راه های درمانی برای کوچک کردن فیبروم رحم وجود دارند که خانم ها می‌توانند با این راهکارهای طبیعی برای کوچک کردن و کاهش فیبروم رحمی خود اقدام کنند.
فیبروئیدها که فیبروم رحم، میوم و لیومیوم نیز نامیده می شوند، تومورهای غیر سرطانی هستند که در داخل و اطراف دیواره های رحم ایجاد می شوند. آنها از سلول های ماهیچه ای و سایر بافت ها ساخته شده اند و شاید به اندازه یک دانه کوچک باشند یا از یک لیمو بزرگتر شوند.
فرد احتمال دارد چندین یا فقط یک مورد فیبروم داشته باشید. فیبروئیدها می‌توانند با گذشت زمان و به دلایل مختلف کوچک یا بزرگ رخ دهند؛ اما به نظر می‌رسد که تغییر در اندازه فیبروم با سطح استروژن در بدن ارتباط دارد. هنگامی که سطح بالایی از استروژن دارید، مانند دوران بارداری، فیبروم می تواند بزرگتر شود.
وقتی به سن یائسگی می رسید و استروژن کمتری دارید، فیبروئیدها می توانند کوچک یا ناپدید شوند. فیبروئیدها خطرناک نیستند و بسیاری از افرادی که به آن مبتلا هستند، از این علائم ناراحت نمی‌شوند.
فیبروم‌های بزرگ می توانند منجر به موارد زیر شوند:
- نفخ
- درد
- خونریزی شدید
- احساس فشار در شکم
دریافت مشاوره پزشکی فوری برای تشخیص و درمان بیماری‌های ناحیه تناسلی زنان در پزشکت
راهکارهای درمانی کوچک کردن فیبروم رحم
برای کوچک شدن رحم چه کنیم؟ خوشبختانه روش های درمانی، راه کوچک شدن فیبروم و تسکین علائم آن وجود دارند که در ادامه بیان شده است.
بیش از ۱۱۲ پزشک آنلاین و آماده پاسخگویی
مشاوره آنلاین با بهترین پزشکان و متخصصان زنان و زایمان
علائم هشدار دهنده فیبروم کدامند؟ خواندن این مقاله به شما کمک می‌کند تا با شناخت این علائم نسبت به درمان سریع آن اقدام کنید.
1. نقش کاهش وزن در کوچک کردن فیبروم رحم
یک بررسی بالینی نشان داد که چاقی و اضافه وزن خطر ابتلا به فیبروم رحم را افزایش می دهد. به این دلیل که سلول های چربی مقدار زیادی استروژن تولید می کنند. کاهش وزن احتمال دارد که به پیشگیری یا کاهش اندازه فیبروم ها کمک کند.
2. نقش تغذیه در کوچک کردن فیبروم رحم
برای کوچک شدن فیبروم چی بخوریم؟ رژیم غذایی روزانه عامل بسیار مهمی در درمان فیبروم است. تغذیه مناسب و برخی از غذاها می تواند در حفظ وزن سالم، کاهش خطر و تسکین علائم کمک کند.
طبق بررسی های انجام شده، خوردن بیش از حد گوشت قرمز خطر ابتلا به فیبروم رحم را افزایش می‌دهد. خوردن کربوهیدراتهای تصفیه شده و غذاهای شیرین می تواند باعث تحریک یا بدتر شدن فیبروم شود. این غذاها سطح قند خون را بالا می‌برند و باعث شده که بدن بیش از حد هورمون انسولین تولید کند.
برای کوچک کردن رحم، از کربوهیدراتهای ساده تصفیه شده زیر اجتناب یا آنها را محدود کنید:
- شربت ذرت
- غلات جعبه ای
- چیپس سیب زمینی
- برنج سفید، ماکارونی و آرد
- نوشابه و سایر نوشیدنی های شیرین
- محصولات پخته شده (کیک، کلوچه، دونات)
غذاهای فرآوری نشده غنی از فیبر به موارد زیر کمک می کنند:
- کاهش اشتها
- تعادل هورمون ها
- پیشگیری از افزایش وزن
اگر شما هم به دنبال این هستید که چی بخوریم فیبروم کوچک شود، باید بدانید که غذاهای رنگی روشن مانند میوه ها و سبزیجات نیز به کاهش التهاب و خطر ابتلا به فیبروم کمک می کنند. این غذاهای کامل را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید:
- غلات کامل
- عدس و لوبیا
- برنج قهوه ای
- میوه خشک شده
- گیاهان تازه و خشک شده
- نان سبوس دار و ماکارونی
- سبزیجات و میوه های خام و پخته شده
3. نقش ویتامین ها و مکمل ها در کوچک کردن فیبروم رحم
شیر و لبنیات احتمال دارند به کاهش فیبروم کمک کنند. محصولات لبنی حاوی مقادیر زیادی کلسیم، منیزیم و فسفر هستند و این مواد مغذی می توانند به پیشگیری از رشد فیبروم کمک کنند.
