گرفتگی صدا

گرفتگی صدا از التهاب تارهای صوتی ناشی شده و باعث ضعیف و خشن شدن صدا می شود. التهاب می تواند به چندین عامل مربوط باشد. برخی از موارد مانند فریاد زدن بیش از حد می تواند منجر به گرفتگی موقتی صدا شود. ما در این مقاله دلایل احتمالی گرفتگی صدا، اینکه آیا جای نگرانی است و برخی از گزینه های درمانی آن را بررسی می کنیم.

گرفتگی صدا ممکن است نشانه التهاب در حنجره باشد که به لارنژیت معروف است. حنجره، جعبه صدا نیز نامیده می شود، در بالای گلو قرار دارد و شامل تارهای صوتی است.

تارهای صوتی دو باند غضروف و عضله هستند که هنگام صحبت کردن یا غذا خوردن فرد مرتعش می شوند. اندازه و شکل چین های صوتی نحوه نوع صدا را تعیین می کند.

تورم یا تحریک تارهای صوتی می تواند حرکت ارتعاشی معمول را محدود کرده و منجر به گرفتگی صدای فرد شود.

علل گرفتگی صدا

گرفتگی صدا می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله:

لارنژیت

لارنژیت یا التهاب حنجره یکی از شایع ترین دلایل گرفتگی صدا است و این بیماری می تواند حاد یا مزمن باشد. لارنژیت حاد معمولاً به دلیل عفونت دستگاه تنفسی فوقانی مانند آنفولانزا رخ می دهد.

گرفتگی صدا می تواند به دلیل استفاده بیش از حد از صدا رخ دهد، به عنوان مثال:

• داد زدن
• بلند آواز خواندن
• با صدای بلند صحبت کردن
• صحبت کردن طولانی مدت و بدون استراحت
• با صدای خیلی کم یا خیلی بلند صحبت کردن

متخصصان بهداشت و درمان لارنژیت را که بیش از 3 هفته ادامه یابد، مزمن تعریف می کنند.

علل احتمالی لارنژیت مزمن

• سیگار کشیدن
• مصرف بیش از حد الکل
• بیماری ریفلاکس معده (GERD)
• قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی یا گرد و غبار که حنجره را تحریک می کند.

ندول های صوتی، کیست ها و پولیپ ها

ندول های صوتی، کیست ها و پولیپ ها، رشد خوش خیمی هستند که می توانند در امتداد چین های صوتی ظاهر شوند.

• پولیپ های صوتی معمولاً در یک طرف چین صوتی وجود دارد.
• کیست صوتی رشد سخت بافتی است که در داخل طناب صوتی ایجاد می شود.
• گره های صوتی در دو طرف تارهای صوتی فرد به صورت جفت رشد می کنند و می تواند منجر به فشار یا اصطکاک بیش از حد شود.
• درمان ندول های صوتی، کیست و پولیپ ها معمولاً شامل استراحت، جراحی یا صدا درمانی است.

خونریزی تار صوتی

خونریزی تار صوتی وقتی اتفاق میفتد که رگ خونی تار صوتی فرد پاره شود. آنها ممکن است به سرعت منجر به گرفتگی صدا شوند که می تواند بر صدای فرد تأثیر بگذارد. در صورت بروز این مشکل، فرد باید فوراً به صدای خود استراحت داده و با پزشک تماس بگیرد.

فلج طناب صوتی

فلج طناب صوتی زمانی اتفاق میفتد که یک یا هر دو چین صوتی نتوانند به درستی باز یا بسته شوند. این وضعیت می تواند به دلیل موارد زیر باشد:

• سرطان ریه
• سرطان تیروئید
• آسیب به سر، قفسه سینه یا گردن
• تومورها در قاعده جمجمه، گردن و سینه

درمان ها شامل صدا درمانی و در برخی موارد جراحی است.

