تا دیر نشده علائمتو بگو، پزشکتو بگم:
با گذشت زمان استفاده از درمان‌های مکمل و جایگزین (CAM) مانند اسانس‌ها با توجه به علاقه بیشتر مردم به درمان‌های شفابخش طبیعی رایج‌تر می‌شوند. تحقیقات نشان داده است که روغن های گیاهی برای ام اس ممکن است به مدیریت برخی از علائم و عوارض جانبی ام اس (MS) از جمله درد مزمن، بی حرکتی مفاصل و عضلات، اختلالات خواب و افسردگی کمک کنند.
ام اس یک بیماری خود ایمنی است که زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی به اشتباه به سلول های سالم حمله کند. در بیماری ام اس، سیستم ایمنی به اشتباه به سیستم عصبی مرکزی که شامل مغز و نخاع می شود حمله می کند و به پوشش محافظ رشته های عصبی معروف به غلاف میلین آسیب می رساند. این باعث التهاب و مشکلاتی در مسیرهای ارتباطی بین بدن و مغز می شود که منجر به علائم می شود. علائم شایع ام اس عبارتند از:
- خستگی
- بی حسی یا سوزن سوزن شدن در صورت، بدن یا پاها و بازوها
- مشکل در راه رفتن
- احساس فشردگی در اطراف تنه که اغلب به عنوان آغوش ام اس شناخته می شود.
- ضعف
- عضلات سفت و ضعیف
- اسپاسم عضلانی
- مشکلات بینایی
- سرگیجه و سرگیجه
- حرکات مثانه یا روده کنترل نشده
- درد مزمن
- اختلال عملکرد جنسی
- کاهش عملکرد مغز
- تغییرات خلقی و افسردگی
روغن های ضروری برای علائم ام اس
رایحه درمانی که عطر و استنشاق عصاره های گیاهی است که اثرات درمانی ایجاد می کند، نوعی CAM است. تحقیقات نشان می دهد که رایحه درمانی ممکن است فواید سلامتی مثبت زیادی مانند کاهش درد مزمن و علائم افسردگی داشته باشد. از آنجایی که بسیاری از افراد مبتلا به ام اس از این علائم رنج می برند، رایحه درمانی ممکن است گزینه خوبی برای اضافه کردن به برنامه مدیریت بیماری شما باشد.
حمایت از استفاده از اسانس ها برای بیماری های مزمن عمدتاً از شواهد حکایتی است. با این حال، برخی تحقیقات فواید سلامتی رایحه درمانی را برای ام اس نشان داده اند. مولتیپل اسکلروزیس یک بیماری خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی به غلاف میلین حمله می کند. استفاده از اسانس ها با درمان های سنتی ممکن است به تسکین علائم ام اس کمک کند. با این حال، شواهد بالینی کمیاب است.
فواید روغن های ضروری برای سلامتی
سیستم لیمبیک منطقه از مغز که مسئول پاسخ های رفتاری و عاطفی است. هنگامی که فردی روغن های ضروری را استنشاق می کند، قسمت های خاصی از سیستم لیمبیک را فعال می کند. تصور می‌شود که این دلیل مزایای مثبت رایحه درمانی برای سلامتی است. تحقیقات در مورد فواید روغن‌های ضروری برای سلامتی ترکیبی است و برای اثبات مؤثر بودن و بی‌خطر بودن استفاده از روغن‌های ضروری به تحقیقات بیشتری نیاز است. نشان داده شده است که برخی از روغن‌ها به درمان بیماری‌های رایج در ام‌اس کمک می‌کنند، مانند:
- استرس و اضطراب
- افسردگی
- سردرد و میگرن
- اختلالات خواب و بی خوابی
- التهاب
- زوال شناختی
- خستگی
کدام روغن‌های ضروری می‌توانند به خواب بهتر شما کمک کنند؟
بهترین روغن های گیاهی برای ام اس
اگرچه تحقیقات کمی در مورد تأثیر روغن های ضروری برای علائم ام اس وجود دارد، برخی از بهترین انتخاب های ممکن و علائمی که به طور بالقوه می توانند به آنها کمک کنند عبارتند از:
- اسطوخودوس برای درد، التهاب، میگرن، اضطراب، افسردگی و اختلالات خواب
- ترنج برای دردهای عصبی، استرس و اضطراب
- نعناع برای سردرد
- رزماری برای عملکرد مغز، درد مزمن، استرس، افسردگی و التهاب
- پرتقال شیرین برای اضطراب، افسردگی و دردهای مزمن
یک مطالعه نشان داد که استفاده از رایحه درمانی همراه با ماساژ یک بار در ماه به تسکین درد، کاهش اختلالات خواب و افزایش رفاه کلی در بیماران مبتلا به ام اس کمک می کند. روغن های خاص مورد استفاده در این مطالعه برای بیماران مبتلا به MS ذکر نشده است. در حالی که شواهد محدودی برای حمایت از استفاده از روغن های ضروری برای علائم ام اس وجود دارد، چندین روغن مختلف برای کاهش درد مزمن، سردرد، التهاب و اختلالات خواب موثر هستند.
