برچسب: سبزیجات

برای پوست صاف چی بخوریم؟

پوست ما یک شبه شل نمی‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌شود، بلکه به مرور زمان به دلیل عوامل مختلف خاصیت ارتجاعی خودش را از دست می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌دهد. سن، رژیم غذایی نامناسب، کاهش سریع وزن، حتی خوردن شکر و نمک در شل شدن پوست نقش دارد. تغذیه برای سلامتی مهم است. یک رژیم غذایی نادرست می تواند به متابولیسم بدن شما آسیب […]

رژیم نوتروپنیک چیست؟

رژیم نوتروپنیک یک برنامه غذایی برای افرادی است که سیستم ایمنی ضعیفی دارند. این شامل انتخاب غذاها و تهیه آنها به روشی است که خطر ابتلا به …

رژیم غذایی دختران نوجوان

رژیم غذایی برای دختران نوجوان و رعایت آن بسیار مهم و ضروری است. پس بیایید با هم در این مقاله بهترین رژیم غذایی برای دختران در دوران نوجوانی را …

کرفس و 10 خواص شگفت انگیز آن 

کرفس و 10 خواص شگفت انگیز آن را بشناسید تا بهتر و بیشتر از خوردن و مصرف آن لذت ببرید. ما در این مقاله سعی کرده ایم خواص

هرم غذایی برای کودکان و نوجوانان

در این مقاله، همه آنچه را که باید در مورد هرم غذایی برای کودکان و نوجوانان ، که اکنون با نام MyPlate شناخته می شود را بررسی کرده ایم تا با کسب آگاهی از …

9 فواید ریحان برای سلامتی

فواید ریحان برای سلامتی بیشتر به مواد مغذی آن وابسته است. علاوه بر آن طعم خاص ریحان باعث شده اکثر افراد این سبزی را …

11 ماده مغذی و مقوی روی زمین

11 ماده مغذی و مقوی روی زمین وجود دارند که با مصرف آنها می توانید ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را …

رژیم غذایی متعادل چیست؟

رژیم غذایی متعادل، مواد مغذی مورد نیاز برای عملکرد صحیح را برای بدن شما تامین می کند. برای تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن خود، باید بیشتر کالری روزانه را ..

13ماده غذایی ضد پیری

13 مواد غذایی ضد پیری، علاوه بر زیبا و درخشان کردن پوست صورت، می توانند فواید زیادی برای سلامت بدن …

غذاهای غنی از ویتامین B-6

غذاهای غنی از ویتامین B-6، را بشناسید تا با مصرف آنها به راحتی بتوانید از کمبود آن و بروز عوارض ناشی کمبود ویتامین …