احساس سنگینی در سر می‌تواند گذراندن باقی روز را برای افراد بسیار دشوار کند. ممکن است احساس کنید نمی‌توانید سر خود را بالا نگه دارید. یا ممکن است احساس کنید که یک نوار محکم به دور سر خود بسته‌اید. داشتن احساس سنگینی در سر در اغلب موارد با بروز موارد زیر همراه است:
- سردرد
- خستگی
- سرگیجه
- گردن درد
- احساس فشار در صورت و سر
داشتن احساس سنگینی در سر می‌تواند نشان دهنده ابتلا به بیماری‌های مختلفی باشد. بنابراین تعیین علت دقیق احساس سنگینی در سر می‌تواند چالش برانگیز باشد. شما باید سایر علائم بروز پیدا کرده و دیگر اتفاقات اخیر زندگی خود را ارزیابی کنید تا بتوانید علت اصلی بروز سردرد را تعیین کنید.
شایع ترین علل سنگینی سر
علل مختلفی برای بروز احساس سنگینی در سر وجود دارد. این موارد از شرایط خفیف مانند سردرد یا عفونت سینوسی تا شرایط جدی‌تر مانند ضربه مغزی یا تومور مغزی را شامل می‌شود. اغلب اوقات، احساس سنگینی در سر ناشی از علل جدی نخواهد بود. با این حال، برای اطمینان می‌توانید با یک پزشک تماس بگیرید و با او مشورت کنید.
فشار عضلانی و بروز احساس سنگینی در سر
هر گونه آسیبی که باعث بروز کشیدگی یا ایجاد درد در عضلات سر و گردن شود، می‌تواند باعث شود در سر خود احساس سنگینی داشته باشید و نگه داشتن آن برای شما دشوارتر شود. صدمات ورزشی، تصادفات رانندگی یا وارد شدن فشار بیش از حد به گردن، ناشی از بلند کردن اجسام سنگین، می‌تواند به عضلات گردن شما فشار وارد کند و منجر به ایجاد احساس سنگینی در سر شود. سایر علائم کشیدگی عضلات گردن، عبارت‌اند از:
- ورم
- ضعف
- احساس درد
- اسپاسم عضلانی
- محدوده حرکت محدود
- احساس سفتی و سختی در عضلات
اگر تمام روز را جلوی کامپیوتر بنشینید، ممکن است گردن و چشمان شما نیز به علت خستگی احساس فشار کنند. این نوع از فعالیت می‌تواند منجر به احساس فشار و سنگینی در سر شود. اگر با رایانه کار می‌کنید، حتماً در طول روز به طور مکرر استراحت کنید تا به گردن و چشمان خود استراحت دهید.
تمرین قانون 20-20-20 می‌تواند به شما در پیشگیری از خستگی چشم کمک کند و به شما فرصت دهد تا به گردن خود استراحت دهید.
“شلاق زدن” و احساس سنگینی در سر
حالت “شلاق زدن” زمانی ایجاد می‌شود که عضلات و رباط‌های گردن شما فراتر از محدوده حرکتی طبیعی به حرکت آیند. در این حالت، سر به عقب و سپس به طور ناگهانی با نیروی بیش از حد به جلو حرکت می‌کند. وضعیت “شلاق زدن” پس از تصادف رانندگی از سمت عقب وسیله نقلیه شایع‌تر است. اما می‌تواند در اثر استفاده از وسایل یک پارک بازی، سقوط یا آسیب‌های ورزشی نیز ایجاد شود. علائم شایع بروز چنین آسیبی، عبارت‌اند از:
- سرگیجه
- احساس درد
- سفتی در گردن
- احساس سردرد در نزدیکی قاعده جمجمه
درد و سفتی گردن همراه با حالت “شلاق زدن” و همچنین سردرد در نزدیکی قاعده جمجمه می‌تواند باعث شود احساس کنید سر شما سنگین‌تر از حد طبیعی شده است. حرکات ناگهانی و پر‌فشار سر می‌توانند باعث شوند دچار مشکل شوید. بنابراین، باید مراقب باشید.
بروز ضربه مغزی یا وارد شدن ضربه به سر
آسیب سر به هر گونه وارد شدن ضربه به سر، مغز یا پوست سر گفته می‌شود. یکی از انواع آسیب‌های سر، که با نام ضربه مغزی شناخته می‌شود، زمانی اتفاق می‌افتد که مغز فرد به دیواره‌های جمجمه برخورد کند. سایر علائم ضربه مغزی، ممکن است شامل موارد زیر باشند:
- گیجی
- سردرد
- سرگیجه
- تاری دید
- خواب آلودگی
- مشکلات تعادل
- مشکلات حافظه
- حالت تهوع یا استفراغ
- حساسیت به نور یا نویز
علائم ضربه مغزی می‌تواند هفته‌ها یا حتی ماه‌ها پس از بروز آسیب باقی بماند. به این ترتیب، ممکن است علائمی مانند سردرد، سرگیجه، خستگی، خواب‌آلودگی و تاری دید را تجربه کنید. این علائم می‌توانند منجر به بروز احساس سنگینی در سر شوند. برای تشخیص زودهنگام، بهتر است با علائم ضربه مغزی آشنا شوید.
