مشاوره آنلاین در بیماران دیابتی 

مدیریت دیابت در بیماران مبتلا به دیابت، از نظر روانی می تواند به اندازه مدیریت جسمی تاثیر داشته باشد. بررسی ها نشان می دهد که استفاده از روند های درمانی مشاوره ای، به ویژه مشاوره آنلاین می تواند در کاهش علائم افسردگی در مبتلایان به بیماری دیابت نقش زیادی داشته باشد. در مشاوره آنلاین در بیماران دیابتی، دسترسی به خدمات روانشناسی خاصی که توسط روانشناسان ارائه می گردد مدیریت دیابت را افزایش می دهد..

بررسی ها نشان داده که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب عمومی قرار دارند. از طرفی هم مشاوره آنلاین در برابر مشاوره های حضوری می تواند کارایی مشابه و یکسانی داشته باشد.

مارک هیمن، بنیانگذار و مدیر مرکز دیابت و سلامت روان در سولانا بیچ، کالیفرنیا، در 21 سالگی به دیابت نوع 1 مبتلا شد. در حالی که او خود هرگز از نظر بهداشت روان هیچ چالش بزرگی را تجربه نکرده بود. این موضوع نشان می دهد که وقتی افراد انگیزه خودشان را در مقابله با بیماری از دست می دهند با ترس شدیدی از هیپوگلیسمی (قند خون پایین) مواجهه می شوند.

دیابت چه تاثیری بر روی سلامت روانی افراد می گذارد؟

دکتر هیمن معتقدند است که مدیریت دیابت، چه نوع 2 باشد و چه نوع 1، نیاز به مراقبت و انرژی زیادی دارد و یک مراقبت همیشگی است که به طور مداوم باید ادامه پیدا کند. بررسی ها نشان می دهد افراد دیابتی 1.4 تا 3 برابر بیشتر از افرادی که دیابت ندارند، دچار افسردگی می شوند؛ و افراد دیابتی بیشتر از افراد بدون دیابت دچار ترکیبی از افسردگی اساسی و اضطراب عمومی هم می شوند. علاوه بر این، مشخص شده است که افسردگی و اضطراب مربوط به اختلال بیماری ها، بیشتر ناشی از دیابت است.

افسردگی اساسی که به آن اختلال افسردگی عمده یا افسردگی بالینی گفته می شود نوعی اختلال خلقی است که باعث احساس مداوم غم و اندوه و از دست دادن علاقه می شود. افسردگی، بر نحوه احساس، فکر و رفتار فرد تأثیر می گذارد و می تواند منجر به انواع مشکلات عاطفی و جسمی شود. ممکن است فرد افسرده در انجام فعالیت های روزمره عادی خود مشکل داشته باشد و احساس کند که زندگی ارزش زندگی ندارد.

هم اکنون با مشاوران پزشکت مشاوره آنلاین بگیرید

افسردگی یک ضعف نیست و ممکن است فرد نیاز به درمان طولانی مدت داشته باشد. بیشتر افراد مبتلا به افسردگی با دارو، روان درمانی یا ترکیبی از هر دو آن ها احساس بهتری پیدا می کنند.

افسردگی اساسی به عنوان عارضه دیابت

اهمیت مشاوره آنلاین در بیماران دیابتی چیست؟ | پزشکت

احتمال دارد افسردگی فقط یک بار در طول زندگی فرد رخ دهد، اما افراد به طور حمله های متعدد آن را تجربه می کنند. در طی این حملات، علائم بیماری، تقریباً هر روز رخ می دهند.

علائم افسردگی شامل موارد زیر است:

  • خستگی و کمبود انرژی
  • اضطراب، آشفتگی یا بی قراری
  • احساس بی ارزشی یا گناه یا سرزنش خود
  • احساس غم، گریه کردن، پوچی یا نا امیدی
  • کاهش اشتها و کاهش وزن یا پرخوری و افزایش وزن
  • اختلالات خواب از جمله بی خوابی یا خواب بیش از حد
  • اختلال در تفکر، تمرکز، تصمیم گیری و به یاد آوردن مسائل
  • افکار مکرر در مورد مرگ و خودکشی، اقدام به خودکشی
  • مشکلات جسمی غیر قابل توضیح مانند کمردرد یا سردرد
  • عصبانیت، تحریک پذیری یا ناامیدی، حتی در مورد مسائل کوچک
  • از دست دادن علاقه یا لذت در فعالیت های عادی جنسی، سرگرمی یا ورزش

برای بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی، علائم معمولاً به اندازه ای شدید است که باعث ایجاد مشکلات قابل توجه در فعالیت های روزانه، مانند کار، مدرسه، فعالیت های اجتماعی یا روابط با دیگران می شود. برخی از افراد ممکن است احساس بدبختی یا نارضایتی می کنند.

دیابت منجر به بروز چه عوارضی می شود؟

اهمیت مشاوره آنلاین در بیماران دیابتی چیست؟ | پزشکت

یک بررسی از 9 مطالعه منتشر شده در اکتبر 2019 در تحقیقات دیابت و اقدامات بالینی نشان می دهد که داشتن هر دو دیابت و افسردگی همچنین می تواند خطرات سلامتی جسمی در بیماران را بیشتر کند و فرد را در برابر عنوان عوارض جسمی قرار دهد.

