در 40 سال گذشته شاهد پیشرفت های چشمگیری در درمان HIV و درک مردم از این بیماری بوده ایم. اغلب افراد نمی دانند، زندگی با HIV چگونه است؟ افرادی که به‌روزترین درمان‌ها را دریافت می‌کنند، معمولاً می‌توانند از زندگی اجتماعی و حرفه‌ای کامل لذت ببرند، به شرطی که برنامه‌های درمانی خود را دنبال کنند. همچنین، افرادی که تشخیص زودهنگام و درمان مؤثر دریافت می کنند، می توانند انتظار داشته باشند که تقریباً به اندازه افرادی که ویروس را ندارند، زندگی کنند.
علاوه بر مصرف دارو، فرد مبتلا به اچ آی وی نیاز به معاینات پزشکی منظم دارد. حفظ یک سبک زندگی سالم و جستجوی فوری برای درمان سایر مشکلات پزشکی می تواند به فرد مبتلا کمک کند تا سالم بماند. در این مقاله از پزشکت، ما برخی از چالش‌هایی را که افراد مبتلا به HIV با آن روبرو هستند، و همچنین برخی نکات و منابعی که پشتیبانی می‌کنند، شرح می‌دهیم.
مصرف داروها، یکی از مسائل مهم زندگی با HIV
درمان ضد رتروویروسی می تواند به فرد مبتلا به HIV کمک کند تا سالم بماند. پیروی از یک برنامه درمانی و شرکت در قرار ملاقات های پزشکی جنبه های کلیدی زندگی با HIV است. توسعه داروهای ضد رتروویروسی به بسیاری از افراد این امکان را داده است که با HIV زندگی کنند و حداقل اثرات نامطلوب سلامتی را تجربه کنند.
درمان موثر می تواند سطح ویروس را در بدن کاهش دهد. وقتی بار ویروسی آنقدر کم شود که آزمایش‌ها نمی‌توانند آن را تشخیص دهند، تا زمانی که به مصرف داروهای خود ادامه دهند، دیگر نمی‌توانند HIV را منتقل کنند.
وزارت بهداشت و خدمات انسانی توصیه می کند که همه افراد مبتلا به HIV از درمان ضد رتروویروسی استفاده کنند. این روند ترکیبی از داروهایی که می تواند به حمایت از سلامت و جلوگیری از انتقال ویروس کمک کند.
برای مدیریت HIV، فرد باید داروهای خود را هر روز دقیقاً مطابق دستور پزشک مصرف کند. آنها همچنین باید در قرار ملاقات های منظم شرکت کنند و علائم خود را پیگیری کنند.
جلوگیری از عفونت، یکی از مسائل زندگی با HIV
اگر فرد مبتلا به HIV درمان دریافت نکند، ممکن است سیستم ایمنی بدنش ضعیف شود و این وضعیت خطر ابتلا به عفونت های فرصت طلب را افزایش می دهد.
به عبارت دیگر، داشتن اچ‌آی‌وی کنترل‌نشده می‌تواند روند ابتلا به سایر عفونت‌ها را آسان‌تر و مبارزه بدن برای آنها را سخت‌تر کند. داروهای ضد رتروویروسی و واکسیناسیون می توانند به جلوگیری از این عفونت ها کمک کنند.
با این حال، هنوز هم برای افراد مبتلا به HIV بسیار مهم است که سلامت خود را از نزدیک زیر نظر داشته باشند و بتوانند علائم اولیه عفونت را تشخیص دهند.
اگر فرد مبتلا به HIV مشکوک به عفونت است، باید فوراً به دنبال درمان باشد. چون ممکن است شامل آنتی بیوتیک ها یا داروهای ضد قارچ باشد.
یک سبک زندگی سالم، یکی از مسائل زندگی با HIV
یک رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم برای همه مهم است. آنها به تقویت سیستم ایمنی بدن و به رفاه کلی کمک می کنند.
