تا دیر نشده علائمتو بگو، پزشکتو بگم:
رگ به رگ شدن گردن زمانی اتفاق می افتد که رباط ها (نوارهای محکم و فیبری که استخوان های گردن شما را به هم متصل می کنند) بیش از حد کشیده یا پاره شده باشند. رگ به رگ شدن گردن می تواند در اثر ضربه ناگهانی ایجاد شود که باعث ایجاد حرکت شدید سر به عقب و جلو می شود. این وضعیت اغلب ناشی از تصادف رانندگی یا آسیب ورزشی است. این به عنوان شلاق شناخته می شود. اما گاهی اوقات علت می تواند جزئی باشد، مانند خوابیدن در یک موقعیت غیر معمول.
پیچ خوردگی گردن اغلب با کشیدگی گردن اشتباه گرفته می شود، اما علائم و درمان معمولاً یکسان است. تفاوت این است که کشیدگی های گردن بر روی عضلات گردن و تاندون ها (بافت هایی که ماهیچه ها را به استخوان متصل می کنند) و نه رباط ها را تحت تاثیر قرار می دهد. این امکان وجود دارد که هر دو را به یکباره داشته باشید زیرا عضلات و تاندون های مجاور نیز ممکن است در هنگام پیچ خوردگی گردن آسیب ببینند.
رگ به رگ شدن گردن چه علائمی دارد؟
شایع ترین علامت پیچ خوردگی گردن درد در پشت گردن و در محل اتصال رباط ها به استخوان های گردن است. درد با حرکت بدتر می شود. اگر عضلات شما کشیده شده باشند ممکن است در طرفین گردن درد داشته باشید. اگر درد ناشی از آسیب باشد، علائم ممکن است تا روز بعد از آسیب، زمانی که التهاب و سفتی ایجاد می‌شود، ظاهر نشوند.
گردن درد خواهید داشت که با حرکت بدتر می شود. گاهی اوقات این درد تا یک یا دو روز کامل پس از رویدادی که باعث آن شده است ظاهر نمی شود. به احتمال زیاد دچار سفتی گردن خواهید شد که مانع از حرکت دادن گردن شما می شود. ممکن است پشت سرتان درد بگیرد. همچنین ممکن است در ناحیه شانه یا قسمت بالای کمر درد داشته باشید.
علائم دیگری که ممکن است با پیچ خوردگی گردن همراه باشد عبارتند از:
- سرگیجه
- صدای زنگ در گوش
- خستگی
- بی حسی در دست ها یا بازوها
اگر بعد از یک حادثه از نوع شلاقی متوجه این علائم شدید، برای ارزیابی برای رد کردن یک مشکل جدی تر، مانند آسیب به نخاع، به پزشک مراجعه کنید. ضعف بازو یا پا، مشکل در راه رفتن و ناتوانی در کنترل مثانه یا روده ها از نشانه های آسیب نخاع هستند. اگر بلافاصله پس از حادثه دچار گردن درد شدید، به اورژانس مراجعه کنید.
علائم اصلی آن عبارتند از:
- درد در پشت گردن. همچنین اگر سر خود را به طور ناگهانی بچرخانید، ممکن است درد کوتاه، تیز و تیراندازی داشته باشید.
- سفتی گردن یا کاهش دامنه حرکتی. هنگام چرخاندن سر به پهلو، تکان دادن سر یا چرخاندن گردن ممکن است گردن شما سفت شود. ممکن است تقریباً غیرممکن باشد که سر خود را در یک جهت بچرخانید.
- سفتی یا اسپاسم عضلانی در گردن. ممکن است یک “گره” سخت در عضله احساس کنید.
- درد در قسمت بالای کمر و شانه ها
- سردرد در پشت سر
آیا شلاق با پیچ خوردگی گردن یکی است؟
شلاق و پیچ خوردگی گردن دو موضوع متفاوت هستند، اما شلاق اغلب باعث کشیدگی گردن می شود. شلاق زمانی اتفاق می افتد که گردن به شدت به سمت عقب خم می شود و سپس به طور ناگهانی به جلو خم می شود، مانند ضربه شلاق. معمولاً در اثر تصادف اتومبیل از عقب ایجاد می شود. شلاق نیز می تواند باعث آسیب نخاعی یا شکستگی استخوان های ستون فقرات شود. درد ممکن است در ابتدا شدید باشد.
