ناخن های قاشقی یکی از علائم کمبودهای تغذیه ای مانند کمبود آهن یا ویتامین B است؛ اما می تواند دلایل دیگری هم داشته باشد. ناخن‌ها گاهی اوقات می‌توانند سرنخ‌هایی در مورد سلامتی افراد ارائه دهند.
تغییر در رنگ، شکل، یا بافت انگشتان دست یا پا می تواند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشد. کویلونیشیا به ناخن های نرمی اطلاق می شود که دارای فرورفتگی قاشقی شکل در آنها هستند. اغلب این “ناخن های قاشقی” به تدریج شکل می‌گیرند.
در بسیاری از افراد، اولین علامت کویلونیشیا صاف شدن ناخن ها است. سپس، در نهایت، یک تورفتگی تشکیل می شود. فرورفتگی به اندازه ای عمیق است که یک قطره آب را روی بستر ناخن شما نگه دارد. معمولاً کویلونیشیا به دلیل یک بیماری زمینه ای رخ می دهد.
نام Koilonychia از کلمه یونانی koilos به معنای توخالی گرفته شده است. Nychia به وضعیت ناخن اشاره دارد. هر کسی که متوجه تغییر در شکل ناخن خود می شود باید به دنبال معاينه پزشکی باشد؛ زیرا ممکن است نیاز به درمان داشته باشد. در برخی موارد، رفع مشکلات به این معنی است که ناخن ها دوباره شروع به رشد طبیعی می کنند. اثرات و عوارض کویلونیشیا ممکن است تا حدی به سن فرد مبتلا به آن بستگی داشته باشد.
دریافت بهترین مشاوره پزشکی آنلاین برای معاینه، تشخیص و درمان انواع بیماری ناخن از پزشکت
آیا نوزادان می توانند ناخن های قاشقی داشته باشند؟
ناخن قاشقی در نوزادان نسبتاً رایج است. یک مطالعه نشان داد که تقریباً از هر 3 نوزاد یک نفر ناخن قاشقی دارد. معمولا ناخن های نوزادان با رشدشان صاف می شود. در سال 2016، یک مطالعه نشان ان دادن که 32.7 درصد از نوزادان کویلونیشیا داشتند. در نوزادان، شکل ناخن معمولا به مرور زمان منظم می شود. با این حال، والدینی که نگرانی هایی دارند باید با یک پزشك صحبت کنند؛ زیرا ناخن های مقعر در نوزادان نیز می تواند نشان دهنده یک اختلال ژنتیکی باشد.
ناخن های قاشقی اغلب از کمبود آهن در رژیم غذایی ناشی می شود و ممکن است به تغییرات رژیم غذایی پاسخ دهد. اگر دلیل اصلی یک دلیل غذایی نباشد، پزشک ممکن است بسته به علت، درمان دارویی را توصیه کند. برخی شرایط با مقدار آهن و اکسیژن موجود در گلبول های قرمز تداخل می کنند. تغییرات رژیم غذایی اغلب می تواند به ناخن ها کمک کند تا شکل معمول خود را بازیابی کنند، اما این ممکن است زمان ببرد.
طبق یک گزارش، رشد کامل ناخن دست حدود 6 ماه طول می کشد؛ در حالی که ناخن های پا 12 تا 18 ماه طول می کشد. برای افراد مبتلا به کمبود آهن، پزشک ممکن است مکمل‌ها را تجویز کند.
مردم همیشه باید قبل از استفاده از مکمل ها با پزشک خود صحبت کنند؛ زیرا برخی از مکمل ها می توانند اثرات نامطلوبی بر روی فرد داشته باشند. پزشک همچنین می تواند به فرد در مورد میزان مصرف توصیه کند. انجام مانیکور به تمیز، کوتاه کردن و سوهان کشیدن ناخن ها کمک می کند.
اگر ناخن شما نیز درد می‌کند، بهتر است مقاله درد ناخن و راهکار درمان آن را نیز بخوانید.
چه چیزی باعث ناخن های قاشقی می شود؟
شاید شما هم عکس ناخن قاشقی را دیده باشید. ناخن قاشقی یا کویلونیشیا اغلب نشانه بیماری دیگری است. بسیاری از عوامل مختلف می توانند آن را تحریک کنند؛ اما گاهی اوقات، هیچ دلیل روشنی وجود ندارد. در زیر برخی از علت قاشقی شدن ناخن ذکر شده است.
اگر ناخن شما نیز دچار برجستگی شده است، بهتر است مقاله علل برجستگی روی ناخن را نیز مطالعه کنید.