عوارض طولانی مدت دیابت به تدریج ایجاد می شود. هرچه دیابت طولانی تر باشد و قند خون شما کمتر کنترل شود، خطر عوارض بیشتر است. سرانجام، عوارض دیابت ممکن است ناتوان کننده یا حتی خطر جدی برای زندگی باشد.

عوارض احتمالی شامل موارد زیر است:

در تجزیه و تحلیل انجام شده که بر روی حدود 346000 نفر انجام شد، محققان ارتباطی بین این بیماری های مشترک و تقریبا 48 درصد افزایش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی، تقریبا 37 درصد افزایش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب و حدود 33 درصد افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی را به دست آوردند.

بیماران دیابتی چه زمانی به مشاوره نیاز دارند؟

اهمیت مشاوره آنلاین در بیماران دیابتی چیست؟ | پزشکت

اما برخی از بیماران دیابتی واقعا دچار تردید و مشکل هستند که با توجه به شیوع بیماری کرونا، چه زمانی باید به مشاوره مراجعه کنند و چه زمانی نیاز به مشاوره دارند؟ برخی از روان شناسان و درمانگران در پاسخ به این سوال، معتقدند که بیماران مبتلا به دیابت باید بلافاصله بعد از تشخیص بیماری خود به یک روان شناس مراجعه کنند و در مورد روند مدیریت بیماری خود مشاوره بگیرند.

بیماران می توانند در مورد چگونگی تاثیر تشخیص بیماری بر روی سلامتی روحی و روانی خود، راهکارهای مقابله با برخی از چالش های مربوط به بیماری با درمانگر مشورت کنند. علاوه بر آن، درمانگران و روانشناسان می توانند به اعضای خانواده بیمار در مدیریت بهتر بیماری کمک کنند. اعضاء خانواده بیمار باید در مورد انتخاب مواد غذایی بیمار دقت کنند و ضمن حمایت روانی از بیمار و  گزینه های سالم مانند پیاده روی را پیشنهاد دهند.

 روان شناسان معتقدند: از آنجایی که بسیاری از بیماران دیابتی، علائم افسردگی یا اضطراب طولانی مدت را تجربه می کنند باید مراقب علائم هشدار دهنده بروز این اختلالات باشند.

برخی از علائم هشدار دهنده بیماری های روانی در مبتلایان به دیابت عبارتند از:

  • انزوا و تنهایی
  • پرخوری یا کم خوری
  • حذف مصرف دارو و انسولین
  • افزایش اضطراب در مورد عوارض مربوط به دیابت
  • احساس ناراحتی از انجام وظایف معمول خود مراقبتی
  • خواب بیشتر در طول روز و یا اختلال در خواب در طول شب
  • حساس کینه نسبت به بیماری یا ناامیدی نسبت به آینده خود
  • ناامید شدن از افراد زندگی که سعی در کمک به مراقبت از بیمار را دارند.

بیماران دیابتی از چه کسی باید مشاوره بگیرند؟

اهمیت مشاوره آنلاین در بیماران دیابتی چیست؟ | پزشکت

برخی از بیماران دیابتی، اولین سوالی که در مراجعه به یک روان شاس با آن مواجه می شوند این است که از چه کسی می توانند در مورد بیماری خودشان کمک بگیرند و با چه افرادی باید مشورت کنند.

بیماران برای مشورت در مورد وضعیت بیماری خودشان راهکارهای زیر را در نظر بگیرند:

  • به دنبال یک درمانگر یا روانشناس باتجربه در زمینه درمان دیابت باشید.
  • مشاوره آنلاین و تلفنی و حتی ویزیت بیماران در منزل می توانند راهکارهای مفیدی باشد.
  • ارتباط با سایر بیماران مبتلا به دیابت می تواند تاثیر زیادی در مدیریت بیماری داشته باشد.
  • کمک گرفتن از خانواده و دوستان، گزینه دیگری برای بیماران دیابتی در مدیریت بیماری است. خانواده و دوستان می توانند، بیماران را در مراقبت از سلامت روانی تشویق کنند.

 بررسی ها نشان می دهد که مشورت و صحبت کردن در مورد بیماری می تواند تاثیر زیادی بر روی مزایای ذهنی و جسمی بیمار داشته باشد. به عنوان مثال در یک بررسی صورت گرفته مشخص شد که عضویت در انجمن های آنلاین دیابتی و ارتباط با سایر بیماران مبتلا به دیابت می تواند به بیمار کمک کند تا رژیم غذایی خود را بهتر حفظ کنند، بیشتر ورزش کنند و دارو یا رژیم انسولین خود را سر وقت مصرف کنند.

در نهایت، بدانید که درخواست کمک نشانه ضعف نیست. بلکه بیماران باید مشاوره گرفتن از دیگران را به عنوان یک اجزاء مهم در مدیریت بیماری خود آن را در نظر بگیرند. دیابت بیماری است که هرگز از بین نمی رود. بیماران هرگز نباید در مدیریت بیماری خود وقفه ای ایجاد کنند، بنابراین هرچه بیشتر بیماری خود را مدیریت کنند، در اصل بهتر و بیشتر از بروز عوارض های احتمالی خود جلوگیری کرده اند.