اگر فکر می کنید مبتلا به وضعیت شلاق گردن شده اید، باید با مراکز درمانی تماس بگیرید یا به اورژانس مراجعه کنید تا از نظر صدمات جدی تری بررسی شوید. آنها ممکن است آزمایش های تصویربرداری مانند اشعه ایکس، سی تی اسکن و ام آر آی را سفارش دهند. پیچ خوردگی گردن معمولاً در صورتی تشخیص داده می شود که آسیب های دیگری در این آزمایش ها یافت نشود.
علل رگ به رگ شدن گردن چیست؟
گاهی اوقات زمانی که رباط‌ها تحت فشار بیش از حد قرار می‌گیرند، پیچ خوردگی گردن به طور ناگهانی رخ می‌دهد، مانند هنگام تصادف رانندگی یا آسیب ورزشی. اما همچنین این وضعیت می تواند پس از خوابیدن در موقعیت های ناراحت کننده یا در حالت نشسته در وضعیت نامناسب به تدریج ایجاد شود. علل شایع عبارتند از:
- تصادفات اتومبیل از عقب
- ورزش هایی مانند فوتبال، کشتی و هاکی
- سقوط از ارتفاع، یا سقوط جزئی در سطح زمین در افراد مسن
- سوء استفاده یا حمله به دلیل مشت یا تکان دادن
- خوابیدن در وضعیت نامناسب یا استفاده از بالش بد
- وضعیت نامناسب مزمن در هنگام نشستن، مانند قوز کردن
در چه شرایطی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر گردن درد شما پس از یک ضربه مهم مانند تصادف رانندگی، آسیب ورزشی یا افتادن شروع شد، باید به اورژانس مراجعه کنید تا از نظر صدمات جدی مانند شکستگی ستون فقرات در گردن یا آسیب نخاع بررسی شوید. هر گونه درد بالای استخوان های پشت گردن باید فوراً در اورژانس بررسی شود. همچنین در صورت آسیب به سر یا از دست دادن هوشیاری، مراجعه به اورژانس ضروری است. علائم دیگری که باید به اورژانس مراجعه کنید عبارتند از:
- بی حسی یا ضعف در بازوها یا پاها
- سردردی که شدید باشد یا بدتر شود.
- مشکل در صحبت کردن
- اختلال در بینایی
- گیجی
- خواب آلودگی شدید
- سرگیجه یا از دست دادن هوشیاری
- تب
- حالت تهوع یا استفراغ
اگر گردن درد به تدریج ایجاد شد یا علائم جدی نداشتید، می توانید رگ به رگ شدن و کشیدگی گردن را در خانه درمان کنید. اما در شرایط زیر بهتر است به پزشک مراجعه کنید:
- درد بیش از 1-2 هفته ادامه دارد.
- بعد از چند روز به جای بهبود بدتر می شود.
- درد غیر قابل تحمل است یا شما را از انجام فعالیت های عادی باز می دارد.
رگ به رگ شدن گردن می تواند واقعا ناراحت کننده باشد! به خصوص اگر در یک تصادف رانندگی یا آسیب شلاقی شدید، برای چند روز درد شدیدی خواهید داشت. داروهایی مانند ایبوپروفن یا استامینوفن را به صورت شبانه روزی مصرف کنید تا زمانی که احساس بهتری پیدا کنید (نه فقط یک بار!)، و از یخ یا گرما نیز استفاده کنید. این به معنای واقعی کلمه یک درد در ناحیه گردن است، اما به زودی احساس بهتری خواهید داشت.
رگ به رگ شدن گردن چگونه تشخیص داده می شود؟
معاینه فیزیکی وضعیت بدن، توانایی حرکت و موقعیت سر و چانه شما را بررسی می کند. پزشک رگ های خونی گردن شما را بررسی می کند و ممکن است با گوشی پزشکی به آنها گوش دهد. او همچنین ممکن است بررسی کند
- دامنه حرکت گردن
- قدرت عضلانی در بازوها
ممکن است از تست های تصویربرداری مانند اشعه ایکس، سی تی اسکن، یا تصویربرداری تشدید مغناطیسی (MRI) استفاده شود، اما اکثر افراد مشکوک به پیچ خوردگی گردن نیازی به این آزمایش ها ندارند.
MRI یک آزمایش بدون درد و غیر تهاجمی است که تصاویر یا تصاویر بسیار واضحی از بدن انسان بدون استفاده از اشعه ایکس تولید می کند. MRI از آهنربای بزرگ، امواج رادیویی و کامپیوتر برای تولید این تصاویر استفاده می کند. سی تی اسکن یک روش اشعه ایکس است که بسیاری از تصاویر اشعه ایکس را با کمک کامپیوتر ترکیب می کند تا نماهای مقطعی از بدن ایجاد کند.
