10 درمان خانگی برای لک صورت وجود دارند که به راحتی میتوانید از آنها در خانه استفاده کرده و لک های پوستی خود را از بین ببرید. شاید لک های پوستی، زیادی جدی و خطرناک نباشد اما ممکن است ظاهر و زیبایی شما را تا حدودی تحت تاثیر قرار دهند و شما نسبت به آنها حساس شوید. برهمین اساس ما سعی کرده ایم در این مقاله از پزشکت درمان های خانگی برای رفع آنها را مورد بررسی قرار دهیم. اما بهتر است قبل از استفاده و امتحان هر یک، اول آنها را روی قسمتی از پوست خود استفاده کنید تا تا خطر تحریک پوست یا سایر عوارض جانبی را از بین ببرید.
درمان های خانگی برای بهبود لک صورت
بخاردرمانی را امتحان کنید.
بخار درمانی یک روش درمانی ملایم است که معمولاً برای باز کردن منافذ مسدود شده استفاده می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌شود. این تکنیک قدیمی را میتوانید به راحتی در خانه انجام دهید. بخاردرمانی میتواند به پاکسازی عمیق منافذ پوست کمک کند. گرمای بخار باعث می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌شود کثیفی ها، ناخالصی ها، باکتری ها، سلول های مرده پوست و سبوم از داخل منافذ به سطح پوست کشیده شود و از ایجاد لک جلوگیری کند.
پوست خود را لایه برداری کنید.
تجمع سلول های مرده پوست در منافذ شما یکی از علل اصلی بروز و ایجاد آکنه است، پس بهتر است که پوست خود را هر از چند گاهی لایه برداری کنید.
لایه برداری مکانیکی معمولاً مستلزم استفاده از اسکراب های مایع است که به آرامی سلول های مرده پوست را از بین می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌برد.
لایه‌بردارهای شیمیایی شامل اسید سالیسیلیک و اسید گلیکولیک هستند که ریزش بالاترین لایه پوست مرده و آسیب دیده را تسریع می‌کنند و لایه‌های تازه و جدیدی از پوست بدون لک را نشان میدهند. از متخصص پوست بخواهید ایمن ترین و مناسب ترین لایه بردار را برای نوع و وضعیت پوست شما تجویز کند.
از ژل آلوئه ورا استفاده کنید.
فواید پوستی ژل آلوئه ورا به طور گسترده تایید شده است اما نیاز به تایید علمی بیشتری دارد. این نرم کننده طبیعی، ممکن است به مرطوب کردن پوست و محافظت از آن در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش ناشی از نور خورشید کمک کند. آلوئه ورا دارای پتانسیل قابل توجهی برای بهبود پوست است. همچنین پوست را هیدراته نگه می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌دارد و به حفظ یکپارچگی ساختاری آن کمک میکند. ژل آلوئه ورا تازه را روی صورت خود ماساژ دهید یا از کرم های حاوی آلوئه ورا استفاده کنید.
عسل و درمان خانگی لک صورت
عسل ممکن است به محو شدن جای زخم کمک کند. با این حال، شواهد علمی کافی برای اثبات این ادعا وجود ندارد. مطالعات گسترده ای برای اثبات اثربخشی عسل برای درمان جای زخم مورد نیاز است. 2 قاشق غذاخوری عسل را گرم کرده و به آرامی روی صورت خود بمالید. بعد از 10 دقیقه صورت خود را بشویید و خشک کنید. همچنین میتوانید کمی زردچوبه به عسل اضافه کنید که میتواند به اثرات ضد التهابی، ضد عفونی کننده و آنتی اکسیدانی این دارو بیفزاید.
احتیاط: زردچوبه یک ماده قوی است که ممکن است برای همه مناسب نباشد. بنابراین، قبل از استفاده از آن بر روی صورت آکنه زده خود یک تست پوستی انجام دهید و در صورت مشاهده هرگونه واکنش نامطلوب، استفاده از آن را متوقف کنید.
از لیمو استفاده کنید.
ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که فواید پوستی مختلفی از جمله درمان هایپرپیگمانتاسیون، پیری زودرس پوست و انواع دیگر لک ها را ارائه می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌دهد. با این حال، تحقیقات بیشتری برای اثبات قطعی این ادعای پوستی مورد نیاز است.
لیمو، یک ذخیره غنی از ویتامین C است و ممکن است با استفاده مکرر به کاهش ظاهر لکه ها کمک کند. در واقع، آب لیمو بخشی از بسیاری از درمان‌های موضعی خانگی برای محو شدن لک‌ها بوده است.