1. کمبود تغذیه
کمبود آهن شایع ترین علت ناخن های قاشقی است. کم خونی فقر آهن شایع ترین بیماری ناشي از کمبود تغذیه در جهان است. این بیماری بیشتر کودکان و زنان در سنین باروری را تحت تاثیر قرار می دهد.
مشکلات سلامتی زیر می تواند منجر به کمبود آهن شود:
- سرطان
- سوء تغذیه
- بیماری سلیاک
- خونریزی در دستگاه روده
- آهن بسیار کم در رژیم غذایی
- ناتوانی در جذب آهن کافی از غذا
- از دست دادن آهن با قاعدگی زیاد
- افرادی که فولات، پروتئین و ویتامین C کافی مصرف نمی کنند نیز ممکن است دچار کمبود آهن شوند.
- افراد مبتلا به سندرم پلامر وینسون ممکن است کویلونیشیا داشته باشند. این وضعیت می تواند افرادی را که کمبود آهن طولانی مدت دارند تحت تاثیر قرار دهد.
- در برخی موارد قاشقی شدن ناخن ارثی است. همچنین می تواند ناشی از آسیب به بستر ناخن، مانند مکیدن انگشت شست در نوزادان و کودکان نوپا یا کفش های خیلی تنگ در افراد در هر سنی باشد.
2. بيماري خود ایمنی
ناخن های قاشقی می تواند با موارد زیر رخ دهد:
- لوپوس اریتماتوز سیستمیک (SLE) یا لوپوس
- برخی از بیماری های التهابی پوست و لیکن پلان
- در پسوریازیس، مشکل در سیستم ایمنی می تواند منجر به تغییرات ناخن و پوست شود.
3. عوامل زیست محیطی
برخی از افراد، مانند آرایشگران، ممکن است اغلب با محصولات حاوی نفت کار کنند. این می تواند خطر ابتلا به کویلونیشیا را در آنها افزایش دهد. افرادی که در ارتفاعات بالا زندگی می کنند ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کویلونیشیا باشند.
هوا در ارتفاعات بالاتر نسبت به سطوح پایین تر دارای اکسیژن کمتری است. وقتی سطح اکسیژن کم باشد، بدن گلبول های قرمز اضافی تولید می کند. برای انجام این کار به آهن نیاز دارد و این باعث کمبود آهن در بدن می شود.
در سال 2003، محققان مطالعه ای را در میان افرادی که در ارتفاعات بالا در منطقه لاداخ هند زندگی می کردند، انجام دادند. تقریباً نیمی از شرکت‌کنندگان مبتلا به ناخن های قاشقی بودند و این بیماری به‌ویژه افراد میانسال را تحت تأثیر قرار داد. علاوه بر ارتفاع، رژیم غذایی سنتی ساکنان این منطقه کم آهن است. رژیم غذایی سنتی خطر ابتلا به کویلونیشیا را افزایش می دهد.
4. عوامل ژنتیکی
ناخن های قاشقی می تواند در نتیجه برخی شرایط ژنتیکی ایجاد شود مانند:
- هموکروماتوز: فرد آهن زیادی را از رژیم غذایی خود جذب می کند.
- سندرم کشکک ناخن: یک فرد ممکن است با ناخن ها، کاسه زانو، استخوان های لگن و آرنج خود دچار مشکل شود.
5. ساير عوامل
کویلونیشیا با موارد زير در ارتباط است:
- دیابت
- ضربه ناخن
- پدیده رینود
- بیماری سلیاک
- کم کاری تیروئید
- کمبود ویتامین B
- مشکلات قلبی عروقی
- خون رسانی کم به اندام ها، مانند بیماری رینود
علائم قاشقی شدن ناخن ها
ناخن های صاف می تواند نشانه اولیه ناخن های قاشقی باشد. ناخن ها قبل از ایجاد شکل مقعر تمایل به صاف شدن دارند. بیشتر ناخن ها به سمت پایین خم می شوند و محدب هستند. زمانی که ناخن ها مقعر می شوند، مردم گاهی اوقات آن را اینگونه توصیف می کنند که می توانند یک قطره آب را روی بالای ناخن خود نگه دارند. این تغییرات اغلب راحت تر روی ناخن های دست قابل تشخیص هستند.
افرادی که در معرض خطر بیشتر کویلونیشی هستند، عبارتند از:
- افراد سالمند
- افراد مبتلا به لوپوس
- زنان در دوران قاعدگی
- کسانی که با حلال های نفتی کار می کنند.
- هر کسی که در معرض خطر بیشتر کمبود آهن است.
- کسانی که جریان خون پایین انگشتان دست و پا دارند.
