درمانهای خانگی سفید کردن دندان کدامند؟ چندین درمان خانگی برای سفید کردن دندان وجود دارد که با استفاده از آنها می توان مشکلل را برطرف کرد. چون زرد شدن دندان ها، مشکلی است که به طور حتم بر اعتماد به نفس شما تاثیر زیادی می گذارد و حتی ممکن است شما از لبخند زدن در بین جمعیت، خجالت بکشید. از طرفی هم دندان ها با افزایش سن، رنگ و درخشش خودشان را از دست داده و خطر زرد شدن دندان را افزایش می دهد.
علل زرد شدن دندان ها کدامند؟
زرد شدن دندان ها ممکن است علت زیادی داشته باشد، از جمله:
- عفونت
- عوامل ارثی
- خشکی دهان
- دخانیات و سیگار
- بیماری های خاص
- شرایط آب و هوایی
- متابولیسم نامناسب
- بهداشت نامناسب دندان
- برخی از مواد غذایی خاص
- مصرف بیش از حد فلوراید
- دوزهای بالای آنتی بیوتیک
- نازک شدن مینای دندان به دلیل افزایش سن
- ضربه یا حوادثی که روی دندان ها تأثیر می گذارد.
- نفس کشیدن از طریق دهان (به دلیل انسداد مجاری بینی)
- مصرف بیش از حد نوشیدنی هایی مانند الکل، چای، نوشابه و قهوه
درمان های خانگی و گزینه های طبیعی برای درمان زرد شدن دندان ها وجود دارد که افراد می توانند به راحتی از آنها استفاده کنند، از جمله:
مسواک زدن با جوش شیرین
جوش شیرین که به آن بی کربنات سدیم نیز گفته می شود، دارای خاصیت سفید کنندگی طبیعی است و یکی از عناصر محبوب در خمیردندان های تجاری محسوب می شود. طبیعت آن به طور ملایم ساینده است و در از بین بردن لکه های سطحی و پلاک های جمع شده روی دندان ها موثر است. تجمع پلاک می تواند به چندین مشکل بهداشت دهان و دندان مانند پوسیدگی دندان و التهاب لثه منجر شود.
بررسی ها نشان می دهد که خمیردندان حاوی جوش شیرین، پلاک های دندان را راحت تر از یک خمیردندان معمولی از بین می برد.
- 4/1قاشق چای خوری جوش شیرین را با کمی خمیر دندان مخلوط کنید. دندان های خود را با این مخلوط مسواک بزنید و سپس با آب گرم بشویید. هفته ای یک یا دو بار از این درمان استفاده کنید.
- در روش دیگر، 1 قاشق چای خوری جوش شیرین را با 2 قاشق چای خوری آب مخلوط کنید و دندان های خود را با این مخلوط مسواک بزنید. این کار را چند بار در هفته انجام دهید.
- استفاده بیش از حد از جوش شیرین می تواند مینای دندان را از بین ببرد. بیش از چند هفته از آن استفاده نکنید.
شستن دهان با محلول پراکسید هیدروژن
وقتی نوبت به سفید کردن دندان ها به روش طبیعی می رسد، نمی توان تأثیر پراکسید هیدروژن را نادیده گرفت. پراکسید هیدروژن یک ماده سفید کننده طبیعی است. همچنین در از بین بردن باکتری های دهان موثر است و از بوی بد دهان جلوگیری می کند. بررسی ها نشان می دهد مسواک زدن با خمیر دندان تجاری حاوی جوش شیرین و پراکسید دو بار در روز منجر به 62٪ سفیدتر شدن دندان ها در طی 6 هفته می شود.
- 1 قاشق چای خوری پراکسید هیدروژن 3 درصد و 1 قاشق چای خوری آب را مخلوط کنید. از این محلول به عنوان دهانشویه دو بار در روز استفاده کنید.
- به طور متناوب، 2 قاشق چای خوری پراکسید هیدروژن و 1 قاشق چای خوری جوش شیرین را با هم ترکیب کنید. به مدت 2 یا 3 هفته چند بار در هفته دندان های خود را با آن به آرامی مسواک بزنید.
- استفاده بیش از حد از پراکسید هیدروژن ممکن است مینای دندان شما را فرسایش دهد. از این روش های درمانی بیشتر از حد توصیه شده استفاده نکنید.