احتیاط: استفاده از کرم های حاوی ویتامین C باعث ایجاد تغییرات اکسیداتیو خاصی در پوست می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌شود. با توجه به اینکه پوست اطراف چشم نازکتر از پوست معمولی شماست، هنگام استفاده از ویتامین C یا هر کرمی در چنین نواحی ظریفی، احتیاط بیشتری توصیه می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌شود.
خیار و درمان خانگی لک صورت
خیار سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین C است که به بهبود سلامت پوست کمک میکند. یک تکه پنبه را در آب خیار تازه خیس کنید و روی پوست خود بمالید. بگذارید 20 دقیقه روی پوست بماند و بعد از آن محل را با آب سرد بشویید.
از کمپرس سرد و گرم استفاده کنید.
اگر واقعاً می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌خواهید برای جوش خود کاری به جز شستن صورت و درمان لک انجام دهید، یک کمپرس سرد میتواند به شما کمک کند. سرما درمانی ملایم در تسکین و کاهش درد، قرمزی و تورم مرتبط با آکنه التهابی موثر است. یک تکه یخ را در یک دستمال یا پارچه نرم بپیچید و آن را به مدت 20 تا 30 ثانیه و چند بار در روز روی آکنه خود قرار دهید.
احتیاط: هرگز قالب یخ را مستقیماً روی پوست قرار ندهید، زیرا سرمای شدید میتواند به بافت آسیب بیشتری وارد کند و حتی منجر به سرمازدگی شود.
همچنین میتوانید از کمپرس گرم برای بیرون کشیدن چرک جوش استفاده کنید تا به سرعت بهبود یابد. هنگامی‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌که حرارت ملایم را روی زیت عمیق قرار می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌دهید، چرک به سمت بالا حرکت میکند و یک سر تشکیل می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌دهد.
نحوه استفاده: یک دستمال تمیز را در آب نسبتاً گرم فرو کنید و سپس مایع اضافی را از بین ببرید. قبل از استفاده از پارچه مرطوب، مطمئن شوید که برای پوست شما خیلی داغ نباشد.
از گوجه فرنگی استفاده کنید.
گوجه فرنگی دارای خواص قابض است که به کوچک کردن منافذ بزرگ و درمان آکنه کمک میکند. با این حال، هیچ مطالعه ای در مورد استفاده از گوجه فرنگی برای درمان لک وجود ندارد. تفاله گوجه فرنگی را روی صورت خود ماساژ دهید و بگذارید 15 دقیقه بماند. با آب خنک بشویید.
سرکه سیب و درمان خانگی لک صورت
سرکه سیب (ACV) به طور حکایتی برای درمان آکنه استفاده شده است، اما هیچ مدرک علمی برای تایید اثربخشی و ایمنی آن وجود ندارد. ماهیت قلیایی ACV ممکن است به تقویت پوست و بهبود تعادل pH آن در صورت استفاده موضعی کمک کند، در حالی که خواص ضد میکروبی آن میتواند به مهار رشد باکتری های مولد آکنه کمک کند. حتی هنگامی‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌که ACV به صورت خوراکی مصرف می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌شود، میتواند به کاهش محیط اسیدی داخل بدن کمک کند تا آن را برای رشد باکتری ها کمتر کند. همچنین پروبیوتیک های مبارزه با عفونت را برای کاهش شدت و دفعات بروز آکنه فراهم میکند. افرادی که پوست مستعد آکنه دارند میتوانند از ACV به عنوان یک تونر ضد عفونی کننده ملایم استفاده کنند.
به سادگی نصف فنجان ACV را در همان مقدار آب در یک ظرف شیشه ای رقیق کنید. مایع را در یک بطری استریل بریزید و سپس آن را تکان دهید تا محلول به خوبی مخلوط شود. چند قطره را روی یک تکه پنبه تمیز بریزید و از آن برای پاک کردن صورت خود استفاده کنید.
احتیاط: قبل از استفاده حتما ACV را رقیق کنید.
مکمل روی مصرف کنید.
مکمل روی با تاثیر بر هورمون های آندروژنیک مانند تستوسترون به تنظیم تولید سبوم روی پوست کمک میکند. غذاهایی که سرشار از روی هستند را به رژیم غذایی مناسب و متعادل اضافه کنید. برخی از بهترین منابع غذایی روی شامل تخمه هندوانه خشک، صدف، غلات غنی شده، لوبیا، سیب زمینی، گوشت کباب و گوشت بره هستند. اگر نمی‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌توانید میزان مورد نیاز روی را از طریق غذا تامین کنید، از پزشک خود بخواهید که مکمل روی برای شما تجویز کند. همچنین میتوانید از کرم های حاوی روی استفاده کنید. اما در مورد استفاده صحیح با متخصص پوست خود مشورت کنید.