انسان باید برای رعایت رژیم غذایی مناسب مواد غذایی زیر را بخورد:
- مقدار زیادی میوه، سبزیجات و غلات کامل
- منابع بدون چربی پروتئین مانند ماهی، مرغ یا حبوبات
- چربی های مفید مانند آجیل، روغن زیتون یا آووکادو
افراد مبتلا به HIV ممکن است مشکلاتی را تجربه کنند که بر توانایی مصرف یا هضم برخی غذاها تأثیر می گذارد. این مسائل ممکن است عوارض داروها یا علائم عفونت یا سایر عوارض باشد.
افراد ممکن است نیاز داشته باشند که داروهای HIV خود را با غذا مصرف کنند. یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی می‌تواند در مورد نحوه مصرف هر دارو توصیه‌های دقیقی ارائه کند.
در همین حال، یک متخصص تغذیه یا یک متخصص مراقبت های بهداشتی دیگر می تواند به ایجاد برنامه ای برای جلوگیری از کمبود مواد مغذی و کاهش یا افزایش وزن ناخواسته کمک کند.
ورزش منظم برای افراد مبتلا به HIV مهم است. ورزش می تواند عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کند، اشتها را تحریک کند، سلامت روان را بهبود بخشد و از یبوست جلوگیری کند.
افراد مبتلا به اچ آی وی معمولاً می توانند از همان نوع ورزش مانند افراد بدون ویروس لذت ببرند. با این حال، قبل از انجام یک فعالیت جدید، ایده خوبی است که با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مشورت کنید. زخم های دهان یکی از علائم رایج HIV است و می تواند خوردن یا بلعیدن را سخت کند.
ایمنی مواد غذایی
علائم از بیماری های ناشی از غذا که گاهی به طور کلی ” مسمومیت غذایی ” نامیده می شود، می تواند در افراد مبتلا به HIV کنترل نشده شدیدتر باشد و بهبودی ممکن است طولانی تر شود. یک فرد ممکن است نیاز به بستری در بیمارستان داشته باشد و در برخی موارد، یک بیماری ناشی از غذا برای این بیماران جدی و خطرناک می شود.
نکات زیر می تواند به جلوگیری از عوارض کمک کند:
- هنگام تهیه، نگهداری و خوردن وعده های غذایی، بهداشت مواد غذایی را رعایت کنید.
- از مصرف گوشت خام یا نیم پز، غذاهای دریایی و تخم مرغ خودداری کنید.
- از محصولات لبنی غیر پاستوریزه خودداری کنید.
- هرگز آب تصفیه نشده، به عنوان مثال، از دریاچه ها یا رودخانه ها را ننوشید.
- هنگام سفر به خارج از آب بطری بنوشید، و از مصرف میوه‌های بدون پوست و سبزیجات خام خودداری کنید.
تنباکو، الکل و مواد مخدر تفریحی
حفظ سلامت کلی برای افراد مبتلا به HIV مهم است، زیرا می تواند به جلوگیری از طیف وسیعی از عوارض کمک کند.
انتخاب های سبک زندگی زیر می تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند:
- ترک سیگار و اجتناب از دود دست دوم
- محدود کردن یا اجتناب از مصرف الکل
- اجتناب از مصرف تفریحی مواد مخدر
سیگار خطر ابتلا به سرطان ریه، برخی سرطان های دیگر و سایر مشکلات ریوی را افزایش می دهد. تحقیقات نشان می دهد این ریسک در میان افراد مبتلا به HIV بالاتر است.
شواهد و مدارک نیز وجود دارد که نشان می دهد الکل می تواند اثربخشی برخی از داروهای HIV را کاهش دهد و باعث پیشرفت سریعتر ویروس شود.
مصرف تفریحی مواد مخدر ممکن است اثرات مشابهی داشته باشد، زیرا این داروها می توانند با عملکرد داروهای تجویزی تداخل داشته باشند.محققینمنبع مورد اعتماد. استفاده از داروهای تفریحی نیز می تواند باعث شود فرد کمتر برنامه درمانی خود را دنبال کند.