روغن نارگیل
روغن نارگیل یک ماده عالی برای حفظ سلامت دهان و دندان است. استفاده از آن به سفید و روشن شدن دندان کمک می کند. روغن نارگیل سرشار از اسید لوریک است که توانایی کاهش التهاب و از بین بردن باکتری های موجود در دهان را دارد. اکتری ها می توانند منجر به تشکیل پلاک شوند که می تواند دندان های شما را زرد کند. بررسی ها نشان می دهد که روغن نارگیل می تواند یک روش کمکی موثر در کاهش تشکیل پلاک و التهاب لثه ناشی از پلاک باشد.
درمان با روغن خوراکی طبیعی و بی خطر است و هیچ گونه عوارض جانبی ندارد و می تواند به عنوان یک روش پیشگیری در منزل برای حفظ بهداشت دهان و دندان در نظر گرفته شود.
- 1قاشق غذاخوری روغن نارگیل خالص را در دهان خود قرار دهید.
- آن را به مدت 15 تا 20 دقیقه در دهان خود بچرخانید. غرغره نکنید
- محلول شیری را بیرون بریزید.
- دهان خود را کاملاً با آب بشویید.
- سپس مسواک بزنید.
- این کار را یک بار در روز صبح قبل از صبحانه خوردن انجام دهید.
ریحان
برگ های ریحان خاصیت سفید کنندگی دارند و همچنین می توانند در محافظت از دندان های شما در برابر مشکلاتی مانند پریودنتیت (بیماری های التهابی لثه و دندان)، موثر باشد.
دهانشویه ریحان اثر ضد پلاک دارد و در برابر انواع باکتری ها موثر بوده و می تواند به عنوان دهانشویه ضد پلاک با خاصیت پیشگیری کننده استفاده شود.
- چند برگ ریحان را برای چند ساعت در آفتاب قرار دهید. برگ های خشک شده را به صورت پودر خرد کنید. پودر را با خمیردندان معمولی خود مخلوط کرده و از این مخلوط برای مسواک زدن استفاده کنید.
- گزینه دیگر تهیه خمیر برگ ریحان و روغن خردل و استفاده از آن برای تمیز کردن دندان هایتان است.
پوست پرتقال
پوست پرتقال، یکی از محبوب ترین درمان های طبیعی برای سفید کردن دندان های زرد است. خاصیت اسیدی پوست پرتقال آن را به یک ماده سفید کننده قوی تبدیل می کند. علاوه بر این، پوست پرتقال حاوی لیمونن است که آن را در از بین بردن لکه های دندان، به ویژه لکه های ناشی از سیگار بسیار موثر می کند.
بررسی ها نشان می دهد که خمیر دندان حاوی لیمونن به طور قابل توجهی در کاهش لکه های سیگار بر روی دندان ها موثر بوده و از ایجاد لکه های بیشتر جلوگیری می کند.
- یک نوار بلند پوست پرتقال را به مدت 2 تا 3 دقیقه روی دندان های خود بمالید.
- دهان خود را کاملا با آب ولرم بشویید.
- این روش درمانی را دو بار در روز تکرار کنید تا زمانی که از نتایج دلخواه خود را بگیرید.
سیب
خوردن یک سیب می تواند با سایش دندان ها مانند یک مسواک، به سفید شدن دندان ها کمک کند. آب سیب توانایی سفید کردن سطح مینای دندان را دارد. سعی کنید روزانه حداقل یک یا دو سیب بخورید تا از لکه های زرد دندان خلاص شوید. سیب را کاملاً بجوید تا ماهیت اسیدی سیب و گوشت زبر و غنی از فیبر آن زمان کافی برای کار روی دندان های شما پیدا کند. علاوه برآن، می توانید مواد غذایی ترد دیگری از جمله هویج خام، خیار و کلم بروکلی را مصرف کنید.
شاخه های یاس بنفش هندی
از یاس بنفش هندی که به آن چریش نیز گفته می شود، می توان برای سفیدتر و روشن تر شدن دندان ها استفاده کرد. استفاده منظم از چریش به دلیل خاصیت قابض و ضد عفونی کنندگی، بوی بد دهان را برطرف کرده و از ایجاد حفره های دندانی، پلاک، التهاب لثه و سایر مشکلات بهداشت دهان و دندان جلوگیری می کند.