عوارض جانبی روغن های گیاهی برای ام اس
در حالی که استفاده از رایحه درمانی بی خطر به نظر می رسد، بدون عوارض جانبی نیست – بسیاری از آنها به پتانسیل واکنش آلرژیک بستگی دارد که از فردی به فرد دیگر متفاوت است. استفاده از اسانس‌ها به هر شکلی باید در دوران بارداری احتیاط شود، زیرا مواد شیمیایی خاصی از یک گیاه می‌توانند به شکل اسانس غلیظ شوند و در صورت قرار گرفتن بیش از حد در معرض اثرات مضر بالقوه برای مادر و جنین خواهند بود.
از آنجایی که تحقیقات محدودی در مورد استفاده از روغن‌های ضروری وجود دارد، تعیین اینکه آیا شما عوارض جانبی را تجربه خواهید کرد، دشوار است. بسیاری از مردم تصور می کنند که چون اسانس ها از گیاهان به دست می آیند، بی خطر هستند، اما گیاهان نیز می توانند سمی باشند. مهم است که قبل از شروع روغن های ضروری برای علائم ام اس با پزشک خود صحبت کنید.
هیچ دستورالعمل خاصی برای دوز یا تهیه اسانس وجود ندارد. روغن های مختلف و روش استفاده از آنها در میزان مصرف و نحوه تهیه آنها نقش دارد.
اگر مبتلا به ام اس هستید و به دنبال استفاده از روغن های ضروری برای کمک به علائم هستید، با پزشک خود در مورد بهترین راه حل آن صحبت کنید. آنها می‌توانند به شما بگویند که آیا روغن‌های ضروری برای شما مناسب هستند، آیا با داروهایی که مصرف می‌کنید تداخل دارند یا خیر، و بهترین راه برای استفاده از آنها.
راهنمای پزشک مولتیپل اسکلروزیس
هر عصاره روغن باید با روغنی که به عنوان روغن حامل شناخته می شود رقیق شود تا از تحریک یا التهاب پوست جلوگیری شود. روغن حامل به گونه ای طراحی شده اند که اسانس را آب کرده و آن را روی پوست “حمل” می کنند. انواع روغن های حامل برای انتخاب وجود دارد، از جمله:
- بادام شیرین
- آووکادو
- کنجد
- جوجوبا
- دانه انگور
- هسته زردآلو
انجمن ملی آروماتراپی کل نگر، حداقل 2.5 درصد رقت را توصیه می کند که 15 قطره اسانس در هر 6 قاشق چایخوری روغن حامل است. حداکثر رقت 10 درصد 60 قطره اسانس در هر 6 قاشق چایخوری روغن حامل است. مقدار قطره های مورد استفاده بسته به روشی که استفاده می شود بسیار متفاوت است، بنابراین آنچه که فرد برای استفاده موضعی استفاده می کند با استنشاق اسانس متفاوت است. تهیه و دوز اسانس بسته به نوع و نحوه استفاده از آن متفاوت است. یک قانون خوب این است که روغن را با روغن حامل حداقل 2.5 درصد رقیق کنید.
وقتی نوبت به یافتن اسانس مناسب می‌رسد، تشخیص اینکه چه چیزی را باید جستجو کرد، دشوار است. به طور کلی، شما باید از شرکت‌هایی که از تاکتیک‌های بازاریابی مشکل‌ساز مانند ادعاهای بهداشتی «خیلی خوب برای واقعی بودن» استفاده می‌کنند، بدون هیچ تحقیقی برای حمایت از آنها اجتناب کنید.