- افرادی که دارای اختلالات خوردن یا سوء تغذیه هستند.
- برخی از افرادی که از رژیم گیاهخواری یا وگان پیروی می کنند.
درمان خانگی ناخن قاشقی
کویلونیشیا تنها یکی از انواع مشکلات ناخن است. انواع دیگر عبارتند از عفونت های قارچی، پسوریازیس ناخن و ناخن های برآمده. همه اینها می تواند نشانه ای از وضعیت یا مشکل دیگری باشد. اگر فرد دارای عوامل ژنتیکی باشد که منجر به تغییر ناخن می شود، پزشک در مورد مرحله بعدی توصیه می کند.
نکاتی برای مراقبت از ناخن در هنگام بروز مشکلات عبارتند از:
- انتخاب کفشی که انگشتان پا و ناخن را دچار گرفتگی نکند.
- استفاده از کرم دست به ناخن ها برای مرطوب کردن آنها
- کوتاه کردن ناخن ها بعد از حمام، زمانی که آنها نرم هستند.
- برای تمیز نگه داشتن ناخن ها از یک برس ناخن نرم استفاده کنید.
- ناخن ها را کوتاه نگه دارید و ناخن های پا را مستقیماً از بالا کوتاه کنید.
- پوشیدن دستکش لاستیکی هنگام شستشو یا استفاده از محصولات تمیز کننده
- اگر قرمزی، التهاب یا تغییرات دیگری در اطراف ناخن ایجاد شود، افراد باید به دنبال درمان باشند.
- کوتاه کردن ناخن های شکسته تا جایی که به پوست می پیوندد، برای کاهش خطر شکافتن بیشتر
چگونه از قاشقی شدن ناخن ها پیشگیری کنیم؟
درمان به علت ایجاد ناخن های قاشقی بستگی دارد. برخی از دلایل و علت صاف شدن ناخن دست به تغییرات رژیم غذایی پاسخ می دهند. مصرف آهن کافی در رژیم غذایی نیز می تواند به جلوگیری از تغییرات ناخواسته ناخن کمک کند. پزشک احتمالاً یک سابقه بيماري کامل از بيمار می گیرد، یک معاینه فیزیکی انجام می دهد و ممکن است آزمایش خون را تجویز کند.
در برخی موارد، کمبود آهن با تغییر رژیم غذایی برطرف می شود. ممکن است فرد نیاز به خوردن غذاهای حاوی آهن بیشتری داشته باشد یا ممکن است به مکمل های آهن نیاز داشته باشد. توصیه ها برای کودکان به سن و جنس کودک بستگی دارد.
دفتر مکمل های غذایی (ODS) توصیه می کند که بزرگسالان باید روزانه مقادیر زیر آهن را از رژیم غذایی خود دریافت کنند:
- مردان بالغ: 8 میلی گرم
- زنان بالغ: 18 میلی گرم
ODS اضافه می کند که گیاهخواران باید 1.8 برابر بیشتر از کسانی که گوشت می خورند آهن بخورند؛ زیرا جذب آهن از غذاهای گیاهی برای بدن سخت تر از آهن موجود در محصولات حیوانی است. ترکیب منابع گیاهی آهن با غذاهای غنی از ویتامین C، مانند مرکبات، می تواند به افزایش جذب آهن کمک کند و مانع از بروز علت تخت شدن ناخن دست شود.
منابع خوب آهن عبارتند از:
- توفو
- سبزیجات
- بادام هندی
- شکلات تلخ
- آجیل و دانه ها
- لوبیا، عدس و نخود
- سیب زمینی پخته شده
- گوشت گاو مخصوصا جگر گاو
- سبزیجات برگدار مانند اسفناج یا کلم پیچ
- سایر غذاهای غنی شده مانند نان و برنج غنی شده
- میوه های غنی از آهن مانند خرما، انجیر، آلو و کشمش
- غلات صبحانه غنی شده که ممکن است 100 درصد نیاز روزانه را فقط در یک وعده داشته باشد.
درمان ناخن های قاشقی با مشاوره آنلاین متخصصان پزشکت
اگر ناخن شما نیز قاشقی شده است و یا این که درگیر سایر بیماری‌های مربوط به ناخن همچون: زردی و شکنندگی ناخن خود هستید، ما در پزشکت بهترین مشاوره پزشکی آنلاین را در حوزه پوست، مو و ناخن در اختیار شما قرار می‌دهیم تا با توجه به علائم و بیماری شما، بهترین راهکارهای درمانی را به کار بگیرید؛ پس همین حالا از ما وقت خود را رزرو کنید.
