شایع ترین علل ناخن های قاشقی
ناخن های قاشقی یکی از علائم کمبودهای تغذیه ای مانند کمبود آهن یا ویتامین B است. اما می تواند دلایل دیگری هم داشته باشد. ناخن‌ها گاهی اوقات می‌توانند سرنخ‌هایی در مورد …
کمبود مواد غذایی را بشناسید.
کمبود مواد غذایی هنگامی رخ می دهد که بدن مقدار لازم ماده مغذی را دریافت یا جذب نکند. کمبودها غذایی می تواند منجر به انواع مشکلات سلامتی شود کمبودها غذایی می تواند منجر به انواع مشکلات سلامتی شود که شامل مشکلات هضم، اختلالات پوستی، توقف رشد استخوان و حتی زوال عقل است. مقدار هر ماده […]
کمبود چه موادی باعث افسردگی می شود؟
شناخت مواد مغذی که کمبود آن ها باعث افسردگی می شود، به شما کمک می کند با تامین آن‌ها برای بدن از کمبود مواد مغذی و افسردگی جلوگیری کنید. بعضی اوقات احساس آرامش، بخشی طبیعی از زندگی است، اما احساس بدبختی و ناامیدی به طور مداوم می تواند به معنای افسردگی شما باشد. افسردگی، نوعی […]
عنصر حیاتی آهن
عنصر حیاتی آهن که در عملکردهای مختلف بدن از جمله انتقال اکسیژن در خون نقش دارد، که برای تامین انرژی برای زندگی روزمره ضروری است. منابع خوب این عنصر عبارتند از: گوشت…