برخی از انواع ویتامین ها نیز می توانند به کاهش رشد و کوچک کردن فیبروم رحم کمک کنند. بررسی ها تأیید می کنند که اگر میزان استفاده کمتر از ویتامین D و A نسبت به منابع حیوانی و لبنیات دارید، احتمال ابتلا به فیبروئیدها افزایش می یابد.
فیبروم رحمی احتمال دارد که درد قاعدگی، نفخ و گرفتگی را بدتر کند. تعدادی از ویتامین‌ها می‌توانند به تسکین این علائم کمک کنند:
- منیزیم
- ویتامین E
- ویتامین B-1
- ویتامین B-6
- اسیدهای چرب امگا 3
شما می توانید این ویتامین ها را در غذا و همچنین مکمل ها پیدا کنید. اگر می خواهید مکمل ها را در برنامه روزانه خود قرار دهید، قبل از شروع با پزشک خود مشورت کنید.
4. نقش فشار خون در کوچک کردن فیبروم رحم
یک مطالعه نشان داد که شاید ارتباطی بین فشار خون بالا و فیبروم وجود داشته باشد. فشار خون خود را برای کاهش خطر و بهبود سلامت کلی مدیریت کنید:
- ورزش منظم داشته باشید.
- غذاهای دارای نمک یا سدیم اضافه شده را محدود کنید.
- فشار خون خود را به طور مرتب چک کنید و در مورد آن با پزشک مشورت کنید.
5. درمان طبیعی برای کوچک کردن فیبروم رحم
فیبروئیدها معمولاً به آرامی رشد کرده یا اصلا رشد نمی‌کنند. در بسیاری از موارد، آنها خود به خود کوچک می‌شوند. شما احتمال دارد که به درمان نیاز نداشته باشید؛ مگر اینکه از علائم ناراحت شوید.
پزشک معمولا بهترین برنامه درمانی را توصیه می کند و شاید به ترکیبی از درمان ها نیاز داشته باشید. در موارد متوسط تا شدید که علائم بدتر یا بهبود نیافته‌اند، فیبروئیدها شاید با جراحی یا سونوگرافی درمان شوند. جراحی می تواند شامل برداشتن فیبروم یا کل رحم باشد.
مراقبت در خانه، تغییر رژیم غذایی و داروهای طبیعی می تواند به درمان فیبروم و تسکین علائم کمک کند. تغییر شیوه زندگی در پیشگیری از فیبروم نیز مهم است. این درمانهای طبیعی احتمال دارد به علائم فیبروم کمک نکند؛ زیرا تسکین بستگی به شدت علائم و نحوه پیشرفت فیبروم دارد. قبل از استفاده این گزینه ها باید با پزشک خود مشورت کنید.
6. داروهای گیاهی برای کوچک کردن فیبروم رحم
داروهای گیاهی احتمال دارند که به درمان فیبروم یا کاهش علائم مرتبط کمک کنند. بررسی های بیشتری لازم است تا مشخص شود آیا این داروها موثر هستند و مفیدترین دوز آن چیست.
گیاهان دارویی قوی و می توانند با داروهای دیگر تداخل داشته باشند. قبل از مصرف داروهای گیاهی با پزشک خود مشورت کنید. بیوفلاونوئید موجود در چای سبز به نام EGCG می توانند به کاهش اندازه و تعداد فیبروم ها کمک کنند. این شاید به دلیل توانایی آن در کاهش التهاب و حذف سموم از بدن باشد.
7. درمان های خانگی برای کوچک کردن فیبروم رحم
مراقبت در خانه احتمال دارد که به مدیریت استرس کمک کرده و استرس می تواند فیبروم و سلامت کلی بدن را بدتر کند. گزینه‌های درمانی زیر که می توانند به کنترل استرس کمک کنند، امتحان کنید:
- یوگا و ورزش
- حمام های گرم
- ماساژ درمانی
- کمپرس گرم یا استفاده از گرمای محلی
- پیاده روی و فیبروم
8. درمان پزشکی برای کوچک کردن فیبروم رحم
فیبروم رحم چگونه از بین میرود؟ در بیشتر موارد فیبروم‌های علامتی با داروهای هورمونی، سونوگرافی درمانی، جراحی و سایر درمانها بهتر می شوند. داروها به کوچک شدن فیبروم یا تسکین علائم کمک می کنند. جراحی احتمال دارد که شامل برداشتن فیبروم یا کل رحم باشد.
برخی از درمانهایی که پزشک می تواند توصیه کند، عبارت‌اند از:
- داروهای متعادل کننده هورمون
- جراحی سونوگرافی متمرکز با هدایت MRI
- دستگاه داخل رحمی آزاد کننده پروژستین (IUD)
- هیسترکتومی که رحم را با جراحی خارج می کند.
- کرایومیولیز که با انجماد فیبروم را از بین می برد.
- میومکتومی که جراحی برای برداشتن فقط فیبروم است.
- آمبولیزاسیون شریان رحمی، که با مسدود کردن خونرسانی به فیبروم و رحم عمل می کند.