بیماری های عصبی و گرفتگی صدا

برخی شرایط عصبی می توانند قسمت هایی از مغز که عضلات گلو و حنجره را کنترل می کنند، تحت تاثیر قرار دهند. این شرایط ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• سکته
• بیماری پارکینسون
• دیسفونی اسپاسمودیک

ریفلاکس اسید یا GERD و گرفتگی صدا

رفلاکس اسید زمانی اتفاق میفتد که اسید معده بالا رفته و گلو را تحریک می کند. این وضعیت در بعضی افراد می تواند به حنجره آسیب برساند. متخصصان بهداشت از این موضوع به عنوان ریفلاکس حنجره (LPR) یاد می کنند. ریفلاکس، نوعی رفلکس اسیدی است. اگر فردی به GERD مبتلا باشد، ممکن است متوجه گرفتگی صدای خودش شود که در صبح بدتر خواهد شد. افراد مبتلا به LPR ممکن است احساس کنند مجبورند مدام گلو خود را پاک کنند. درمان ها شامل تغییرات رژیم غذایی و مصرف دارو است.

علائم گرفتگی صدا

علائم کلی صدای گنگ شامل صدای ضعیف و خش دار است. بسته به علت اصلی، ممکن است علائم دیگری همراه با گرفتگی صدا بروز کند. بر اساس بنیاد صدا، سایر علائم احتمالی با گرفتگی صدا، عبارتند از:

• گلو درد
• سرفه مداوم
• مخاط در گلو
• مشکل در بلعیدن
• احساس خشکی گلو
• احساس یک توده در گلو
• نیاز مداوم به پاک کردن گلو

برخی از علائم ممکن است دلیل خاصی را نشان دهند. به عنوان مثال، یک مزه تلخ یا ترش در دهان و بدتر شدن علائم پس از مصرف غذاهای پرادویه، ممکن است نشان دهنده GERD باشد.

در گرفتگی صدا چه موقع باید با یک پزشک تماس بگیریم؟

توجه داشته باشید که گرفتگی صدا همیشه یک دلیلی برای نگرانی نیست. به عنوان مثال، برخی از افراد ممکن است پس از استفاده بیش از حد از صدای خود مانند فریاد یا آواز، این وضعیت را تجربه کنند. در این موارد، گرفتگی معمولاً موقتی است.

در صورت مشاهده گرفتگی که بیش از 3 هفته طول می کشد، فرد باید با پزشک تماس بگیرد. این امر به ویژه اگر علائم سرما خوردگی یا آنفولانزا نداشته باشند بسیار مهم است.

در صورت بروز علائم زیر بلافاصله با پزشک تماس بگیرید:

• سرفه خونی
• توده در گردن
• اختلال در تنفس
• درد هنگام صحبت کردن یا بلعیدن
• از دست دادن کامل صدا برای چند روز

تشخیص گرفتگی صدا

ابتدا یک پزشک در مورد علائم و عادت های زندگی، مانند سیگار کشیدن و نوشیدن الکل، سوالاتی از شما می پرسد تا علت را شناسایی کند. پزشک ممکن است معاینات جسمی دهان و گلو را انجام دهد. به عنوان مثال، آنها ممکن است از آینه برای بررسی حنجره و التهاب یا تحریک استفاده کنند.

درمان گرفتگی صدا

درمان صدای گرفتگی به علت اصلی آن بستگی دارد. در برخی موارد، استراحت صدا و نوشیدن آب زیاد به بهبود التهاب حنجره کمک می کند. با این حال، دلایل وخیم تر ممکن است نیاز به درمان پزشکی داشته باشند.

متخصصان بهداشت خاطرنشان می کنند که ممکن است مبتلایان به این وضعیت از گفتاردرمانی و زبان درمانی بهره مند شود. این روش می تواند به افراد کمک کند از تحریک تارهای صوتی و عواملی که منجر به آنها می شود، خودداری کنند.

اگر گرفتگی صدا ناشی از سیگار کشیدن یا قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی تحریک کننده حنجره باشد، پزشک توصیه می کند از این عوامل دوری کنید. عدم مصرف بیش از حد الکل نیز ممکن است موثر باشد.

اگر عفونت ویروسی علت اصلی گرفتگی صدا باشد، علائم ممکن است خود به خود برطرف شوند. پزشکان بعضی اوقات از داروهای ضد ویروسی برای کمک به علائم و کوتاه شدن زمان بهبودی به میزان 1-2 روز استفاده می کنند.

