در حالی که بسیاری از افراد مبتلا به فشار خون پایین ممکن است علائمی را تجربه نکنند، افراد دیگر احتمال دارد همراه با فشارخون پایین خود سردردهایی را تجربه کنند که طاقت فرسا بشند. این در حالی است که فشار خون بسیار بالا یا بسیار پایین می تواند نشان دهنده یک بیماری یا مشکل زمینه ای باشد که نیاز به درمان دارد. هنگامی که فردی فشار خون پایین دارد ، ممکن است سردرد و طیف وسیعی از علائم دیگر از جمله حالت تهوع و سبکی سر را تجربه کند. گاهی اوقات، این علائم نیاز به مراقبت پزشکی و درمان دارند. اگر دچار فشار خون پایین هستید بهتر است به خواندن این مقاله از پزشکت ادامه دهید تا درباره سردردهای فشار خون پایین، از جمله علل و نحوه درمان آنها بیشتر بدانید.
ارتباط بین سردرد و فشار خون پایین
برخی از داروها ممکن است باعث شوند بدن مایعات بیشتری از دست بدهد و منجر به کاهش حجم خون، کاهش فشار خون و گاهی اوقات سردرد شود. تغییر در وضعیت بدن همچنین می تواند باعث سردرد به دلیل فشار خون پایین شود. تجربه برخی از انواع افت فشار خون، مانند افت فشار خون ارتواستاتیک ناشی از ایستادن بیش از حد سریع، ممکن است در برخی افراد علائمی مانند سردرد ایجاد کند. برخی از افراد ممکن است به طور موقت دچار سرگیجه شوند یا “هاله های را ببینند” که ممکن است باعث سردرد شود.
علائم فشار خون پایین
سایر علائم فشار خون پایین و شدت این علائم از فردی به فرد دیگر متفاوت است. علائم بالقوه فشار خون پایین، عبارتند از:
- تاری دید
- تپش قلب
- درد گردن یا کمر
- تهوع و استفراغ
- احساس سبکی سر
- خستگی یا ضعف
نشستن و استراحت ممکن است به کاهش علائم خفیف کمک کند. توجه داشته باشید که طبق انجمن قلب آمریکا (AHA) سایر علائم فشار خون پایین می تواند شامل موارد زیر باشد:
- پوست سرد و لطیف
- غش کردن
- افسردگی
- کم آبی یا تشنگی مداوم یا غیرعادی
- مشکل در تمرکز یا احساس گیجی
- سرعت تنفس سریع و کم عمق
آیا فشار خون پایین خطرناک است؟
فشار خون پایین به عنوان فشار خون در محدوده های کمتر از 90/60 میلی متر جیوه تعریف می شود. بسیاری از افراد مبتلا به فشار خون پایین ممکن است حتی از آن آگاه نباشند. با این حال، فشار خون پایین همیشه دلیلی برای نگرانی نیست. یک سطح خطرناک فشار خون پایین بین افراد بسیار متفاوت است. پزشکان ممکن است فشار خون پایین را تنها در صورتی یک موضوع خطرناک بدانند که علائم قابل توجهی ایجاد کند.
علل فشار خون پایین
دلایل زیادی از جمله سلامت فرد و فعالیت های روزانه، شرایط زمینه ای و داروها برای کاهش فشار خون وجود دارد. برخی از افراد ممکن است متوجه تغییرات فشار خون نشوند، در حالی که برخی دیگر علائم را تجربه خواهند کرد. اما برخی از علل فشار خون پایین، عبارتند از:
بیماری های زمینه ای
بیماری های زمینه ای یا سایر مسائل نیز ممکن است بر فشار خون پایین تأثیر بگذارد و منجر به علائم شود.
فشار خون پایین ممکن است با شرایط زیر همراه باشد:
- بارداری
- مصرف الکل
- عفونت شدید
- کمبود مواد مغذی
- قند خون پایین و دیابت
- واکنش آلرژیک منجر به آنافیلاکسی
- دراز کشیدن یا ایستادن برای مدت طولانی
- از دست دادن شدید خون، مانند ضربه، کم آبی، یا خونریزی داخلی.