- میولیز که با منبع گرما (مانند امواج رادیویی) حذف می شود. Acessa نمونه ای از این روش است.
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره جراحی فیبروم رحم و انواع مختلف آن می‌توانید این مقاله را هم مطالعه کنید.
9. داروهای موثر در کوچک کردن فیبروم رحم
داروهایی وجود دارند که افراد برای کنترل علائم فیبروم استفاده می‌کنند که خود فیبروم را کوچک نمی کند. پیشگیری از بارداری هورمونی می تواند خونریزی را کاهش دهد و داروهایی مانند ایبوپروفن یا استامینوفن می توانند به کاهش درد کمک کنند.
اگر از خونریزی شدید رنج می برید و در نتیجه دچار کم خونی هستید، ویتامین ها و مکمل های آهن می توانند به شما کمک کنند. خوشبختانه انواع قرص برای فیبروم رحم در دسترس هستند که ثابت شده اند که فیبروم را کوچک می کنند.
بررسی‌های اخیر نشان داده که هورمون پروژسترون برای حفظ و رشد فیبروم رحمی ضروری است. میفپریستون (معروف به RU-486) یک داروی ضد پپروژسترون بوده که در درمان فیبروئیدها موثر است و در نتیجه آن اندازه و علائم فیبروم کاهش می یابد.
متاآنالیز روی کارآزمایی هایی انجام شد که شامل 780 فرد دارای رحم با فیبروم رحمی علامت‌دار بود. مشخص شد که میفپریستون حجم فیبروم و علائم را کاهش می دهد، از جمله دوره های طولانی مدت، میزان از دست دادن خون قاعدگی، درد و فشار لگن، کم خونی و دردهای قاعدگی.
زمان مشاوره آنلاین پزشکی برای کوچک کردن فیبروم رحم
در صورت مشاهده هرگونه علائم مربوط به فیبروم، هر چند خفیف، با پزشک خود مشورت کنید. پزشک شما را معاینه می‌کند و در مورد نیاز به درمان تصمیم می‌گیرد. شاید قرار ملاقات های بعدی برای نظارت بر فیبروم لازم باشد. اگر برای باردار شدن مشکل دارید، پزشک می تواند تشخیص دهد که علت آن فیبروم است.
پزشک می تواند تعیین کند که درمان فیبروم جایگزین یا طبیعی مناسب است. درمان و کوچک کردن فیبروم رحم بستگی به سن، سلامتی و شیوه زندگی دارد؛ همچنین می تواند بسته به تعداد، اندازه و محل فیبروم متفاوت باشد.
تغییر در رژیم غذایی و شیوه زندگی اولین برنامه درمانی برای درمان فیبروم رحمی است. این تغییرات سالم حتی با جراحی یا دارو مهم هستند. رژیم غذایی، داروهای طبیعی، مدیریت استرس و تسکین درد جایگزین نیز احتمال دارند که به تسکین علائم مانند درد، خونریزی شدید و یبوست کمک کند.
با پزشک یا متخصص تغذیه خود در مورد بهترین رژیم غذایی و برنامه ورزشی صحبت کنید. هر روز تغییرات کوچکی ایجاد کرده تا ثابت بمانید و عادات سالم جدیدی ایجاد کنید. یک برنامه غذایی هفتگی تهیه کرده تا در رعایت رژیم متعادل کمک کند. برای داشتن انگیزه، به یک باشگاه ورزشی بروید.
قبل از مصرف هر نوع داروی گیاهی یا مکمل با پزشک خود مشورت کنید. لیستی از تمام داروها، مکمل ها و داروهای گیاهی خود را نگه دارید. مکمل های گیاهی را از منابع معتبر خریداری کنید تا از آلودگی و مواد ناسالم پیشگیری شود.
دریافت مشاوره تخصصی درباره سلامت دستگاه تناسلی زنان از پزشکت
اگر شما هم هرگونه مشکل و یا بیماری رحم دارید، ما در پزشکت بهترین مشاوره فوری پزشکی را در مورد سلامت واژن و دستگاه تناسلی زنان در اختیار شما قرار می‌دهیم تا بتوانید مشکل خود را تشخیص داده و برای درمان سریع و به موقع آن اقدام کنید؛ پس همین حالا از ما نوبت خود را رزرو کنید.
حرف آخر
با پزشک یا متخصص زنان در مورد بهترین برنامه برای کوچک کردن فیبروم رحم خود مشورت کنید. در صورت نزدیک شدن به یائسگی، انتظار هوشیارانه می تواند گزینه مناسبی باشد و در حالی که تأثیر رژیم بر فیبروم ها کاملاً درک نشده، رژیم متعادل سالم فقط میتواند برای سلامت کلی مفید باشد.
اگر می خواهید فیبروم ها بر کیفیت زندگی تأثیر نگذارند، گزینه های زیادی وجود دارد. به یاد داشته باشید که قبل از مصرف هر نوع داروی گیاهی یا مکمل با ارائه دهنده خدمات درمانی خود مشورت کنید.