خستگی و احساس سنگینی در سر
به طور کلی، خستگی شامل احساس خستگی مفرط است. خستگی ممکن است به علت کمبود خواب یا حتی به علت خماری بروز پیدا کند. اما چندین بیماری نیز وجود دارند که می‌توانند باعث شوند همیشه احساس خستگی کنید. از جمله بیماری‌هایی که ممکن است این احساس را در شما ایجاد کنند، عبارت‌اند از:
- کم خونی
- آپنه خواب
- سوء تغذیه
- کم آبی بدن
- بیماری لایم
- بیماری قلبی
- فیبرومیالژیا
- لوپوس یا SLE
- کم کاری تیروئید
- اسکلروز چندگانه
- سندرم خستگی مزمن
- اختلال افسردگی اساسی
- مشکلات کلیوی یا کبدی
به طور کلی، خستگی مفرط می‌تواند بالا نگهداشتن سر را در طول روز سخت‌تر کند. به طوری که ممکن است احساس نیاز دائمی به دراز کشیدن یا استراحت داشته باشید. اگر با احساس خستگی مداوم همراه با احساس سنگینی در سر رو به رو هستید، این شرایط می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل اساسی در سلامتی شما باشد. در صورت تداوم این احساسات با یک پزشک مشورت کنید.
اضطراب و احساس سنگینی در سر
اضطراب شامل احساس ترس، عصبی بودن یا نگرانی قبل، حین یا بعد از یک رویداد استرس‌زا است. علاوه براین، حملات اضطرابی می‌تواند منجر به ایجاد فشار و سنگینی در سر همراه با افزایش ضربان قلب، تعریق و بروز مشکل در تمرکز افراد شود. در مورد اکثر مردم، احساس اضطراب دائمی نیست و به طور نوسانی بروز پیدا می‌کند.
با این حال، در مورد سایر افراد، اضطراب می‌تواند ادامه یابد و در طول زمان شدیدتر شود. اگر حملات اضطرابی در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد کرده‌است، ممکن است دچار اختلال اضطرابی شده‌اید. به علت بروز نوعی سردرد که به عنوان سردرد تنشی شناخته می‌شود و در افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی شایع است، اضطراب می‌تواند باعث بروز احساس سنگینی در سر شود.
این سردردها اغلب به این صورت توصیف می‌شوند که فرد احساس می‌کند یک نوار محکم دور سر او پیچیده شده‌است. این نوع از سردردها به علت سفت شدن عضلات گردن و پوست سر ایجاد می‌شوند. اگر درباره اضطراب و نحوه مقابله با آن سوالات بیشتری دارید، با پزشکت تماس بگیرید و با او مشورت کنید.
میگرن و احساس سنگینی در سر
باید بدانید که میگرن با سردرد متفاوت است. میگرن شدیدتر و حتی ناتوان‌کننده است و علاوه بر سر درد با علائم بسیاری همراه است. از جمله علائم میگرن، عبارت‌اند از:
- خستگی
- سفتی گردن
- تهوع و استفراغ
- حساسیت به نور و صدا
- سرگیجه مرتبط با میگرن
- سر درد نبض دار یا ضربان دار
احساس سنگینی سر می‌تواند ناشی از سفت شدن گردن، خستگی و سر درد همراه با میگرن باشد. اگر میگرن را تجربه می‌کنید، بهتر است با یک پزشک تماس بگیرید و با او مشورت کنید.
مشکلات دهلیزی و احساس سنگینی در سر
احساس سنگینی در سر می‌تواند در نتیجه اختلال دهلیزی ایجاد شده باشد. سیستم دهلیزی شامل بخش‌هایی از گوش داخلی و مغز است که تعادل و حرکات چشم را کنترل می‌کند. علائم اختلال دهلیزی، عبارت‌اند از:
- سردرد
- از دست دادن شنوایی
- تلو تلو خوردن در هنگام راه رفتن
- وزوز گوش، یا شنیدن صدای زنگ در گوش
- سرگیجه، یا احساس اینکه محیط اطراف در حال چرخش است.
بیماری منیر نوعی اختلال دهلیزی است که گوش داخلی را درگیر می‌کند. علاوه بر سرگیجه، بیماری منیر همچنین می‌تواند باعث ایجاد احساس پر بودن در گوش شود که به عنوان پری شنیداری شناخته می‌شود. علاوه براین، چنین وضعیتی ممکن است احساس سنگینی سر را در شما ایجاد کند.