- مشکلات غدد درون ریز مانند کم کاری تیروئید ، بیماری آدیسون و بیماری پاراتیروئید
دارو
علاوه بر این، فشار خون پایین ممکن است در پاسخ به برخی داروها رخ دهد، از جمله:
- دیورتیک ها
- مواد مخدر
- داروهای اختلال نعوظ
- یا داروهای فشار خون بالا
- داروهای قلبی، مانند بتا بلوکرها
- یا داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای
- داروهای بیماری پارکینسون
یافتن راه هایی برای کنترل علت زمینه ای ممکن است به پیشگیری از علائمی مانند سردرد کمک کند.
انواع فشار خون
چند نوع فشار خون پایین وجود دارد:
افت فشار خون ارتواستاتیک: این افت فشار خون هنگام حرکت ناگهانی به ایستادن است. علائم شامل سرگیجه مختصر، دیدن ستاره ها یا سردرد است. تحقیق در مجله انجمن مدیران پزشکی آمریکا ارسال شد اشاره می کند که افراد مسن بیشتر در معرض خطر عوارض و آسیب ناشی از فشار خون ارتواستاتیک، مانند زمین خوردن به دلیل سرگیجه هستند.
افت فشار خون پس از غذا: این افت فشار خون ممکن است درست بعد از خوردن غذا رخ دهد و بیشتر در افراد مبتلا به سایر بیماری های عصبی زمینه ای ایجاد می شود.
افت فشار خون با واسطه عصبی: این فشار ممکن است پس از ایستادن برای مدت طولانی رخ دهد. تحقیقات ارسال شده در Frontiers in Immunology اشاره می کند که این وضعیت می تواند در کودکان مبتلا به بیماری های زمینه ای، مانند شرایط آلرژیک که بر سیستم عصبی خودمختار تأثیر می گذارد، شایع تر باشد .
افت فشار خون شدید: افت فشار خون شدید ممکن است همراه با اشکال مختلف شوک رخ دهد. در این شکل، افت فشار خون چنان بد می شود که بدن نمی تواند خون کافی را به اندام ها برساند. افت فشار خون شدید و شوک می تواند جدی و حتی خطرناک باشد.
پیشگیری از سردرد با فشار خون پایین
افزایش فشار خون ضروری نیست مگر اینکه فشار خون پایین باعث علائم نگران کننده شود. هر کسی که علائم مربوط به آن را دارد باید با پزشک یا متخصص مراقبت های بهداشتی تماس بگیرد. با این حال، برخی از نکات کلی که ممکن است به حفظ فشار خون فرد در محدوده مطلوب نیز کمک کند عبارتند از:
- نوشیدن آب زیاد در طول روز ممکن است به جلوگیری از کم آبی بدن کمک کند. همچنین می تواند به خنثی کردن اثرات برخی از داروهایی که بدن را خشک می‌کنند یا باعث مصرف بیشتر آب می‌شوند، مانند دیورتیک‌ها کمک کند.
- کسانی که هنگام ایستادن سردرد ناشی از فشار خون پایین را تجربه می کنند، بهتر است به حرکت خود توجه زیادی داشته باشند. تغییر وضعیت به آرامی و تدریجی ممکن است به پیشگیری از علائم کمک کند.
- هرکسی که مشکوک است مصرف یک داروی خاص باعث ایجاد علائم او شده است باید با پزشک در مورد تغییر دوز یا نسخه خود صحبت کند. بدون راهنمایی مستقیم پزشک مصرف دارو را قطع نکنید.
تغذیه
شاید شنیده باشید که خوردن نمک زیاد می تواند باعث افزایش فشار خون شود. در واقع بدن برای نگه داشتن آب به نمک نیاز دارد. کسانی که فشار خون پایین دارند ممکن است از افزایش میزان نمک در رژیم غذایی خود سود ببرند. برای برخی از افراد مبتلا به افت فشار خون ارتواستاتیک ممکن است به همین دلیل قرص نمک تجویز شود. اطمینان حاصل کنید که سطح کافی از ویتامین ها و مواد معدنی را نیز دریافت می کنید، زیرا کمبود ویتامین B12، اسید فولیک و آهن می تواند به کاهش فشار خون کمک کند.
