صورت مشاهده علائم آلرژیک مزمن یا نگرانی، توصیه می‌شود به پزشک مراجعه کنید تا تشخیص دقیق و درمان صحیح را دریافت کنید.
علائم آلرژی در صبح
علائم آلرژی در صبح مانند علائم آلرژی در هر زمان دیگر از روز است. با این حال، گاهی اوقات علائم آلرژی صبحگاهی شدیدتر است. آنها ممکن است شامل موارد زیر باشند:
- عطسه کردن
- آبریزش یا گرفتگی بینی
- خستگی
- چشم های خارش دار و آبریزش
- چشمان باد کرده
- خارش گوش
- سرفه کردن
- مشکلات تنفسی
در موارد شدید، ممکن است علائمی شبیه به آسم را تجربه کنید. اینها ممکن است شامل مشکلات تنفسی، خس خس سینه و سرفه باشد. گربه‌ها می‌توانند یک دوره شدید آسم را در 30 درصد از افراد مبتلا به آسم موجود ایجاد کنند.
مطالعه بیشتر: آلرژی خارش گلو
جهت ویزیت غیرحضوری و فوری با متخصص آنلاین همین الان کلیک کنید.
تشخیص آلرژی صبحگاهی
پزشکان آلرژی را بر اساس علائم و آزمایش‌هایی که واکنش آلرژیک را تأیید می‌کنند، تشخیص می‌دهند. آلرژی صبحگاهی زمانی تشخیص داده می شود که علائم شما در صبح آشکارتر شود. تشخیص ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- بررسی بیماری های زمینه ای: پزشک مراقبت های اولیه شما یا متخصص آلرژی (پزشک متخصص در زمینه آلرژی و آسم ناشی از آلرژی) سابقه پزشکی شما را از جمله اینکه آیا سابقه خانوادگی آلرژی یا آسم دارید را بررسی می کند. پزشک معاینه فیزیکی نیز انجام خواهد داد.
- ارزیابی علائم: پزشک علائم شما را ارزیابی می کند، از جمله اینکه چه چیزی باعث ایجاد آنها می شود و زمانی که اغلب رخ می دهند.
- تست های آلرژی: این ممکن است شامل آزمایش های پوستی، آزمایش خون یا هر دو باشد.
تست های پوستی
آزمایش های پوستی استاندارد طلایی برای تعیین و تشخیص علت اصلی آلرژی صبحگاهی و در مطب متخصص آلرژی انجام می شود. دو نوع تست پوستی عبارتند از:
- تست خراش: در این روش قطرات یک آلرژن بر روی پوست خراشیده و سپس محل واکنش مشاهده می شود.
- تست داخل پوستی: مقدار کمی از یک آلرژن به زیر پوست تزریق و سپس محل واکنش مشاهده می شود.
آزمایشات خون
در آزمایش خون برای تشخیص آلرژی صبحگاهی میزان آنتی بادی های ایمونوگلوبولین E (IgE) در پاسخ به آلرژن ها مورد بررسی قرار می گیرند. IgE نوعی آنتی بادی است که وقتی بدن به یک آلرژن حساس شود تولید خواهد شد. آزمایش IgE می تواند محرکی که باعث بروز علائم شما می شوند را تشخیص دهد.
راه های جلوگیری از محرک های آلرژی صبحگاهی
خبر خوب این است که اقداماتی وجود دارد که می توانید برای محدود کردن علائم آلرژی صبحگاهی خود انجام دهید.
برخی از چیزهایی که باید امتحان کنید عبارتند از:
- پنجره ها را بسته نگه دارید: وقتی تعداد گرده ها زیاد است، پنجره ها را ببندید و به جای آن از تهویه مطبوع استفاده کنید.
- داروهای آلرژی مصرف کنید: زمانی که قبل از قرار گرفتن در معرض گرده ها مصرف شوند، آنتی هیستامین ها می توانند علائم آلرژی شما را از بین ببرند.
- دوش گرفتن قبل از خواب: دوش گرفتن گرده ها را از پوست و موهای شما پاک می کند. قبل از خواب حتماً لباس هایی بپوشید که در معرض مواد حساسیت زا قرار نگرفته باشند.
- رطوبت کمتر: این می تواند به کاهش آلرژی کنه گرد و غبار و آلرژی به کپک داخلی کمک کند.
- به طور منظم تمیز کنید: تشک و بالش خود را با پوشش های مخصوص گرد و غبار بپوشانید و هر هفته ملافه خود را با آب داغ بشویید. علاوه بر این، سطوح سخت و فرش ها را به خصوص آنهایی که در اتاق خواب هستند، گردگیری کنید.
- فرش را با کفپوش سخت جایگزین کنید: شوره حیوانات خانگی و کنه های گرد و غبار دوست دارند در فرش پنهان شوند. اگر نمی توانید همه فرش های خانه را جایگزین کنید، از فرش اتاق خواب خود شروع کنید.
برای مشاوره با پزشک آنلاین در پزشکت کلیک کنید.
مراجعه به پزشک در آلرژی صبحگاهی
اغلب، آلرژی صبحگاهی یک مزاحمت خفیف و گاهی فصلی است. در موارد دیگر، آنها شدیدتر هستند. در این صورت، قرار ملاقات با پزشک مهم است.
اگر تنظیم سبک زندگی و آنتی هیستامین های بدون نسخه (OTC) کمکی نکرد، ممکن است بخواهید برای تشخیص و برنامه درمانی رسمی به پزشک مراجعه کنید. پزشک ممکن است کورتیکواستروئیدهای داخل بینی را توصیه کند که برخی از آنها بدون نسخه در دسترس هستند.
ایمونوتراپی (معروف به واکسن های آلرژی) همچنین می تواند به کنترل آلرژی ها در زمانی که اجتناب از محرک ها دشوار است کمک کند. پزشک آلرژی شما این موارد را برای کمک به کاهش حساسیت شما نسبت به آلرژن ها فرموله می کند. آنها به ویژه در برابر محرک های رایج آلرژی صبحگاهی مفید هستند.
اگر علائمی شبیه به آسم مانند خس خس سینه، سرفه یا مشکل در تنفس دارید، فورا به پزشک مراجعه کنید. علائم آلرژی که در صبح تجربه می شود ممکن است به دلیل گرده، کنه گرد و غبار، حیوانات خانگی یا کپک باشد. یک متخصص آلرژی می تواند به شناسایی منبع آلرژی شما کمک کند و تنظیم شیوه زندگی و داروهایی را که ممکن است به مدیریت آن کمک کند توصیه کند.
اگر به دنبال تسکین آلرژی صبحگاهی هستید، کارهایی وجود دارد که می توانید انجام دهید. شناسایی منبع آلرژی شما نقطه مهمی برای شروع است.
سخن آخر
آلرژی صبحگاهی می‌تواند بر کیفیت خواب و انرژی روزانه شما تأثیر منفی بگذارد. با شناخت عوامل محرک و رعایت راهکارهای پیشگیری، می‌توانید علائم را کاهش دهید. در صورت نیاز به مشاوره پزشکی تخصصی، می‌توانید از اپلیکیشن پزشکت برای دریافت مشاوره آنلاین با پزشکان متخصص استفاده کنید.