آلرژی و احساس سنگینی سر
آلرژی‌های فصلی که به عنوان تب یونجه یا رینیت آلرژیک نیز شناخته می‌شوند، می‌توانند احساس سنگینی در سر ایجاد کنند. زیرا این علائم اغلب منجر به ایجاد فشار و احتقان در سر می‌شوند. علائم شایع رینیت آلرژیک، عبارت‌اند از:
- سردرد
- خستگی
- خارش گلو
- فشار سینوس
- عطسه کردن
- گرفتگی بینی
- آبریزش بینی
- فشار یا احتقان گوش
- خارش یا آبریزش چشم
سردرد، احتقان سینوس و گوش و احساس وجود مشکل در سلامتی، می‌توانند باعث شوند که احساس کنید سر شما سنگین‌تر از حد معمول شده‌است.
عفونت سینوس و احساس سنگینی در سر
عفونت سینوسی که سینوزیت نیز نامیده می‌شود، زمانی رخ می‌دهد که حفره‌های بینی ملتهب می‌شوند. سینوزیت معمولاً توسط نوعی ویروس ایجاد می‌شود و ممکن است بخشی از علائم سرماخوردگی باشد. علاوه براین، عفونت سینوسی می‌تواند توسط باکتری یا به ندرت عفونت قارچی مرتبط با سینوس‌ها ایجاد شود. عفونت سینوسی می‌تواند باعث احساس فشار و درد در صورت و همچنین گرفتگی بینی و سردرد شود. دانستن علائم سینوزیت می‌تواند به شما در درمان بهتر آن کمک کند.
تومور مغزی و احساس سنگینی در سر
مهم است بدانید که بروز تومورهای مغزی بسیار نادر است. احساس سنگینی در سر ممکن است یکی از علائم تومور مغزی و به علت فشاری باشد که تومور در جمجمه ایجاد می‌کند. احتمالاً علائم دیگری نیز وجود خواهد داشت. از جمله این علائم، عبارت اند از:
- تشنج
- تهوع و استفراغ
- سردردهای مکرر
- مشکلات بینایی یا شنوایی
- ضعف بازوها، پاها یا عضلات صورت
- مشکلات رفتاری و شناختی، مانند ضعف حافظه یا ناتوانی در تمرکز
اگر درباره این علائم سوالی دارید، با یک پزشکت تماس بگیرید و با او مشورت کنید.
روش‌های درمان احساس سنگینی در سر
روش درمانی مناسب برای احساس سنگینی در سر، بستگی به اختلالات زمینه‌ای ایجاد کننده این علائم دارد. شما باید در مورد علائم دیگری که همراه با سنگینی سر تجربه می‌کنید، به پزشک خود اطلاع دهید. پزشک معالج، سابقه پزشکی شما را می‌پرسد و معاینه فیزیکی کامل انجام می‌دهد.
همچنین ممکن است برای بررسی احتمال ابتلا به سایر بیماری‌ها، مانند کم‌خونی یا اختلال تیروئید، آزمایش خون تجویز شود. بسته به علائم بروز پیدا کرده، پزشک ممکن است شما را به یک متخصص مغز و اعصاب برای بررسی احتمال ابتلا به ناهنجاری‌های مغزی یا یک متخصص گوش، حلق و بینی (ENT) برای بررسی احتمال ابتلا به مشکلات گوش داخلی ارجاع دهد. اگر سنگینی سر شما ناشی از خستگی، سوء تغذیه یا کم‌آبی بدن است، درباره موارد زیر مطمئن شوید:
- خواب کافی
- نوشیدن آب کافی
- مصرف یک رژیم غذایی متعادل
کمپرس یخ، کشش، ماساژ، و داروهای مسکن بدون نسخه (OTC) می.توانند به درمان فشار وارده به گردن کمک کنند. علاوه براین، پزشک معالج شما ممکن است داروهایی را برای درمان برخی شرایط تجویز کند. از جمله این موارد، عبارت‌اند از:
- داروهای ضد اضطراب
- داروهای هورمونی تیروئید
- داروهایی برای درمان سرگیجه
- داروهای پیشگیری کننده از بروز میگرن
- آنتی‌هیستامین‌ها و ضد احتقان‌ها برای درمان آلرژی یا عفونت سینوسی
- مکمل‌هایی برای درمان کم‌خونی ناشی از فقر آهن یا سایر کمبودهای ویتامینی
البته، اینکه آیا پزشک معالج شما دارو تجویز خواهد کرد یا نه، به تشخیص او بستگی دارد. شرایط مختلف، به درمان‌های متفاوتی نیاز دارند.
سخن آخر
احساس سنگینی در سر، می‌تواند در اثر علل مختلفی بروز پیدا کند. برای درمان این وضعیت، ضروری است که علت ایجاد‌کننده آن به درستی تشخیص داده شود. پس از انجام تشخیص، روش درمانی مناسب با وضعیت شما توسط پزشک تجویز خواهد شد. اگر احساس سنگینی در سر توسط علل جدی ایجاد شده باشد، پزشک روش‌های درمانی قوی‌تری را تجویز خواهد کرد.
در صورتی که درباره احساس سنگینی در سر، علل بروز، روش‌های تشخیص و درمان این وضعیت، سوالات بیشتری دارید، می‌توانید با پزشکت تماس بگیرید و با متخصصان مربوطه، مشورت کنید.
آخرین دیدگاه‌ها