برای کمک به ترک سیگار، با یک متخصص مراقبت های بهداشتی صحبت کنید. یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی همچنین می تواند توصیه ها و اطلاعاتی در مورد اجتناب از الکل و سایر مواد مخدر ارائه دهد.
صحبت کردن با دیگران در مورد HIV
داشتن یک شبکه حمایتی می تواند مدیریت چالش های زندگی با HIV را آسان تر کند. افراد زیر ممکن است به عنوان شبکه حمایتی به مبتلایان کمک کنند:
- یک مشاور
- گروه حمایتی برای افراد مبتلا به HIV
- دوست، شریک یا یکی از اعضای خانواده قابل اعتماد
گفتن ابتلا به این بیماری به دیگران می تواند دلهره آور باشد. یک متخصص مراقبت های بهداشتی یا گروه پشتیبانی می تواند به فرد کمک کند تا دوست یا یکی از اعضای خانواده خود را انتخاب کند و همچنین به فرد کمک کند تا برای گفتگو آماده شود.
لازم نیست به دوستان، کارفرمایان یا همکاران در مورد تشخیص HIV بگویید. با این حال، به اشتراک گذاری این اطلاعات ممکن است مزایای عملی داشته باشد.
مدیریت استرس و حمایت از سلامت روان
زندگی با HIV می تواند خطر استرس، اضطراب و افسردگی را افزایش دهد. همچنین برخی عفونت‌های فرصت‌طلب می‌توانند بر سیستم عصبی تأثیر بگذارند و در نتیجه رفتار و تفکر را تغییر دهند.
هر کسی که در مورد سلامت روانی یا عاطفی خود نگرانی هایی دارد باید به یک متخصص مراقبت های بهداشتی اطلاع دهد. برخی از درمان های موجود می توانند کیفیت زندگی افراد را بهبود بخشند و به او کمک کنند تا با فشارهای دیگر مقابله کند.
برخی از راه‌های غیرپزشکی برای مدیریت استرس و اختلالات خلقی عبارتند از:
- خواب کافی
- ورزش، از جمله یوگا
- هنر یا موسیقی درمانی
- تکنیک های تنفس عمیق
- فعالیت های آرامش بخش، تمرکز حواس و مدیتیشن
- درمان های جایگزین، مانند طب سوزنی، ماساژ و رایحه درمانی
بررسی ها نشان می دهد که تا 70 درصد از افراد مبتلا به HIV مشکلات خواب را تجربه می کنند. دلایل نامشخص است، اما اضطراب احتمالاً نقش دارد. هر فرد مبتلا به HIV که مشکلات خواب دارد باید به ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود اطلاع دهد، که ممکن است مشاوره یا دارو را توصیه کند. یادگیری بیشتر در مورد HIV همچنین می تواند به فرد کمک کند تا کنترل بیشتری بر وضعیت خود داشته باشد.
روابط جنسی
فرد مبتلا به HIV می تواند یک زندگی جنسی فعال داشته باشد. با این حال، هنوز هم انجام برخی اقدامات احتیاطی مهم است. HIV.gov توصیه می کند که تشخیص را با شرکای جنسی به اشتراک بگذارید. گفتن یک شریک زندگی در مورد تشخیص HIV می تواند به حفظ سلامت هر دو نفر کمک کند. فرد مبتلا به HIV اگر بار ویروسی او غیرقابل تشخیص باشد و به مصرف داروهای خود ادامه دهد نمی تواند ویروس را منتقل کند. غیر قابل کشف به معنای غیر قابل انتقال است.