بررسی ها نشان داده که چریش حاوی ایزوپرانوئیدهایی مانند نیمبین، نیمبینین و نیمبیدین است. این ترکیبات دارای اثرات ضد باکتریایی در برابر استرپتوکوک های دهانی هستند و از چسبیدن آنها به سطح دندان جلوگیری می کند.
چند روش مختلف وجود دارد که می توانید از چریش برای سفید شدن دندان خود استفاده کنید:
- برای مسواک زدن روزانه از شاخه های چریش به عنوان مسواک استفاده کنید. کافی است انتهای شکسته شاخه را بجوید تا جایی که نرم شود و دندان های خود را با آن مسواک بزنید.
- آب موجود در برگ چریش را خارج کنید و روزانه یک بار آن را بر روی دندان های خود بمالید. بگذارید چند دقیقه روی آن بماند و سپس از مسواک نرم برای مسواک زدن استفاده کنید و دهان خود را با آب گرم بشویید.
- چند قطره روغن چریش را در خمیر دندان های معمولی خود مخلوط کنید و سپس مسواک بزنید.
توت فرنگی
توت فرنگی میوه ای سرشار از ویتامین C است و می تواند به سفیدی دندان ها کمک کند. بررسی ها نشان داده که آب توت فرنگی تأثیر مثبتی بر روند سفید شدن دندان ها دارد.
چند توت فرنگی را چرخ کنید تا خمیر شود. خمیر را به آرامی روی دندان های خود بمالید. به مدت چند هفته روزانه دو بار از این درمان استفاده کنید تا از زردی دندان برطرف شود.
علاوه بر آن، شما می توانید تفاله یک توت فرنگی را با نصف قاشق چای خوری جوش شیرین مخلوط کرده و آن را روی دندان های خود پخش کنید. بگذارید چند دقیقه بماند. دهان خود را بشویید و دندان های خود را با خمیر دندان مسواک بزنید.
سایر درمانهای خانگی سفید کردن دندان کدامند؟
در پاسخ به درمانهای خانگی برای سفید کردن دندان کدامند؟ باید بگوییم برخی از درمان های دیگر برای رفع زرد شدن دندان ها وجود دارند که هیچ شواهدی علمی برای اثبات آنها وجود ندارد؛ اما برخی افراد از این روش ها استفاده کرده و نتیجه مثبتی را گزارش داده اند:
خمیر زردچوبه
به نظرر می رسد، خمیر زردچوبه می تواند در سفید شدن دندان ها نیز موثر باشد. پودر زردچوبه به عنوان یک ساینده ملایم عمل می کند و در از بین بردن لکه های سطحی موثر است.
زردچوبه دارای خواص ضد التهابی، ضد عفونی کننده و آنتی بیوتیک است که دلیل اصلی آن وجود ماده کورکومین است. این ادویه همچنین می تواند در درمان سایر مشکلات دندانی مانند دندان درد و التهاب لثه مفید باشد. بررسی ها نشان می دهد اجزای زردچوبه اثرات مهاری بر با کتری استرپتوکوک موتانس دارد. این باکتری مسئول پوسیدگی دندان و تشکیل پلاک است.
- 1 قاشق چایخوری پودر زردچوبه را با 1 قاشق چای خوری آب مخلوط کنید. از این خمیر برای مسواک زدن به مدت 2 تا 3 دقیقه استفاده کنید. مرتباً با آب بشویید و آن را تف کنید تا مایع شفاف شود. این کار را یک بار در روز انجام دهید.
- در روش دیگر، 4 قاشق غذاخوری پودر ریشه زردچوبه خشک و طبیعی را در یک کاسه بریزید. 2 قاشق چایخوری جوش شیرین و 3 قاشق غذاخوری روغن نارگیل طبیعی را اضافه کنید. مواد را با قاشق یا چنگال کاملاً مخلوط کنید. از این خمیر برای مسواک زدن روزانه یک یا دو بار استفاده کنید.