پزشکت به عنوان بزرگترین جامعه آنلاین بیمار و پزشک

به عنوان یک بیمار مبتلا به دیابت، یا کسی که اطرافیان شما به دیابت مبتلا شده، اگر تصمیم گرفته اید در مورد وضعیت سلامتی خود و پیشگیری ها و چگونگی مدیریت بیماری خود قدمی بردارید پزشکت رابه شما پیشنهاد می کنیم. اپلیکیشن پزشکت با ارائه مشاوره آنلاین (تصویری، صوتی و نوشتاری) در هر مکان و در هر لحظه از شبانه روز این امکان را به شما می دهد تا با پزشکان و مشاورین معتبر و برتر ارتباط مستقیم برقرار نموده و در هر زمینه ای از حوزه های پزشکی و سلامتی مشاوره دریافت کنید.

شما در پزشکت می توانید برای بررسی وضعیت سلامتی خود به خصوص در ارتباط با راهکارهای مدیریت بیماری دیابت در بحران شیوع کرونا با پزشکان یک مشاوره کاملا محرمانه و مفید و موثری داشته باشید. در اپلیکیشن پزشکت شما می توانید با بیش از صدها متخصص در ارتباط باشید و با ارائه جزییات و سوابق پزشکی خود برای یکبار هم شده راهکارهایی را برای مدیریت بیماری خود یادبگیرید. مشاوره

با کسب آگاهی در مورد اهمیت مشاوره در مدیریت بیماری دیابت و کنترل علائم و پیشگیری از عوارض، به یاد داشته باشید، که یک ریال هزینه کردن برای پیشگیری، ارزشی برابر خرج کردن هزار ریال برای درمان را دارد.

آمادگی برای مشاوره آنلاین از پزشکت برای بیماران دیابتی

اهمیت مشاوره آنلاین در بیماران دیابتی چیست؟ | پزشکت

مشاوره آنلاین شاید با یکسری ایراد ها و ترس های همراه باشد، چون برخی افراد در مورد محرمانه بودن اطلاعات خود در حین مشاوره با پزشک و متخصصین مربوط دچار ترس و تردید هستند در حالی که پزشکت با بیش از صدها متخصص در «39» حوزه پزشکی به عنوان بزرگترین جامعه بیمار و پزشک کاملا این اطمینان را به شما می هد که هیچ نگرانی بابت این موضوع نداشته باشید و مشاوره شما در یک بستری کاملا محرمانه و امن صورت می گیرد و از طرفی شاید افراد در حین مشاوره نتوانند استفاده لازم را از وقت و فرصت به دست امده کسب کنند؛ اما در این زمینه هم ما به شما پیشنهاد می کنیم برای آمادگی بیشتر قبل از شروع مشاوره لیستی از موارد زیر را یادداشت کنید:

  • علائم احتمالی جسمی و روانی که در این مدت اخیر تجربه کرده اید، حتی مواردی که فکر می کنید به بیماری شما ربط نداشته باشند.
  • سوابق شخصی و خانوادگی خود در مورد بیماری ها و جراحی های اخیری که داشته اید.
  • دارو ها و مکمل های که مصرف می کنید همراه با دوز مصرفی و میزان آن ها
  • اسکنی از سوابق پزشکی خود، اعم از نتایج آزمایشات، سونوگرافی و یا … . چون شما در پزشکت به راحتی می توانید تمام اطلاعات را در اختیار پزشک خود قرار دهید.

علاوه بر آن می توانید سوالات خود را قبل از برقراری جلسه مشاوره یادداشت کنید تا بتوانید از فرصت به دست آمده نهایت استفاده از تجربه و رهنمودهای متخصص مربوطه داشته باشید.

مهمترین سوالاتی که می توانید در زمینه بیماری دیابت از مشاوره خود پرسید، عبارتند از:
  • آیا نیاز به مصرف دارو یا انسولین دارم؟
  • آیا باید در یک ساعت خاص از روز دارو مصرف کنم؟
  • چگونه می تواند دیابت را به خوبی مدیریت می کنم؟
  • در شرایط قند خون خیلی کم یا زیاد چه کاری انجام دهم؟
  • چه تغییراتی در رژیم غذایی من به مدیریت قند خون کمک می کند؟
  • من مشکلات پزشکی دیگری دارم. چگونه می توانم به بهترین شکل این شرایط را با هم مدیریت کنم؟

احتمالا مشاور از شما سوالاتی زیادی می پرسد، از جمله:

  • آیا ورزش می کنید؟
  • رژیم غذایی معمولی شما چیست؟
  • آیا شما قند خون پایین را تجربه کرده اید؟
  • آیا شما می توانید برنامه درمانی خود را دنبال کنید؟
  • چه چالش هایی را در مدیریت دیابت خود تجربه می کنید؟

منبع:

https://www.everydayhealth.com/type-2-diabetes/living-with/finding-diabetes-support-you-need-therapist/