به عبارت دیگر: زمانی که یک بار ویروسی غیرقابل شناسایی باشد، فرد همچنان HIV دارد، اما سطح آن در بدن او به حدی پایین است که نمی تواند ویروس را به فرد دیگری منتقل کند. وقتی فردی برنامه درمانی خود را دنبال می کند، شانس بسیار خوبی برای کاهش بار ویروسی خود تا این مرحله وجود دارد.
برای افرادی که HIV ندارند اما شریک جنسی مبتلا به این بیماری دارند، ممکن است ایده خوبی باشد که از یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی در مورد پروفیلاکسی قبل از مواجهه اطلاعاتی کسب کنند. این نوع دارو می تواند به طور چشمگیری خطر ابتلا به HIV را کاهش دهد.
توجه داشته باشید که اگر فردی یک عفونت مقاربتی دیگر (STI) داشته باشد، خطر ابتلا به HIV را افزایش می دهد. یکی از دلایل این است که اگر STI باعث پارگی پوست یا زخم شود، ورود HIV به بدن آسان تر می شود.
بارداری
یک زن مبتلا به اچ آی وی می تواند باردار شود و یک نوزاد سالم به دنیا بیاورد. با این حال، بهتر است که اقدامات احتیاطی را برای جلوگیری از انتقال ویروس به نوزاد انجام دهید. این اقدامات عبارتند از:
- از شیردهی خودداری کنند.
- با پزشک یا ماما در ارتباط باشند.
- دارو های HIV دقیقاً طبق دستور مصرف شوند.
طبق گفته کالج آمریکایی زنان و زایمان، در 99 درصد موارد، زمانی که پزشک و مادر از دستورالعمل های بالا پیروی می کنند، نوزاد سالم دارد.
افزایش سن در مبتلایان به HIV
قبل از این پیش آگهیHIV ضعیف بود. با این حال، به دلیل پیشرفت در درمان، نزدیک به 50 درصد از افراد مبتلا به HIV در ایالات متحده 50 سال یا بیشتر سن دارند.
با افزایش سن، بسیاری از افراد مبتلا به اچ‌آی‌وی بیماری مزمن مانند بیماری ریه، برخی سرطان‌ها یا بیماری‌های قلبی عروقی را تجربه می‌کنند. این شرایط ممکن است به ویروس مرتبط نباشد، اگرچه ابتلا به HIV ممکن است حساسیت فرد را افزایش داده باشد.
اغلب افراد نمی دانند، زندگی با hiv چگونه است؟ همچنین، برخی از افراد مبتلا به HIV دچار اختلالات عصبی شناختی مرتبط می شوند که می تواند بر توانایی تمرکز، حرکت، به خاطر سپردن چیزها و استفاده از زبان تأثیر بگذارد.
تحقیقات در مورد تأثیر طولانی مدت HIV و درمان آن ادامه دارد. همانطور که دانشمندان بیشتر در مورد ویروس کشف می کنند، این امید وجود دارد که پیش آگهی همچنان بهبود یابد.
سخن آخر در مورد زندگی با hiv چگونه است؟
هنگامی که یک فرد تشخیص HIV را دریافت می کند، ممکن است احساس خستگی کند. ابتلا به یک بیماری مزمن زندگی فرد را تا حدودی تغییر می دهد، اما درمان های HIV می تواند تاثیر این ویروس بر کیفیت زندگی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
بسیاری از افراد مبتلا به HIV اکنون زندگی متفاوتی با زندگی افراد بدون ویروس دارند.
در حالی که تجربه هر فرد متفاوت است، موارد زیر اغلب می تواند به بهبود زندگی با HIV کمک کند:
- ایجاد یک شبکه پشتیبانی حضوری، آنلاین یا هر دو
- یادگیری در مورد منابع اجتماعی، حقوقی و پزشکی موجود
- مراقبت از سلامت روانی و جسمی با انتخاب سبک زندگی سالم
- به دنبال درمان زود هنگام برای مسائلی مانند عفونت و استرس
- کار با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی برای ایجاد بهترین برنامه درمانی ممکن
آخرین دیدگاه‌ها