رگ به رگ شدن گردن چگونه درمان می شود؟
اکثر پیچ خوردگی های گردن به مرور زمان با مراقبت های خانگی بهبود می یابند. درمان های خانگی برای پیچ خوردگی گردن می تواند شامل موارد زیر باشد:
- استراحت کنید. از ورزش های شدید و ورزش های تماسی خودداری کنید، اما سعی کنید فعالیت های سبک انجام دهید. فقط در رختخواب استراحت نکنید که می تواند باعث سفت شدن عضلات گردن شما شود.
- برای کاهش التهاب از یخ استفاده کنید. بعد از آسیب حدود 24 تا 48 ساعت گردن خود را یخ بگذارید. آن را هر بار 15 دقیقه، 3 تا 4 بار در روز بمالید. یخ را به جای استفاده از پوست برهنه، همیشه در یک دستمال یا حوله بپیچید.
- بعد از چند روز از پد گرمایشی استفاده کنید. هر بار استفاده را به حدود 15 دقیقه در هر بار محدود کنید.
داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن (ادویل، موترین) یا ناپروکسن (Aleve) می‌توانند درد و تورم را تسکین دهند. شما می توانید با دوزهای استامینوفن (تیلنول) جایگزین کنید.
کشش های ملایم گردن بی خطر هستند و می توانند به جلوگیری از سفتی قابل توجه کمک کنند. مراقب باشید به هیچ حرکتی که باعث درد شدید می شود، به زور خودداری کنید.
پزشک شما ممکن است درمان های دیگری را توصیه کند، مانند:
- داروهای شل کننده عضلانی یا داروهای مسکن تجویزی
- استفاده از گردن بند نرم برای مدت کوتاهی (معمولاً تا 3 روز)، که به کاهش فشار روی رباط‌های گردن شما کمک می‌کند. حتما دستورالعمل های پزشک خود را به دقت دنبال کنید، زیرا استفاده از گردن بند برای مدت طولانی تر می تواند سایر ساختارهای گردن شما را ضعیف کند.
- فیزیوتراپی
- اولتراسوند درمانی
- تحریک الکتریکی
- تزریق داروهای بی حس کننده به عضلات گردن
کشش برای پیچ خوردگی گردن
دریافت تایید یه پزشک قبل از شروع تمرینات برای پیچ خوردگی گردن بسیار مهم است. اگر حرکات کششی باعث درد شدید و تیز شد، یا در صورت ایجاد بی حسی یا ضعف جدید در دست یا بازو، انجام حرکات کششی را متوقف کنید.
از پزشک خود بپرسید که چه زمانی می توانید به انجام فعالیت های عادی بازگردید. پیچ خوردگی گردن می تواند با آسیب های سر همراه باشد، بنابراین ممکن است نیاز به استراحت از ورزش داشته باشید. گاهی اوقات یک جدول زمانی مشخص برای بازگشت دریافت خواهید کرد و گاهی اوقات باید علائم خود را زیر نظر داشته باشید.
حرکات کششی را به آرامی و بدون حرکات تند و ناگهانی انجام دهید و آنها را برای چند ثانیه نگه دارید. هر کدام را چندین بار تکرار کنید. از شخص دیگری نخواهید که سر شما را بگیرد تا آن را فراتر از حد راحتی فشار دهد یا خودتان فشار اضافی وارد کنید.
در اینجا چند نمونه از حرکات کششی وجود دارد که ممکن است پزشک یا فیزیوتراپیست توصیه کند:
- به آرامی سر خود را بچرخانید تا پهلو به پهلو نگاه کنید.
- گوش خود را به سمت شانه خود خم کنید، به مرکز برگردید و سپس در سمت دیگر تکرار کنید.
- چانه خود را به سمت قفسه سینه خم کنید، سپس به آرامی به بالا نگاه کنید.
- شانه های خود را به جلو و عقب بچرخانید.
سر و گردن درد شما باید ظرف چند هفته بهتر شود. در غیر این صورت، ممکن است تزریق بی حسی موضعی انجام شود. بهبودی کامل ممکن است تا 3 ماه طول بکشد. اگر پس از این مدت همچنان علائم دارید، ارزیابی بیشتر توسط متخصص ستون فقرات مناسب است.
آخرین دیدگاه‌ها