بسیاری از شرکت‌ها از به اشتراک گذاشتن فرآیند استخراج خودداری می‌کنند، که در مورد کیفیت نفت و مزایای آن مهم است. روغن‌های ضروری نیز توسط FDA تنظیم نمی‌شوند، بنابراین لازم نیست استانداردهای خلوص را رعایت کنند. هنگام تحقیق در مورد شرکت ها، به فرآیند استخراج توجه کنید. استخراج را می توان به روش های مختلفی انجام داد،
اما طبق تحقیقات، روش هایی که بالاترین کیفیت را به دست می دهند عبارتند از:
- استخراج سیال فوق بحرانی (با استفاده از گاز)
- یا استخراج به کمک مایکروویو (با استفاده از انرژی مایکروویو)
- استخراج به کمک اولتراسوند (با استفاده از امواج اولتراسوند)
روغنی که خریداری می کنید نیز باید فقط یک ماده را در لیست داشته باشد. اگر مواد دیگری وجود داشته باشد، روغن رقیق می شود. روغن های ضروری نیز باید در بطری های تیره بسته بندی شوند و دور از نور خورشید نگهداری شوند. انتخاب اسانس مناسب می تواند دشوار باشد زیرا آنها توسط FDA تنظیم نمی شوند و بازار روغن های ضروری گسترده ای وجود دارد. حتماً به ادعاهای بازاریابی عجیب و غریب و کلمات کلیدی نگاه کنید و قبل از خرید هر نوع اسانس، در مورد فرآیند استخراج شرکت تحقیق کنید.
سوالات متداول در مورد مصرف روغن گیاهی برای ام اس
چگونه از رایحه درمانی برای ام اس استفاده می کنید؟ راه های مختلفی برای استفاده از رایحه درمانی برای علائم ام اس وجود دارد. روغن ها را می توان به صورت موضعی روی پوست استفاده کرد یا با استفاده از دیفیوزر استنشاق کرد، که ابزاری است که هوای اتاق را با ذرات اسانس پر می کند تا بتوان تنفس کرد.
آیا اسانس ها به اسپاسم ام اس کمک می کنند؟ برخی از روغن‌های ضروری ممکن است بتوانند به سفتی عضلات کمک کنند، اما هیچ مطالعه‌ای در مورد استفاده از روغن‌های ضروری برای اسپاسم ام‌اس انجام نشده است.
Alpinia zerumbet، که به نام زنجبیل صدفی شناخته می شود، ممکن است برای کمک به اسپاسم در بیماران ام اس مفید باشد. با این حال، تحقیقات انجام شده در مورد روغن و اسپاسم برای سفتی عضلانی ناشی از سکته بود.
چه چیزی را باید در اسانس های با کیفیت برای ام اس جستجو کنید؟ بهترین کاری که می توانید در زمان شکار یک اسانس با کیفیت خوب انجام دهید، تحقیق تا حد امکان است. به دنبال شرکت هایی باشید که گواهینامه دارند و از روغن های ارگانیک و فشرده استفاده می کنند و روغن های آنها در آزمایشگاه های شخص ثالث آزمایش می شود. روغن‌های ضروری که عضو انجمن ملی آروماتراپی کل نگر هستند، عموماً بهترین‌ها در نظر گرفته می‌شوند.
سخن آخر
مقابله با علائم ام اس می تواند دشوار باشد، به همین دلیل است که ممکن است استفاده از روغن های ضروری را برای کمک به آنها در نظر بگیرید. در حالی که برخی تحقیقات نشان داده اند که استفاده از روغن های ضروری ممکن است به برخی از علائمی که فرد مبتلا به ام اس با آنها دست و پنجه نرم می کند، مانند درد مزمن کمک کند، بیشتر شواهد بالینی به طور خاص به ام اس و استفاده از اسانس نمی پردازند.
قبل از شروع استفاده از هر روغن ضروری، با پزشک خود صحبت کنید. اگر آنها به شما اجازه دهند، ممکن است بتوانید کمی تسکین پیدا کنید. مهم است که توجه داشته باشید که آنها می توانند به عنوان یک استراتژی مقابله ای مکمل استفاده شوند و علائم را به طور کامل درمان نمی کنند.
آخرین دیدگاه‌ها