درمان های خانگی برای گرفتگی صدا

• سیگار کشیدن را متوقف یا محدود کنید. دود، گلو را خشک و تحریک می کند.
• دوش آب گرم بگیرید. بخار دوش به باز شدن مجاری تنفسی و تأمین رطوبت کمک می کند.
• مایعات هیدراته کننده زیادی بنوشید. مایعات ممکن است برخی از علائم شما را تسکین داده و گلو را مرطوب کنند.
• از مصرف کافئین و الکل خودداری کنید. آنها می توانند گلو شما را خشک کرده و گرفتگی صدا را بدتر کنند.
• از رطوبت ساز برای افزودن رطوبت به هوا استفاده کنید. این می تواند به باز شدن راه تنفسی و سهولت تنفس کمک کند.
• با مکیدن پاستیل یا آدامس گلو را مرطوب کنید. این عمل بزاق را تحریک می کند و ممکن است به آرامش گلو کمک کند.
• مواد آلرژی زا را از محیط خود حذف کنید. آلرژی اغلب می تواند باعث بدتر شدن صدا یا گرفتگی صدا شود.
• برای گرفتگی صدا از داروهای ضد احتقان استفاده نکنید. آنها بیشتر باعث تحریک و خشک شدن گلو می شوند.
• اگر این داروهای خانگی مدت زمان گرفتگی صدا را کاهش نمی دهد، به پزشک مراجعه کنید. پزشک شما می تواند در تعیین علت علائم و درمان مناسب کمک کند.
• چند روز به صدای خود استراحت دهید. از حرف زدن و داد زدن پرهیز کنید. زمزمه نکنید، زیرا این در واقع تارهای صوتی شما را بیش از پیش فشار می دهد.

اگر گرفتگی صدا مداوم و مزمن دارید، ممکن است یک بیماری پزشکی زمینه ای جدی باشد. مداخله زودرس اغلب می تواند چشم انداز شما را بهبود بخشد. شناسایی و درمان علت گرفتگی صدا مداوم شما ممکن است از وخیم شدن وضعیت شما جلوگیری کرده و هرگونه صدمه به تارهای صوتی یا گلو را محدود کند.

پیشگیری گرفتگی صدا

شناسایی و پیشگیری از عوامل محرک می تواند به جلوگیری از گرفتگی صدا کمک کند. برای برخی از افراد، استفاده از برخی راهکارها برای استفاده مناسب از صدا می تواند موثر باشد.

برای جلوگیری از گرفتگی صدا می توانید اقدامات مختلفی انجام دهید. برخی از روش های پیشگیری که ممکن است به محافظت از تارهای صوتی شما کمک کند، عبارتند از:

• سیگار را ترک و از استعمال دخانیات سیگار خودداری کنید. تنفس دود می تواند باعث تحریک تارهای صوتی و حنجره شود و گلو را خشک کند.
• دستان خود را مرتبا بشویید. گرفتگی صدا اغلب به دلیل عفونت ویروسی دستگاه تنفسی ایجاد می شود. شستن دست ها به جلوگیری از شیوع میکروب ها و حفظ سلامتی شما کمک می کند.
• هیدراته بمانید. حداقل هشت لیوان 8 اونسی آب در روز بنوشید. مایعات، مخاط گلو را نازک کرده و آن را مرطوب نگه می دارند.
• از مصرف مایعاتی که بدن شما را کم آب می کند پرهیز شود. اینها شامل نوشیدنی های کافئین دار و نوشیدنی های الکلی است. آنها ممکن است به عنوان ادرار آور عمل کنند و باعث از دست دادن آب شما شوند.
• سعی کنید در برابر تمایل به پاک کردن گلو خود مقاومت کنید. این ممکن است باعث افزایش التهاب تارهای صوتی و تحریک کلی گلو شود.

علاوه بر این، افراد باید از موارد زیر جلوگیری کنند:

• سیگار کشیدن
• استفاده از دهان شویه حاوی الکل
• استفاده بیش از حد از صدا در صورت امکان
• مصرف غذاهای پرادویه، به خصوص در صورت ابتلا به ریفلاکس اسید

سخن آخر

گرفتگی صدا می تواند دلایل مختلفی از جمله الهتاب حنجره یا گره های صوتی داشته باشد. علامت اصلی به طور معمول صدای ضعیف و خشنی است. با این حال، بسته به علت، علائم دیگری مانند سرفه یا گلو درد می تواند ظاهر شود.

گرفتگی صدا همیشه جای نگرانی ندارد. غالباً، صدای فرد بدون درمان به حالت عادی برمی گردد. در موارد دیگر، پزشکان ممکن است داروها یا تغییر سبک زندگی را برای درمان این بیماری پیشنهاد دهند.