اضطراب
-
فرق بین پانیک و اضطراب چیست؟
شناخت فرق پانیک و اضطراب از این جهت مهم است که گاهی این دو وضعیت باهم دیگر به اشتباه گرفته…
بیشتر بخوانید » -
تنگی نفس و اضطراب
اضطراب می تواند باعث تنگی نفس به دلیل تغییر در ضربان قلب شود. داروها، تکنیک‌های تنفسی و تمرین‌های تمرکز حواس…
بیشتر بخوانید » -
درمان فوبیا
فوبیا با احساس ترس یا اضطراب شدید ناشی از موقعیت‌ها، مکان‌ها، حیوانات یا اشیایی خاص مشخص می‌شود. برخی از موقعیت…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی برای کاهش اضطراب
پیروی از یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی سرشار از سبزیجات، میوه ها و سایر غذاهای مفید ممکن است…
بیشتر بخوانید » -
تفاوت استرس و اضطراب چیست؟
به نظر می رسد استرس و اضطراب دقیقاً یکسان هستند. اما تفاوت استرس و اضطراب در زمینه های علت شناسی…
بیشتر بخوانید » -
چگونه با اختلال اضطراب اجتماعی مقابله کنیم؟
راهکارهای مقابله با اختلال اضطراب اجتماعی، جایگزینی برای درمان حرفه ای نیستند، اما برای کسانی که در غیر این صورت…
بیشتر بخوانید » -
اضطراب رابطه چیست؟
ضطراب رابطه مجموعه ای از احساسات منفی است که می تواند در رابطه با اطرافیان و یا شریک زندگی شما…
بیشتر بخوانید » -
چگونه از شر نگرانی ها خلاص شویم؟
اگر به دنبال پاسخ این سوالات هستید که چگونه از شر نگرانی ها خلاص شویم؟ چگونه از نگرانی های بی…
بیشتر بخوانید »