سرکه سیب
سرکه سیب به عنوان ضد عفونی و تمیز کننده طبیعی عمل می کند. همچنین می تواند برای سفید کردن دندان ها مورد استفاده قرار گیرد. اسید استیک، ماده اصلی فعال در سرکه سیب، در از بین بردن باکتری ها و کاهش خطر پلاک یا سایر مشکلات دهانی کمک می کند. سرکه سیب اثر سفید کنندگی روی دندان دارد. با این حال، ممکن است دندان ها را نرم کند.
- سرکه سیب خام و طبیعی را با مقدار مساوی آب رقیق کنید.
- محلول را به مدت 1 دقیقه در دهان خود بچرخانید.
- دهان خود را با آب ساده بشویید.
- این کار را فقط چند بار در هفته انجام دهید.
توجه: از مصرف زیاد سرکه سیب خودداری کنید، زیرا باعث فرسایش مینای دندان می شود.
پیش گیری از زرد شدن دندان
- از دهان شویه ضد باکتری استفاده کنید.
- هر 6 ماه یک بار برای تمیز کردن دندان به دندانپزشک خود مراجعه کنید.
- دندان های خود را روزی دو بار مسواک بزنید. این مهمترین مرحله در روند مراقبت از دندان است.
- دندان های خود را حداقل یک بار در روز نخ دندان بکشید تا پلاک از مناطق دور از دسترس مسواک حذف شود.
- مصرف قهوه، چای و سایر مواد غذایی و نوشیدنی هایی را که ممکن است دندان های شما را لکه دار کنند کاهش دهید.
- دهان خود را بعد از غذا یا نوشیدنی های کافئین دار با آب بشویید تا مواد باقی مانده از دندان های شما پاک شود. این کار به جلوگیری از لکه و پوسیدگی کمک می کند.
- از استعمال دخانیات و جویدن تنباکو خودداری کنید، زیرا این عادت ها برای سلامت دهان و دندان مضر است و باعث ایجاد لکه دندان، بیماری لثه و حتی سرطان دهان می شود.
مراجعه به دندان پزشک
اگر دندان های شما به شدت تغییر رنگ داده یا لک دار شده است، در مورد گزینه های مختلف درمانی با دندانپزشک خود مشورت کنید. بسیاری از افراد درمان حرفه ای را برای از بین بردن زردی دندان خود ترجیح می دهند. با این حال، چنین درمان هایی می توانند وقت گیر، گران قیمت و حتی مضر باشند.
خمیردندان های تجاری ممکن است حاوی چندین ماده مضر مانند تریکلوزان، سدیم لوریل سولفات، پروپیلن گلیکول، میکرو دانه ها و دی اتانول آمین باشند. علاوه بر این، بسیاری از محصولات خمیر دندان با شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام طعم دار می شوند.
طبق انجمن دندانپزشکی آمریکا، قبل از استفاده از یک محصول سفید کننده برای سفید کردن دندان ها، باید با دندانپزشک خود مشورت کنید. این امر به ویژه برای افرادی که چندین دندان پر شده و لکه های بسیار تیره دارند بسیار مهم است.
درمانهای خانگی سفید کردن دندان کدامند؟ سخن آخر
- مسواک خود را با کسی به اشتراک نگذارید.
- هر سه یا چهار ماه یک مسواک جدید بخرید.
- برای بهبود بوی بد دهان از دهان شویه استفاده کنید.
- خمیر دندان خود را با توجه به نیازهای بهداشت دهان و دندان خود انتخاب کنید.
- زبان خود را نیز همراه با دندان های خود مسواک بزنید تا باکتری ها و بوی بد دهان از بین برود.
- مسواک خود را قبل و بعد از هر بار استفاده بشویید تا از جمع شدن باکتری بر روی برس آن جلوگیری کند.
- از مسواک زدن بلافاصله بعد از خوردن غذاهای بسیار اسیدی که باعث ضعف مینای دندان می شود، خودداری کنید و در عوض دهان خود را با آب بشویید.
- در کنار انتخاب خمیر دندان مناسب، انتخاب مسواک مناسب نیز مهم است. از مسواک های دستی و برقی می توان برای تمیزی موثر دندان ها استفاده کرد. موردی را انتخاب کنید که با آن راحت تر باشید.
به خاطر داشته باشیم برای پاسخ به اینکه درمان های خانگی سفید کردن دندان کدامند؟ یک رژیم غذایی سالم در حفظ سلامت دهان و دندان بسیار موثر است.
آخرین دیدگاه‌ها