نکات مراقبتی برای جلوگیری از لک
مراقبت خوب از پوست و محافظت از آن در برابر عوامل محرک آکنه میتواند از بروز لکه های صورت پیشگیری کند، از جمله:
ضد آفتاب را فراموش نکنید.
قرار گرفتن در معرض نور خورشید یکی از علل اصلی آسیب پوست است. شاید تعجب کنید که اشعه ماوراء بنفش خورشید حتی زمانی که مستقیماً زیر نور خورشید نیستید، میتواند به پوست شما نفوذ کند. بنابراین، رژیم روزانه مراقبت از پوست شما بدون توجه به شرایط آب و هوایی، باید شامل محافظت مناسب در برابر آفتاب باشد. علاوه بر این، تا جایی که میتوانید از نور خورشید دوری کنید، به خصوص بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر که در اوج قرار دارد.
یک روند مراقبت از پوست داشته باشید.
داشتن یک روتین مراقبت از پوست که شامل لایه برداری، پاکسازی و مرطوب کردن پوست شما باشد، کاملا مهم و ضروری است.
برهمین اساس، بهتر است نکات زیر را در نظر داشته باشید:
صورت خود را بیش از حد تمیز نکنید. متخصصان پوست می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌گویند که لازم نیست بیش از دو بار در روز صورت خود را بشویید. شستشوی مکرر صورت در تلاش برای عاری از آلودگی، فقط پوست شما را خشک و تحریک میکند.
صورت خود را از سطوح آلوده دور نگه دارید. سعی کنید به هیچ وجه به صورت خود دست نزنید، اما اگر لازم است، همیشه ابتدا دست های خود را تمیز کنید. هر چند وقت یکبار صفحه گوشی خود را پاک کنید زیرا به طور منظم با پوست صورت شما تماس دارد.
لکه های خود را دستکاری نکنید. فشردن یا خاراندن ضایعه صورت به بافت پوست آسیب بیشتری می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌رساند و خطر ایجاد زخم و عفونت دائمی را افزایش می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌دهد.
مراقب انتخاب محصولات آرایشی خود باشید. به دنبال محصولات آرایشی باشید که حاوی محرک‌های پوستی مانند رنگ‌ها و عطرهایی نیستند. چون برخی از آنها میتوانند اگزما و سایر مشکلات پوستی را تشدید کنند. افراد مستعد آکنه برای جلوگیری از مسدود شدن منافذ باید از آرایش سبک، مبتنی بر آب و غیر کومدوژنیک استفاده کنند.
استرس را کنترل کنید.
مدیریت استرس در کنترل شرایط التهابی پوست مانند اگزما مهم است. افزایش سطح هورمون استرس (کورتیزول) در بدن میتواند باعث تشدید درماتیت آتوپیک و تولید بیش از حد چربی شود. میتوانید تکنیک های مدیتیشن مانند یوگا، تنفس عمیق و گوش دادن به موسیقی آرام بخش را امتحان کنید. همچنین مطمئن شوید که استراحت و خواب کافی داشته باشید که ممکن است به جوانسازی سلول های پوست شما کمک کند .
رژیم غذایی مناسبی را انتخاب کنید.
مصرف سبزیجات سبز و زرد خود را افزایش دهید زیرا مملو از کاروتنوئیدها هستند که پتانسیل آنتی اکسیدانی قابل توجهی از خود نشان میدهند. تا جایی که میتوانید غذاهای فرآوری نشده و کامل را در مصرف روزانه خود بگنجانید تا ظاهر سلولیت را کاهش دهید، از آکنه جلوگیری کنید و به طور کلی ظاهر پوست خود را بهبود ببخشید.
اگر پوست حساسی دارید، مصرف دانه‌های کتان ممکن است به پوست شما در برابر لکه‌ها کمک کند، به شرطی که به مقدار مناسب مصرف شوند.
مراقبت نامناسب از پوست و فقدان محافظت در برابر نور خورشید، شایع ترین علل آسیب های پوستی از جمله ایجاد لک هستند. بنابراین، پیروی از یک روال مراقبت از پوست بسیار مهم است و میتواند تا حد زیادی خطر تشکیل لکه ها را کاهش دهد. علاوه بر این، درمان های خانگی مختلف میتوانند لکه های پوستی را تا حدود زیادی کاهش دهند.
آخرین دیدگاه‌ها