آیا فشار خون بالا باعث سردرد می شود؟
حقیقت این است که فشار خون کمی بالا در بیشتر افراد باعث سردرد نمی‌شود. در حالی که فشار خون شما معیار خوبی برای سلامت شما و خطر ابتلا به برخی شرایط است، فشار خون خفیف (مرحله 1) یا متوسط (مرحله 2) فشار خون بالا به احتمال زیاد باعث سردرد نمی شود.
اکثریت قریب به اتفاق مردم هیچ علامتی از فشار خون بالا ندارند. اما این احتمال وجود دارد که اگر فشار خون شما به طور غیرعادی به سطح بالایی برسد، ممکن است علائمی از جمله سردرد داشته باشید. اگر سردرد شدید و ناگهانی دارید که به طور قابل توجهی بدتر از حد معمول است و فشار خون شما افزایش یافته است، باید به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
مهم است که به هرگونه افزایش فشار خون خود توجه کنید زیرا می تواند نشانه یک مشکل بزرگتر مانند سکته باشد. بنابراین، اگر فشار خون شما به طور قابل توجهی افزایش یافته است و کاهش نمی یابد، حتما به علائم هشدار دهنده بدن خود گوش دهید و با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود تماس بگیرید.
سردرد ناشی از افزایش فشار خون چه حسی دارد؟
هیچ تحقیق با کیفیتی وجود ندارد که نشان دهد سردرد ناشی از افزایش فشار خون با سردرد معمولی چه فرقی دارد. حتی گاهی اوقات تشخیص اینکه چه چیزی باعث ایجاد چه چیزی شده است می تواند مشکل باشد.
نکته دیگری که باید در مورد سردرد و فشار خون به خاطر بسپارید این است که همیشه فشار خون باعث سردرد نمی شود. “می تواند برعکس باشد. گاهی اوقات، این سناریوی مرغ و تخم مرغ است. ما نمی دانیم کدام اول بوجود می آید. سردرد می تواند باعث افزایش فشار خون شود.
بسته به اینکه افزایش فشار خون چگونه بر بدن شما تأثیر می گذارد، ممکن است علائم دیگری همراه با سردرد نیز داشته باشید، از جمله:
- درد قفسه سینه
- تاری دید
- حالت تهوع
- تنگی نفس
اگر متوجه افزایش فشار خون شدید، این عدد بالا به خودی خود به این معنی نیست که باید به بیمارستان بروید. اما اگر با علائم جدیدی همراه باشد، مانند سردرد شدید، درد شدید قفسه سینه یا تنگی نفس، پس باید برای ارزیابی مراجعه کنید.
چه زمانی هنگام سردرد با فشار خون باید به دنبال کمک پزشکی باشید؟
فردی که به طور مداوم فشار خون پایینی دارد و در غیر این صورت سالم است و احساس خوبی دارد ممکن است نیازی به درمان پزشکی نداشته باشد. با این حال، پزشکان ممکن است به نظارت بر فشار خون پایین ادامه دهند.
افرادی که برای اولین بار علائم فشار خون پایین را تجربه می کنند، باید با پزشک مشورت کنند که بتواند هر گونه بیماری زمینه ای را تشخیص دهد. گاهی اوقات، فشار خون بسیار پایین می تواند یک اورژانس پزشکی باشد، زیرا می تواند از دریافت اکسیژن کافی به اندام ها جلوگیری کند. اگر این اتفاق بیفتد، بدن ممکن است دچار شوک شود.
سخن آخر
فشار خون پایین معمولاً دلیلی برای نگرانی نیست مگر اینکه علائمی مانند سردرد ایجاد کند. هر کسی که نگران علائم خود است باید برای تشخیص کامل و برنامه درمانی به پزشک مراجعه کند زیرا فشار خون پایین می تواند به یک بیماری زمینه ای مرتبط باشد.
